2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүний тааламжгүй үндсэн мэдрэмжүүдийн нэг бол өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн нэгэн адил байгалиас заяасан жигшүүрт байдал бөгөөд бие махбодийг өөрийн хил хязгаар руу нэвтэрч буй шингэц муутай зүйлээс хамгаалах үүргийг гүйцэтгэдэг.
Үүнийг "анхдагч" гэж хуваадаг - энэ бол хольц, үнэр, муудсан хоол хүнс, авгалдай гэх мэт бараг ухаангүй сэтгэцийн хариу үйлдэл юм. - ба "хоёрдогч" буюу ёс суртахууны хувьд илүү хийсвэр объект эсвэл хүмүүсийн талаар - жишээлбэл, хулчгар, хуурамч улс төрчид, орон гэргүй хүмүүс, архичид гэх мэт.
Зэвүүн байдал нь халдвар, шимэгч хорхойноос зайлсхийх, хог хаягдал, аюултай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх (эсвэл нэг суудалд хэт олон янзын хоол идэхгүй байх) боломжийг олгодог бөгөөд зарим хүмүүсийн хортой зан үйлийг илтгэдэг.
Зэвүүн байдал нь дотор муухайрах, тусгай царай гаргахад хүргэдэг (духан дээр үрчлээ, хөмсөг унжсан, хамар үрчлээстэй, хамрын нүх томорсон, дээд уруул бага зэрэг өргөгдсөн, доод уруул цухуйсан, дээш өргөгдсөн, дээд талаас хаагдсан, амны буланг доошлуулав).
Энэ нь хил хязгаарыг зөрчсөний үр дүнд гарч болзошгүй (хэрэв хүн амар амгаланг хүсдэг ч хамтрагчийнхаа зан авирыг тэвчиж, доромжлолыг залгиж, бүх зүйл сайн байгаа мэт дүр эсгэдэг), буруу хандлага ("чи сайн хүү байх ёстой"), "Эмэгтэй хүн тэвчих ёстой", "хүмүүст уурлах нь боломжгүй зүйл") гэх мэтийг ихэвчлэн хаадаг.
Энэ нь бяцхан хүүхдийг (жишээлбэл, амтгүй хоолыг нулимдаг) жийрхэх мэдрэмжийг илэрхийлэхийн тулд ээж нь уурлаж, зан авираа дарах үед тохиолддог. Тааламжгүй үнэртэй эмээгээс үнсэж, нүүрээ буруулсанд загнана, хил хязгаараа эсэргүүцэх, хамгаалахад хариу үйлдэл үзүүлнэ.
Эцэг эхийнхээ ийм үйлдлийн үр дүнд жигшүүрт байдлаа дарж сурсан, өөртөө тохь тухтай зайг хэрхэн яаж тодорхойлохоо мэддэггүй, хайртай хүнээ хүссэнээрээ ойрхон байлгаж чадна гэж итгэдэг хүн түүнтэй нэгдэнэ. "Нэг бүхэлд нь". Хэзээ нэгэн цагт түншийн гар хүрэх эсвэл үнэрлэх нь тааламжгүй болоход тэр гэм буруугаа мэдэрдэг. Тэрээр үүнийхээ төлөө өөрийгөө загнаж, дургүй хүнээ дарсаар байна, учир нь тэр ийм байдлаар хайртай хүнээсээ татгалздаг гэж боддог.
Нөгөөтэйгүүр, тэр түншээсээ бүрэн дүүрэн хүлээн зөвшөөрөх болно. Хэрэв тэр гэнэт хил хязгаараа тодорхойлохоор шийдсэн бол үүнийг "тэр надад хайргүй!" Гэж татгалзсан гэж ойлгох болно. Үүний үр дүнд дарагдсан жигшүүрт байдал нь сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг: байнга дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод гэдэсний замын асуудал гэх мэт. Хүн өөрийгөө муудсан хоолонд хордсон гэж бодох болно, гэхдээ үнэндээ тэр хортой сэтгэл хөдлөлд хордсон гэж бодох болно.
Дургүйцлийг дарах замаар нэгдэхээс гарах боломжгүй юм. Эцсийн эцэст энэ нь үнэхээр жигшүүртэй зүйл бөгөөд энэ харилцаа нь хортой бөгөөд ингэснээр цаашид үргэлжлэх боломжгүй гэсэн дохио юм.
Хүн харилцааныхаа хүрээнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шийдвэр гаргаж, өөрийн хэрэгцээнд найдаж сурах чадвартай болохын тулд юуны түрүүнд энэ сэтгэл хөдлөлийн талаархи мэдлэгээ сэргээх хэрэгтэй. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол сэтгэл судлаачийн туслалцаа юм.
Эмчилгээний явцад жигшүүрт байдал эргэж ирмэгц нэгдэхээс гарах гарц эхэлдэг. Би жигшүүрт зүйлийг тэвчихийг хүсэхгүй байна. Хүн өөрийн дуртай зүйл, түүнд тохирохгүй зүйлийг анзаарч сурдаг. Хувийн хил хязгаарыг аажмаар бий болгож эхэлдэг.
Үүний үр дүнд тэрээр дотор муухайралтыг дарж, хорыг байнга залгих шаардлагагүй, зохистой, тохиромжтой харилцааг олж авдаг. Гэхдээ дургүйцлийг тайлахгүйгээр үүнд хүрэх боломжгүй юм.
Жигшүүрийн тухай ярьж сурах нь хэцүү, ичмээр, тааламжгүй, аймшигтай байдаг, ялангуяа хэрэв хосууд удаан хугацаанд анзаардаггүй, тэвчихгүй заншилтай байсан бол. Гэхдээ аажмаар, үнэн зөвөөр шаардлагатай хэлцүүдийг олж, хайрыг хадгалах боломжтой бөгөөд үүнийг бүрэн донтолт болгон хувиргахгүй байх боломжтой юм.
Жишээлбэл, хамтрагчаа гомдоохгүй байхын зэрэгцээ өөрийгөө дарахгүй байхын тулд та түүнд хайртай, татгалзах бодолгүй байгаагаа нэмж болно. Өглөө нь түүний амнаас үнэрлэх нь танд таалагдахгүй байна.
Гэхдээ жигшүүрт байдал нь маш хүчтэй болж, түнштэйгээ холбоо тогтоохоос зайлсхийх, зайлсхийхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, урвах, байнга доромжлох, буруутгах, доромжлох, зодох гэх мэт. Энэ тохиолдолд тэр бол хамгийн сайн найзын хувьд эвдэрч сүйдсэн харилцаанаас хамгийн бага өвдөлтгүй гарахад туслах болно.
Эцсийн эцэст, жигшүүрт мэдрэмж нь бидний амьдралыг илүү сайн, аюулгүй болгохын тулд бүхий л хүчээрээ хичээдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хачирхалтай нөхөрлөл: өвчний шинж тэмдгээр "найз нөхөдтэй болох" нь хичнээн чухал болохыг
Өвчин илрүүлэх нөхцөл байдалд орсон хүн, ялангуяа гэнэт тохиолдоход тэр цочирдсон, гайхсан мэт болдог . "Ура, эцэст нь!" Гэж хэлэх хүн бараг байдаггүй. Ийм мэдээллийг хоёрдмол утгатай, баяр баясгалангүйгээр хүлээн авдаг. Үүнийг хэн ч үгүйсгэхгүй, уурлахгүйгээр шууд хүлээж авах нь юу л бол.
Халамжтай хүн яагаад бие махбодийн хувьд жигшүүртэй байдаг вэ? Үүний нэг шалтгаан
Сэтгэл зүйчээр ажиллах дадлага хийхдээ дараахь үзэгдэлтэй байнга тааралддаг байсан. Охины анхаарал халамж тавих тусам түүнийг асран халамжилж буй эрэгтэй хүний сонирхол аажмаар буурдаг. Харилцааны эхэн үед байсан бие махбодийн сэтгэл татам байдал аажмаар буурч, заримдаа жигшүүрт байдалд хүрдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн аавтайгаа эрт харилцаатай байсантай холбоотой юм.
Сэтгэлийн хямралаас гарахад хэрхэн туслах вэ?
Хэрэв та жинхэнэ эмнэлзүйн сэтгэл гутралд орсон бол ямар ч боломжгүй! Жинхэнэ эмнэлзүйн сэтгэл гутралыг эмчлэх өөрийн бүх оролдлого нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Зарим хүмүүс хүссэн зүйлээ эмчлэхийн тулд олон жилийн турш хичээсэн боловч сэтгэл гутралын үед сэтгэлзүйн эмгэг гарч болзошгүй, зарим хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн байдал хэзээ ч байдаггүй, ажиллахад хэцүү байдаг ("
Тусламж гуйхад яагаад ийм жигшүүртэй болдог юм бэ
Тусламж гуйхад яагаад ийм жигшүүртэй болдог юм бэ Хэдэн жилийн өмнө оюутан байхдаа метроны урсдаг шатаар бууж, гэрлийн хайрцган дээр сурталчилгаа хийхийг сонирхон харж байснаа санаж байна. Тэгээд гэнэт сурталчилгааны баатрын цагаан шүдтэй гялалзсан инээмсэглэлийн оронд өвчтэй хүүхдийн гунигтай царайг олж харав.
Мөрөөдөл нь үнэхээр жигшүүртэй байдаг тул та үүнийг бодож чадахгүй
Та сэрсэнийхээ дараа зүгээр л шүршүүрт орж, энэ муухай юмыг угааж, дахиж хэзээ ч бүү хүрэхийг хүсч байсан ийм жигшүүрт зүүд зүүдэлж байсан уу? Хүн бүхэнд ийм зүйл байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Мөн энэ нь надад тохиолддог. Би шаварт өнхөрсөн юм шиг сэрээд зүүдээ бичихийн тулд үзэг авах хүч байхгүй.
