2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв та энерги багатай, эсвэл сэтгэл санаа тань муу байгаа, хямралын дараа эсвэл ямар нэгэн хайхрамжгүй байдалд байгаа боловч үүнээс үнэхээр гарахыг хүсч байвал эргэн тойрондоо байгаа зүйлийг хянах нь маш чухал юм. Та яг одоо юу харж, юу ойлгож байгаагаа олж авах болно.
Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэлийн хямралд орох эсвэл мэргэжлийн хямралд орсон, эсвэл удаан хугацаагаар хойшлуулснаасаа сая эдгэрч байгаа эсвэл төгс төгөлдөр байдлын хэт оргил үеээс гарч байгаа бол аль болох их зайгаа орхих хэрэгтэй. амжилтанд хүрсэн хүмүүс, амжилт. Учир нь тэдний ололт амжилт, таны "доод" хоёрын хоорондох ялгаатай байдлын эсрэг та улам бүр дордох болно, бүр ач холбогдолгүй, бүр найдваргүй, утгагүй болно. Учир нь таны анхны нөхцөл өөр байна. Ийм хүмүүс одоо бага багаар хэвийн сэтгэл хөдлөлтэй байгаа хүмүүсийг өдөөж чаддаг. Мэдлэг, өшиглөлт, зарим зөвлөгөө үнэхээр дутагддаг.
"Доод" -ын ард байгаа хүмүүст зөвлөгөө хэрэггүй. Тэд өөртөө болон өөрийнхөө чадварт итгэх дотоод булчингаа аажмаар бий болгох үед тэдэнд удаан хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа хэрэгтэй. Хэн нэгэнд инээдтэй санагдаж буй эдгээр жижиг алхмууд нь живж, ухрахгүй байх цорын ганц арга зам юм. Тиймээс, хэрэв та өөрийн нөхцөл байдал, тэнд сайн байгаа, амжилт, мундаг гэж хэлж байгаа хүмүүсийг харьцуулж үзвэл энэ нь таны эрч хүчийг бууруулж, таныг буцааж хаях болно.
Өмнө нь чамайг бага зэрэг бухимдуулж байсан хүмүүсийн амжилтыг харахад үнэхээр зовлонтой байх болно. Хэрэв хүн танд таалагдаж, амжилтанд хүрсэн бол тэвчихийг тэвчих боломжтой хэвээр байна. Та түүнтэй холбоо барьж, сэтгэгдэл бичих, дэмжлэг хүсэх гэх мэт. Хэрэв энэ нь танд дургүй хүн (ямар ч шалтгаанаар, зүгээр л атаархал байсан ч гэсэн) байвал түүний амжилт бүр ч их гомдох болно. Та "сэргэж", хурд, хүч чадлаа нэмэгдүүлснээр өрсөлдөөнтэй атаархал нь танд гал өгч, хүн бүрийг бүтээх гэж яарах болно. Гэхдээ хүч чадал байхгүй байхад бүх анхаарлаа зөвхөн юу хийж чадах, ядаж ямар нэгэн дэмжлэг, туслалцаа үзүүлж буй зүйл дээр л төвлөрүүлэх ёстой.
Хэрэв та ёроолд байгаа бол өөрийгөө улам хүчтэй ташуурдах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд даршилсан саванд хийж өөр марафоноор өөрийгөө тамлаж байгаа нь төөрөгдөл юм.
Марафон, өшиглөлт нь эрүүл, тогтвортой байхын төлөө ажилладаг. Мэргэжлийн спорт байдаг, мөн нөхөн сэргээх эмчилгээ байдаг. Хэрэв та спортоор хичээллээгүй байгаа гэдгээ ойлгож байгаа бол гүйж байгаа хүмүүсийг бүү хараарай. Хажууд нь хэвтэж, хэвтэж буй хүмүүсийг хараарай, гэхдээ нэгэн зэрэг шаардлагатай хамгийн бага хэмжээг нь хий. Дотоод дэмжлэгтэй хүмүүст зориулж өдөөн хатгалга хийдэг. "Ноорхой, өөрийгөө татаж ав", "гол зүйл бол зорилго тавьж, мөнгө үрэх хүнээ олох явдал юм" гэсэн бүх шоглоом бол одоо нөөцөд байхгүй хүмүүстэй бүү ажилла. Тиймээс би аз жаргалаар хөөгдөхийг эсэргүүцдэг. Хүн өөрийгөө хүсэл эрмэлзэлгүй гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ түүнийг өргөхөөс салахгүйн тулд эдгэрэхийн тулд оёдол хэрэгтэй.
Тиймээс, хэрэв та тогтворгүй хэвээр байвал гомдоож, зуурч, уурлуулж, уурлуулж буй бүх зүйлийг эфирээс хас. Таны анхаарал одоохондоо даван туулж чадахгүй байгаа зүйлд энерги зарцуулахад хэтэрхий үнэ цэнэтэй юм.
Хэсэг хугацааны дараа дотор нь тайван болоход та гадаа аялал хийж, тэдний бичсэн зүйлийг уншиж, танд хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгаж болно. Хэрэв та эдгээр бичлэгүүдийг хагас өдрийн турш уншихаас урам хугарч, толгой дээрээ үнс цацаад "Би ялагдсан хүн, би амжилтанд хүрэхгүй" гэж хэлэхээс өөр юу ч хийхэд бэлэн биш байгаа бол та уншихад хараахан бэлэн болоогүй байна. Үүний аль нь ч хамаагүй, та үргэлжлүүлэн нүдний шил зүүж, үйл явцдаа анхаарлаа хандуулах ёстой. Хэрэв та урам зориг, өрсөлдөх хүслийг сонсвол сэргэлт ойрхон байгаа бөгөөд та өөр түвшинд очиж чадна гэсэн үг юм.
Бид бүгд өөр. Өөр өөр нөхцөл байдал, өөр өөр эхлэх цэгүүд, гэмтэл бэртэл, ертөнцийг үзэх үзэл өөр. Хүн бүр адилхан хялбар гэж бодоод нэг сойзоор хүн бүрийг хадах нь утгагүй юм.
Хэрэв танд хэцүү байвал эдгэрэх боломжийг өөртөө өг. Гэхдээ сэргээх нь өөрийгөө байнга өрөвдөх гэсэн үг биш гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Өрөвдөх сэтгэл, өөрийгөө мэдрэх / өөрийгөө дэмжих нь хоёр өөр зүйл юм. "Өөрийгөө одоо муу мэдэрч байна, би амжилтанд хараахан бэлэн болоогүй байна, гунигтай байна, айж байна, гэхдээ би өөрийгөө дэмжиж жаахан хийх болно" гэж өөртөө хэлэх нь өөр зүйл юм. Өөр нэг зүйл бол өглөөг "Би үнэхээр аз жаргалгүй, хэн ч намайг хайрладаггүй, би хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй, бүх ямаа бид хоёрыг үзэн яддаг" гэж эхлэх хэрэгтэй. Хоёр дахь нь нүхэнд орох гүн юм. Учир нь та гашуудал, өөрийгөө тамлахаас хүчирхэгжихгүй бөгөөд өдөр бүр ийм ялзарсан хүч буурч байна. Дахин хэлэхэд, өөрийгөө өрөвдсөн байр суурьтай байхад арын дэвсгэр нь таныг чамайг баярлуулах ёстой хүн байгааг илэрхийлдэг. Энэ нь огт тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч бид амьдралынхаа төлөө ямар нэгэн зүйл хийх ёстой. Мөн бусад хүмүүс таваг авчраагүй, тавиагүй гэж гомдоллох хэрэггүй.
Гэхдээ дараагийн удаа энэ талаар илүү ихийг хэлье. Одоогийн байдлаар, хэрэв танд муу санагдаж байвал өөртөө анхаарал тавь гэсэн нэг зүйлийг ойлгох нь чухал юм. Өвдөж буй зүйлийг хасах нь сул тал биш юм. Хүч чадал олж авах, дотоод дэмжлэгээ олж авах боломжийг өөртөө өг.
Өөртөө анхаарал тавиарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцаа холбоо тасарсан хямралын үед өөрийгөө дэмжих арга техник
Өөр дээрээ ажиллах явцад олон хүмүүс бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай байдгийг ойлгодог бөгөөд үүнээс гарах нь хэцүү бөгөөд түншүүдийн аль алинд нь хортой болж хувирдаг. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар хоёр түншийг ойр байлгадаг юм шиг. Тэд бие биенээ дахин бүтээх, хувь тавиланг нь тахир дутуу болгох гэж оролдож байгаа ч явах хүч байхгүй.
Хүн хүссэн зүйлээ хийх үед
Хүн хүссэн зүйлээ хийвэл … тэр ямар хүн бэ? Энэ хүн тусдаа, маш өвөрмөц хүн шиг санагдах болно, гэхдээ үнэндээ тэр ямар нэгэн хайлуулалтаар ямар нэгэн онцгой замыг эхлүүлж эсвэл үргэлжлүүлж байгаа бөгөөд хэрэв та хүсвэл үүнийг шинжлэх ухааны мэдлэгээр дуудаарай, та хүсч байна, залгаарай Энэ нь үнэний мэдлэгтэй бөгөөд үнэн хэрэгтээ тэр өөрөө түүнийг болон бусад хүмүүсийн хөгжлийг дагалддаг мэдлэг дамжуулагч болдог.
Хямралын үед үнэт зүйлээ алдах (хорио цээр, тахал)
Дэлхий дээр хямрал болж байна. Нэг талаараа эсвэл өөр байдлаар, хүн бүр дор хаяж ямар нэгэн байдлаар ийм зүйлтэй тулгардаг. Мөн энэ цаг үед үнэт зүйлсийн тухай асуулт байнга гарч ирдэг. Ялангуяа тэдний дахин үнэлгээ. Өнөөдөр би хүн төрөлхтний нийтлэг үнэт зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсэхгүй байна.
Хүсэл, хүч байхгүй үед юу хийх вэ?
Хүний дотоод энерги янз бүрээр илэрдэг. Хүмүүс ямар нэгэн хүч чадал, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байна гэж хэлэх тохиолдол байдаг. Хэсэг хугацааны өмнө бүх зүйл зүгээр байсан юм шиг санагдаж, дараа нь бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Залхуурал гарч, өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа эхэлсэн бөгөөд одоо тэр хүн юу ч хийхээ больсон бөгөөд үүнээс гадна өчүүхэн ч хүсэлгүй болно.
Гэр бүлээ хэрхэн хамт байлгах вэ, үүнийг хийх боломжгүй үед
Тогтмол давтамжтай статистик тоо баримтаас харахад гэр бүл салалтын тоо тогтмол өсч байна. Хэрэв өмнө нь хүмүүс дор хаяж удаан хугацаанд гэрлэж байсан бол одоо зургаан сарын гэр бүлийн амьдралаасаа салж байна. Энэхүү баяр баясгалантай үзэгдлийн шалтгаан нь юу вэ, одоогийн нөхцөл байдлыг өөрчлөх арга зам бий юу?