2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сайн байна уу Светлана.
Би эвдэрсэн. Сарын өмнө би яваагүй, харин ниссэн. Амьдрал надад үзэсгэлэнтэй, гайхалтай санагдсан. Би ирээдүйгээ солонгын өнгөөр мөрөөддөг байсан.
Бүх зүйл миний бодож байсан шиг биш гэдгийг ойлгосноор бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Гэнэт миний бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон байсныг олж харав. Миний хийсэн бүхэн ашиггүй болно. Сэгсрэх, бүү ганхах - үр дүн гарахгүй. Бүх зүйл утгагүй болно.
Надад юу ч хийх хүч байхгүй болсон. Үр дүн байхгүй газарт би хүч чадал өгөхөө больсон. Тэгээд тэр хаана ч байхгүй. Ажлын төлөө цаашид шаргуу ажиллахыг хүсэхгүй байна. Надад ямар нэгэн зүйл хийхээс залхах сэтгэл төрж байна. Би ядарч байна! Би цаашид үүнийг хийж чадахгүй! Би нэг газар зорилгогүй тулалдахад өөрийгөө бүрэн тэнэг, дунд зэргийн, хэрэггүй хөгшин эмэгтэй мэт санагддаг.
Дахиж хүсэхгүй байна! Би хүсэхгүй байна! Би хүсэхгүй байна! Би хүсэхгүй байна!
Би ядарч байна. Би үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэсэн бодлоос л цөхрөнгөө барж, хүчгүй болж байна. Энэ бол доромжлол, гашуун, уучлаарай, залхмаар. Би бүх зүйл рүү нулимж, хол явахыг хүсч байна.
Гэхдээ та чадахгүй! Учир нь би насанд хүрсэн хүн. Тэгээд хэн ч сонсохгүй байна уу?! Хэн ч намайг дэмжиж, хүслийг минь биелүүлэхгүй. Хэн ч надад шаардлагатай хэмжээний мөнгийг зүгээр л өгөхгүй. Хэн ч, хэн ч миний гэрт ирээд надад хэрэгтэй зүйлийг өгөхгүй. Надад маш их хэрэгтэй байна: эрүүл мэндээ сэргээх, орон сууц худалдаж авах, аялах, хувцас солих, компьютер солих. Эцсийн эцэст, эдгээр цонхыг цэвэрлэхийн тулд цэвэрлэгээ хийхийг урьж байна. Би сайхан шинэ чемодан авмаар байна. Би шинэ цүнх хүсч байна. Хоёр шинэ цүнх. Гутал! Надад шинэ гутал хэрэгтэй байна!
Би массаж хүсч байна! Лимфийн ус зайлуулах ба остеопатик. Би шүдээ эмчлэхийг хүсч байна. Би дуртай салон дээрээ үсээ засуулмаар байна, гэхдээ тэнд байхгүй, хангалттай.
Би бас дурлахыг хүсч, эрэгтэй хүн намайг хайрлахыг хүсч байна. Тиймээс тэр надтай, би түүнтэй хамт байхыг хүсдэг. Үүнийг хамтдаа бидэнд сайхан, сонирхолтой болгохын тулд. Дулаан, тухтай, амттай, аюулгүй. Энд юу биш, одоо юу байгаа нь тодорхойгүй байна.
Надад хичнээн жижиг зүйл хэрэгтэй байна - битгий тоо!
Би хичнээн хичээсэн ч хэрэгцээг нь хангаж чадахгүй.
Бүх зүйл ашиггүй, утгагүй болно.
***
Сайн уу.
Та одоо ийм хэцүү үеийг туулж байгаад харамсаж байна. Таны тодорхойлсон энэ мужийг ганцаараа амсахад амаргүй. Та надад бичсэн нь сайн хэрэг. Юу болж байгаа шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг тайлбарлах замаар би танд туслахыг хичээх болно.
1. Бетончлол ба даяаршил
Нөхцөл байдлыг хэрхэн дүрсэлж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Та "бүх зүйл", "бүх зүйл", "ерөнхийдөө", "хаана ч байхгүй" гэсэн үгсийг ашигладаг бөгөөд энэ нь БҮГД БҮРЭН ҮНЭХЭЭР алдагдсан, БҮХ зүйл нь бүрмөсөн муу гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш гэдэгт би итгэлтэй байна. Зарим талаараа танд амжилт, ахиц дэвшил байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. Зүгээр л та одоо маш их бухимдаж, эргэн тойрноо болон юу болж байгааг хар өнгөөр мэдэрч байна.
Танд яг юу тус болоогүй, юу нь өөрчлөгдөөгүй эсвэл сайжирсан болохыг анхаарч үзээрэй. Дэлхий хар биш, олон өнгийн, олон янз байдгийг анзаарахыг хичээгээрэй. Хар өнгө багасах үед амьсгалах, амьдрах нь илүү хялбар болно гэдгийг анхаарна уу.
2. Сонгогдсон хүчний хэрэглээний буруу цэг
Дэлгүүр хэсэх тухай бичсэн зүйлээс чинь харахад таны хямрал ажил, мөнгө олохтой холбоотой гэж би бодож үзэх болно. Ихэнхдээ таны бичиж буй ийм ядаргаа нь их хэмжээний энерги зарцуулж, улмаар бага хэмжээний яндантай холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд шалтгаан нь буруу хэрэглэсэн газар, хүч хэрэглэх хэмжээ байж болно.
Гарах арга бол яаж, юу хийж байгаагаа дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Юу болж байгааг шинжлэхийн тулд сонгосон чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн эсвэл амжилттай хүнтэй холбоо барих нь зүйтэй болов уу. Хүссэн үр дүнг авчирдаг зүйлийг олж мэдэх, өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь сонгох, боломжтой бол хүч чадлыг авч, үр дүн өгөхгүй байгаа зүйлийг хасах нь чухал юм.
3. Агуу мөрөөдөл ба бодит байдал
Хүн удаан хугацаагаар амьдарч, бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлаж, хөгжил цэцэглэлт гэнэт гарч ирэхэд тэр энэ хөгжил цэцэглэлтийг хэрхэн эдлэх, түүнд сэлэх талаар мөрөөдөж эхэлдэг. Төгсгөлийн шугам дээр усанд сэлэх боломжгүй юм шиг санагдаж байна, зөвхөн хөлөө зайлж угаана. Гүн урам хугарах нь үр дүн гарахгүй бөгөөд юу ч өөрчлөгдөөгүй болно. Бодит үр дүнг түүний тухай уран зөгнөлтэй харьцуулж үзэхэд ийм санагдаж байна.
Шийдэл. Эхнийх нь үр дүнг уран зөгнөлтэй биш харин замын эхлэлтэй харьцуулах явдал юм. Та хаанаас эхэлсэн, одоо юу байгааг санаарай. Амжилт, давуу тал байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Хоёрдугаарт: Үргэлжлүүлэн гүйж, илүү ихийг авахыг хичээхгүйгээр үр дүнг нь эдлэх боломжийг өөртөө олго. Хийсэн зүйлээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Бодоорой эсвэл бүр хэлээрэй: Би үүнийг хийсэн. Би чадсан. Би зохион байгуулсан.
Мөн хүлээн авсан зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө шагнана уу.
4. Шагнал нь боломжийн үнэтэй байх ёстой
Ихэнхдээ та баяр хөөрөө өөр хүнтэй хуваалцахыг үнэхээр хүсдэг. Гэхдээ отолт байж магадгүй. Жишээлбэл, та чухал хүнтэй амралтаараа өөрийгөө шагнахаар шийдсэн гэж бодъё. Тэр хүн тантай хамт явах тухай бодлоо өөрчилж магадгүй юм. Түүнд хамтарсан аялал хийх боломжгүй болох ямар нэгэн зүйл тохиолдож болно (асуудал, өвчин, ажлын ачаалал). Таны сонгосон хүн өөр чухал хүнтэй байж магадгүй, тэр тантай хамт аялалд явахгүй. Шагналын оронд урам хугарах, дургүйцэх.
Хэрэв та ямар нэг зүйлийн төлөө өөрийгөө шагнахаар шийдсэн бол шагнал нь бусдаас хамааралгүй байх ёстой. Энэ нь ямар ч байсан тохиолдох ёстой.
5. Газар дээрээс - карьер руу
Гүйцэтгэл аль хэдийн харагдаад дуусахад хэдхэн цаг үлдээд байхад үр дүнд нь цаг наргүй ажиллаад, үйл ажиллагаанд бүрэн хамрагдах нь сайн хэрэг. Эсвэл "уралдаан" богино, дуусах нь таны бүтээмжээс бүрэн хамаарна.
Хэрэв үйл ажиллагаа нь урт бөгөөд шаргуу алхамуудыг багтаасан бол. Хэрэв үр дүн нь нэг дор биш олон жижиг алхамуудаас бүрдэх юм бол. Хэрэв таны амжилт таны нэр хүнд, тиймээс таны цаг хугацаанаас хамаарна. Дараа нь та хүч чадлаа хэмнэж сурах хэрэгтэй. Алхам, бүтцийн хугацааг тооцоол. Мөн зөвхөн ажил хийхээс гадна амрах төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Урт хугацааны "уралдаан" -д амрах нь ирээдүйн сайн үр дүнгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
6. Эрүүл мэндийн байдал
Таны хийх ёстой хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол сэтгэлзүйн эмчилгээ, мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмчид очиж клиник сэтгэлийн хямралыг үгүйсгэх явдал юм. Түүнчлэн эндокринологич, эмчилгээний эмч нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг дааврын тасалдал, бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг хасдаг.
Соматик асуудлыг эм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр засч залруулдаг.
Хамгийн сайн сайхныг хүсье, Светлана Поднебесная.
Эрхэм хүндэт уншигчид, хэрэв та нийтлэлд өөрийгөө болон түүхээ таньсан бол би танд туслахад бэлэн байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайрын өрөвдмөөр дүр төрх (ээжүүдэд өгөх 5 зөвлөгөө)
Хуучин ЗСБНХУ -ын хүүхдүүд, ТУХН -ийн орнуудын хүүхдүүд, бид бүх бага насаа цэцэрлэг, хашаанд, хичээлийн сунгасан өдрүүдэд өнгөрөөсөн. Манай эцэг эх тэр үед улс орны сайн сайхны төлөө үйлдвэрлэлд газар хагалдаг байсан. Бид мэдрэмжийг хориглодог ертөнцөд болзолгүй хайраар дутаж өссөн.
Аутизм. Энэ оношийг анх олж мэдсэн бүх хүмүүст өгөх зөвлөгөө
Эдгээр нь аутизмын шинж тэмдгүүдийн цөөн хэдэн хэсэг бөгөөд тэдгээрийн хослол, хүнд байдал нь хүн бүрт өөр өөр байж болно. Схемийг Австралийн профессор Рендел-Шорт дасан зохицсон байдал. Загварын оношлогоо Аутизмын тухай сүүлийн үед их ярьж, бичих болсон.
Анхан шатны зөвлөгөө өгөх урлаг
Сэтгэл зүйчтэй үйлчлүүлэгчтэй хийх анхны зөвлөгөө нь тухайн мэргэжилтний ажилладаг парадигмаас үл хамааран үргэлж сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Анхны уулзалтаас эхлэн сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг бууруулах туршлага хуримтлагдаагүйгээс болж сэтгэл зүйчид энэ талаар илүү их санаа зовдог.
Өсвөр насны хямрал. Хямралын хэлбэрүүд, эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө
Өсвөр насны хямрал бол хамгийн тэвчээртэй, тэвчээртэй эцэг эхийг хүртэл гаслахад хүргэдэг зүйл юм. Энэ бол өсвөр насныхан бие даасан байдлаа шаардаж, "эрхээ сольж" эхэлдэг үе юм. Дүрмээр бол энэ хугацаанд өсвөр насны хүүхэд дуулгаваргүй байж, ойртож, түрэмгий, доог тохуу хийж, эсэргүүцэл үзүүлж, хичээл хийх, гэрийн даалгавар хийхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
Байгууллагын зөвлөгөө өгөх. Бизнесийн зөвлөгөөний нэг хэсэг болох зохион байгуулалтын зохицуулалт
Байгууллагын одны хувьд ерөнхийдөө одны ордны адил олон домог, домог байдаг. Од эрхсийн шинж тэмдэг гэж юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе, энэ арга нь байгууллагын зөвлөгөө өгөх бусад аргуудаас юугаараа ялгаатай вэ? Энэ арга нь түүний феноменологийг харгалзан үзэхэд байгууллагын зөвлөгөө өгөхөд ашигладаг бусад олон аргуудаас ялгаатай юм.
