2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Илүүдэл жинтэй тэмцэхээс залхаж байна! Би хатуу хоолны дэглэмээр өөрийгөө дахин зовоохыг хүсэхгүй байна, ингэснээр би дараа нь илүү их идэж чадна! Би бүх ашигтай бодисыг биеэс зайлуулдаг эргэлзээтэй эм, тураах цайгаар эрүүл мэндээ муутгахад бэлэн биш байна!
Хэрэв тийм бол үр дагавартай тэмцэхээ зогсоож, шалтгааныг арилгах цаг болжээ.
Таргалалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, остеохондроз өвчнөөр өвдөхөөс айх нь жингээ хасах хангалттай шалтгаан биш гэж та бодож байсан уу? Бүрэн өвчинд нэрвэгдсэн өвчтэй хүмүүс ч гэсэн их идэх зуршлаасаа салах гэж яарахгүй байна уу?
Энд та тамхи татах, архи, мансууруулах бодистой зүйрлэж болно. Бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөл нь эдгээр донтолтоос илт боловч таашаал илүү хүчтэй байдаг! Тиймээс хоол хүнс нь бас мансууруулах бодис юм. Мөн эдгээр донтолтоос ангижрахад хэцүү байдаг шиг хоолны донтолтоос ангижрах нь хэцүү байдаг.
Мөн архидалтаас ангижрах хөтөлбөрүүд байдаг шиг хэт их идэхээс ангижрах хөтөлбөр, арга байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, олон хүн тэр даруй жингээ хасах шидэт эмийг мөрөөддөг! Яагаад боломжгүй гэж? Учир нь хүний бие бүх зүйлийг учир шалтгааны улмаас хийдэг! Мөн энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас жин хуримтлуулдаг! Аливаа мэдрэмж, өөрчлөлт, шинж тэмдэг нь бидний хувьд биеийн дохио, мессеж, мессеж юм. Үгүй бол тэр бидэнтэй ярьж чадахгүй. Илүүдэл жин нь бас дохио юм! Хэмжээ нь нэмэгдсээр бидний бие бидэнд юу хэлэхийг хүсч байна вэ?
Маш их амттай, амттай хооллох, буйдан дээр чөлөөт цагаа өнгөрөөх, харилцааны үеэр хооллох нь зуршил гэж бид хэлж чадна. Тийм шүү. Энэ бол бүрэн дүүрэн хүний амьдралын хэв маяг юм. Гэхдээ энэ бүгд үү? Эдгээр зуршлын цаана ямар биелээгүй хүсэл нуугдаж байна вэ? Энэ амьдралын хэв маягийн далд зорилго юу вэ? Үүнийг яаж өөрчлөх вэ?
Өнгөрсөн хугацаанд бүрэн дүүрэн хүний хувьд би дараахь зүйлийг сонирхож байсан.
- Хүүхдийн гэр бүл дэх хоол тэжээлийн боловсрол яагаад алдагдаж, дараа нь насанд хүрдэг вэ?
- Өлсгөлөн, хоолны дуршил хоёрыг хэрхэн ялгах вэ?
- Өлсгөлөн байхгүй үед хоолны дуршил хаанаас гардаг вэ?
- Хоолноос амтлахаас гадна надад ямар таашаал өгөх вэ?
- Хүнсний донтолтыг сэтгэл зүй хэрхэн тайлбарладаг вэ?
Хэрэв хэт идэх гол шалтгаан нь баяр баясгалан бол илүүдэл жингийн ашиг тус нь утгагүй мэт санагдах болно! Том бие үнэхээр давуу талтай юу?
Хамгийн чухал хүсэлт бол аз жаргалтай байх явдал юм - ийм жинд боломжтой юу? Хэрэв бид одоо жингээ хурдан алдаж, тэр даруй сайхан мэдрэмжийг мэдрэх юм бол энэ тухай яагаад ярих ёстой юм бэ! Бид өөрийгөө хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх тухай ихэвчлэн ярьдаг. Хэрэв та хүссэн бүх зүйлдээ хараахан хүрээгүй байгаа бол өөрийгөө хайрлах шаардлагатай юу? Барилга барих сайхан үе хүртэл өөртөө хайртай гэдгээ амласан нь дээр болов уу? Мөн урамшуулал байх болно!..
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс, мэдрэмж хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм. Илүүдэл жинтэй ажлын жишээ
Бидний биед хоол хүнс хэрэгтэй үед энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр бидэнд дохио өгдөг. Гэхдээ бид жинхэнэ өлсгөлөн байхгүй үед ихэвчлэн иддэг. Бид жингээ заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Юуны төлөө? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм.
Илүүдэл жинтэй
Эмнэлзүйн зарим хандлагад илүүдэл жин нь архинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглох, мансууруулах бодис донтох, хөдөлмөрийн донтолттой зэрэгцэх зэрэг нь хоолны донтолтоос үүдэлтэй гэж үздэг. Гэхдээ сэтгэл судлаачид илүүдэл жинг хил хязгаар тогтооход хүндрэлтэй холбож үздэг.
Илүүдэл жинтэй психосоматик
Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд бидний илүүдэл жингийн сэдэв нь амьдралынхаа туршид улаан шугам болдог. Багаасаа л охин байна гэдэг үзэсгэлэнтэй байхыг хэлдэг. Тарган охин бол гоо үзэсгэлэн, эрх чөлөөний тухай биш, учир нь бараг бүх тарган охин яаж байдгийг мэддэг:
Хэрэв та "илүүдэл жинтэй" гэж дээрэлхүүлж байвал
Хэрэв та тарган гэж доромжилж байгаа бол асуудал таргандаа биш. Тэгээд чамайг доромжилж байгаа баримт. Би ээжүүдээс "Миний охин / миний хүүг тарган гэж шоолдог. Тэр үнэхээр тарган биш гэдгийг нь түүнд яаж тайлбарлах вэ?" Хэрэв хүүхэд жингийн илүүдэлтэй бол бүр ч хэцүү байдаг.
Сэтгэл хөдлөл, бэрхшээлийг даван туулах. Хэт идэх, илүүдэл жинтэй болох сэтгэл зүйн тал
1. Мэдрэмжтэйгээ холбоо тасрах Ихэнхдээ бид өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар ойлголтгүй байдлаас болж хэт их идэхээс өөр аргагүй болдог. Сөрөг туршлага гарч ирэхэд зугтах, тэднээс холдох хүсэл төрдөг. Гэхдээ хэрэв мэдрэмжүүд нэг удаа гарч ирсэн бол хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэд өөрсдөө алга болохгүй.
