2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би "Тэд гомдсон хүмүүст ус зөөж өгдөг" гэсэн хатуу зүйр цэцэн үгтэй харьцдаг. Энэ бол зарим хүмүүс зовж шаналах бөгөөд үүний хариуцлагыг бусад хүмүүс хүлээдэг. Энд ямар отолт байгаа юм. Хүн зовлонгийнхоо ашиг тусыг мэдрэх хүртэл түүнээс ангижрах найдвар байхгүй. Дараа нь буруутгах бүх анхаарал энэ золгүй явдлыг зохион байгуулахад тусалж буй хүнд чиглэгддэг. Өөр дээрээ биш. Нөгөө талаар. Гэм буруутай хүн жолооддоггүй.
Гомдол - энэ бол сонголт хийх, үүнтэй холбоотой цаашид хийх үйлдэл / идэвхгүй байдлын хариуцлагаа өөрсдөөсөө чөлөөлөх явдал юм. Гомдол нь өөр хэн нэгнийг буруутгах юм бол тарчлааж, хүзүүндээ чулуу шиг өлгөгддөг. Гэмтэж хохирсон, энэ талаар юу ч хийж чадахгүй хохирогчийн байдал байдаг тул гомдолтой амьдрах нь аймшигтай юм.
Хэрэв нөгөө хүн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээсэн бөгөөд гэм буруугүй бол өөрийгөө сайн мэдэрдэг гэдэгт итгэх итгэл байхгүй бол түүний гэм буруугүйд итгэх итгэл байхгүй болно. Бодол санаа, зорилго, үйлдлийн хувийн цэвэр ариун байдалд итгэх итгэл байдаггүй. Зөвхөн буруушааж, азтай хэвээр байгаа хүмүүст л муу. Та хувь заяанд гомдоллохгүйгээр ус зөөж болно, тэгвэл шаардлагагүй ачаалал байхгүй болно. Та тэргийг торхтой усаар орхиод мод түгээх ажлыг эхлүүлж болно. Гэх мэт Эдгээр олон боломжит сонголтууд нь хэн нэгэн хүний амьдралын аз жаргалыг хариуцах үед үр дүнгүй болдог. Энэ нөхцөлд өөрчлөгдөж болох нөхцөл байдал бий: хэн нэгэн ирж, үүнийг өөрчлөх болно гэсэн хүлээлттэй зэрэгцэн явагдаж буй нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байгаа тул та илүү чанга уйлах хэрэгтэй болно.
Би энэ жишээг ихэвчлэн дурддаг. Хүүхэд чихэр хулгайлсан. Тэд түүнийг буланд оруулав. Хэрэв тэр тоглоомын зарим дүрэм байдаг гэдгийг ойлговол: "чи хулгайлдаг - чи буланд нэг цаг зогсохдоо үүний хариуцлагыг хүлээдэг", тэгвэл хүүхэд өөрийн муу байдлаас болж зовдоггүй. Тэр зүгээр л буланд зогсож, уйтгартай байж магадгүй, хөл нь мэдээ алдсан, бүх зүйлээс болж зовж шаналж магадгүй, гэхдээ дэлхий шударга бус байдлаас биш. Энэ бол зүгээр нэг булан гэдгийг ойлгох явдал юм. Одоо нэг цаг өнгөрч, та зугаалж болно. Дараагийн удаа чихэр хулгайлах уу, эсвэл хэтэрхий үнэтэй байна уу гэдгийг та бас бодож үзэх боломжтой. Энэ бол зөвхөн таны хүсэлд нийцсэн сонголт юм. Хэн намайг шүүх вэ? Үүнийг хэрхэн зөв хийхийг хэн мэдэх вэ? Зүгээр л би.
Гомдлын тухайд энд байгаа бүх хүмүүс тантай хэрхэн харьцах, хэрхэн шийтгэхээ мэддэг. Жишээлбэл, өвчтөн ба шүдний эмч. Өвчтөн үүссэн өвдөлт, таагүй байдлын төлөө тангараглаж эхэлдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр эрүү нь хөшсөн, дэнлүү нь нүдийг нь сохолсон гэж хашгирдаг. Ерөнхийдөө бүх зүйл үнэтэй, тааламжгүй, жигшүүртэй байдаг. Тэгвэл та яагаад энд байгаа юм бэ? Та дэнлүүний гэрлийг багасгах, эмчилгээнд завсарлага авахыг хүсч болно. Анхаарлын төвлөрөл өөрөө өөр рүүгээ шилжих үед энэ нь боломжтой юм. Дараа нь та өөрийн мэдрэмжийг сонсож, хүслийнхээ төлөө хариуцлага хүлээж, эмчтэйгээ хуваалцаж болно. Эмч хагас уулзаж байгаа эсэх, өвчтөнийг сонсох, түүний чадварын дагуу үйл явцыг өөрчлөхийг оролдож байгаа эсэх, эсвэл хүслээ үл тоомсорлож, өөрт тохирсон байдлаар хийдэг эсэх дээр үндэслэн дараагийн сонголтыг хийх болно. Сандал дээр суу эсвэл өөр зүйл хайх хэрэгтэй.
Гомдлын хоёрдогч ашиг тус нь маш олон янз байж болно. Хүн тэднийг огт хардаггүй, харин ашигладаг. Жишээлбэл, дургүйцэл нь хүчирхийлэгчээс өөрийгөө тусгаарлахад тусалдаг. Дараа нь энэ бол нэг төрлийн хамгаалалт, зовлонгийн эх үүсвэртэй холбоо барих, эмзэг байдлаасаа зугтах явдал юм. Өөр нэг байдлаар, доромжлолыг хүлээн авахаас бусад тохиолдолд хүн хэрхэн хил хязгаар тогтоохоо мэддэггүй. Гомдсон хүн цаг тухайд нь "үгүй" гэж хэлэх нь зөв гэж үздэггүй тул бусдыг бухимдуулж чадахгүй. Түүнийг гомдоосон даруйдаа энэ салалт нь өөрөө тохиолддог бөгөөд би бие даасан байдлын үүднээс энэ байдалд удаан үлдэхийг хүсч байна. Мөрөн дээрээ уут чулуу барьсан ийм хуурамч эрх чөлөө энд байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Орон зай. Би аавынхаа тухай
Би сэтгэл судлалын гэрэлтүүлэгчидтэй маргалдсан тухайгаа аль хэдийн бичсэн. Манай бизнест бас нэг домог байдаг: хөгшин хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээг даван туулахад хэцүү байдаг гэсэн итгэл үнэмшил. Тодорхой наснаас эхлэн амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхөд хэдийнэ хэцүү байдаг, тэр үед хангалттай анхаарал хандуулаагүй байсан тэр үйл явдлуудыг дахин сэргээхийн тулд дор хаяж оюун санааны хувьд хүч чадал байхгүй болно.
Толгой дахь чөлөөт орон зай. Ээжийн заавар
"Хожуу тогтоол" дахь эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөр нэг асуудал. Энэ бол хүүхэд аль хэдийн хангалттай том болсон бөгөөд та ажилдаа явах боломжтой үе юм. Эсвэл амьдралаараа ямар нэгэн зүйл хийж эхлээрэй. Эмэгтэйчүүд зүгээр л жирэмсний амралтаараа өгзөгнөөсөө мултарч чаддаггүй гэж боддог хүмүүс байдаг.
Гэр бүл дэх хувийн орон зай
Гэр бүл дэх хувийн орон зай. Би "хувийн орон зай", "гэр бүлийн хувийн эрх чөлөө", "харилцан хариуцлага ба амьдралын ил тод байдал", "гэрлэсэн бусад хүмүүстэй харилцах эрх чөлөө" сэдвээр олон зүйлийг бичсэн.
Бидний амьдрах орон зай
Бидэнд ихэвчлэн хангалттай зай байдаггүй. Сайхан, эв найртай, тохь тухтай. Тус бүр өөрийн гэсэн тав тухтай байдлын үзүүлэлттэй байдаг. Хэн нэгэн зөвшөөрөл, хүлээн зөвшөөрөлт, дэмжлэг хүсч байна. Үргэлж урам зориг өгөх хүмүүс. Шидэт үг хэлэх сэтгэл зүйч, амьдрал дахь бүх зүйл өөрчлөгдөх болно.
Шилжүүлгийн болон эсрэг дамжуулалтын орон зай
Хоёр хүн байна гэж хэлье, тэднийг би, чи гэж дуудъя, тэдний хооронд яриа хэлэлцээ өрнөнө. Та бид хоёрын хооронд зай, шилжүүлгийн болон эсрэг дамжуулалтын орон зай байгаа гэж бодъё. Энэ тохиолдолд орон зай нь миний болон таны хоорондын яриа, дамжуулалт, эсрэг дамжуулалт, тайлбар дээр нөлөөлөх чадвартай, бие даасан бөгөөд дамжуулах, эсрэг дамжуулах үйл явцад нөлөөлөх чадвартай зарим бие даасан функцээр хангагдсан гэж маргаж болох уу?
