2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Олон хүмүүс түрэмгий байдлаа үгүйсгэж, өөрсдийгөө аффектээр тодорхойлдоггүй гэж итгэлтэйгээр мэдэгддэг ("Би муу хүн биш! Би цагаан, сэвсгэр!"), Гэхдээ үүний зэрэгцээ тэд өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд ямар ч алхам хийдэггүй. үзэл бодлоо хамгаалах.
Түрэмгийлэл нь зөвхөн уур хилэн, уур хилэнгийн тухай биш юм. Түрэмгийлэл бол уур хилэнгийн спектрт багтдаг бүх мэдрэмжүүд юм (цочромтгой байдал, өөрийгөө хамгаалахын тулд ямар нэгэн сэтгэлийн хүч гэх мэт). Хэрэв та уурлахад нэлээд мэдрэмтгий бол танд энэ газар хангалттай байх болно (та ямар нэгэн зүйлд дургүй гэж хэлэх болно; таны хамтрагч эсвэл найзын санал болгосноор хийхийг хүсэхгүй байна). Үгүй бол та мэдрэмжийнхээ талаар чимээгүй байж, хуримтлагдсан цочрол нь хяналтгүй үг, сэтгэл хөдлөлийн урсгалд хүрэх хүртэл хүрдэг.
Түрэмгийлэл бол дуртай зүйлээ гаднаас (ертөнцөөс) авч, хүсээгүй зүйлээ хөөх боломж юм. Энэ утгаараа, зураг зурах, өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар бүтээлчээр ухамсарлах, бүжиглэж сурах, тэр ч байтугай зүгээр л ярихын тулд та эрүүл түрэмгийлэлтэй байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, байгаагаараа өөрийгөө илэрхийлэх эрүүл боломж юм.
Яагаад махчин амьтдыг түрэмгий амьтан гэж үздэг вэ? Тэд өөрсдийгөө хүссэнээрээ илэрхийлдэг. Түрэмгийллийг арслангаас салгаж, тэр хохирогч болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Юу болох гэж байна? Арслан хурдан үхэх болно, учир нь байгальд бүх зүйл үүн дээр суурилдаг. Хэрэв амьтан өөрийгөө өөрийнхөөрөө байлгаж, өөрийгөө илэрхийлэхийг, амьдралаас өөрийгөө авахыг зөвшөөрвөл тэр амьд үлдэх болно. Хүний амьдралд бүх зүйл илүү ойлгомжгүй байдаг, гэхдээ ерөнхийдөө хэрэв та үүнийг маш бүдүүвчилсэн байдлаар авч үзвэл загвар байдаг. Хэрэв та өөрийгөө өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөрөөгүй бол та амьд үлдэж чадахгүй, амьдралаас хамгийн сайн сайхныг авахгүй, харин хохирогчийн байрлалд суух болно. Энэ бол түрэмгийлэл юм. Энэ бол таны дотоод цөм бөгөөд З. Фрейдийн үзэж буйгаар хувь хүний онолын үзэл баримтлалд, Ф. Перлсийн хэлснээр Гештальт эмчилгээнд таны дотроос ирдэг цэвэр энергийг id гэж нэрлэдэг. Чухамдаа таны хүслийн хүч нь түрэмгийлэл, хүч чадлыг аль хэдийн авч явдаг. Хэрэв би алим хүсч байвал түүнийг идэх чадвартай байна. хэрэв би амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байвал үүнийг хүсэх хүч надад бий.
Тэгээд огт өөр нөхцөл байдал - хэрэв бага наснаасаа тэд таны бүх хүслийг "цохиж" байсан бол та үүнийг дотроо хийх болно. Хүсэл бага зэрэг "нахиалдаг" болмогц та түүнийг бүслэх болно ("Хүлээгээрэй! Өөртөө ямар нэгэн зүйл хүсэх нь аюултай тул чимээгүй байж, битгий сэгсэрч, бүх хүслээ мартаарай. Өөрийнхөө биш, ямар нэгэн зүйл хий. өөрийн "). Таны хүслээс ичих, түүнийг мэдрэх боломжийн төлөө гэмших, түүнийгээ хэрэгжүүлэхийг хичээх нь бас байж болно. Таны мэдэрч буй бүх мэдрэмжүүд таныг хүүхэд байхдаа хэрхэн хүмүүжүүлсэнтэй шууд холбоотой юм. Жишээлбэл, таны дотоод сэтгэлийн хөөрөл, эрч хүч нэмэгдсэний хариуд ээж тань өрөөнд орж ирээд “Та яагаад үсэрч байгаа юм бэ? Та ямар ч байсан юу хийж байгаа юм бэ? Амаа тат, булан руу яв. Та яаж биеэ авч явж байна?! " Үүний үр дүнд та түрэмгийлэлээ өдөөхтэй зэрэгцэн автоматаар дарах болно.
Юу хийх вэ? Та бага насныхаа айдас, ичгүүр, гэм бурууг даван туулж сурах хэрэгтэй. Энэ нь үргэлж амар байдаггүй ч таны олж авсан ур чадвар нь таны амьдралыг сайжруулахад туслах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж
"Үгүй" гэсэн богино үг нь бидэнд маш их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, бид өөрсдөө төлөх мөнгөгүй байхад зээл өгөх, орцонд танигдсан хөрштэйгээ муу ёрын хов живээр цай уух, өглөөний таван цагт галт тэрэгний буудал дээр үеэлтэйгээ уулзах шаардлагагүй болно.
Мэдрэмжийг хориглох, эсвэл өөрийгөө мэдэрч, өөрийнхөөрөө байж чадахгүй байх
Хүүхэд уйлж эсвэл уйтгар гунигтай байж болохыг эцэг эхчүүд хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байсан гэр бүлүүд байдаг. Нарцист ээж өөр зорилгоор хүүхэдтэй болдог. Жирэмсэн байхдаа хүүхэд нь зурсан зургууд шиг төгс төгөлдөр, ухаалаг, дуулгавартай, суут ухаантан, дэлхийг байлдан дагуулж эсвэл хаана ч байгаагүй алдартай болно гэж төсөөлдөг.
Бидний амьдрал дахь маск. Би өөрийнхөөрөө байж, чин хүслээ хэрхэн ойлгох вэ гэсэн асуултын хариуг өгөх болно
Хувийн болон эмнэлзүйн чиглэлээр 12 жилийн турш маск өмссөн, өөрийнхөө болон хүслийнхээ талаар сайн ойлгодоггүй олон хүмүүс над дээр ирсэн. "Би хүн бүхэнд таалагддаг", "Би бусдаасаа дорддог" нийгмийн эсвэл сэтгэлзүйн маскууд, эдгээрийг би өмнө нь хэлж байсан, гэхдээ үнэндээ илүү олон байдаг нь тэдний хувийн шинж чанар болоод удаж байна.
Яагаад надад анхаарал тавьж болохгүй гэж? Эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдэд санаа тавьдаг, харин миний тухай боддоггүй юм бэ?
Анхаарал халамж дутагдсаны талаар гомдол гаргах нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эрчүүд энэ талаар тодорхой нэр төртэйгээр ярьж чаддаг ("Эмэгтэй хүн надад ийм санаа тавьдаггүй … Яагаад?"). Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүн өөрөөсөө зовлонтой асуулт асууж эхэлдэг - надад юу байна, яагаад үүнийг бусдад өгдөг вэ?
Та зөвхөн өөрийнхөөрөө байж чадна
Өнөөдөр би ухамсарт орохоор шийдсэн бөгөөд энэ нь асар их бодлыг төрүүлэв. Энэ бол миний юу болоод байгааг харах нэг тал юм. Яг одоо яг энэ мөчид би ийм байдлаар сэтгэхийг хүсч байна. Дэлхий ертөнцийн талаархи санаа бодлын хооронд хил хязгаар байхгүй тохиолдолд энэ нь хуваагдашгүй зүйл байж болох бөгөөд энэ нь олон үнэний симбиозыг үгүйсгэхгүй гэсэн ганцхан бодит байдлын талаар би үргэлжлүүлэн боддог.
