Сэтгэл зүйчтэй ажиллахаас юу хүлээх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Би энэ текстийг хэсэг хугацааны өмнө мэргэжилтний хувьд өөрийгөө дэмжих зорилгоор бичсэн. Би хуваалцдаг, магадгүй тэр зөвхөн надад ч гэсэн тулгуур цэг өгөхгүй байх.

Энэхүү санаа нь үйлчлүүлэгчид хэрхэн туслах, би юу нөлөөлж, юу өгч чадах, миний ур чадварын хил хязгаар хаана байгаа талаар эргэцүүлэн бодох, хамт ажиллагсад, удирдагчтай хийсэн хэлэлцүүлгийн явцад төрсөн юм. Би товч бөгөөд схемтэй байх болно, магадгүй би ямар нэг зүйлийг алдсан байж магадгүй юм, учир нь эмчилгээний жинхэнэ явцад бүх зүйл илүү төвөгтэй бөгөөд хоёрдмол утгагүй байдаггүй.

Энэхүү нийтлэл нь үйлчлүүлэгчдэд сэтгэл зүйчээс юу хэрэгтэй байгааг, үр дүнд хүрэхийн тулд хэр удаан хугацаа шаардагдахыг өөрсдөө тодруулахад туслах болно.

Тиймээс. Сэтгэл зүйчтэй ажиллах явцад хүн юу олж авч чадах вэ?

1. Тусламж

Хүнд хэцүү, бие даан даван туулах хүч байхгүй болсон үед тэд сэтгэл судлаач дээр ирдэг. Тэдний хамгийн түрүүнд ирдэг зүйл бол сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах явдал юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болно. Жишээлбэл,

• Илэн далангүй ярьж, эрч хүчээ шавхаж, дэмжлэг аваарай. Энэ үе шатанд сэтгэл судлаач найз охиноос тийм ч их ялгаатай биш юм. Найз охин нь мэдрэх үйл явцыг хэрхэн сонсож, дэмжихээ мэддэг байх нь чухал бөгөөд амьдралынхаа талаархи зөвлөгөө, сонирхолтой түүхийг тасалдуулахгүй байх нь чухал юм.
• Асуудлыг бүтэц болгохын тулд. "Бүх зүйл аймшигтай бөгөөд үүнээс гарах арга зам байхгүй бол" анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой зүйлийг хайх нь тусалдаг. "Бүх зүйл аймшигтай" гэдгийг айдас төрүүлэх тодорхой цэгүүдэд хувааж, танд тохирохгүй гарц гаргахын тулд "гарах арга байхгүй" гэж хэлээрэй. Үүний үр дүнд зорилгоо боловсруулж, асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай алхмуудыг тодорхойлдог. Энд найз охин бүр үүнийг зохицуулж чаддаггүй, гэхдээ зарим нь байдаг.
• Амьдралд юу сайн болохыг анхаарч үзээрэй. Сэтгэл зүйчид сайн сайхан амьдралаас ирдэггүй нь логик юм. Гэсэн хэдий ч хүний давуу тал, юу хийж, юунд найдаж болох талаар анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Энэ нь удаан хугацааны эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өөрчлөлт нь удаан бөгөөд тийм ч тод биш байдаг. Сайн сэтгэлийн тэмдэглэл, эерэг сэтгэлгээний хаана ч байхгүй зүйлийг ялгах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн түгээмэл сэтгэл судлалын нүгэл болдог.

Тусламж нэн даруй ирдэг: хуралдааны үеэр эсвэл дараа нь. Мөн энэ нь хурдан өнгөрдөг. Тиймээс, хэрэв та ажлынхаа зорилгыг зөвхөн хөнгөн мэдрэмж авахын тулд тавьсан бол энэ нь сэтгэл судлаачийг үнэтэй коньяк болгон ашиглах тухай юм: энэ нь тусалдаг, гэхдээ танд илүү их зүйл хэрэгтэй болно.

2. Амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг даван туулах

Ихэвчлэн сэтгэл судлаач дээр очих нь тодорхой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь өдөөгч болдог. Дараа нь өөр өөр хүсэл байж болно:

Үр дагаврыг даван туулах (өнгөрсөн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх). Нөхөр маань явсан, хүүхдүүдтэйгээ ганцаараа үлдсэн, цаашид яаж амьдрах нь тодорхойгүй байна. Сэтгэл зүйч дараахь зүйлийг тусалдаг

1) нөхцөл байдал, дагалдах сэтгэл хөдлөлөөр амьдрах, үйл явдлын дүр төрхийг сэргээх;

2) ирээдүйд ямар бэрхшээл, айдас төрүүлэхийг тусгайлан тодорхойлох;

3) дотроо болон гаднаас дэмжлэг авах цэгүүдийг олох;

4) хэрхэн амьдрах төлөвлөгөөг боловсруулах;

5) үүнийг хэрэгжүүлж эхлэх, сэтгэл судлаачийн дэмжлэгтэйгээр залруулах;

6) үйл явдлыг амьдарсан бөгөөд бие даан үргэлжлүүлэх хүч чадал байгааг ойлгох.

Нөхцөл байдлыг шийдэж, үүнээс гар (өнөөгийн байдалд анхаарлаа төвлөрүүл). Би эзэгтэйтэй болсон, эхнэр маань юу хийхээ мэдэхгүй байна. Сэтгэл зүйч дараахь зүйлийг тусалдаг

1) нөхцөл байдлын талаар шинээр гарч ирж буй сэтгэл хөдлөлийг шийдвэрлэх;

2) нөхцөл байдлыг тодруулж, яагаад үүссэнийг тайлбарлах;

3) хангагдаагүй хэрэгцээг олж, яагаад үүнийг хангахын тулд энэ аргыг сонгосон бэ?

4) сэтгэл ханамжийн өөр аргыг хайж олох;

5) тэр ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа эсэх, хэрэв хүсвэл юу хийхээ шийдэх;

6) үүнд үндэслэн яг юу хийх шаардлагатай байгаа алхамуудын жагсаалтыг гаргах;

7) сэтгэл судлаачийн дэмжлэгтэйгээр алхамуудыг хэрэгжүүлж, засч залруулах;

8) нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд бэрхшээл байсаар байгаа эсэх, үйлчлүүлэгч бие даан үргэлжлүүлэх боломжтой эсэхийг ойлгох.

Нөхцөл байдал ийм байхыг би үнэхээр хүсч байна, гэхдээ энэ нь ямар ч байдлаар тохиолдохгүй (ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүл). Би ажилд орохыг хүсч байгаа ч чадахгүй байна. Сэтгэл зүйч дараахь зүйлийг тусалдаг

1) маш ховор мэргэжил, гэмт хэргийн бүртгэл гэх мэт гадны хүчин зүйлүүд байгаа эсэхийг тодруулах;

2) хүслийг тодруулах: яагаад би хүсч байна, энэ миний хүсэл үү эсвэл ээж маань хүсч байна уу;

3) хүслийг биелүүлэхийн тулд юу хийж байгааг тодруулах;

4) хийж болох байсан зүйлээс, яагаад болохгүй байгааг тодруулах;

5) өөр юу хийж болох жагсаалтыг боловсруулах;

6) сэтгэл судлаачийн өрөөнөөс гадуур дэмжлэг үзүүлэх цэг, дэмжлэг үзүүлэх арга замыг олох;

7) сэтгэл судлаачийн дэмжлэгтэйгээр алхамуудыг хэрэгжүүлж, засч залруулах;

8) нөхцөл байдал шийдэгдсэн гэдгийг ойлгох, юуны ачаар дүн шинжилгээ хийх.

Энэ тохиолдолд өөрчлөлт нь дор хаяж 5-15 уулзалтын дараа тохиолддог (миний практикт), энэ бол богино хугацааны зөвлөгөө юм. Асуудал шийдэгдсэн эсвэл хамааралгүй болсон. Тухайн хүн санаа амарч, сэтгэл хангалуун байсан. Нөхцөл байдал тусгаарлагдсан бөгөөд үйлчлүүлэгчийн амьдралд удаан үргэлжилсэнгүй, сэтгэл судлаач түүний үүргийг биелүүлсэн бөгөөд тухайн хүн цаашид уулзах шаардлагагүй болно.

3. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг даван туулах ур чадвар

Энд ч гэсэн мэргэжилтэн рүү хандах түлхүүр нь нөхцөл байдал боловч үүнийг тусгаарладаггүй, гэхдээ ижил үр дүнд тогтмол, байнга давтагддаг. Хүн "тэр нэг тармуур дээр гишгэдэг, тэр бүх зүйлийг ойлгодог, гэхдээ юу ч өөрчилж чадахгүй" гэж гомдоллодог. Сэтгэл зүйч бүх зүйлийг өмнөх догол мөрүүдтэй адил хийдэг боловч анхаарлын төв нь өөрчлөгддөг. Одоо тэр юу буруу болохыг судлах тал дээр илүү их анхаарч байгаа бөгөөд энэ үед хүн сонгох эрх чөлөөгөө алдаж, ганцхан арга замаар үйлдэл хийдэг нь хүсээгүй үр дүнд хүргэдэг. Учир нь Нөхцөл байдал удаан хугацаанд үргэлжилсэн тул тэдгээрийн олон нь байсан тул судалгааны процесс өмнөх догол мөрөөс илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Бага насны түүхүүд, ээжийн тухай яриа гарч ирдэг.

Миний практикт энэ тохиолдолд эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 25-30 уулзалт байдаг. Өмнө нь ухаангүй байсан механизмын талаархи өдөр тутмын амьдралд ойлголт, ажиглалт байдаг тул зуршлын урвалыг шинэ болгож өөрчилж болно. Бүтээлч дасан зохицох чадвар, уян хатан байдал нь өөрсдийн хариу үйлдэлд буцаж ирдэг бөгөөд ингэснээр тэдний амьдралыг хянах мэдрэмж төрдөг. Ийм нөхцөлд амьдралын чанар нэмэгддэг.

4. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийх чадвар

Үүнийг эмийн бус сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн залруулга, зан чанар, харилцааны эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүний амьдралд ижил төрлийн олон нарийн төвөгтэй нөхцөл байдлаас болж жин дарсан өмнөх цэг бөгөөд түүний хувийн таашаал авахын тулд амьдрахыг зөвшөөрдөггүй хувийн зан чанар, хариу үйлдэл, зан байдал байдаг гэж сэжиглэж байна. хүмүүстэй хүссэн харилцаагаа бий болгох, хадгалах, карьераа бий болгох, хүүхэд хүмүүжүүлэх. Жишээлбэл, ийм нийтлэг асуулт: Би үргэлж маш их цочромтгой / санаа зовдог байсан, хүмүүстэй байнга маргадаг. Би уурлах / түгшээх, хараахаа болихыг хүсч байна”гэсэн үгийг хүн өөрийн хувийн шинж чанараа (уур уцаартай байдал, түгшүүр, уур уцаартай байдал) засахыг хүссэн тохиолдолд удаан хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх хүсэлт болгон өөрчилж болно. Дараа нь сэтгэл судлаач, үйлчлүүлэгч нар үүнд оролцдог

1) энэ шинж чанар нь амьдралд хэрхэн илэрч байгааг, яагаад хөндлөнгөөс оролцож байгааг судлах;

2) хэрхэн, яагаад, ямар нөхцөлд үүссэн болохыг судлах;

3) амьдралд дасан зохицоход хэрхэн тусалдаг болохыг олж мэдэх (хачин сонсогдож байна);

4) хуучин загварыг орлуулах тохиромжтой шинэ дасан зохицох загвар хайж олох;

5) зан үйлийн шинэ загварыг туршиж үзсэний дараа тохируулга хийх;

6) хэрэв үүнийг өөрчлөх боломжгүй эсвэл хүсээгүй бол ажил нь энэ шинж чанарыг өөртөө хүлээн зөвшөөрч, илүү сайн дасан зохицох арга замыг үргэлжлүүлнэ.

7) хувийн шинж чанар нь амьдралд хөндлөнгөөс оролцохоо больсон гэсэн дүгнэлтэд хүрэх.

Үүнд нөлөөлж буй хэт олон хүчин зүйл байгаа тул энд үргэлжлэх хугацааг урьдынхаас илүү таамаглах нь бүр ч хэцүү байдаг. 50 уулзалтаас хамт ажиллагсдын хэлдэг шиг. Миний хувийн болон мэргэжлийн туршлагаас харахад илүү урт хугацаа шаардагддаг. Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил тусламж нь надад хэрхэн, яагаад зохион байгуулагдсан талаар мэдлэг олж авснаар зан авир, урвалын шинэ арсенал өргөжиж байгаатай холбоотой юм. Түүний онцлог шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрдөг, эсвэл өөр хувилбарыг олдог. Амьдралын чанар, үүнээс сэтгэл ханамж нэмэгддэг.