Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай

Видео: Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай

Видео: Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай
Видео: Күнүбүздѳгү коомдун алсыздыгы 3 эле нерсе!!! 2024, May
Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай
Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай
Anonim

Хэн нэгэн өөрийгөө хэт идсэн, шөнийн чихэр гэх мэтээр өөрийгөө зэмлэдэг. Гэхдээ энэ үед бид өлсгөлөнгийн тухай биш харин хоол хүнсний тухай боддог бөгөөд энэ нь биднийг хөргөгчинд очиход хүргэдэг. Өлсөх нь яагаад ийм аймшигтай юм бэ?

Ээж минь бага байхдаа надад "Төмс идээрэй, эс тэгвэл тэр гомдох болно, гадаа хөөж гаргана" гэж хэлдэг байсныг би санаж байна! Ээж намайг энэ бүхнийг тэжээхийг хүсч байсныг би одоо ойлгож байна, гэхдээ … төмсний төлөө өөрийгөө буруутгахаас гадна надад ямар ч сайн зүйл, бас жаахан хүчирхийлэл байгаагүй, учир нь ихэнхдээ би үнэхээр хүсдэггүй байсан. тэдгээр төмс. Мөн хаяж болохгүй талхны талаар би ерөнхийдөө чимээгүй байна! Хоол идсэнийхээ дараа хүчирхийлж, гэм буруугаа мэдэрдэг. Эцэг эхчүүд яагаад хүүхдүүдээ байнга өлсдөг гэж боддог нь сонирхолтой бөгөөд сонирхолтой нь эдгээр хүүхдүүд хэзээ ч энэ тухай хэлдэггүй тул нядлахаас өмнө яаралтай хооллох хэрэгтэй, эс тэгвээс "тэд өлсөх болно". Энэ "өлсгөлөнгийн" буруу нь юу вэ, учир нь энэ бол хүн бүр өөрийн эрхтэй бие махбодоо мэдрэх арга юм. Би энэ бичлэгийг бичиж байна, уурлаж байна, учир нь би олон жил ажилласан ч ээж маань "ядаж та өлсөөгүй байна" гэж асуудаг, гэхдээ би 26 настай, юу идэхээ өөрөө шийдэж чадахгүй, магадгүй хоол хийхгүй байх болно. чадна).

Өлсгөлөнгийн тухай ярихдаа та хүүхдэдээ итгэх итгэл, эцэг эхийн айдас, бүх зүйлийг хянах хүсэл, ухамсар, мэдрэмжийнхээ талаар өөрөөр ярьж чадахгүй байх, бие махбодийн мэдрэмж, хувийн хил хязгаарын талаар ярьж болно. гэх мэт.

Өөрийгөө санаж байхдаа миний нэг хагас жил 200 грамм кефирийг өдөрт 3 удаа өөртөө үлдээх арга байсан гэж хэлж болно, учир нь манай гэр бүлд өлсөх нь ердийн зүйл биш тул та ямар нэг юм байнга идэх хэрэгтэй байдаг., хоол хүнс худлаа ярьж чадахгүй. Миний биеийг мэдэрсэн энэ туршлага надад юу хүсч байгаагаа ойлгоход тусалсан юм. Энэ аргыг тасралтгүй туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь сайн үр дүнд хүрэхгүй. Гэхдээ хүн бүр өөрт хэрэгтэй хэмжээгээр нь "өөрийн гэсэн хоол" -ыг авах эрхтэй гэсэн дүгнэлтийг гаргахыг хүсч байгаа байх, гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрсөндөө биш, эсвэл одоо идээрэй, эс тэгвээс дараа нь болохгүй. Та оройн хоол идэхээс гадна kefir эсвэл котлет идэх эрхтэй.

Би зөвхөн хоол хүнстэй сайхан харилцаатай байхыг хүсч, маргааш уулзах болно

Зөвлөмж болгож буй: