Талархлын хүч

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Талархах чадвараас илүү өөр чанарыг би хүсч байна. Учир нь энэ бол хамгийн агуу буян төдийгүй бусад бүх сайн сайхны эх юм."

Цицерон

Санхүүгийн тоглоом тоглох бүрт Бэлэн мөнгөний урсгал Хүмүүс талархлын талаар өөр өөрөөр хүлээж авдаг. Зарим хүмүүс талархлаа илэрхийлэхийн тулд амьдралдаа утга учрыг нь ойлгодоггүй. Бусад хүмүүс чин сэтгэлээсээ баяр хөөртэй, чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Хэн нэгэн үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь туйлын хэцүү байдаг бол хэн нэгэн тэнцвэрийг сэргээхэд талархлаа илэрхийлэхийг шаарддаг. Гэхдээ бараг үргэлж ялагч бол амархан талархаж, талархалтайгаар хүлээж авдаг хүн юм. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

"Талархал (" талархах "гэсэн үгнээс) нь сайн үйлсэд талархал илэрхийлэх явдал юм, жишээлбэл, анхаарал, үйлчилгээ үзүүлсэнд, түүнчлэн энэхүү сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх янз бүрийн арга хэлбэр, үүнд албан ёсны урам зориг өгөх арга хэмжээ" (Википедиа материал).

Талархал нь асар их хүч чадалтай бөгөөд хүмүүсийг хайр, нөхөрлөл, хүндэтгэл, эв нэгдэл гэх мэт мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг гүүр мэт холбодог: талархлаа илэрхийлсний дараа бид анхаарал, нинжин сэтгэл, эмзэглэл, хайрыг хүртэх ёстой.

Талархаж байгаагаа мэдрэх үедээ бид өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больж, бусадтай илүү хялбар харилцаа тогтоодог. Бид талархлаар дүүрэх тэр мөчид уур бухимдал, айдсаа зогсоохоо больдог, учир нь бид бусад хүмүүсийн нэр төр, дэлхийн зохицолд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Тиймээс талархал нь хүмүүсийн хоорондох эртний гомдлыг шатааж, үзэн ядалт, уур хилэн, атаархлыг даван туулж чаддаг. Талархал нь бидний амьдралын баяр баясгалантай үйл явдлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл ханамжгүй байдлаас сатаарахад тусалдаг бөгөөд бидний амжилт, бидний өмнө нээгдэж буй боломжуудад анхаарлаа хандуулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг илүү олон удаа мэдрэхийг уриалдаг.

Бусад хүмүүст чин сэтгэлээсээ талархал илэрхийлэхийг хүсч буй хүн амьдралынхаа энергийн нэг хэсгийг түүнд шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь хаашаа ч явдаггүй бөгөөд энэ нь улам бүр нэмэгддэг. Энэ бол Орчлон ертөнцийн хууль юм: бид илүү их өгөх тусам бид илүү ихийг хүлээн авдаг (хэрэв бид асуухгүй бол, хүлээх хэрэггүй, хариуд нь юу ч шаардахгүй).

Талархлын мэдрэмж нь нялх хүүхэд хооллож байхдаа түүнд ийм бэлэг өгсөн хүнд талархаж эхэлдэг. Ийм анхны мэдрэмжүүд нь өрөвдөх, талархах, хариу үйлдэл үзүүлэх, сайн сайханд итгэх чадварыг төлөвшүүлдэг боловч бид өсч томрох тусам эго -г хөгжүүлэхийн хэрээр нөөц, цаг хугацаа, анхаарал г.м, мэдрэмж дутагдаж байгааг мэдэрч эхэлдэг. талархал улам бүр дорддог. Бид өөрсдөө ямар нэг зүйл хангалтгүй байх вий гэж айдаг - яагаад үүнийг өөр хүнтэй хуваалцах ёстой гэж. Дэлхий дээрх нөөц бололцоо хязгаарлагдмал юм шиг бид амьд үлдэхийн тулд шүдээ бүхэлд нь хатгаж, тэдний төлөө тэмцэх хэрэгтэй юм шиг санагддаг.

"Хүн бүр надад өртэй", "Энэ бол зөвхөн миний гавьяа", "Надад байгаа зүйл бол хэвийн бөгөөд байгалийн зүйл бөгөөд миний талархлыг шаарддаггүй", "Тэр бол юу ч тийм их хийгээгүй "," Энэ бол миний хүссэн зүйл биш "," Би хэнд ч өргүй "гэх мэт.

Харамсалтай нь хэн ч бидэнд талархахыг заахгүй - эцэг эх, эмээ, асрагч, багш нар. Сэтгэлийн гүнээс, зүрх сэтгэлийнхээ төвөөс ирдэг талархалд бид өдөр бүр талархаж, хоёр чонын сургаалт зүйрлэлээс цагаан чоно тэжээхийг сонгосноор л жинхэнэ талархалд хүрч чадна.

“Хөгшин Энэтхэг хүн ач зээдээ хэлэхдээ хүн бүрийн сэтгэлд хоёр чоно байдаг бөгөөд тэдний хооронд дайн болдог. Тэдний нэг нь уур хилэн, атаархал, бардамнал, айдас, ичгүүр, хоёрдугаарт эмзэглэл, нинжин сэтгэл, талархал, найдвар, баяр баясгалан, хайрыг агуулдаг. Сандарсан хүү: "Хоёр чонын аль нь илүү хүчтэй вэ, өвөө?" Хуучин Энэтхэг: "Таны тэжээж байгаа хүн" гэж хариулдаг.

Эцсийн эцэст, талархлыг мэдрэх нь ур чадвар юм (өөрөөр хэлбэл талархах шалтгаанаа олох тусам үүнийг хийх нь бидэнд илүү хялбар байх болно). Дараахь дасгалууд нь энэ чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.

Дасгал No1: Талархлын өдрийн тэмдэглэл. Үүнийг хийхийн тулд тусдаа дэвтэр худалдаж аваарай. Орой бүр өнгөрч буй өдөр талархаж буй 5-10 үйл явдлыг бичээрэй, бид хамгийн энгийн зүйл болох цаг агаар, амттай хоол, хажуугаар өнгөрч буй хүний инээмсэглэл гэх мэт зүйлийг ярилцаж болно. Энэ дасгалыг тогтмол хийх. эргэн тойронд байгаа хамгийн ач холбогдолгүй мэт зүйлд анхаарлаа хандуулж, эерэг хандлагад хөтөлж, аз жаргалтай болох боломжийг олгодог. Энэ дасгалыг цаг хугацааны явцад өргөжүүлж, өдрийн турш тохиолдсон таагүй нөхцөл байдалд талархах 3 шалтгааныг олж болно.

Дасгал # 2: Хүмүүст талархах. Өдрийн турш дор хаяж 5 хүнд чиний төлөө хийсэн зүйлд нь талархаж байгаарай (энэ нь тэдний ажил байсан ч гэсэн) - зөөгч, таксины жолооч, гоо сайханч, эмч, цахилгаан шатнаас хоцорсон хүн гэх мэт. энерги талархал биеэр хэрхэн асгардаг. Мөн унтахынхаа өмнө 5 хайртай хүнээ сонгож, тэдний онцгой үнэлдэг эдгээр чанаруудад талархаж байгаарай.

Дасгал # 3: Дахин давтах. Таны амьдралд нөлөөлсөн 30 сөрөг үйл явдлыг цаасан дээр бич. Болж буй үйл явдал бүрээс өөртөө эерэг утгыг олоорой. Энэ бол танд үнэлж баршгүй сургамж болсон туршлага байлаа. Өөртөө 2 асуултанд хариулна уу:

Энэ ямар сургамж вэ? Энэ нь юунд зориулагдсан бэ?

Энэ дасгалыг хийснээр та амьдралаа дахин дүгнэж, таны алдаж болох сэтгэл санааны эрч хүчийг авдаг нөхцөл байдлаас гарах боломжтой болно.

Хүмүүс хэрхэн талархахаа мэддэг боловч бусдын талархлыг хүлээж авах чадваргүй байдаг. ("Би үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна", "Та үүнийг худалдаж авах ёсгүй!" Энэ нь "Би хангалттай сайн биш байна", "Би үүнд зохихгүй байна", "Би байх эрхгүй" гэх мэт сонсогдож буй сэтгэлзүйн шархнаас үүдэлтэй юм. Энэ санаанд өөрөөсөө өөр зүйл байхыг хичээ. Энэ тохиолдолд бид талархлаа хүлээн авч сурах хэрэгтэй, ядаж энерги эргэж, тэнцвэрийг сэргээж, талархлыг хүлээн авах боломжийг бидэнд өгөх нь олонтаа байх тусам бид үүнийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэх нь илүү хялбар болно.. Бусдад талархлаа илэрхийлэх баяр баясгаланг бүү хасах нь чухал юм. Мөн хүлээн авснаар бид шинэ боломжуудыг нээж, амьдралыг илүү аз жаргалтай, амжилттай болгодог.

Эцсийн эцэст, талархлыг баяртайгаар хүлээн авч, баяр баясгаланг хүлээн авснаар бид амьдралынхаа чиглэлийг мөрөөдлийнхөө чиглэлд өөрчилж, шинэ эрч хүчээр чичирч эхэлдэг.

Дараах асуултуудад шударгаар хариулах цаг нь болсон байж магадгүй юм.

Үнэндээ би талархлаа хэр олон удаа мэдэрдэг вэ?

Эсвэл би үүнийг өөрийн эрхгүй хүлээж авч байна уу?

Би яаж талархахаа мэдэх үү?

Надад үүнийг хийхэд хялбар байна уу?

Амьдрал ба хүмүүсийн надад өгч буй зүйлийг би үнэлдэг үү?

Талархлыг чин сэтгэлээсээ хүлээж авах нь надад яагаад хэцүү байдаг вэ?

Хэрэв та талархлын сэдвийг илүү нарийвчлан судлах сонирхолтой байгаа бол та өөрийн туршлагаасаа талархлын ид шидийг мэдэрч, энэ нь таны амьдралд ямар нөлөө үзүүлж байгааг харуулах Мөнгөн урсгалыг тоглохыг урьж байна.