Алекситими - айдас эм уу?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Алекситими - айдас эм уу?

Энэхүү нийтлэлийг Д. Мкдугаллын "Сэтгэлийн театр" номноос сэдэвлэн бичсэн болно

Алекситими бол хувь хүн өөрийн сэтгэл хөдлөл, туршлага, мэдрэмжийг дүрслэхэд бэрхшээлтэй байдаг сэтгэлзүйн үзэгдэл юм

Сэтгэлзүйн бүх шинж тэмдэг бол өөрийгөө эдгээх оролдлого бөгөөд алекситими нь үл хамаарах зүйл биш юм. Эцэг эхчүүд ихэнхдээ хүүхдээ дуулгавартай, болгоомжтой, хулчгар, чимээгүй, дасан зохицох чадвартай байхыг заадаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн алексимит шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Алекситими гэх мэт үзэгдлийг даван туулахын тулд насанд хүрэгчид өөрсдийгөө ухамсаргүйгээр хамгаалж, дэлхийтэй амьгүй харилцаагаа үргэлжлүүлсээр байх болно. Энэхүү ойлголтын гол цэгүүдийн нэг бол мэдрэмтгий байдлаа орхих нь сэтгэлзүйн гэмтэлд эргэн орохоос сэргийлдэг гэсэн мэдлэг юм.

Алекситими бол хэтэрхий аймшигтай, аюултай мэдрэмжийг мэдрэх сэтгэлзүйн хамгаалалтын чадвар юм

Мэдрэмжийг унтраах энэ механизм нь ухамсаргүй байдаг тул хяналтгүй байдаг. Энэ нь автоматаар амьдралын бүхий л хүрээнд, бүх харилцаанд шилждэг: өөртэйгөө, хөрштэйгээ, Дэлхийтэй. Гэхдээ амьдрахын тулд бид мэдрэх хэрэгтэй, учир нь энэ бол амьд организмын нэг шинж тэмдэг юм. Мэдрэхүйн тусламжтайгаар бид эргэн тойрны бодит байдлын талаар мэдээлэл авдаг. Мөн энэ амин чухал чадварыг Бусдад шилжүүлсэн. Дүрмээр бол эхлээд энэ нь эцэг эхийн нэг, дараа нь өөрийн гэр бүлийн гишүүд юм.

"Би юу мэдэрч байгаагаа надад хэлээч", "Миний төлөө мэдэр", "Миний төлөө зовлонг минь туулж өнгөрөөч, учир нь би чадахгүй, түүнтэй ганцаараа байх нь тэвчихийн аргагүй аймшигтай юм" - энэ бол эхнэр, нөхрөөсөө ирсэн ухамсаргүй зурвас үргэлж түгшүүргүй сонсогддог., ихэвчлэн шууд асуултаар инээдэг, гэр бүлийн бүх "сэтгэл хөдлөлийн долгион" -д хайхрамжгүй байдлаа харуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, эхнэр, нөхөр нь сэтгэл хөдлөлөөрөө сонгогддог. Тэрээр түүний мэдрэмжийг хөгжмийн зэмсэг болгон тоглодог. (Жишээ нь эрэгтэй хүн алекситимтэй байдаг, гэхдээ ихэнхдээ алекситимтэй эмэгтэйг сэтгэл хөдлөлтэй хүнтэй хослуулж болно).

Байгаль орчинтой зөрчилдөх (хүмүүстэй харилцах сэтгэл ханамжгүй байх) нь дүрмээр бол хүний ухамсаргүй байдал дахь дотоод зөрчилдөөний тусгал гэдгийг бид санах ёстой.

"Мэдрэлийн зөрчилдөөн нь насанд хүрсэн хүний амьдрал, бэлгийн таашаал авах эрх, ажил, өрсөлдөөнөөс таашаал авахыг хэлдэг. Эдгээр эрхийг дотоодын хүүхэд асуухад мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг, хүндрэлүүд нь буулт болж эхэлдэг. Нөгөөтэйгүүр, сэтгэцийн түгшүүр нь бусдын халдлага, хор хөнөөлөөс айхгүйгээр оршин тогтнох, мөн тусдаа бие даасан шинж чанартай байх эрхийг хэлдэг. Бусдад болон өөрийн бодол санаа, мэдрэмжид хувийн өмчлөлөө хадгалж үлдэх эрх, чадвардаа итгэх итгэл дутмаг байгаа нь нэг талаас гаднаас халдахаас айх, бусдын довтолгоо, эзэмшилтийн хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс айх явдал юм. Нөгөө талаас, дотроосоо тэсрэхээс айдаг, хилийн хяналтаа алдахаас айдаг. өөрийн бие, өөрийн үйлдэл, өөрийн гэсэн мэдрэмж. "*

Оршихуйг тэвчихийн тулд алекситими нь эртний аймшигт байдлыг хязгаарлахад тусалдаг. Харилцааны үеэр энэ нь дараах байдлаар тохиолддог: хүн мэдрэмжийг мэдрэхийн оронд тэдний тухай боддог. Тэр мэдрэмжийн оронд бодлыг ашигладаг.

Алекситимик ** -тэй харьцах харьцаа хэр байна вэ?

Харилцааны үйл ажиллагааны хэлбэр

Ийм харилцаа нь хэлсэн үгэнд хандах хандлагаа илэрхийлэхгүйгээр үйл үгсээр дүүрсэн хуурай мэдээлэл дамжуулах мэт харагддаг. (Би чанга уншихдаа сургууль, уран зохиолын хичээл, багшийн урьдчилсан нөхцөлийг санаж байсан.

Сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн бусадтай харилцах харилцаанд төдийгүй манай "баатар - алексимитик" сэтгэцэд зөвшөөрдөггүй. Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүнгүй аливаа харилцаа нь утга учиргүй болох эрсдэлтэй байдаг.

Аливаа үр дүнтэй харилцааны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй, тухайлбал харилцааны явцад мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага солилцох нь уйтгарлах, салах мэдрэмжийг бий болгодог. Ярилцлагын үеэр таны бодол санаа хаа нэг газар нисч байгаа мэт санагдаж байсан уу, ярилцагчийнхаа хэлж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд хэцүү байна уу? Энэ бол таны алекситимийн шинж тэмдэгтэй хүнтэй ярьж буй нэг тэмдэг юм.

Энд алекситимик хүний ердийн хөрөг зураг байдаг: ихэвчлэн илэрхийлэлгүй сэндвичлэсэн модон дүрс, ярианы үеэр бараг ямар ч дохио өгдөггүй. Энэхүү хатуу зан байдал нь ярианы сэтгэл хөдлөлийн өнгө, өдөр тутмын амьдралын хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлд анхаарал хандуулахгүй байх зэрэг нь тэдний олонхыг ярилцлага авагчийг залхаан, уйтгартай болгодог. Ийм хариу үйлдэл нь шүүмжлэл биш, харин алекситимик шинж тэмдэг илрэх оношлогооны шалгуур болох ёстой.

Алекситими ба проектив таних

Проектив таних гэж юу вэ? Энэ бол хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хувийн шинж чанар, тэвчихийн аргагүй туршлагыг тухайн зан чанараар нь хувааж, бусдад шилжүүлж, түүнийг удирдах, удирдахын тулд анхдагч сэтгэцийн хамгаалалтын механизм юм. Хувь хүн эдгэрэхийн тулд бүрэн бүтэн байдлаа сэргээхийн тулд салсан, алдагдсан хэсэгтэйгээ холбоо тогтоохыг хичээдэг. Энэ тохиолдолд хуваагдсан хэсгийг бусдын салшгүй шинж чанар гэж үздэг.

Заримдаа үйл ажиллагаа нь доголдолтой хосууд ийм байдлаар үүсдэг. Төсөөллийн таних тэмдэг нь ихэнхдээ зөрчилдөөн, эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд сэтгэл ханамжгүй байдлаас илэрдэг.

Миний үйлчлүүлэгчдийн дунд эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь (миний практикт ихэвчлэн эрэгтэйчүүд байдаг) сэтгэл хөдлөм эхнэртэй байхдаа жинхэнэ зовлонг амсдаг, гэхдээ тэр үед харилцаагаа орхиж чаддаггүй цөөн хэдэн жишээ байдаг. Мөн тэд эдгээр харилцааг өөрчлөх гэж яарахгүй байна. Ийм хүний хөргийг дүрсэлсэн болно эрэгтэй гэмтлийн талаархи нийтлэл … Проектив таних нь миний бодлоор энэ үзэгдлийг хэсэгчлэн тайлбарладаг. Сэтгэл хөдлөлөө харуулах, түүнийг ухамсарлахыг зөвшөөрдөггүй алекситимик эр хүн сэтгэл хөдлөлтэй эмэгтэйд маш их хэрэгтэй байдаг. Тэр өөрөө эмэгтэй хүний уур хилэн, нулимс, буруутгал зэрэг эдгээр дайралтыг өдөөдөг - энэ бол түүний ухамсарт оруулахыг зөвшөөрдөггүй нөлөө юм. Эдгээр нь бага наснаасаа эхлэн эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаанд орохыг зөвшөөрөөгүй нөлөөлөл юм. Одоо эдгээр нь насанд хүрэгчдийн амьдралын зарим үйл явдлуудаар хэрэгжиж, амьдрах, эдгээх зорилгоор бага насны гэмтлийн туршлагыг алсаас санагдуулдаг. Ийм нэгдлийн хувьд "миний сэтгэлийн хань" гэсэн ойлголт маш тохиромжтой. Харилцааг таслах эсвэл харилцааны энэ хэлбэрийн үндэс суурийг ухамсарлахгүйгээр өөрчлөх нь тэднийг эдгээх боломжийг олгодоггүй.

Алекситик өвчтэй хүмүүс өөрсдийгөө даван туулахын тулд сэтгэл хөдлөлөө тайлбарлах үг олж чаддаггүй тул Бусдыг ашигладаг. Хувь хүн өөрөө хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлд автах вий гэж айдаг бөгөөд үүнийг даван туулах чадваргүй болно.

Холдох, хуурамч "би" үүсэх хоёр үндсэн хэлбэр байдаг

Алексимимик бүр нь Бусдад хэрэгтэй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ойр дотно харилцаатай хүнтэй хамт байхад бэрхшээлтэй байдаг. Эвгүй байдал, мэдээ алдах, "хөлдөх" мэдрэмж, өөрийгөө холдуулах хүсэл нь үл ойлголцол, зөрчилдөөнд хүргэдэг.

Буцах нь бусдын анхааралтай хамгаалагдсан дотоод ертөнцөд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга бөгөөд энэ нь шизоидын хувийн динамик шинж чанартай байдаг.

Бусад нь хүрээлэн буй орчинтой илүү сайн харилцахын тулд хуурамч "би" -ээ хөгжүүлдэг. Энд проектив таних нь хамгийн тод илэрдэг. Үүний зэрэгцээ бусад нь хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, ярилцагчийнхаа тайлбарлахын аргагүй нөлөөг мэдэрдэг.

Алекситим өвчтэй өвчтөнтэй хийсэн ярилцлагын дараах хэсгийг энд оруулав.

Зөвлөхүүд уурласан үедээ өвчтөнд ямар бодолтой байдаг талаар асуухыг хичээдэг.

Өвчтөн: - Надад муу бодол байна.

Эмч: - Жишээлбэл?

Өвчтөн: - Би маш их уурлаж, маш их уурлаж байна.

Эмч: - Уурлахад танд ямар бодол төрдөг вэ?

Өвчтөн: - Та бодож байна уу? Би үнэхээр уурлаж байна. За миний уур хүрч байна … маш тааламжгүй байна. Бодол гуйх гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг ойлгохыг хичээдэг.

Эмч: - Та уурлаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

Өвчтөн: - Мэдэж байна, учир нь эргэн тойрны хүмүүс надаас болж бухимдаж байна …

Манай баатар оюун ухаанаа зориулдаг бүхэл бүтэн скрипт бичжээ. Зугтах - сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас өөрийгөө хамгаалахын тулд цаг зав гаргах гэсэн оролдлого нь ярилцагчийн урмыг хугалахад хүргэдэг. Тэр юу мэдэрч байгаагаа мэдэрдэггүй, харин юу мэдэрч байгаагаа эргэцүүлэн боддог бол ярилцагч дор хаяж цочромтгой байдлыг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд уур уцаар нь алекситимикийн "ууртай" гэж нэрлэдэг зүйлийг толинд тусгадаг.

"Бусдын сэтгэл санааг зовоох ийм арга бол өвчтөний бага наснаасаа сурч мэдсэн харилцааны арга юм. Магадгүй энэ нь түүний туршлагыг дамжуулах цорын ганц суваг байсан болов уу. "*

Хурлын үеэр шинжээч өвчтөний хүлээн зөвшөөрөөгүй, хаясан мэдрэмжийг мэдэрдэг - арчаагүй байдал, дотоод саажилт, мэдээ алдах.

Харилцааны хувьд бид өвчтөнүүдээ бага наснаасаа дассан зүйлийг мэдэрдэг. Хүүхдийнхээ ааш авир, уур уцаар, хэт хөдөлгөөнт байдлыг тэвчиж чаддаггүй ээж нь хүүхдээ ямар зан авирыг хүлээн зөвшөөрч болохыг хэлэх арга замыг олох болно. Хариуд нь нялх хүүхэд таашаал, аюулгүй байдлын эх үүсвэрийг (хооллох, биеийн дулаан байдал, энхрий харц, тайван дуу хоолой) хянах хүсэл эрмэлзэлтэй хүүхэд өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга зам, хөдөлгөөн, хариу үйлдлээ хязгаарлаж сурдаг.

Эмчилгээ хийлгэх явцад өвчтөн бид хоёр нялхсын гэмтлийн туршлагыг хамтдаа өнгөрөөж, харилцаа холбоо, арчаагүй байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмжийг мэдэрч, оршихуйн аюул заналхийлж буй өөрийгөө орхих тухай уран зөгнөлтэй холбож өгдөг.

Алекситими ба сүнс, бие махбодийн хуваагдал (сэтгэц ба сома)

Тиймээс алекситими бол дотоод мэдрэмжээс хамгаалах ер бусын үр дүнтэй хамгаалалт гэдгийг бид харж байна. Нөлөөлөл бол сэтгэл хөдлөлийг зохион байгуулж, хянах чадвартай зөн совинтой амьдралын төв (импульс) ба ухамсрын хоорондох холбоос юм. Нөлөөлөл нь гадаад ертөнцөөс (бие махбодийн мэдрэмжээр дамжуулан) ухамсартай ертөнцөд мессеж дамжуулдаг. Алекситими гэх мэт үзэгдлийн хувьд нөлөөлөл нь саажилттай болж, бие нь өвчний шинж тэмдгүүдтэй бидэнтэй ярьж эхэлдэг.

Алекситими нь өвчтөний эмзэг сэтгэл хөдлөлийн ертөнцийг тойрон хүрээлсэн цайз шиг бөгөөд энэ сэдэв нь илүү эмзэг байх тусам энэхүү сэтгэл санааны нуралтын хамгаалалтын хана зузаан болно. Ийм хувийн бүтэц нь дээр дурьдсанчлан харилцааны эхний үе шатанд бий болж, зайлшгүй шаардлагатай байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь бүтээгчдээ маш их үнэтэй (сэтгэлзүйн өвчин, сэтгэл хөдлөлийн халуун дотно харилцаа, сэтгэл гутрал гэх мэт) өртдөг ч өвчтөн өөрийн сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөд халдахаас өөрийгөө эрс хамгаалдаг. Энэ нийтлэлд би хоёр талдаа хандаж байна (эмч, өвчтөн хоёулаа). Асуудлыг шийдэхийн тулд эмч, өвчтөн хоёрын хооронд ажиллах холбоо шаардлагатай бөгөөд энд миний бодлоор эмчилгээнд болж буй зүйлийн талаар мэдлэгтэй байх нь хоёр талд туслах болно.

Алекситимик шинж тэмдгийг бие даан харсан уншигчдын хувьд тэвчээртэй байж, бусад асуудлаас илүү эмчилгээнд илүү их цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. "Би юу ч мэдэрдэггүй" гэсэн асуудлыг өөрөө бараг л шийддэггүй бөгөөд үүнийг "хүсэл эрмэлзэл алдагдах", гэр бүлийн үйл ажиллагааны доголдол, би юу ч хүсдэггүй, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг гэдгийг бид мартаж болохгүй."Би юу ч мэдрэхгүй байна" - эмчилгээний явцад нээгдэнэ.

Мөн бид, эмч, сэтгэл судлаач, зөвлөхүүд өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тулгаж чадахгүй. Эффектив урсгалыг эрт нээх нь өвчтөнийг сүйтгэх эсвэл түүний сэтгэлзүйн хамгаалалтыг бэхжүүлж, эдгэрэхээс нь холдуулж болзошгүйг санах нь зүйтэй.

Ийм өвчтөн өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэх хүсэлтэй байгаа гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Тэр ч байтугай болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм өвчтөн өөрийн хамгаалалтын шоронгийн мөн чанар, нөлөөлөл хүсэх, илэрхийлэх чадварын хэмжүүрийг харахын тулд маш олон урьдчилсан ажил шаардагдаж магадгүй юм. Эдгээр ноцтой шинж тэмдгүүдийн талаар дотоод ойлголтгүй бол гэнэт суллагдсан хоригдол тархай бутархай үгсийг цуглуулж, өнөөг хүртэл боомилсон сэтгэл хөдлөлөө эмзэглэл, айдасгүйгээр сонгож, ашиглах боломжгүй байх болно.

Урьдчилсан ажил нь аюулгүй, "тэврэх" орон зайг бий болгох явдал бөгөөд үүнийг тохиргоог дагаж мөрдөх, тайлбарыг багасгах, өвчтөний туршлага, сэтгэл хөдлөлийг тэвчээртэйгээр "багтаах" замаар олж авдаг. Эмчилгээний эмчийг сүүлчийнх нь хамт бүрэн дүүргэх болно.

Алекситимик өвчтөнд туслахын тулд бид юу хийх ёстой вэ?

Сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, мэдрэх нь хүний хамгийн онцлог шинж чанар юм. Мэдрэмжтэй харьцах нь хүн ба амьтны хоорондох гол ялгаануудын нэг юм. Нөлөөлөлд өртөмтгий хариу үйлдэл биш, харин тэдний хэрэгцээ, хүлээлт, итгэл найдварыг илэрхийлэхийн тулд бэлгэдлийн яриаг ашиглах. Эмчилгээний мэдрэмжийг үг хэллэгээр илэрхийлэх, зүйрлэл, дүрс, зураг, хөдөлгөөн, нүүрний хувирал зэргээр илэрхийлэх нь өвчтөний дотоод төв, түүний өвөрмөц байдал, биетэй холбоо тогтооход тусалдаг.

Үггүй бол бид юу мэдэрч байгаагаа бодож, бодож ч чадахгүй, бодож ч чадахгүй.… Ийм нөхцөлд бусад хүмүүс бидний төлөө бодох ёстой. Эсвэл бидний бие бидний оронд бодох болно … Хүүхдүүд үгсийг өөртөө агуулсан сэтгэл хөдлөлийн динамитаас айж сурч эхэлдэг. Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил тэд доромжлох, эсвэл хаягдах аюул заналхийлэх үед чичирдэг … хайраа алдах магадлалыг илэрхийлсэн үгсээс айдаг. Тэд үгийг зэвсэг болгож, бусдын эсрэг хамгаалалт болгон ашиглаж сурдаг.”*

Эмчилгээний явцад өвчтөн өөртөө, сэтгэл хөдлөлдөө итгэж сурч, өөрийгөө болон бусдын хажууд байх боломжтой шинэ туршлага олж авдаг.

* Жойс МакДугалл “Сэтгэлийн театр. Сэтгэл судлалын үе шат дахь хуурмаг байдал ба үнэн."

** "Алекситимик" гэсэн нэр томъёоны төлөө би уншигчдаас уучлалт гуйж байна - магадгүй түүний хэрэглээ тийм ч зөв биш байж магадгүй, гэхдээ ийм байдлаар энэ сэдвээр өөрийн бодол санаа, мэдлэгээ хуваалцахад надад илүү хялбар байх болно.