2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүмүүс сэтгэл зүйч дээр бэрхшээлтэй тулгардаг. Эдгээр бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахын тулд сэтгэл судлаачид үйлчлүүлэгчдээ дэмждэг. Мэдээж хамаатан садан, найз нөхөд хоёулаа үүнийг хийж чадна. Гэхдээ манай соёлд цөөхөн хэдэн хүн хэрхэн зөв дэмжлэг үзүүлэхээ мэддэг нь харагдаж байна.
Баримт бол манай улсад огт дэмждэггүй зүйлийг дэмжих тухай авч үзэх нь заншилтай байдаг.
Энэ нийтлэлд би юунд тус болохгүй, хэрхэн дэмжихгүй талаар ярих болно. Хоёрдахь хэсэгт - дэмжлэгийг хэрхэн зөв өгөх вэ.
Юу дэмждэггүй вэ
1. "Бүх зүйл сайхан болно". Сонголт: "бүх зүйл бүтэх болно."
Энэ бол амлалт. Мөн амлалт биелэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, нэгдүгээрт, гүнд нь итгэдэг хүн цөөн байдаг. Хэдийгээр хүн зөвшөөрөхийг хүсч, толгой дохив ч түүний дотор дараах яриа өрнөж байна.
- Бүх зүйл сайхан болно!
“Та ирээдүйг урьдчилан хэлж чадахгүй, тийм үү? Тэгвэл яаж мэдэх вэ?
Хоёрдугаарт, хэрэв амлалт биелэхгүй бол тэр хүн "бүх зүйл сайхан болно" гэж найдаж байсан бол түүнийг улам бүр урам хугарах болно.
2. "Битгий уйл". Сонголтууд: "Санаа зовох хэрэггүй!", "Битгий уйл!".
Хамгийн түгээмэл буруу ойлголт. Үүнийг хэлж буй хүний оронд өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь зөвхөн хүнд муугаар нөлөөлдөг. Түүнийг одоо ч гэсэн үзэсгэлэнтэй зургийг дүрслэхийг урьсан хэвээр байна. Мэдрэмжээ дарж, бүх зүйл зүгээр юм шиг дүр үзүүлээрэй. Дүрмээр бол үлдсэн бүх энергийг "амжилттай хүн" -ийн гадаад дүр төрхийг хадгалахад зарцуулдаг. Мөн сүнсэнд муур маажиж, мааждаг шиг.
Үүнийг хэлсэн хүмүүс зөвлөлдөх уулзалтанд дараахь үгээр ирдэг.
- Миний хайртай хүмүүс намайг ойлгодоггүй …
“Тэд надад хамаагүй.
- Би хайртай хүмүүстээ асуудлаа үүрүүлэхийг хүсэхгүй байна.
Энэ нь тэд ганцаардлыг мэдэрдэг.
3. Та хүчтэй, та үүнийг даван туулж чадна!
Өөр нэг нийтлэг амлалт. Нэгдүгээрт, хэн ч түүнд үнэхээр итгэдэггүй. Хоёрдугаарт, бид найз нөхөд, хамаатан садандаа том хүн болж, хүчирхэг байхыг хүсч байгаадаа бус, харин ямар нэгэн зүйлийг дүрслэн харуулахгүй байхыг хүсч байгаа үедээ ханддаг. Гуравдугаарт, аливаа хүчирхэг хүн заримдаа тусламж хэрэгтэй болдог.
4. "Өөрийгөө барьж ав". Сонголтууд: "март!", "Санаа зоволтгүй!", "Тайвшир!".
Ийм хуурамч сэтгэлзүйн зөвлөгөөг ихэвчлэн түүнээс ангижрах хүсэл гэж ойлгодог. Дотооддоо хүмүүс эдгээр хэллэгийг дараах байдлаар орчуулдаг.
- Таны санаа зоволт утгагүй юм! Эдгээр асуудлууд нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм!
5. Зөвлөмж. "Үүнийг хий", "танд хэрэгтэй" гэх мэт.
Хэцүү байдалд байгаа хүн үнэхээр зааж сургах, зөвлөгөө өгөхийг хүсдэг. Гэхдээ 2 асуудал байна:
• Зөвлөмж нь хүлээн авагчид бус харин өгөгчдөд тустай.
• Таны хайртай хүн сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байгаа ч зөвлөгөө өгөхөд эрт байна. Нэгдүгээрт, бид мэдрэмж, дараа нь хийх үйлдлээ цэгцлэхэд цаг өгдөг.
Эдгээр нь хуурамч дэмжлэг үзүүлэх сонголтууд юм. Тэд ажиллахгүй байна. Магадгүй үүний дараа тэр хүн муу тоглоомоор сайхан царай гаргах болно. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл хаашаа ч явахгүй. Хэрэв та эдгээр арга замаар өөрийгөө байнга дэмжиж байвал асуудлыг гүн гүнзгийрүүлж чадна.
Хэрхэн дэмжлэг үзүүлэх вэ
1. Өрөвдөх сэтгэлээ харуул.
- Би чамайг өрөвдөж байна, би ижил төстэй байдалд байсан, танд хичнээн хэцүү байгааг төсөөлж байна.
- Надад ийм зүйл тохиолдож байгаагүй, гэхдээ энэ нь танд амаргүй байгааг би харж байна.
2. Өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх
- Би чамд дуртай (би чамд хайртай, чи миний хувьд чухал хүн, хонгор минь)
- Та бол миний найз (би тантай найзууд)
- Та дажгүй хүн (үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, гайхалтай ээж, сайн аав)
3. Үйлдлийг батлах
- Би чиний оронд байсан бол би ч гэсэн тэгэх байсан
- Та бүх зүйлийг зөв хийсэн
4. Мэдрэмжийг илэрхийлэхэд туслах (дарах биш)
- Таны оронд хэн ч санаа зовох болно (ууртай, айсан, гунигтай, цочирдсон)
- Таныг гунигтай байгааг би харж байна (уурлаж, айж, уйлмаар байна)
- Уйлах (poori, матрас цохих)
5. Тусламж санал болгох (эхлээд танд хэрэгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай)
- Би яаж туслах вэ?
- Би чиний төлөө хийж чадна …
- Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол надтай холбоо бариарай.
Чухал! Зөвхөн үнэхээр хийхийг хүсч буй зүйлээ санал болго.
Эдгээр төрлийн дэмжлэг нь хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй байдаг. Хайртай хүмүүсээ зөв дэмжээрэй!
Зөвлөмж болгож буй:
Одоо би гэрлэхдээ хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг болсон
Би нэг удаа салсан. Энэ туршлага надад маш хэцүү байсан, маш их зовлонтой, … магадгүй шаардлагатай байсан. Тэр үед л би цаг нь ирнэ гэдгийг ойлгосон бөгөөд харилцаа нь аз жаргалтай, урт удаан хугацаанд үргэлжлэхийн тулд гэрлэхдээ хэрхэн биеэ авч явахаа сурах болно.
Бид дайрдаг, бид дайрдаг: сэтгэлзүйн хамгаалалтын онол, практик
Сэтгэлзүйн дайралт Хэн нэгэнтэй харилцсаны дараа таны нөхцөл байдал муудаж, сэтгэл санаа муудаж, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, дотоод сэтгэл ханамжгүй байдал, чадвардаа итгэх итгэл суларсан тохиолдол таны амьдралд тохиолдож байсан уу?
Үхэл хүүхдийг биднээс авах болно, бид түүний амийг авах болно гэж бид маш их айдаг
Өнөөдөр би хэцүү зүйлийн талаар ярихыг хүсч байна, энэ талаар бодохыг ч хүсэхгүй байна. Хүүхдийг хамгаалах, асрах, тэдний аюулгүй байдал, эрүүл мэнд, ёс суртахуун, ирээдүйн талаархи хүсэл тэмүүллийн сүүдэр байдаг. Хар ид шидийн сесс, дараа нь ил гаргах ОХУ -ын олон эцэг эхчүүдийг цочирдуулсан "
Яаж тайзан дээр гарах вэ - бид бүгдийг болзоонд мэддэг боловч тоглолтоо хийхдээ мартдаг
Та болзоонд ирнэ. Тэд сайхан хувцасласан, ярилцах боломжтой сэдвүүдийг бодож, үдшийг хэрхэн дуусгах талаар аль хэдийн бодож байсан … Та бие биетэйгээ инээмсэглэн уулзаж, ширээн дээр сууж эсвэл зугаалж, хийсвэр сэдвээр яриа өрнүүлж, эвгүй байдал, бага зэрэг хурцадмал байдлыг арилгах болно.
БИД ХЭРХЭН Амьсгалж байна - Тиймээс бид амьдарч байна
Бүх зүйл "амьсгалдаг" бөгөөд амьсгал авсны дараа амьсгал гарах болно гэж айх хэрэггүй. Хамгийн муу зүйл бол амьсгалаа зогсоох эсвэл зогсоохыг оролдох явдал юм. Тэгвэл та гарцаагүй амьсгал боогдох болно. Б.Вербер Амьсгалах нь хүний биед амьсгалсан Бурханы бэлэг юм.
