Бие даасан харилцаатай ажиллах гештальт эмчилгээний техник

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сэтгэлзүйн эмчилгээнд аль хэдийн бэлэн болсон боломжит үйлчлүүлэгчдэд уншихыг зөвлөж байна харилцан хамааралтай харилцаа:

• Та харилцаа, гэрлэлтэнд аз жаргалыг мэдэрдэггүй, гэхдээ та энэ харилцаандаа үлддэг.
• Таныг хуурч мэхэлсэн, үүнд сэтгэл хангалуун бус байгаа ч харилцаагаа үргэлжлүүлсээр л байна.
• Таны хань таныг доромжилж, доромжилж байгаа ч та энэ бүхнийг тэвчиж, харилцаагаа тасалж чадахгүй
• Та аз жаргалтай байгаагүй, харилцаанд огт итгэдэггүй хэд хэдэн харилцаатай байсан
• Шинэ харилцаа бүрт таныг ашигладаг бөгөөд энэ бүхэн муугаар төгсдөг.
• Таны харилцаанд бие махбодийн хүчирхийлэл байдаг.
• Та ихэнхдээ бүх эрчүүдийг "ямаа" гэж боддог, эсвэл бүх эмэгтэйг "гичий" гэж боддог бөгөөд аз жаргалтай байх боломжгүй юм
• Та харилцаагаа таслах, салах гэж олон удаа оролдсон боловч үр дүнд хүрээгүй
• Харилцааны хувьд та сэтгэл хөдлөлийн "савлуур" -ыг мэдэрдэг: та үзэн ядаж, салахыг хүсч байгаа боловч дахин уучилж, хамтрагчаа өөрчлөх болно гэж найдаж байна.
• Та яаж салах талаар ямар ч ойлголтгүй байна - энэ бодол үнэхээр аймшигтай юм
• Түнштэйгээ салах нь таныг маш их айлгадаг тул та удаан хугацаанд тохирохгүй байсан харилцааг тэвчихэд бэлэн байна.

Хамтран ажилладаг харилцаа гэж юу вэ?

Хамтарсан хамаарал гэдэг нь сэтгэлзүйн хувьд хамааралтай хоёр хүний хоорондын харилцаа юм. Сэтгэлзүйн бие даасан байдлыг мэдрэхийн тулд ийм хүмүүст сэтгэлзүйн бүрэн байдлыг нөхөж, бий болгодог өөр хүн хэрэгтэй болно.

Хамтран амьдрагчид биеэ даасан байдлыг бие даан мэдэрч, үйлдэж чаддаггүй тул "бие биенээ барьдаг".

Ийм харилцаанд хүмүүс аз жаргалгүй байдаг ч салж чадахгүй.

Түнш бүрийн анхаарал зөвхөн өөртөө бус бусдад төвлөрдөг. Тэд бие биенээ хянаж, буруутгаж, хамтрагчаа байнга өөрчлөхийг хүсдэг.

Ийм харилцаанд түншүүд бие биенээ нээлттэй илэрхийлдэггүй, бүх харилцаа холбоо нь залилан дээр суурилдаг. Харилцан хамааралтай харилцааны дуртай тоглоом Карпман гурвалжин (хохирогч, аврагч, хавчигч).

Энэхүү хуурамч тоглоомоор дамжуулан бие даасан хүмүүс өөрсдийн хэрэгцээг хангахыг хичээдэг.

Сэтгэл зүйн донтох шалтгаанууд:

• Нийгмийн давамгайлах загвар (нэг бүлгийг нөгөөгөөсөө давамгайлах дээр үндэслэсэн, жишээлбэл, патриарх);
• 3 нас хүрэхээс өмнө сэтгэцийн гэмтэл;
• Үйл ажиллагаа нь доголдолтой гэр бүлд өссөн.

Сэтгэлзүйн ямар гол бэрхшээлүүд байдаг вэ? Энэ нь бие биенээсээ хамааралтай байдлын нэг буюу өөр түвшинг батлах боломжийг олгодог.

1. Бусдын хамаарал, тэднийг хүлээж авахад анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ бус харин гаднаа (бусад хүмүүст) анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээ: ийм хүн өөрийгөө үнэлэх гэхээсээ илүү бусад хүмүүс түүний талаар юу хэлэх нь илүү сонирхолтой байдаг;
2. Сэтгэлзүйн хил хязгаар байхгүй эсвэл сул хөгжсөн - түүний юу хүсч байгаагаа, юу хүсэхгүй байгаагаа, юунд дуртай, юунд дургүйг нь ойлгодоггүй - ойлгохгүй байна - энэ бол түнш эсвэл миний хүсч байгаа зүйл мөн үү?
3. Өөрийгөө болон өөрийн үнэ цэнийн талаар тогтвортой ойлголт байдаггүй - бусад хүмүүсийн байнгын дэмжлэг, зөвшөөрөл шаардлагатай байдаг, бусдыг шүүмжлэх нь өөрийн үнэ цэнийн мэдрэмжийг бууруулдаг;
4. Туршлагаас холдох, эсвэл аяндаа биелүүлэх боломжгүй зарим хэрэгцээг хэрэгжүүлэх хэрэгсэл болгон архи, хоол хүнс, секс, ажил, телевиз ашиглах;
5. Хохирогчийн байр сууринд наалдах, хариуцлагаас татгалзах, нялхас, хүчгүй байдал, аливаа зүйлийг өөрчлөх боломжгүй байх;
6. Өөрийнхөө туршлага, туршлагад итгэхээс илүүтэйгээр өөрийн мэдрэмж, мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, ойр дотно байдал, гэр бүл, нийгэмд байгаа үзэл санаанд итгэх чадвар сул;
7. Бусдын хүсэл, хэрэгцээнд анхаарал тавихыг хүлээж байна.

Түүнчлэн бие даан бие даан авч үзэх, сэтгэлзүйн хамаарлын түвшинг олж мэдэх тестүүд байдаг.

Гештальт эмчилгээний ямар стратеги, арга техникийг бие биенээсээ хамааралтай харилцааны сэтгэлзүйн эмчилгээнд ашиглаж болох вэ?

Ийм гурван үндсэн стратеги байдаг - "ХАРИУЦЛАГА, УХААРАЛ, ХАРИУЦЛАГА". Дараа нь би стратеги тус бүрийг илүү нарийвчлан тайлбарлаж, сэтгэлзүйн эмчилгээний практикаас жишээ өгөх болно.

1. Холбогдох байдал - "энд, одоо" гэсэн зарчим

Арсеналдаа "энд, одоо" гэсэн зарчмыг ашигладаггүй ийм сэтгэлзүйн эмчилгээний чиг хандлагыг та олохгүй байх. Гэхдээ гештальт эмчилгээ нь анхдагч болжээ.

Бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай хүмүүс түнш, түүний зан байдлын талаархи уран зөгнөлд маш их энерги зарцуулдаг. Дараа нь амьдрал "муу ирээдүй", эсвэл бага насны гэмтэл, эсвэл түншийн тухай хуурмаг санаануудыг хүлээж, хаа нэгтээ хаа нэгтээ тохиолддог.

Одооноос иймэрхүү байдлаар холдох нь асар их энерги зарцуулж, сэтгэлийн түгшүүр, арчаагүй байдал, "ижил тармуур дээр гишгэх" шалтгаан болж, зохисгүй түншүүдтэй харилцаа тогтоодог.

Толгойн хаа нэгтээ байдаг амьдрал бол үнэн хэрэгтээ бие даасан байдлаас хамааралтай хүмүүсийн хувьд асар том асуудал юм.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний практик жишээ.

Нөхцөл байдлын дугаар 1

Тухайн хүн бие даасан харилцааг дуусгасан. Ерөнхийдөө бүх зүйл аль хэдийн тодорхой байсан - хамтрагч нь тохирохгүй, түүнтэй сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоох боломжгүй болно. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас "хуучин" (хуучин) дүр төрх гарч ирж, "хайр үргэлжилсээр" байна. Энэхүү "хайр" нь олон жилийн турш үргэлжилж чадна: түүний амьдрах чадварын шалтгаан нь зөвхөн уран зөгнөлд байдаг бөгөөд жинхэнэ "хуучин" -тай ямар ч холбоогүй бодит бус дүр төрх юм.

Нөхцөл байдлын дугаар 2

Нөхөрлөлөөсөө хамааралтай эмэгтэй нөхрийнхөө зан төлөвт олон жилийн турш сэтгэл хангалуун бус байдаг, тэр ямар ч байдлаар өөрчлөгддөггүй гэж хэлдэг бөгөөд түүнийг дахин дахин гомдоосоор байна. Түүний анхаарал өнгөрсөн хугацаанд, эсвэл хамтрагч нь түүнийг аль хэдийн гомдоосон тэр үйл явдлуудад, эсвэл өөр "нулимах" -ыг хүсэн хүлээж байсан ч хэзээ ч "энд, одоо" гэж байдаггүй. Гэхдээ зөвхөн өнөө үед л тэрээр эрсдэлд орж, хил хязгаараа хамгаалж, хүссэн, хүсээгүй зүйлээ хэлж чадна, магадгүй харилцаа нь арай илүү тав тухтай, сэтгэл ханамжтай болж магадгүй юм.

"Энд ба одоо" руу буцах арга бол өөрийн дэмжлэг, нөөцийг олж авах явдал юм. Хүний туршлага, амьдрал бол яг одоо болж буй зүйл юм. Тэгээд одоо аз жаргалтай байх бүх зүйл танд байна.

Гешталтын сэтгэл судлаач бие даасан хараат бус үйлчлүүлэгчийг өнөөгийн байдалд шилжүүлж, одоо байгаа нөхцөл байдлыг өөрчлөх эх үүсвэрийг олохыг урьж байна.

Дээрх тохиолдлуудад "энд ба одоо" техникийг ашиглах жишээ.

1 -р нөхцөл байдлын шийдэл

Харилцан хамааралтай харилцаагаа таслах гол зүйл бол бодит байдал, одоо байгаа зүйлтэйгээ холбоо тогтоох явдал юм. Таны хуучин хамтрагч хэн бэ? Одоо юу болоод байна? Таны хайр үнэхээр жинхэнэ хүн рүү чиглэсэн үү, эсвэл таны толгой дахь хамгийн тохиромжтой дүр төрх рүү чиглэсэн үү? Одоо танд ямар санагдаж байна? "Та энд, одоо" -той холбоо барихад та танилцах, шинэ харилцаа тогтоохоос айдаг болж магадгүй тул таны уран зөгнөлийн аюулгүй хүр хорхойн дунд үлдэх нь танд илүү хялбар байх болно..

2 -р нөхцөл байдлын шийдэл

Идэвхтэй хамааралтай харилцааны хувьд гештальт сэтгэл судлаач өөрийгөө "энд, одоо" сонсож, түншээсээ юу хүсч байгаагаа, ямар ч байдлаар тохирохгүй байгаа зүйлийг сонсохыг санал болгож магадгүй юм. ямар ч нөхцөлд. Тэгээд бие биенээсээ хамааралтай үйлчлүүлэгч өнөөгийн зан авираа өөрчилж, түншдээ юу хүсч байгаагаа, түүнд тохирохгүй байгаа зүйлийг хэлж чадна. Тиймээс анхаарал, энерги хоёулаа өнгөрсөн гомдол, ирээдүйн хүлээлтээс өнөөг хүртэл, үйлдэл, өөрчлөлтийн хүрээ рүү шилждэг.

2. Анхаарал хандуулах - ухамсарлах дадлага

Мэдэх ёстой гурван чиглэл байдаг:

• Дотоод ертөнц - мэдрэмж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, бодол
• Гадаад ертөнц - үйл явдал, хүмүүсийн үйлдэл, хүрээлэн буй орчин
• Завсрын бүс - дотоод ба гадаад ертөнцийн тухай уран зөгнөл

Мэдлэгтэй байх нь ухамсарт бий болж буй бүх зүйлд анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Мэдэх нь аяндаа тохиолддог байгалийн үйл явц юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээний үүрэг бол энэ үйл явцыг сэргээх явдал юм. Тиймээс өөртэйгээ харилцах харилцаа сэргээгдэж, хэрэгцээгээ илүү сайн ойлгох болно.

Хамтран ажиллагсдын хувьд өөртэйгөө болон тэдний хэрэгцээтэй харилцах харилцаагаа сэргээх нь гол бөгөөд хамгийн чухал ажлуудын нэг юм.

Дасгалын тайлбар. Эмч өвчтөнийг "Би мэдэж байна …" гэсэн хэллэгээс эхлэн бүх туршлагаа чангаар ярьж, мэдлэгээ дээшлүүлэхийг уриалж байна.

Дасгалыг дор хаяж 5-7 минутын турш хийхийг зөвлөж байна.

Та байгалийн жамаар явагдаж буй ухамсрын үйл явцыг дараахь зүйлээр тасалдуулж болно. таамаглал, уран зөгнөл, таамаглал, буруутгал, тайлбар, шалтаг.

Мэдээллийн дадлага хийх ажлыг гештальт сэтгэл судлаачийн дэргэд хийснээр ухамсарлах явцад гарсан хувь хүний тасалдлын талаархи санал хүсэлтийг хүлээн авах боломжтой болно.

Бараг бүх зөвлөгөөнүүд нэг талаараа ухамсарлах дадлыг агуулдаг гэж бид хэлж чадна. Мэдлэгийн тасралтгүй хэлбэрийн сонгодог тоглолт байх албагүй. Эдгээр нь дотоод, гадаад ертөнц, уран зөгнөлийн ертөнцийг салгахад чиглэсэн сэтгэл судлаачийн оролцоо байж болно. Мөн ухамсрын байгалийн урсгалыг сэргээнэ.

"Аймшигтай мөрөөдөл" демо зөвлөгөөнөөс ярилцсан жишээ - Зөвлөгөөний бүрэн бичлэгийн линк

Сэтгэл судлаач уран зөгнөл, гадаад ертөнц ба дотоод ертөнцийг тусгаарладаг

Үйлчлүүлэгч. Би сонирхолтой цагийг бодож байна гэж бодож байна, өөрөөр хэлбэл энэ бол зүгээр л уйтгартай лекц биш, харин тэдний идэвхтэй ажил юм. Ахлах сургуулийн сурагчид намайг ерөнхийдөө маш их эргэлзэж хүлээж авсан бөгөөд энэ эргэлзээ намайг ухамсараас минь гаргав. Би тэдэнд "хэхэ, найзууд" шиг, тэд "за, чи одоо юу гэж хэлэх вэ?" Дараа нь би амжилтгүй болсон))

Би 25 багштай шалгалтанд орсон юм шиг санагдсан))

Сэтгэл зүйч. Би чамайг ойлгож байна. Ахлах сургуулийн сурагчдын хувьд энэ нь тийм ч амар биш юм.

Тэдний эргэлзээг юу илэрхийлсэн бэ, Оля? Та яаж ойлгож байна вэ?

Амжилтгүй болсон гэж юу хэлэх вэ, Оля? Юу болсон бэ? Одоо бид тодорхой нөхцөл байдлын талаар ярьж байна.

Үйлчлүүлэгч. Би бие махбодийн хувьд ямар нэгэн байдлаар эргэлзээ төрүүлж байсан. Тэдний хувьд энэ нь үнэлгээний харцаар илэрсэн байж магадгүй юм. Тэдний эргэлзээтэй байдлын талаархи мэдээллийг хаанаас олж авснаа би тодорхой хэлж чадахгүй байна, гэхдээ ийм хариу үйлдлийн талаархи өөрийн бодол санаа нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэв. Тэд зүгээр л маш хурдан уйдаж эхлэв. бүлэгт хуваагдсан (ширээн дээр суух гэх мэт)

Зарим нь надтай үргэлжлүүлэн харилцаж, зарим нь бизнесээ хийж эхлэв.

Сэтгэл зүйч. Оля, бие махбодийн түвшинд өөрийгөө мэдэрч байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Яаж мэдрэх вэ?

Тэдний харц үнэлэмжтэй гэдгийг та хэрхэн ойлгож байна вэ? Та ямар үндэслэлээр ийм дүгнэлт хийж байна вэ? Бүгд адилхан дүр төрхтэй байдаг уу? Оля, таны сая тайлбарласан зүйл бол таны таамаглал, уран зөгнөлтэй төстэй юм. Та "Та тэдний эргэлзээтэй байдлын талаархи мэдээллийг хаанаас авсан гэдгээ баттай хэлж чадахгүй байна" гэж бичдэг тул та өөрөө энэ талаар аль хэдийн таамаглаж байсан бололтой.

Энэ бүхэн намайг ийм таамаглалд хүргэдэг: эхлээд оюутнуудын эргэлзээтэй байдлын талаархи таны бодол гарч ирдэг бөгөөд эдгээр бодлын хариуд та сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг.

Тиймээс оюутнуудын талаархи таны уран зөгнөлийн бодлын хариуд сэтгэлийн түгшүүр төрдөг боловч оюутнуудын танд өгсөн бодит хариу үйлдлийн талаархи бодит мэдээлэлд үндэслэдэггүй.

Энэ үнэн мэт санагдаж байна уу?

Үйлчлүүлэгч. тийм тийм Тийм

мөн байдаг. Тиймээс би өөрийгөө жинхэнэ хямралд оруулсан. таны төсөөллөөр. Би өөрийгөө байнга салхилуулдаг ч гэсэн үүнийг анзаарч тайвшруулахыг хичээдэг

гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог)

Мэдээллийг сэргээсэн үйл явц нь дэмжлэг, дотоод лавлах цэг, луужин болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт байдаг нөөц бололцоо боловч харамсалтай нь олон шалтгааны улмаас (сэтгэцийн гэмтэл, үйл ажиллагааны алдагдалтай гэр бүл) та түүнтэй холбоо тасардаг.

Үйл ажиллагаа нь доголдсон гэр бүлд өөрийгөө эргэж харах нь түүний туршлагыг дэмжихгүй бөгөөд хүүхдэд өөрийн байгалийн хариу үйлдлийг дарж, насанд хүрэгчдийн хүслийн дагуу үйлдэхийг заадаг.

Энэ байдлыг харгис байдлаар тайлбарласан жишээ:

Онигоо. Цонхноос ээж хүүгээ дуудав. - Изя, гэртээ харь

Ээж ээ, би даарч байна уу?

Үгүй. Та идмээр байна уу !!!

Ухаарах дадлага нь хэлмэгдсэн мэдрэмжинд хүрэх боломжийг нээж өгдөг. Үйл ажиллагаа нь доголдсон гэр бүлүүдэд уур хилэн, айдас, шунал, уур хилэн гэх мэт сөрөг мэдрэмжүүдийг дарж сургадаг. Тиймээс бие биенээсээ хамааралтай зан үйлтэй хүмүүс эдгээр сэтгэл хөдлөлийн гарал үүслийг таних туршлага багатай байдаг.

Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь бусадтай адил чухал бөгөөд бусад хүмүүст чиглүүлэх, хамгаалах, харилцахад тусалдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр дамжуулан та дургүй зүйл, хил хязгаараа зөрчих тухай болон бусад зүйлийн талаар мэдээлэл авдаг.

Мэдлэгийн дадлага нь бодит байдлыг (дотоод ба гадаад ертөнц) уран зөгнөл, таамаглалаас (завсрын бүс) салгахыг заадаг. Мэдээллийн мэдрэмж, уран зөгнөл, буруу таамаглал хоёрын ялгааг та харж эхэлнэ.

Өөрийн мэдрэхүйн туршлагад найдах - энэ нь бие даасан байдал, бие даасан байдлыг хөгжүүлэх үндэс суурь бөгөөд энэ нь харилцан хамааралтай харилцаатай хүмүүсийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай юм.

Мэдээжийн хэрэг, гештальт сэтгэл судлаач нь бодит байдлыг уран зөгнөлөөс анх салгахад тусалдаг. Тэгээд аажмаар та өдөр тутмын амьдралдаа энэ чиглэлд жижиг алхмуудаа хийж эхэлдэг.

Түүнчлэн, бие даасан байдлаас хамааралтай хүмүүсийн хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээний чухал ажил бол тэдний дотоод ертөнцийг (мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж) эхлээд анзаарах, яагаад үүнд найдаж сурах нь энэ тулгуур хэсгийг амьдралынхаа гол хэсэг болгодог. Учир нь бие даасан байдлаас шалтгаалан анхаарал төвлөрөл нь бусад хүмүүст чиглэгддэг бөгөөд тэдний хариу үйлдэл нь өөрсдийгөө хохироох болно.

3. Хариуцлага

Гештальт эмчилгээний онцлог шинж бол хариуцлагын техник, эсвэл хариуцлагатай ажиллах явдал гэж хэлэхэд хэтрүүлэг болохгүй. Энэ хүрээнд би гэрлийн чийдэнгийн тухай анекдотыг санаж байна.

- Гэрлийн чийдэнг мушгихад хичнээн гештальт эмч хэрэгтэй вэ

- Нэг, гэхдээ тэр үүнд бэлэн байх ёстой.

Мөн хамтын хамааралтай ажиллахдаа хариуцлагын асуудал бол гол асуудлуудын нэг юм

Тогтмол хамааралтай харилцаанд дассан тоглоом юм Карпманы гурвалжин - хохирогч, хавчигч, аврагч.

Ерөнхийдөө тоглоом тоглодог хүмүүс өөрсдийгөө болон хэрэгцээгээ шууд анхаарч үздэггүй, харин үүнийг бусад хүнээс хүлээж байдаг гэдгээрээ онцлог юм. Хүлээлт биелээгүй бөгөөд нөхцөл байдал нь сэтгэл хөдлөл, гомдол, гэм буруу, ичгүүртэй хамт тойрог хэлбэрээр давтагддаг.

Ажил дээрээ би үйлчлүүлэгч түнштэйгээ харьцах харьцаа нь сэтгэл ханамжгүй байгаа зүйлийг дүрсэлдэг бөгөөд дараахь хэллэг сонсогддог: Магадгүй энэ миний буруу юм болов уу? Би буруу зүйл хийж байна.”Үнэндээ тийм ээ, тахил өргөх нь бас үүрэг хариуцлага юм.

Гэхдээ энэ бол буруу биш, хариуцлага юм. Сонголтуудынхаа төлөө, юу ч хийгээгүйнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг тул тэд танд үүнийг хийж байгааг хүлээн зөвшөөрч байна. Дараа нь хил хязгаарыг бий болгох нь таны үүрэг хариуцлага боловч таны буруу биш бөгөөд таны хэрэгцээг хангах болно.

Практик жишээ - Охин түншийнхээ ямар нэг зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг - тэр найзуудтайгаа харилцаж, загасчилж, түүнтэй хамт хаашаа ч явдаггүй, гэхдээ бүх сэтгэл ханамжгүй байдал хуримтлагдаж доромжлол болж хувирдаг. Дараа нь сценари нь түнш буруутай юм шиг хөгждөг, тэр өөрөө бүгдийг хийдэг. Тэр өөрөө энэ бүхнийг ойлгож, өөрчлөгдөнө гэсэн хүлээлт бий болдог.

Амьдралын он жилүүд энэ тохиолдолд өнгөрдөг. Сэтгэл ханамжгүй байдал, дургүйцэл, хурцадмал байдал, уур хилэн хуримтлагдаж, харийн харьцаа үүсдэг.

Ийм нөхцөлд гештальт эмчилгээ юу санал болгодог вэ?

Нэгдүгээрт, нөхрийнхөө загасчлах аялал, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа юу дургүй байдаг талаар судлах нь зүйтэй. Ийм судалгаагаар та найз нөхөдтэйгээ ямар нэгэн байдлаар зугаацахыг хүсч байгаа боловч зарим шалтгааны улмаас түншээсээ ямар нэгэн өөрчлөлт хүлээж байгаа эсвэл тэр өөрөө таамаглах болно.

Хариуцлагын арга бол Карпман гурвалжин болон түүнтэй холбоотой бүхий л үүргээсээ татгалзах, өөрийгөө болон өөрийн хэрэгцээг хангахыг хичээх, гэхдээ бүх айдас, айдсаа үл харгалзан амьдралдаа юу хүсч байгаагаа ухамсарлах явдал юм.

Түүнчлэн хариуцлагын техник нь бие биенээсээ хамааралтай харилцаанд өртөмтгий хүний хувийн хил хязгаарыг бий болгоход нөлөөлдөг.

Таны хувийн хил хязгаарыг мэддэг байх - Таны хувьд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл, өөрийгөө түнштэйгээ харьцаж байгаагаа харуулах, түншдээ хил хязгаараа харуулах, харилцан үйлчлэлийн шинэ дүрмийг бий болгох.

Ихэнхдээ бие биенээсээ хамааралтай түншүүдийн нэг нь үүрэг гүйцэтгэдэг Аврагчийн үүрэг, харилцаанд хэт их хөрөнгө оруулалт хийдэг, түншийнхээ төлөө бүх зүйлийг хийхийг, түнш өөрөө хийж чадах зүйлийг хийхийг хичээдэг.

Энэхүү харилцан үйлчлэлийн хэв маягаас гарах арга бол жижиг алхамаар хөдлөх явдал юм. - та алхаж, хамтрагчдаа юу тохиолдохыг хараарай - тэр алхамаа хийдэг үү? Хэрэв хамтрагч ямар ч алхам хийхгүй бол асуулт гарч ирнэ - танд бүх зүйл өөрт чинь хамаатай ийм харилцаа хэрэгтэй юу, та тэгш эрхт түнш байхаа больсон, харин эцэг эх байх болно, та бүх зүйлийг байнга өөртөө татахыг хүсч байна уу? ?

Гештальт эмчилгээний гурван үндсэн техник “Хамаарал. Сэтгэлгээ. Хариуцлага”нь хоорондоо уялдаа холбоотой, сайн зохицуулалттай нэг механизм болж ажилладаг

Энд, одоо та юу хүсч байгаагаа ухамсарлаж, бодит амьдрал дээр өөрийн хэрэгцээ, үйлдлийг хариуцах үүрэг хүлээдэг.

Би нийтлэлдээ гештальт сэтгэл судлаач бие биенээсээ хамааралтай харилцааны асуудалд хэрхэн ажилладаг талаар харуулсан. Мэдээжийн хэрэг, гештальт эмчилгээний арсенал дээр олон тооны техникүүд байсаар байгаа бөгөөд үүнийг миний дараагийн хэвлэлд хэлэлцэх болно.