Одоо байгаа бодит байдлыг хэрхэн өөртөө болон бусдад сайн сайхны төлөө эргүүлэх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Бид бүгд амьдралын тухай өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн амжилттай хүн, эцэг эхийн дүр, амжилттай хүн эсвэл бүтэлгүйтлийн дүр төрхтэй байдаг. Хүчирхэг эр, үлгэр жишээ улстөрч ямар байх ёстойг бид мэднэ. Бидний толгойд хязгааргүй олон янзын дүрс байдаг. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол ихэнх хүмүүс эдгээр зургуудад тулгуурлан амьдардаг бөгөөд тус бүр өөрийнхөөрөө байдаг, бодит байдлыг шалгадаггүй. Энэ дүрс нь маш хүчтэй тул хүн үүнийг бодит байдалд нийцүүлж чадахгүй.

Жишээлбэл, эрэгтэй хүний толгойд гэрлэх гэж буй эмэгтэйн дүрс байдаг. Ийм эр хүн харилцааны хувьд буулт хийхэд бэлэн биш, хамгийн тохиромжтой эмэгтэйн мөрөөдлийг үргэлжлүүлэн хийдэг. Тэр огт гэрлээгүй, эсвэл эмэгтэйчүүдийг бээлий шиг өөрчилдөг. Эмэгтэй хүний талаар мөн адил зүйлийг хэлж болно. Эр хүн ямар байх ёстойг ямар ч эмэгтэй мэддэг. Тэр ямар жинхэнэ эр хүн бэ, тэр хэрхэн хайртай, түүнд болон үр удамдаа анхаарал халамж тавих үүрэгтэй. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн хамгийн тохиромжтой нөхрөө олох гэсэн хуурмаг байдлаар амьдардаг боловч хайргүй, залхуу, нялх хүүхэдтэй амьдарсаар байна. Үнэхээр юу болоод байгаа юм бэ?

Хүний хувьд хамгийн хэцүү зүйл бол аливаа зүйлийн талаархи санаа, дүр төрхөө бодит байдалд нийцүүлэн өөрчлөх явдал юм. Мөн дүр төрхийг өөрчлөх оролдлого нь өвдөлт дагалддаг. Эргэн тойрныхоо бодит байдлыг үнэхээр харж, өөрийнхөө амьдрал, түүнд амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийнхөө сонголтыг хийснээс өөрийн дүр төрхөндөө итгэж амьдрах нь илүү хялбар байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хүн амьдралынхаа туршид дүр төрхөө өөрчилж чаддаг, гэхдээ түүнийг өөрчлөхөд бэлэн болоогүй байхад бусад хүмүүс түүний дүр төрхийг өөрчлөхийг оролдох нь түүнд дургүй байдаг. Тиймээс, бид маргааны үеэр үзэл бодлоо хичээнгүйлэн хамгаалж, хэргийг нотолж байна.

Эцсийн эцэст, амжилтанд хүрсэн хүн бол дүр төрхөө бодит байдлын дагуу хэрхэн өөрчлөхөө мэддэг хүн юм. Энэхүү ур чадвар нь төлөвлөсөн үр дүнд хүргэж, улмаар амжилт, сайн сайхан байдалд хүргэдэг.

Бодит байдалд нийцүүлэн зургуудаа өөрчлөх цаг яг одоо болж байна. Тийм ээ, энэ нь амаргүй байж магадгүй юм. Мөн хэн нэгэн нь хуурамч дүрдээ нийцүүлэн бүх дэлхийг өөрчлөхийг оролдож, сандрах байдалд үүрд амьдрах болно. Эцсийн эцэст мунхаглалд үлдэх нь бас хүн бүрийн сонголт юм. Мөн та эрүүл мэндийг сонгож болно. Эцсийн эцэст сэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийх боломжгүй юм. Битгий оролдоорой. Гэхдээ азтай хүмүүсийн хувьд бид сэтгэлийн зовнилоо давуу тал болгон ашиглаж чадна. Мөн энэ бол бас сонголт юм!

Одоо олон хүн дэлхий ертөнц, амьдрал, хүмүүст итгэхээ больсон, тэр ч байтугай ихэнх нь өөртөө итгэхээ больсон. Цаашид юу болохыг мэдэх үедээ бид итгэдэг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд дагаж мөрддөг тодорхой төлөвлөгөө гаргавал бид итгэдэг. Бодит байдлаас хол байгаа бидний зургууд шиг бидний төлөвлөгөө нуран унахад бид энэ хүнд байдлаас хэзээ ч гарахгүй гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Энэ бол дэлхийн хуучирсан зургууд бидэнд яг ингэж хэлдэг …

Гэсэн хэдий ч амьдрал өдөр бүр, секунд тутамд өөрчлөгддөг. Өглөө бүр бид дэлхийтэй хамт сэрдэг. Өчигдөр бидэнд тусалсан зүйл өнөөдөр бидэнд маш том саад тотгор учруулж болзошгүй юм.

Хүн итгэдэг, Бурхан захирдаг. Таны бүхнийг чадагч, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд үзүүлэх нөлөөнийхөө талаар бодох цаг болжээ. Хариуцлага тооцож, амьдралдаа нөлөөлж, хянах боломжтой зүйлийг хийж эхлээрэй.

Хамгийн түрүүнд эхлүүлэх ёстой зүйл бол одоо бодож, орчлон ертөнцийн нэг хэсэг хүний хувьд би юу нөлөөлж чадах вэ гэсэн асуултанд шударгаар хариулах явдал юм. Одоо би өөртөө болон бусдад хэрэгтэй юу хийж чадах вэ? Цаг хугацаа, санхүү, боломж хомс байдлаас шалтгаалан би үргэлж хойшлуулж, удаан хугацаанд юу хийхийг хүсч байсан бэ?

Миний эрүүл мэнд, харилцаа, үйл ажиллагаа, боловсролын талаархи дүр төрх бодит байдалтай хэр зэрэг нийцэж байна вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Би амьдралынхаа аль ч салбарт хангалттай мэдлэгтэй юу? Миний бодит байдал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ, тусгаарлалт дууссаны дараа би ямар хүнээс гарахыг хүсч байна вэ?

Хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж эхэл, тэгвэл та хэзээ ч авч байгаагүй үр дүнд хүрэх болно. Нурсан үзэл санаа, төлөвлөгөөндөө гашуудахын оронд амьдралынхаа шинэ алгоритмыг бүтээгээрэй. Эхний ээлжинд танд тохирох зүйл.

Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Өглөө дасгал хийж эхлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та өнөөдөр 10 удаа, маргааш 11 гэх мэт өдөр бүр ачааллаа аажмаар нэмэгдүүлбэл та аль хэдийн эрүүл болсон байх болно, энэ нь өөртөө итгэлтэй хүн гэсэн үг юм. Бидний тархи жижиг ялалтанд дуртай.

Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Одоо өөртөө эрүүл, амттай хоол бэлдэж эхлэх сайхан боломж байна.

Хорт мэдээллээс татгалзаарай, учир нь энэ нь тархи, сэтгэлийг хортой хоол, биеийг хордуулдаг. Дор хаяж гурван эх сурвалжаас мэдээлэл шалгах. Шинжлэх ухааны сэтгүүл, нийтлэл унших нь хэт их зүйл болохгүй.

Удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан мөрөөдлийнхөө төслийг бүтээгээрэй. Та үзэн яддаг ажилдаа явах шаардлагагүй байж магадгүй бөгөөд таны амьдралын чанар мэдэгдэхүйц сайжирна.

Хамгийн гол нь бусдын халамжинд анхаарлаа төвлөрүүл. Та өөрөө эрүүл байж, бусдыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Дүрэм журмыг баримталснаар та тэдэнд чухал бөгөөд үнэ цэнэтэй гэдгээ бусдад харуулдаг. Хайртай хүмүүстэйгээ илүү их харилцаарай. Өдөр бүр тэдний зан авирын шинэлэг зүйлийг анзаараагүй гайхалтай зүйлийг олж нээж, хэн нэгний алс холын үнэ цэнийг хөөж байгаарай.

Өдрийг баяр хөөртэй, хүлээн зөвшөөрсөн байдлаар өнгөрүүлээрэй. Амьдрал, эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө талархаж өдөр бүр дахин төрж байгаарай!

Тэгээд одоо аз жаргалтай байгаарай!