Шуналын төрөл ба шалтгаан. Шуналаас хэрхэн ангижрах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Шунал гэж юу вэ? Энэхүү үзэл баримтлалын мөн чанар нь юу вэ? Үүссэн шалтгаан нь юу вэ? Мөн шунал тачаалд автвал яах вэ?

Шунал гэдэг нь эзэмших эсвэл идэх гэсэн хязгааргүй хүсэл юм. Шунал гэж юу болохыг товч бөгөөд товч тайлбарласан өөр нэг тодорхойлолт байдаг - энэ нь айдсаасаа айдаг өлсгөлөн юм. Нэгэн цагт хүн тодорхой хэрэгцээ, өлсгөлөн, ямар нэгэн зүйл дутагдаж байсан (жишээлбэл, тэр хангалттай иддэггүй байсан), одоо бүх зүйл эмх цэгцтэй байх үед ямар ч үед нөөц нь нимгэрч, ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно гэсэн мэдрэмж төрдөг. маш аймшигтай байдлаар тэр бүх зүйлээ алддаг. Тийм ч учраас одоо би шуналтай байж, байгаа бүхнээ барьж авах болно.

Ихэнх хүмүүс шуналаасаа болж "зовдог" бөгөөд хэдэн саятай ч гэсэн байшинд бүх зүйлийг авчирдаг, ямар нэгэн зүйл хулгайлах шаардлагатай байдаг. Энгийн жишээ - амжилттай бизнес эрхлэгчид Туркийн зочид буудлуудын савнаас шаахай, саван, шампунь, алчуур, ариун цэврийн цаас, тэр ч байтугай цэцэг авдаг.

Шунал гэдэг нь үргэлж мөнгө гэсэн үг биш бөгөөд ихэвчлэн хоол хүнснээс үүдэлтэй эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хүрээтэй холбоотой байдаг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ердийн чихэр, уут, боовоо хувааж иднэ гэдэгт итгэлтэй байгаа нөхцөл байдлын талаар ярилцъя. Энэ байдал нь хамаатан садан нь тавагнаас идэх үед гэр бүлд тохиолддог; зарим хүмүүс ийм үйлдлийг маш зовлонтойгоор ойлгодог ("Таны таваг дээр ийм зүйл байдаг!"), хайртай хүмүүсийнхээ зан авираас болж тэд уурладаг. Гэсэн хэдий ч энд хоёр тал бий - ойр дотно харилцааны хил хязгаарыг зөрчих мэдрэмж, энэ нь яг хаана болсныг ойлгоход хэцүү байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн шуналын хувьд хэллэгүүд нь онцлог шинж чанартай байдаг: "Би түүнд бүх зүйлийг өгсөн, бүгдээрээ! Тэгээд тэр надад ямар хамаатай юм бэ?! " Сэтгэл санааны хувьд шуналтай амьдардаг хүн сэтгэлээ бусадтай хуваалцаж, хариуд нь ямар нэгэн зүйлийг хүлээж авах болно гэж найдаж байгаа нь эндээс ихээхэн хамааралтай хэвээр байна. Шунах сэтгэл байхгүй үед бид өөр хүнтэй хуваалцдаг (өөрт байгаа зүйлээсээ хэтэрсэн зүйлээс - маргааш би илүү их мөнгө олж, шинэ сэтгэл хөдлөлтэй болж, дахин хуваалцах болно гэдгийг би мэднэ). Хэрэв бид энэ нөөцийг ямар ч байдлаар нөхөхгүй гэж айж байгаа бол бүх зүйлийг өөртөө үлдээх болно (бид хайрлахгүй, эмзэглэл, талархал, хайр, магтаалыг үзүүлэхгүй, учир нь хариуд нь бид юу ч хүлээж авахгүй гэсэн үг юм. Бид нүүр будалтын дотоод эх үүсвэргүй болно).

Мөнгө бол шунал гэдэг утгаараа лакмусын тест шиг юм. Өөрөөр хэлбэл, шунал нь зөөгчид өгөх зөвлөмжийг үлдээх, зарим үйлчилгээний төлбөрийг ердийнхөөс арай илүү төлөх, өөртөө ямар нэгэн зүйл худалдаж авах (энэ хэллэгийг шууд утгаар нь хэлэхэд, эсвэл илүү үнэтэй зүйл худалдаж авах) гэсэн шунал нь "асах" үе юм.. Сүүлчийн тохиолдолд энэ нь автомат шунал бөгөөд зөвхөн өөртөө чиглэсэн байдаг (би өөртөө юу ч өгдөггүй, би хориглодог гэх мэт).

Өөр нэг сонирхолтой шунал шуналын нэг төрөл бол хүн албан ёсны зардлаа хэтрүүлэх, бүр төлөхөөс айдаг нь дундажаас арай өндөр юм. Харьцангуй хэлэхэд тэрээр үс засалт 1000 UAH үнэтэй салон руу явахгүй. (энэ үйлчилгээний дундаж өртөг нь 300 гривен), түүнийг энд хууртагдаж, илүү их мөнгө олохыг оролдож байна гэж итгэв. Ийм зан авир нь ихэвчлэн эргэн тойрны бүх хүмүүс түүнийг дээрэмдэхийг хүсдэг гэсэн хатуу итгэл үнэмшилтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь эргээд төсөөлөлтэй холбоотой байдаг (өөрөөр хэлбэл хүн өөрөө хэн нэгнийг хуурч мэхлэхийг огтхон ч хүсдэггүй., бидний хүн нэг бүрт ийм хэрэгцээ байдаг, гэхдээ энэ нь янз бүрийн хэмжээгээр илэрхийлэгддэг). Мэдрэмжийг шилжүүлэх нь эрт өсч том болох, өөрийгөө өөрийгөө хүн гэж ойлгохгүй байхаас шууд хамаардаг, хүн өөрийгөө үнэлдэггүй - "Би мөнгөтэй болохоор л чухал, гэхдээ үүнээс болж эргэн тойрны бүх хүмүүс намайг дээрэмдэхийг хүсдэг… ".

Шунал ба хэмнэл хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Олон хүмүүс өөрсдөөсөө ийм асуулт асууж, зан авираа онцгой хэмнэлттэйгээр зөвтгөхийг хичээдэг ("Одоо би бүх зүйлээ зарцуулж, дараа нь юу дээр суух вэ? Дараа нь мөнгөө хаанаас авах вэ?"). Хэд хэдэн ялгаа байдаг:

Дотоод тал

Та шунахай хүн биш, хэрэв та илүү үнэтэй зүйл худалдаж авах, үйлчилгээний төлбөрийг хүүгээр төлөх, зөөгчид өгөх зөвлөмж үлдээх боломжтой бол өөрөөр хэлбэл зарим тохиолдолд та өгөөмөр сэтгэлээ харуулдаг, гэхдээ үргэлж тийм байдаггүй (энд би илүү өгөөмөр байх болно), гэхдээ энд мөнгөө хадгалах нь илүү дээр юм - хэд хэдэн чухал хүчин зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, зөөгч буруу аашилсан, бүдүүлэг байсан).

Материаллаг мөч - хэмнэлт нь илүү чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийн төлөө мөнгө цуглуулдагтай холбоотой юм

Харьцангуй хэлэхэд одоо би энэ цамцыг 30 доллараар худалдаж авахгүй, харин энэ мөнгийг гахайн банкинд хий (орон сууцны урьдчилгаа төлбөр гэх мэт). Тийм ээ, хэмжээ нь бага, гэхдээ эцэст нь би байрныхаа үнийн дор хаяж 1/1000 хэмнэх боломжтой болно! Тийм учраас би хоёрдахь сонголтыг сонгож байгаа бөгөөд энэ хүслээ хэрэгжүүлэх нь миний хувьд илүү чухал юм.

Энэ тохиолдолд энэ нь шунахайрлын тухай биш харин хэмнэлттэй байдлын тухай юм. Одоо би илүү чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд жаахан хэмнэх хэрэгтэй байна. Шунал нь боломжгүй зүйлтэй шууд холбоотой - та цайнд 10 гривен авч, гар чинь чичирч, дотор байгаа бүх зүйл эсэргүүцдэг ("Үгүй ээ, би танд юу ч өгөхгүй! Би хүсэхгүй байна!"). Энэ бол "Би өгч чадахгүй" гэсэн гүн гүнзгий мэдрэмж юм. Хэрэв танд зарчмын хувьд зарлага гаргахад ямар нэгэн хориг байхгүй бол энэ нь шунал биш харин хадгаламж юм. Гэсэн хэдий ч таны зан авир яг юутай холбоотой болохыг илүү сайн ойлгохын тулд та өөрийнхөө дотоод байдлыг харж, хэрэв танд ийм хориг байгаа бол түүнийгээ шударгаар хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Шунахайн шалтгаан юу вэ?

Шунал нь ойролцоогоор 2 настайдаа хүүхэд өөрийгөө дэлхийгээс сайн тусгаарлаж эхэлмэгц үүсдэг - энэ бол би, энэ бол ээж эсвэл аав, эдгээр нь ээжийнх, эдгээр нь аавынх юм, гэхдээ эдгээр нь минийх юм. Энэ хугацаанд нялх хүүхэд өөрийн хүссэн тоглоомоо хийх боломжтой (хаях, эвдэх, хаях гэх мэт) гэсэн тодорхой ойлголттой болох нь маш чухал юм - "Энэ бол миний тоглоом, би Би хүссэн зүйлээ хийж байна! " Хэрэв эцэг эх нь тоглоомыг "энэ газарт" хэвтэх ёстой гэдгийг бүх талаар тодорхой тайлбарласан бол түүнийг эвдэх шаардлагагүй бөгөөд ерөнхийдөө та тоглоом эвдсэн тул та "ай-ай-ай ямар муу" юм бэ? Хүүхэд "Давхар ёроол" ("Энэ бол минийх, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас би энэ зүйлийг хаяж чадахгүй байна!") гэсэн мэдрэмж төрөх болно. Үүний үр дүнд шунал, дургүйцэл үүсдэг ("Энэ бол минийх, гэхдээ минийх биш хэвээр байна!"). Төлөвшсөний дараа хүн өөрийн гэсэн зүйлийг хуваалцахыг хүсэхгүй байна - бүү хүр, би энэ мөнгийг хогийн саванд хаясан хүртэл би чамд юу ч өгөхгүй!

Дараагийн шалтгаан нь эцэг эхчүүд хүүхдээ хараахан бэлэн болоогүй байхдаа хуваалцахыг зааж эхэлдэг (2 настай байхад хүүхэд өөрөө хангалттай тоглоогүй бол тоглоомоо нөгөөдөө өгөхөд тийм ч бэлэн биш байдаг). Хуваалцах чадвар нь 3-4 наснаас эхлэн бий болдог бөгөөд хэрэв хэн ч хүүхдийг өөрийн гэсэн зүйл өгөхийг албадахгүй бол. Энэ нас нь хүүхэд цэцэрлэгт явахдаа нийгмийн харилцааг бий болгох замаар тодорхойлогддог. Харьцангуй хэлэхэд, хэрэв тэр 3 алимтай бол нэгийг нь хуваалцах байх. Яагаад тэр вэ? Хүүхдэд ямар нэг зүйл байх тусам (жишээлбэл, 3-5 алим) тэр дор хаяж нэгийг хуваах магадлал өндөр байдаг. Энэ насанд хүүхэд бүх цагийг сонгох ёстой - хуваалцах эсвэл хуваалцахгүй байх. Гэсэн хэдий ч нийгмийн захиас давамгайлж байна - тоглоомоо хуваалцаарай, тэр хүүхэд бас тоглохыг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ хүүхдийг байнга асуудаг: "Тиймээс түүнийг буцааж өгөх нь гарцаагүй юм болов уу? Тэр яаж тоглодог вэ? Эвдэхгүй байна уу? Бүрэн бүтэн байгаа юм шиг буцааж өгөх үү?"

Хэрэв гэр бүл том бол ахмад, залуу хүмүүс өгөөмөр сэтгэл гаргахад үргэлж бэрхшээлтэй байх болно. Ахмад нь үргэлж залуутайгаа хуваалцах ёстой бөгөөд хүүхэд үүнд огт бэлтгэлгүй байж магадгүй, ялангуяа насны зөрүү 5 -аас доош настай бол. Ихэнхдээ том гэр бүлд нялх хүүхэд өөрийн гэсэн зүйлгүй байдаг - тоглоомгүй, хувцасгүй (хүн бүр дараалан хувцас өмсдөг, тоглоом нь түгээмэл байдаг). Энэ хандлага нь насанд хүрсэн хойно нь шуналд хүргэдэг. Энд бас нэг чухал тал бий - хүүхдэд ханасан мэдрэмж байдаггүй (тэр тоглоомоор хангалттай тоглосон, маш их зүйлтэй гэх мэт)."Надад бүх зүйл хангалттай байгаа, би хуваалцаж болно" гэсэн мэдрэмж байвал хүүхэд хуваалцах хүсэлтэй болдог.

Британийн алдарт сэтгэл судлаач Мелани Клейн шунахайн онолыг “Атаархал ба талархал. Ухаангүй эх сурвалжийг судалж байна. Түүний бодлоор талархал нь шуналтай шууд холбоотой бөгөөд энэ бол шуналын эсрэг тал юм. Психоаналитикийн бүх онолыг хөхөөр хооллохтой холбоотой байдаг (хэрэв хүүхэд цаг тухайд нь хооллодоггүй байсан бол ээж нь сүү багатай байсан гэх мэт) бага наснаасаа эхлэн хүүхэд бүгдийг шингээхийг хүсч эхийнхээ хөх рүү яаран ордог. Шунал нь насанд хүрэгчдэд яг ийм харагддаг (ямар нэгэн зүйл удаан хугацаанд алга болсны дараа та яаран бүх зүйлийг идмээр байна). Одоо олон тооны шунахай хүмүүс байдаг бөгөөд гол төлөв энэ бол Зөвлөлтийн үед олон талаараа их хэмжээний алдагдалтай байсан үе юм. Дүрмээр бол энэ бүхэн нь хэт их идэх, таргалах, эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэдэг боловч хүн хангалттай цадахгүй хэвээр байгаа тул гэртээ чирж, хулгай хийсээр байгаа нь муу юм. Шуналаасаа болж бид гэртээ хуримтлагдсан хог хаягдлыг гурав дахин нэмэгдүүлдэг - бүх зүйл илүү их байх болтугай, хэрэв бүх зүйл маргааш нурах юм бол надад ямар ч алдагдал байхгүй болно!

Хувиа хичээсэн шуналын хувьд үүний гол шалтгаан нь өлсгөлөн эсвэл ямар нэгэн зүйлээр дутагдаж буй эцэг эх, аав, өвөө, эмээгийнхээ ижил төстэй зан үйл юм. Үүний дагуу тэд өөрсдөдөө хандах зан төлөв, хандлагын ийм загварыг бидэнд суулгасан (харьцангуй хэлэхэд дэлгүүрт үзэсгэлэнтэй зүйлийг харах бүртээ дайнаас амьд үлдсэн эмээ таны ухамсарт "асдаг" - "Та зарцуулж чадахгүй. Ийм өчүүхэн зүйлд маш их мөнгө зарцуулаарай, хүүхэд минь! Илүү их чихэр, Сагаган худалдаж аваарай, учир нь маргааш ийм зүйл байхгүй болно. Хэрэв та өнөөдөр мөнгө зарцуулбал маргааш юу ч үлдэхгүй! ").

Сэтгэлийн шунал нь сэтгэл санааны хувьд харамч ээжийн дүртэй шууд холбоотой. Хэрэв ээж (эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүн) сэтгэл санаагаар хүйтэн байсан бол таны санаа зовох зүйлд оролцоогүй, гомдоллож, уйлж, уурлаж, хажууд нь байж чадахгүй байсан бол түүнд хариу өгөхгүйгээр таны дөлийг унтраасан бололтой. анхаарал хандуулах (зураг зурах, цэцэрлэгийн охинтой уулзах гэх мэт). Сэтгэлийн сэтгэл хөдлөл, хайр, халамж, хайрын саванд анхаарал хандуулаагүйгээс танд хэдхэн дусал байдаг бөгөөд та хэн нэгэнд хэсэг өгөх болгондоо ногдол ашгаа дахин тооцдог (унасан - унасангүй гэх мэт)..

Юу хийх вэ? Заавал - эмчилгээ! Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь маш их эдгээдэг, ялангуяа сэтгэлийн шунал. Мэдээжийн хэрэг, та хил хязгаарын харилцаатай найз эсвэл найз охиноо олох боломжтой (ухамсрынхаа гүнд энэ хүн танд юу ч өгөх, ямар нэгэн зүйл хуваалцах, хайрлах, хайрлах үүрэг хүлээгээгүй гэдгийг ухаарч байна. дэмжлэг), дараа нь хариуд нь илүү их байх болно. Нөхөрлөлийн хувьд та төсөөлөлд орж, ёроолгүй ёроолд гүн орох магадлал өндөр байдаг (нөхцөлт байдлаар таныг хар нүх шиг түнш өгч, өгөх болно, гэхдээ ханасан мэдрэмж хэзээ ч гарахгүй. босоорой), тийм болохоор энд "одоо хийж буй бүхэн зөвхөн миний төлөө л болж байгаа бөгөөд үүний хариуд хэн ч юу ч шаардахгүй" гэдгийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Үүнтэй ижил шалтгаанаар сэтгэлзүйн эмчилгээг сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү хялбар гэж үздэг. Эмч танд нэг жил, хоёр, таван жил уурлаж болно, гэхдээ тэр танд халуун дулаан, анхаарал хандуулдаг. Та түүний хандлагыг үнэгүйдүүлж чадна, гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ бүхэн хорон санаатай биш харин зөвхөн таны төлөө хийгдсэн гэдгийг ойлгох болно.

Хэрэв шунал нь туйлын өндөр түвшинд байдаггүй бөгөөд тийм ч их санаа зовдоггүй бол амьдралдаа илүүдэл эсвэл хамгийн багадаа ханасан хэсгийг олж аваарай (энэ үнэхээр тийм юм!). Энэ нь энергийн эх үүсвэр байж болно (танд маш их хүч чадал, бүх зүйлийг хийх цаг байна, "дугуйнд байгаа хэрэм шиг" ээрэх), цаг (энэ тохиолдолд та хайртай хүндээ тусалж, дэмжиж, халамжилж чадна. нэг), санхүү (энэ нөөц нь харьцангуй харьцангуй юм - Хэн нэгний хувьд та ядуу хүн, харин хэн нэгний хувьд та баян). Хэрэв та санхүүгийн эх үүсвэрийг сонгосон бол буянаар дамжуулан сэтгэлийнхээ өгөөмөр сэтгэлийг төлөвшүүлэхийг хичээгээрэй (гудамжинд байгаа эмээг 5 гривен өгнө, гэхдээ үүнийг ухамсартайгаар хий).

Нэг уулзалтын үеэр үйлчлүүлэгч эгчдээ хэрхэн хуваалцахыг зааж өгсөн байдлаа хэлэв - тэр маш их уут чихэр цуглуулж, нэгээс илүү хоног, магадгүй нэг эсвэл хоёр сар зарцуулж, эгчдээ авчирсан.. ЗХУ -ын үед чихэр нь хомс байсан тул охин зүгээр л төөрөлдөж, энэ бүхнийг яахаа мэдэхгүй байв. Хэдэн өдрийн турш тэр шийдвэрийнхээ талаар бодож, хариуд нь үйлчлүүлэгчдээ чихэр авчирч өгөв. Шийдвэр нь санаатай, санаатай байсан тул хэн ч түүнийг албадаагүй - тэр хүн маш их байсан тул тэр өгсөн. Тиймээс гол зөвлөмж бол заль мэхээ хуваалцах явдал юм. Энд бид нэг саяын өгөөмөр байдлын тухай огт яриагүй байгаа бөгөөд түрийвчиндээ байгаа багахан мөнгө ч гэсэн таны амьдралыг хэрхэн өөрчлөхийг өөрөө л ойлгоорой (гривен, хоёр, тав). Арга ч үгүй дээ! Тиймээс, хэрэв та өгөөмөр сэтгэлийг хөгжүүлэхийг хүсч байвал жижиг зүйлээс эхэл - хэн нэгэнтэй хуваалцаж, хуваалцаарай.

Хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр хуваалцах нь маш таатай байдаг. Энэ нь ухамсар, төлөвшлийн мэдрэмжийг өгдөг. Ядаж хааяа илүү үнэтэй зүйл худалдаж авахыг өөртөө зөвшөөр. Өөрөөсөө эхэл, учир нь хэрэв та өгөөмөр сэтгэлтэй бол цатгалан үедээ бусадтай хуваалцах боломжтой!