Мөрөөдлийн түлхүүрүүд

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Мөрөөдлийг тайлбарлах гурван ноу-хау

Хэрэв би зүүдээ санахгүй байвал яах вэ?

Би энэ асуултыг мастер ангиудад байнга сонсдог. "Би зүүдээ санахгүй байна. Надад тэд огт байхгүй бол яах вэ? Намайг сэрэнгүүт мөрөөдөл тэр дороо алга болдог."

Хариулт:

Хүн бүхэн мөрөөдлөө хардаг. Зарим соёлд амьтан, мод, гол мөрөн, уулс, дэлхий өөрөө бүх зүйлийг мөрөөдөж байдаг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг. Хэрэв та зүүдээ санахгүй байгаа бол энэ бол нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Заримдаа хүмүүс "дэлхийн" бодит байдалд маш их автдаг тул тэдний ухамсар нь мөрөөдөл, мөрөөдлөө зүгээр л нүүлгэдэг тул ийм зүйл тохиолддог; Заримдаа бид өдрөөс өдөрт маш хатуу хуваарийн дагуу амьдардаг тул мөрөөдөлдөө сатаарах зай байдаггүй, заримдаа миний мэдэхгүй бусад шалтгаанаар.

Санал болгох

Унтахаасаа өмнө оюун ухаан, чангаар орон зай эсвэл танд чухал ач холбогдолтой сүнслэг туслагчдаас асуугаарай: "Өнөөдөр мөрөөдлөө санахад надад туслаач". Энэ нь найрсаг уур амьсгалыг бий болгоход туслах бөгөөд энэ нь нэг талаар мөрөөдөл, мөрөөдөгч ертөнцийн урилга болно. Үүний дараа сэрэх, удаашрах, бага зэрэг зүүдлэхэд бэлэн байхын тулд өөртөө илүү их цаг өг.

Жижигхэн хэсгийг санаж байсан ч гэсэн бичээрэй. Мөрөөдөл нь голограмм юм. Энэ нь нойрны хэсэг бүр бүхэл бүтэн холбоотой гэсэн үг юм. Тэрээр мөрөөдөл, дүр төрх, утга санааг нь бүрэн дүүрэн илэрхийлэх боломжтой утас болж чадна.

Та өдрийн турш бага зэрэг мөрөөдөж болно: төсөөллөө ашиглаж, тоглож, биеийн мэдрэмж, мэдрэмжтэйгээ холбоотой байгаарай. Энэ нь зөвшилцлийн / "хэвийн" бодит байдлын дарангуйллыг бага зэрэг сулруулж, мөрөөдлийн ертөнцөд арай ойртох боломжийг олгоно.

Эцэст нь өөрийнхөө тухай зохиомол түүх ярихыг хичээгээрэй. Энэ нь хөгжилтэй бөгөөд ихэвчлэн таны зүүдэнд байдаг мэдээллийг агуулдаг.

Мөрөөдөл танд юу хэлдэг вэ? Тэдний утгыг хэрхэн ойлгох вэ? Процесс эмчилгээний эмч, Юнгигийн шинжээч Дэвид Бедрик энэ сэдвээр олон жилийн турш ажилласнаар зүүдний нууцын мэргэн ухааныг хүлээн авагчдад хүргэхэд туслах гурван тулгуурыг тодорхойлжээ.

1. Санаж байгаарай: зүүдний хэл нь бэлгэдлээс бүрддэг

Мөрөөдлийг ойлгох нь бэлгэдлийг ойлгох явдал юм. Хэрэв ээж, аав, хань ижил эсвэл хамгийн сайн найз тань зүүдэндээ гарч ирвэл та эдгээр дүрсийг бодит хүмүүстэй андуурч болохгүй. Та Есүс, Будда эсвэл оюун санааны багшийнхаа тухай мөрөөдөж байсан ч гэсэн энэ нь биечлэн тэд юм гэж бүү бодоорой. Харин үүний оронд таны өөрийн мэдэхгүй, мэдэхгүй талууд болох чанар эсвэл арга зам гэж тэднийг туяагаар төсөөл. Түүнчлэн, хэрэв та зүүдэндээ мангас, дээрэмчин, гэмт хэрэгтэнг харсан бол үүнийг бодит амьдрал дээр ирээдүйд эсвэл одоо болж буй үйл явдлын үзүүлэлт гэж үзэх шаардлагагүй юм.

Ийм мөрөөдлийн бэлгэдлийг хэрхэн тайлбарлах вэ? Таны хамтрагч таныг хуурч байна гэж та мөрөөдөж байсан гэж бодъё. Энэ нь таны оршихуйн зарим хэсэг таны ердийн амьдралын хэв маяг, нийгмийн хүрээлэл, үнэ цэнийн системийг сонирхдоггүй гэсэн үг юм. Таны энэ хэсэг "та" (таны ердийн, өдөр тутмын "би") -ийг орхиж, өөр байх арга замыг хайж олохыг хүсч байна.

Эсвэл, жишээлбэл, зүүдэндээ таныг мангас хөөж байна. Энэ нь та өөрийнхөө нэг хэсгээс айж, түүнээс зугтахыг оролдож байна гэсэн үг байж магадгүй юм. Жишээлбэл, зарим нь өмнө нь гэмтэж бэртсэн учраас өөрийн эмзэг байдлаасаа айдаг. Ийм хүмүүсийн хувьд эмзэг байдал нь зүүдэндээ аймшигтай хэлбэрийг авчирдаг бөгөөд үүнээс мэдээж та зугтахыг хүсч байна.

Одоо та бөөлжиж буй хүнийг мөрөөдөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ мөрөөдлийг өөрийн эсвэл ойр дотны хэн нэгний өвчин намдаагч гэж үзэх нь огт шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та өөрөөсөө ямар нэгэн зүйлийг сугалж авах, дотор нь барихаа болих, тааламжгүй байж болох үнэнийг хэлэх, эсвэл хүлээж авахыг хүсээгүй зүйлээ "залгих "аа болих хэрэгтэй байсан гэсэн үг байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим мөрөөдөл нь физиологийн үйл явцыг тусгаж чадахгүй, эсвэл эш үзүүллэгтэй байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Тэдний зарим мөрөөдөл нь найзынхаа өвчний талаар танд хэлж өгөх, ямар нэгэн сэрэмжлүүлэг өгөх гэх мэт. Зүүдний бэлгэдлийн шинж чанарыг онцлохыг л хичээж байна, учир нь бидний шууд утгаар тайлбарлах хандлага нь зүүдэнд нуугдсан сэтгэлзүйн мэргэн ухаанд нэвтрэхээс сэргийлж чаддаг.

2. Санаж байгаарай: чи бол чи биш

Таны мөрөөдөлд амьдардаг хүмүүс яг өөрийнхөөрөө байдаггүй шиг та өөрөө ч биш байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зүүдээ тайлбарлагч хүмүүсийн ихэнх нь зүүдээ нүүрнээс нь зүүдэлдэг бэлгэдлийн дүрүүд үнэхээр тэд мэтээр ойлгож, мэдэрдэг. Жишээлбэл, би хэлэхдээ: “Зүүдэндээ 'Би' эсрэг чиглэлд нэг талын замаар явж байсан. Бусад нь бүгд зөв жолоодож байсан. " "Би" үнэхээр амьдралын буруу чиглэлд явж байна, би замаа засах хэрэгтэй байна гэж бодоод санаа зовж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ийм мөрөөдлийг ихэнхдээ өөрсдийн замаар, өөрийн хэмнэлээр, эсвэл өөрийн замаар явахын оронд бусдын зааж өгсөн замыг дагах хандлагатай хүмүүс ихэвчлэн хардаг. Буруу зүг рүү явж байгааг мэдэрч байгаа хүний хувьд би мөрөөдлөө "миний" өнцгөөс ярьж өгдөг.

Энэ байрлалын туйлшрал бол ерөнхий урсгалын эсрэг явж чаддаг зоригтой, бие даасан хүн юм. Эсвэл харанхуй үүл над дээр бууж ирэв гэж хар дарсан зүүд зүүдлэвэл энэ нь надад тохиолдож байгаа гэдэгт "би" итгэдэг. Хэрэв сэрүүн байхад намайг хар үүл бүрхсэн мэт санагдаж байвал энэ нь миний гунигтай, сэтгэлээр унасан гэсэн үг байж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ хар үүл бол миний бас нэг хэсэг дээр бууж ирсэн миний тодорхой хэсэг юм. Дараа нь "би" хар үүлний хохирогчийг мэдэрч байхад хар үүл одоо надад гадаад ертөнцийн үймээнээс аврал хэрэгтэй, дотогшоо эргэж, мэдрэмж, мөрөөдлийн ертөнцөд гэрлээс нуугдах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм. (энэ нь хар үүл рүү орох гэсэн бэлгэдлийн утга юм). Эсвэл хэн нэгэн зүүдэндээ "намайг" шүүмжилдэг гэж бодъё. Би шүүмжлэлд өртдөг, гомддог хүн төдийгүй шүүмжлэгч. Магадгүй би өөрөө бусдыг эсвэл өөрийгөө тийм ч хатуу шүүмжилж болохгүй, эсвэл мөрөөдөл нь миний хүлээн зөвшөөрсөн санаа, хүмүүсийн талаар илүү ухамсартай шүүмжлэл үзүүлэхийг зөвлөсөн байж магадгүй юм.

Испанийн яруу найрагч Антонио Мачадо “Би бол би биш. Надад үл үзэгдэх миний хажууд алхаж байгаа хүн бол би юм. Энэ нь мөрөөдөлтэй ажиллахад тустай зөвлөгөө болно.

3. Санаж байгаарай: мөрөөдөл нь асуудлыг ер бусын байдлаар шийддэг

Мөрөөдөл нь бидний амьдралын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг уу? Хамгийн богино хариулт нь тийм, гэхдээ тэд үргэлж шугаман шийдлийг өгдөггүй. Жишээлбэл, танд сонсох, ойлгохын тулд тэмцэж буй харилцааны асуудал байгаа гэж бодъё. Үүний зэрэгцээ, мөрөөдөл нь сонсохоо больж, оронд нь ярьж, шаардаж, бүр хашгирч байхыг зөвлөж байна. Эсвэл, жишээ нь, та амьдралдаа ядаргаа, энерги алдахтай тэмцэж байна. Өдрийн турш илүү эрч хүчтэй болохын тулд та янз бүрийн хоол хүнс, дасгал, унтах горимыг туршиж үзээрэй. Үүний зэрэгцээ мөрөөдлөө орхиж, орхиж, таны хувьд тийм ч чухал биш зүйлд тийм их энерги зарцуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Эсвэл танд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дутагдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс өөрийгөө илүү бататгаж, байгаагаараа өөрийгөө харуулах ёстой гэж хэлдэг гэж бодъё. Мөрөөдөл нь хөгжмийн зэмсэг тоглож эхлэх, шинжлэх ухааны ажлаа дуусгах эсвэл байгальд илүү их цагийг өнгөрөөх ёстойг танд хэлдэг.

Заримдаа мөрөөдөл нь бидний бэрхшээлд шууд, шугаман хариулт өгдөг боловч ихэнхдээ тэд бидний асуудлын талаархи шинэ алсын харааг санал болгодог.

Асуудлыг бий болгосон түвшинд нь шийдвэрлэх боломжгүй гэж Эйнштейн хэлэв. Мөрөөдөл нь энэхүү мэргэн ухааныг дагаж мөрддөг бөгөөд зөвхөн бидний асуудлын агуулгын талаар төдийгүй эдгээр бэрхшээлийг ойлгох арга замын талаар тайлбар өгдөг. Хамгийн гол нь тэд бидний үзэл бодлыг домог, бэлгэдлийн ертөнц рүү шилжүүлж, улмаар бидний асуудлуудыг үнэлэх орчныг өргөжүүлж, түүнийг даван туулах арга замыг эрэлхийлдэг. Энэ нь бидний бүх сайн санаа зорилго, тэдгээрийг шийдвэрлэх хүчин чармайлтын эсрэг тогтвортой ажилладаг ажлуудад онцгой ач холбогдолтой байж болох юм. Ихэнхдээ бидний асуудал бол өөрсдийгөө илэрхийлэх явдал бөгөөд бидний нөхцөл байдлыг өөрчлөх биш харин өөрсдийгөө өөрчлөх шаардлагатай болдог.