2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэлийн хямралтай удаан хугацааны тэмцэл яагаад ихэвчлэн алдагдаж, түр зуур сайжирсны дараа шинж тэмдгүүд эргэж ирдэг вэ? Стратеги, тактик яагаад ажиллахаа больж, мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа сэтгэл гутралын байдал дахин эргэж ирдэг вэ? Эерэг зүйлийг эрэлхийлэх гэсэн бүх дуудлагыг үл харгалзан дэлхий яагаад хар хэвээрээ байна вэ?
Сэтгэлийн хямралтай тэмцэж чадахгүй байгаа тул та зөвхөн түүнтэй харилцаж, хэлэлцээр хийх боломжтой. Үүний тулд тэр хүнд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа сонсох, ойлгох шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст тэр үргэлж тодорхой шалтгаанаар ирдэг. Тэр бол ухаангүй хүмүүсийн илгээсэн элч бөгөөд хэрэв бид элчийг ч сонсохгүй алчихвал ухаангүй хүмүүс улам бүр илүү хүчтэй элч нарыг илгээх болно.
Дотоод хүчин зүйлээс үүдэлтэй эндоген сэтгэлийн хямралын тухай биш, харин мэдрэлийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн гажигийн үр дүнд үүсдэг органик сэтгэл гутралын тухай биш, дааврын эмгэгээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралын тухай биш гэдгийг нэн даруй тодруулах нь зүйтэй болов уу.
Энэхүү нийтлэл нь сэтгэцийн хямралд зориулагдсан бөгөөд энэ нь хүний амьдралд тохиолдож буй гэмтлийн үйл явдлын хариу үйлдэл юм (ялангуяа хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй, харин түүнийг нүүлгэн шилжүүлэх үед), архаг стресс, дотоод зөрчилдөөний үр дагавар юм. Ийм сэтгэл гутрал нь бүх сэтгэл гутралын эмгэгийн ерэн хувийг эзэлдэг.
Ийм сэтгэлийн хямралтай үед нийтлэг хэл олох нь маш чухал юм - зугтахгүй байх, үүнээс нуухгүй байх, өнгөц эерэг зүйлийг живүүлэхгүй байх, харин түүний царайг харж, яагаад тэр ирснийг ойлгох.
Аливаа тэмцэл, ялангуяа аймшигтай үл мэдэгдэх дайсантай тэмцэх нь хүнийг сулруулдаг. Сул дорой байх, сэтгэлээр унах эрхээ ухамсарлаж, гадагш гарч эхлэх нь алхам тутамд, гэхдээ зөв зам дээр байх нь маш чухал юм. Өөртөө хэл: “Би ямар ч хүн байх эрхтэй. Энэ бол миний амьдрал, миний сэтгэл, миний бие. Би үргэлж хүчтэй, хөгжилтэй байх албагүй. Би хэнд ч юу ч нотлох үүрэг хүлээгээгүй. Тэгээд би сэтгэлээр унасан болохоор бусдаасаа дорддоггүй."
Сэтгэлийн хямралаас гарах арга зам нь ихэвчлэн орох хаалгатай яг ижил байдаг боловч бидний сэтгэл зүй ийм байдлаар хийгдсэн бөгөөд сэтгэл хөдлөл, гэмтлийн үйл явдлын дурсамжийг ухаангүй байдалд оруулдаг.
Сэтгэлийн хямралын жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийн тулд "Сэтгэлийн хямралын далд шалтгааныг тодорхойлох дасгал" нийтлэлд тайлбарласан арга техникээс гадна та ажиллахдаа сэтгэл хөдлөлийн дүрслэл эмчилгээнд ашигладаг схемийн хялбаршуулсан хувилбарыг ашиглаж болно. сэтгэлийн хямралтай.
1) Сэтгэлийн хямралын дүр төрхийг танилцуулж, үүнийг нухацтай авч үзэх шаардлагатай (ихэнхдээ энэ нь хавдсан үүл бөгөөд нулимс нь их байдаг; шаварлаг шил, дэлхийг хашиж, гажуудуулж буй; дэлбэрэхэд бэлэн байгаа сум Учир нь энэ нь дарагдсан уур хилэнгээр дарагдсан байдаг; хэл дээр ухаангүй байгаа нь хүчтэй дургүйцлийг илэрхийлдэг чулуу; аз жаргалгүй, уйтгартай амьд амьтан, анхаарал халамж, хайр халамж гэх мэт маш их хэрэгцээтэй байдаг.)
2) Түүнээс асуу:
- Та миний төлөө юу хийж байгаа юм бэ?
- Чи яагаад ингэж байна?
- Та хэр удаан оршин тогтнож байна вэ?
- Та хаанаас ирсэн бэ?
3) Хэрэв зураг "хариулахыг" хүсэхгүй байгаа бол та оюун ухаанаараа байраа эзэлж, эдгээр асуултанд хариулж болно.
4) Дараа нь зургийн дэргэд чухал хүмүүсийг, түүний дотор тухайн хүн бага наснаасаа ойр дотно харилцаатай байсан хүмүүсийг танилцуулж, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар харах шаардлагатай байна. Ихэнхдээ насанд хүрсэн үед тохиолдсон гэмтлийн зарим үйл явдал нь бага насны гэмтэл, эцэг эхийн сөрөг хандлагыг эрчимжүүлсэнтэй холбоотой байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Би гэрлэхийг хүсч байна - яаж гарах, яаж орох тухай заавар
Энэ сэдвээр хичнээн олон нийтлэл, ном бичсэн боловч гэрлэлтийн сэдэв нь ач холбогдлоо алдаагүй хэвээр байна. Олон хүмүүс сэтгэлийн ханьтайгаа уулзаж, олон жилийн турш зовж шаналж, итгэл найдвараа алдаж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алддаг. Үүнтэй холбогдуулан санал бодол, зөвлөмжөө хуваалцахаар шийдлээ.
Гэмтлээс гарах гарц нь орох хаалга юм
Харамсалтай нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл үхдэггүй. Тэд зөвхөн чимээгүй болсон. Гэхдээ тэд хүнд дотроос нь нөлөөлсөөр л байна. З.Фрейд Хүн бүрт тохиолддог анхны гэмтлийн үйл явдал бол төрөх үйл явц, хүүхэд төрөх сувгаар дамжих явдал юм, ялангуяа жирэмсний явцад (эсвэл хүсээгүй жирэмслэлт гэх мэт) болон төрөх явцад ямар нэгэн хүндрэл гарвал.
Хямрал. Яаж гарах вэ? 5 -р хэсэг (эцсийн)
Хүн хямралын нөхцөл байдлыг даван туулах үед түүний дотор чухал өөрчлөлтүүд гардаг. Дүрмээр бол энэ нь тухайн хүний бодит байдлын газрын зураг өргөжиж байгаатай холбоотой юм. Нэмж дурдахад чанарын өөрчлөлтөөр тухайн хүний дотоод дүр төрх эрс өөрчлөгддөг.
Хямрал. Яаж гарах вэ? 4 -р хэсэг
Хүн амьдралаа өөрчлөх шаардлагатай болсон тэр мөчид хямралын байдалд ордог. Миний бодлоор хямрал бол тухайн хүн дамжин өнгөрөх шаардлагатай шүүлтүүр юм. Үүнийг зөвхөн дотооддоо өөрчлөх замаар л боломжтой юм. Эцсийн эцэст хэрэв бид хямралыг нэг төрлийн сургамж гэж үзвэл зөвхөн шинэ мэдлэгийг өөртөө шингээж байж үүнээс гарах боломжтой юм.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
