2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүүлийн үед өөрийгөө хөгжүүлэхийг зорьж буй хүмүүсийг доог тохуу хийх нь моод болоод байна. Сургалтанд хамрагдаж, шинэ дадлага туршиж, "хөгширсөн хойноо" гэнэт өөрсдийгөө ойлгохоор шийдсэн хүмүүсийн тухай маш олон меме, сатирик текст сүлжээнд тархжээ.
Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлд хэмжигдэхүүн байдаг бөгөөд хобби бүлгүүдийн хэт хамаарал нь чихэр, согтууруулах ундаанаас хамааралтай адил хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө шинэ зүйлийг хөгжүүлэх, өөрчлөх, туршиж үзэх хүсэл нь туйлын хэвийн зүйл төдийгүй шаардлагатай байдаг. Бид үйл ажиллагааны төрлийг өөрчилж, шинэ ур чадвар эзэмших үед бид шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэж, тархи илүү хуванцар болж хувирдаг.
Хэн нэгэн тэдний дуудлагыг тэр даруй олсон нь азтай байв. Тодорхой авъяас чадваргүй хүмүүсийн хувьд (жишээ нь дуу хоолой, уран сайхны бэлэг гэх мэт) зөвхөн туршилт, алдааны тусламжтайгаар "өөрийн бизнесээ" олох боломжтой байдаг. Янз бүрийн үйл ажиллагааг туршиж, өөрийн мэдрэмжийг сонссоноор та өөрийнхөө мэдэхгүй чадамжийг өөртөө гаргаж чадна.
Ихэнхдээ бид ямар нэг зүйлийг нухацтай өөрчлөхөөс айдаг. Үүрэг, гэр бүл, хүүхэд, моргейжийн зээл гэж байдаг. Хүн бүр бүх зүйлээ хаяж, Төвд рүү аялах боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрсдийгөө аажмаар сургах чадвартай байдаг: унших, сонсох, үзэх - аз болоход агуу, аймшигтай интернет нь дэлхийн бараг бүх өнцөг булан бүрийг өөрийн гал тогооны өрөөнөөс авах боломжтой болгосон.
Олон хүмүүсийн амьдралд хэзээ нэгэн цагт өөрчлөгдөхийн аргагүй цангаа ирдэг. Хэн нэгэн үүнийг дунд насны хямрал гэж нэрлэдэг, хэн нэгэн - энгийн тэнэг. Тэгээд би дуудах болно алдаж болохгүй хоёр дахь боломж.
Дүрмээр бол мэргэжлийн үндсэн сонголтыг өөрийн хүсэл, сонирхлоороо хийх нь ховор байдаг. Хэн болохыг хүсч байгаагаа тэр даруй мэдсэн азтай хүмүүсийн тоо өчүүхэн ч биш юм. Ихэнх тохиолдолд бид эцэг эх, найз нөхдийнхөө нөлөөн дор, санхүүгийн ашиг олох эсвэл зүгээр л "энэ нь яаж байна" гэж хайж сонголтоо хийдэг. Дараа нь бид өдөр тутмын амьдрал, үүрэг хариуцлагад автдаг тул бидний сүнс яг юунд оршдог талаар бодох цаг байдаггүй. Тиймээс гэгээрлийн үе нь ихэвчлэн "дунд нас" гэж нэрлэгддэг үе байдаг бөгөөд хүүхдүүд аль хэдийн өсч том болсон, хуучин харилцаа шинэ түвшинд шилжсэн эсвэл чимээгүй өнгөрч, эцэст нь цаг хугацаа гарч иржээ. Цаг бол хамгийн агуу шидтэн - эдгээгч, уруу татагчийг нэг дор хуваадаг. Түүнд санал болгож буй боломжийг ашиглахгүй байх нь нүгэл юм.
Тиймээс, хэрэв та гэнэт уран зураг авахаар шийдсэн бол төгөлдөр хуур, тэшүүр тоглож сураарай. Та хэдэн настай байсан ч хамаагүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийн эргэлзээ таныг бүү зогсоо. Хүн бүр нэг амьдралтай бөгөөд таны шууд үүрэг бол өөрийн боломж бололцоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Та шинэ салбарт онцгой өндөрлөгт хүрч чадаагүй ч гэсэн ядаж боломжоо алдсан гэдгээ мэдрэхгүй байх болно.
Туршиж үзээрэй. Хэрэв хэн нэгэн чамайг ухаан алдсан гэж хэлвэл шинэ мэдрэлийн холболтын талаар хэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Воландын урхи
хэзээ ч юу ч битгий гуй! Хэзээ ч, юу ч биш, ялангуяа танаас илүү хүчтэй хүмүүстэй. Тэд өөрсдөө санал болгож, өөрсдөө бүх зүйлийг өгөх болно! М.А. Булгаков Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Үе үеийнхэнд урам зориг өгсөн хоёр үзэл баримтлалыг энд оруулав.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
"Битгий уйл, бүү ай, бүү асуу." Мэдрэмжгүй байдлын үнэ
Сэтгэл хөдлөлийг бүрэн хянах нь ихэнх хүмүүсийн хүсдэг ур чадвар биш гэж үү? Хувь заяаны инээмсэглэлд тууштай зогсох, сэтгэлийн зовлонг амсахгүй байх, хувь заяа, хүмүүсийн ямар ч цохилтын дор бөхийхгүй байх. Ийм нэвтэршгүй царайтай ялагдашгүй самурай байх.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Хүний илрэлийн талаар бүү алдаарай
Хүний илрэлийн талаар бүү алдаарай Тэр хүн гэртээ игуана хадгалдаг байжээ. Тэр эзнийг хазаж, салгахгүйгээр дагаж явав. Үүний зэрэгцээ тэр санаа зовсон харцаар харав. Нүд гэм буруу, гэмшилээр дүүрэв. Гэвч үнэн хэрэгтээ, хазах үед игуана хорын багахан хэсгийг тарьж, амттай юм-юм идэхийг хүлээж хохирогчийн араас явдаг.
