2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харамсалтай нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл үхдэггүй.
Тэд зөвхөн чимээгүй болсон.
Гэхдээ тэд хүнд дотроос нь нөлөөлсөөр л байна.
З. Фрейд
Хүн бүрт тохиолддог анхны гэмтлийн үйл явдал бол төрөх үйл явц, хүүхэд төрөх сувгаар дамжих явдал юм, ялангуяа жирэмсний явцад (эсвэл хүсээгүй жирэмслэлт гэх мэт) болон төрөх явцад ямар нэгэн хүндрэл гарвал. Хүүхэд төрөхдөө тэр аль хэдийн стресст орсон байдаг, гэхдээ төрөх үйл явц нь өөрийгөө хөгжүүлэх, амжилтанд хүргэх анхны стресс юм, учир нь хүүхэд бүх хүчээ дайчлан 9 -өөд тухтай газраас "гарч" гардаг. сар, тодорхой үе шатанд энэ нь давчдах болно. Ирээдүйд бидний төрсөн байдал бидний амьдрал, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадварт нөлөөлдөг. Гэхдээ энэ нийтлэл нь арай өөр зүйлийн тухай юм …
Харамсалтай нь сэтгэцийн гэмтэл - Энэ бол зөвхөн кино эсвэл мэдээнд харуулдаг зүйл биш, статистик мэдээллээр 18 нас хүрэхээс өмнө хүмүүсийн дор хаяж 30% нь ямар нэгэн гэмтэлтэй нөхцөл байдалд ордог. Энд бид 17-18 нас хүртлээ хамгийн ойрын гэр бүлийн гишүүдээ алдах тухай ярьж болно (нас барсан эсвэл салсны улмаас) - дүрмээр бол насанд хүрсэн үед ийм хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг; сэтгэцэд шарх үлдээдэг стресстэй үйл явдлууд - хөгжлийн гэмтэл, бага наснаасаа давтагддаг гэмтлийн үйл явдал, сэтгэл хөдлөлгүй байдал, аюулгүй байдалтай холбоогүй байх (ихэнх хөгжлийн гэмтэл нь гэрээсээ биш, харин нийгэмээс гардаг); Түүнчлэн, гэртээ болон сургууль дээрээ бие махбодийн болон сэтгэцийн хүчирхийлэл (тэд энэ тухай байнга ярьдаггүй, заримдаа сэтгэл судлаачийн өрөөнд олон жил ярьж, заримдаа энэ ачааг өөрсдөө үүрч, ярих зоригтой байдаггүй. Энэ талаар ихэвчлэн ийм гэмтэл өгдөг. Бие махбодь, сэтгэл зүй нь энэ стресст хэрхэн яаж дасан зохицох арга замыг хайж байдаг - гэмтлийн энергийн үлдэгдэл агуулсан шинж тэмдгүүд гарч ирдэг (бие махбодийн шинж тэмдэг байгаа нь бие махбодь юу ч мартдаггүйг илтгэнэ).
Статистикийн мэдээгээр хүмүүсийн 50-70% нь амьдралынхаа туршид гэмтэл бэртэл авдаг. Дайн байлдааны үед энэ хувь хамаагүй өндөр байдаг. Гэхдээ үйлчлүүлэгчидтэйгээ ажиллаж байсан туршлагаас харахад хүний сэтгэл санааны гамшиг, цэргийн үйл ажиллагаа явуулаагүй байсан ч маш олон сэтгэцийн гэмтэл гардаг гэдгийг би мэднэ. Сэтгэлийн хямралд өртсөн хүн бүр сэтгэл санааны эмчид хандах нь ичмээр гэсэн хэвшмэл ойлголттой байдаг тул сэтгэл санааны хямралд өртсөн хүн бүр мэргэжилтэнээс тусламж хүсдэггүй. "Тэд намайг юу гэж бодох бол?" Надад ямар нэг зүйл дутагдаж байна гэж хэлээрэй "гэж хэлээд, янз бүрийн эдгээгчдэд хандаж, аль болох хурдан мартахыг хичээдэг. Гэхдээ сэтгэцийн шарх гэдэг нь ихэвчлэн биеийн шархтай зүйрлэдэг шарх бөгөөд хэрэв зүгээр л биендээ боож, анхаарал тавиагүй шархыг ариутгаагүй бол боолтыг нь бүү өөрчил., дараа нь шарх нь бүдгэрч, дараа нь мэс заслын оролцоо хүртэл болно. Сэтгэлийн шархтай адил юм - хэрэв та юу ч болоогүй юм шиг дүр үзүүлж, аль болох хурдан мартахыг хичээвэл ийм шарх нь соматик эсвэл сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг хэлбэрээр мэдрэгдэх нь дамжиггүй.
= 14 настай хүү энурез өвчнөөр шаналж, өсвөр насандаа живх өмсөх шаардлагатай болсон; Эцэг эх нь салсандаа санаа зовж, гэр бүлийн драмын улмаас ичиж, айж эмээдэг байв.
= 13 настайдаа аавтайгаа хамт онгоц унах, дэлбэрэх үед нисэх онгоцны буудал дээр болсон үйл явдлын шууд гэрч байсан залуу. Дараа нь эцэг эх нь тусламж гуйгаагүй бөгөөд ердөө 12 жилийн дараа тэр залуу сандрал, байнгын түгшүүрийн талаар гомдоллож над руу ханджээ.
= Насанд хүрсэн, нөхөр, хүүхэдтэй эмэгтэй хүчирхийлэлд өртсөн бөгөөд үүний дараа архи хэтрүүлэн хэрэглэж эхэлсэн бөгөөд дараа нь сэргээн засах төвд хэдэн сарын турш эмчлүүлжээ, учир нь тэр архаг өвчнөөс ангижрах аргыг сонгосон юм. үйл явдал.
= Түрэмгий илэрхийлэлтэй, маш хүчтэй үзэн ядалтын мэдрэмжтэй, маш залуу насыг нь харсан охин миний уур хилэн, үзэн ядалтыг зурах хүсэлтээр тэр сургууль зурдаг ….
= Дайнаас буцаж ирсэн нэгэн залуу Град буудсаны дараа айдас, хүчтэй чичиргээнээс ангижруулахын тулд их хэмжээний шингэлээгүй архи уусан тухайгаа ярьжээ.
Эдгээр бүх түүхийг практикаас авсан болно (нууцлалын зарчмыг бий болгохгүйн тулд бага зэрэг өөрчилсөн, богиносгосон) бөгөөд энэ бол түүхүүдийн зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд заримдаа та триллер бичих боломжтой түүхүүд байдаг. Гэхдээ тэд бүгд гэмтлийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай байдаг, эс тэгвээс тэд "өвдөж", янз бүрийн байдлаар өөрсдийгөө сануулах болно.
Амьд үлдсэн хүмүүсийн тухай сэтгэцийн гэмтэл Ойролцоогоор 1/3 нь PTSD эсвэл ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, дистимийн эмгэг, сэтгэл гутрал, архидалт, бусад донтолт гэх мэт бусад хүндрэлийг үүсгэдэг бол гэмтлийн үйл явдал нь сэтгэл түгшээсэн зүүд гэх мэт зүйлийг сануулдаг. PTSD нь заримдаа удаан үргэлжилдэг бөгөөд хэдэн сарын дараа, заримдаа олон жилийн дараа хөгжиж чаддаг. PTSD нь 5 үе дамжсан болохыг харуулсан судалгаа байдаг.
Тиймээс, сэтгэцийн гэмтэл Энэ бол оршихуйд заналхийлж буй мэт ойлгогдож, амьдралын хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, гэмтлийн үйл явдал, өөрөөр хэлбэл цочрол, онцгой ач холбогдолтой туршлага болж буй үйл явдал юм. Энэ үйл явдлыг хүн хэрхэн мэдрэх нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг - гадаад, дотоод нөөц бололцооноос. Үүнтэй ижил нөхцөл байдал өөр өөр хүмүүст тохиолдож болох бөгөөд энэ нь нэг хүнд стресст ордог бол нөгөө хүний хувьд хүчтэй цочрол, сэтгэлзүйн гэмтэл, эмчилгээнд удаан хугацаа шаардагддаг.
PTSD нь ихэвчлэн:
= Гэмтлээс зайлсхийх, үгүйсгэх аргыг сонгосон хүмүүс эсвэл хариу өгөх боломж байгаагүй хүмүүс (туршлагаа хуваалцах хүнгүй, уйлах хүн байгаагүй);
= Амьдралд аюултай хэт их гэмтэл авсан эсвэл ийм үйл явдлын гэрч болсон хүмүүс; бэлгийн хүчирхийллийн хохирогч; хайртай хүнээ амиа хорлох тухай мэдсэн хүмүүс;
= Амьдралын түүхэнд стрессийн хүчин зүйл дагалддаг хүмүүс; хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, нийгмийн хамгаалалт байхгүй.
Гэмтлийн үйл явдал дууссан эсэх, тэр хүн энэ гэмтэлийг эмчилж эхлэх эсвэл цаг хугацаанд нь үргэлжлүүлэх (эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа) эсэх нь бас чухал юм.
Гэмтлийн механизмыг ойлгох нь эдгэрэх боломжийг олгодог
Сэтгэцийн гэмтэл нь гэмтлийн үйл явдлын зөн совингийн бүрэн бус хариу урвалын үр дүнд үүсдэг. Арчаагүй байдал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, сэтгэлзүйн гомдол гэх мэт гэмтлийн шинж тэмдгүүд нь хэт их энерги хуримтлагдсаны үр дүнд үүсдэг. үлдсэн гэмтлийн энергийг хадгалж үлдэх … Мэдрэлийн систем нь аюулд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд бие махбодийг дайчилсан боловч бие нь айснаасаа болж хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэж ирээгүй байна. Хэрэв хүн дотоод хурцадмал байдлаа тайлах боломжгүй бол түүний бие, сэтгэл зүй энэ хурцадмал байдалд дасан зохицох арга замыг хайж олдог.
Энэ бол гэмтлийн дараах стрессийн механизм юм. Түүний шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сэтгэцийн эмгэг мэт харагддаг бөгөөд үнэн хэрэгтээ урьд өмнө тохиолдож байсан онц үйл явдалтай холбоотой гүн гүнзгий төлөвшсөн зан үйлээс өөр зүйл биш юм.
Гэмтлийн үед дэлхийн дүр төрх эмх замбараагүй байдал үүсч, өөрийнхөө амьдралыг хянах чадвар алдагдаж, дэлхий тийм амар тайван байхаа больж, итгэл алдарч, "Би тийм ч хүчтэй, чадварлаг биш" арчаагүй мэдрэмж гарч ирдэг. Учир нь бидний (би) алдагдсан. Хүн 80-90% нь цочирдох (айх) байдалд байдаг бөгөөд бидний эго-ийн 10-20% нь л үлддэг. Тэгээд аюулгүй амьдарч, мэдрэхийн тулд эсрэгээрээ байх ёстой.
Гэмтлийн үр дагавраас ангижрахын тулд гэмтлийн урвалыг дуусгаж, үлдсэн энергийг гадагшлуулж, эвдэрсэн үйл явцыг сэргээх шаардлагатай байна. Хүн гэмтэл бэртлээсээ эдгэрч, тэнцвэрт байдал руу буцах байгалийн чадвартай байдаг. Гэмтэл нь сэтгэцийн эмгэг, бүх насаар нь хорих ял бус сэтгэцийн хэвийн үйл явцыг зөрчсөний үр дүн бөгөөд эдгэрэх боломжтой. Мэргэжилтнүүдийн зохих тусламж, дэмжлэгтэйгээр гэмтэл нь амьдралыг өөрчилж, сэтгэлзүйн болон оюун санааны сэрэл үүсгэж болзошгүй юм.
Сэтгэлзүйн тусламжийн зорилго:
Аюулгүй байдал, нөхцөл байдлыг тогтворжуулах;
Стрессийн өсөлт, үйл явдлыг зохицуулах бууралт (эргэн санах, гашуудах, "дарж бичих");
Амьдралыг сэргээх нөөцийг хайж олох.
Хүмүүс зайлсхийх механизмыг үргэлж ашиглах хандлагатай байдгийг бид санах ёстой, тиймээс гэмтэл бэртлээс эдгэрэх мөн чанар нь гэмтлийн урвалыг дуусгах, үлдсэн энергийг гадагшлуулах, эвдэрсэн үйл явцыг сэргээх зорилгоор өнгөрсөн рүү аажмаар эргэж орох ёстой гэдгийг бид тайлбарлах ёстой.
Гэмтлийн талаархи мэдрэлийн хариу урвалыг бууруулахад бид туслах болно, ингэснээр гэмтлийн туршлага нь гэмтлийн нөхцөл байдлыг сурч мэдсэн зүйл гэж ойлгоход хүргэдэг. Туршлагын үр дүнд гэмтлийн дараах өсөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ явцад хүний өөртөө, бусдад хандах хандлага өөрчлөгдөж, амьдралын үнэ цэнэ, амьдралын философи өөрчлөгддөг. Гэмтлийн үйл явдлыг боловсруулсны үр дүнд хүн өмнөхөөсөө илүү эмзэг, илүү хүчтэй болдог. Амьдралд хандах хандлага өөрчлөгдөж байгаа бөгөөд үүнийг өгөгдсөн зүйл биш харин ашиглахад тохиромжтой бэлэг гэж үздэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад хүн дэлхийд итгэх итгэлээ алдаж, дэлхийн дүр төрхийн талаархи үндсэн итгэл үнэмшлээ сэргээж, амьдралын шинэ утга учрыг олох боломжтой болдог. хувь хүний нэр төрийн мэдрэмжийг дээшлүүлэх, сэтгэл зүйн уян хатан байдлыг хөгжүүлэх. Туршсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хүч чадал, мэргэн ухаан, туршлага, өөртөө итгэх итгэл, амьдралын шинэ утга болгон хувиргаж чадна.
Гэмтлийн дараах өсөлтийн амьдралын хүрээ бүр нь "бид ямар нэгэн зүйлээ алдахад бид ямар нэг зүйлийг олж авдаг" гэсэн парадоксик элементийг агуулдаг
Гэмтлийн дараа сэтгэлзүйн анхны тусламжийг аль болох хурдан үзүүлэх, дараа нь сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх, аль болох урт хугацаанд үзүүлэх ёстой.
Дүрслэл: зураач Лесли Анн
Зөвлөмж болгож буй:
Би гэрлэхийг хүсч байна - яаж гарах, яаж орох тухай заавар
Энэ сэдвээр хичнээн олон нийтлэл, ном бичсэн боловч гэрлэлтийн сэдэв нь ач холбогдлоо алдаагүй хэвээр байна. Олон хүмүүс сэтгэлийн ханьтайгаа уулзаж, олон жилийн турш зовж шаналж, итгэл найдвараа алдаж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алддаг. Үүнтэй холбогдуулан санал бодол, зөвлөмжөө хуваалцахаар шийдлээ.
Гэмтлээс үүдэлтэй эмх замбараагүй байдал
Гэмтэл бол "хүний ердийн туршлагаас давсан" аюул заналхийлж, хөл доороо газар унагадаг гэж ойлгодог. Хүн өөрийгөө хязгааргүй цочрол, аймшигтай байдалд оруулдаг. Хүний амьдрал бидний хүн нэг бүр онцгой байдлын гэрч, хохирогч болох бодит байдлын талаас хамгаалагдаагүй.
Хаалга
Тэр эсрэг талд нь сууж, үе үе цонх руу харж, бага насныхаа дурсамж руу дүрэв. Хамгийн тааламжтай нь биш. Хэцүү үйл явц. Хүнд. Энэ нь түүний хувьд зовлонтой байсан. Нүүрэн дээр нь яаж байсныг та харж байсан: нүд нь хаагдсан, нүд нь чийгшсэн, хацар яс нь зангирсан байв.
Сэтгэлийн хямрал. Гарах нь орох хаалгатай адил юм
Сэтгэлийн хямралтай удаан хугацааны тэмцэл яагаад ихэвчлэн алдагдаж, түр зуур сайжирсны дараа шинж тэмдгүүд эргэж ирдэг вэ? Стратеги, тактик яагаад ажиллахаа больж, мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа сэтгэл гутралын байдал дахин эргэж ирдэг вэ?
Хагар! Үүнээс гарах гарц байна уу?
Ял шийтгэл бол тааламжгүй нөхцөл байдал, ялангуяа өөрийн гэсэн хэмжээсүүдэд сэтгэл хангалуун бус, хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар шаналж, зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд. Өтгөн хаталт нь туранхай биш хүнд тохиолддог бөгөөд шалтгаан нь стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын нөхцөл байдал, архаг ядаргаа, сөрөг сэтгэл хөдлөл - гунигт байдал, уйтгар гуниг гэх мэт байж болно.
