2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12
Энэ бол авсан дасгал юмСэтгэл хөдлөлийн дүрс эмчилгээ нь амьдралынхаа аль чиглэлд явж байгааг ойлгох, ойлгох, мэдрэхэд тусална. Энэ нь өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө тодорхойлох, энэ ертөнцөд бидний амьдралаар чухам юу авчрахыг хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм.
Энэхүү сонирхолтой дасгалыг дуусгахын тулд танд төсөөлөл, төсөөлөл, зураг үзүүлэх чадвар,зүйрлэлээр бодох, хийсвэрлэх чадвар. Одоо бид оюун санааны хувьд байшин барих болно.
Тиймээс тоглоцгооё!
Бидний амьдралын бодит баримт бол барилгын талбай гэж төсөөлөөд үз дээ. Бидний амьдралын үйл ажиллагаа тасралтгүй үргэлжилдэгбарилгын үйл явц (яахав, ямар тасралтгүй … утааны завсарлагаанаар мэдээж!). Бидний аливаа үйлдэл, аливаа үйл ажиллагаа,ажил, чангаар илэрхийлсэн бодол, үг, зан байдал, үйлдэл - энэ бол байшин барих үйл явц юм. Бидний гэр. Мөн бидний мэдлэгбидний хүрээлэн буй орчин, танилууд, найз нөхөд, хамаатан садан, бидний мөнгө, танилууд бол багаж хэрэгсэл юм. Бидэнд байгаа бүх зүйлБиет болон биет бус хөрөнгө бол барилгын багаж хэрэгсэл, барилгын материал юм.
Эхний шат. Та яг одоо ямар байшин барьж байна вэ? Анхаар! Та ямар байшин барихыг хүсэхгүй байна. Тэгээд ямар Барилга. Өнөөдөр юу хийж байнаТа юу хийдэг, яаж ажилладаг вэ - энэ бүхнээс харахад энэ нь ямар байшин болж хувирсан бэ? Та өнгөрсөн хугацаанд ямар суурьтай хүн бэтавьсан уу? Энэ байшин юу вэ? Үүнийг төсөөлөөд үз дээ, сэтгэцийн зураг зур. Энэ байшингийн зорилго юу вэ? Энэ болхувийн байшин эсвэл зочид буудал уу? Өндөр өндөр бизнесийн төв үү, эсвэл ойд байдаг жижиг овоохой уу?
Ямар шатандТа одоо барилгын ажилтай юу? Хана босгосон байж магадгүй ч дээвэр нь хараахан байхгүй байна. Эсвэл байшин бэлэн үү, зүүн талддоторх засварыг дуусгах. Өмнө нь юу барьсан, юу барих гэж байна вэ? Энэ байшин дотор юу байна? Ямар дотоод засал вэ,байрны функциональ байдал юу вэ? Дотоод засал чимэглэл гэж юу вэ?
Гарч буй зургуудад хандах хандлагаа ажиглаарайтөсөөлөлд. Танд ямар сэтгэл хөдлөл байдаг вэ? Та харж байгаа зүйлдээ дуртай юу? Та тухтай байна уу? Сайхан уу? Тайван уу?Эсвэл эвгүй мэдрэмж төрж байна уу? Бие махбодид ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Та хийсэн зүйлээ цаасан дээр зурж болноэхний шатанд оруулах.
Цааш уншихаасаа өмнө энэ алхамыг гүйцээнэ үү.
Второй этап. А вот теперь вы можете представить, какой дом вы ХОТЕЛИ БЫ построить в итоге. Какой дом вы хотите сотворить своей жизнью? Для чего и для кого этот дом будет предназначен? Образы на этом этапе могут отличаться от тех картинок, которые вы мысленно нарисовали в предыдущем пункте.
Какая теперь будет отделка у дома? Какие стены? Какой высоты будет этот дом? Почему вы хотите построить именно вот такой дом? Сравните его с тем, что нарисовали на первом этапе. Что нужно изменить, чтобы переключиться на строительство именно этого дома, который вы хотите, а не который пока получается? Какие ресурсы вам необходимы? Чего не хватает, каких инструментов и материалов?
Отследите снова свои впечатления. Какие чувства и эмоции понимаются? Какие ощущения в теле при виде вот этого, второго дома? Вам приятен этот образ? Комфортно на него смотреть? Спокойно?
Сравните полученные образы. В каком вам комфортнее? Напишите о своих впечатлениях в комментариях. Какие дома у вас получились?
Тиймээс эхнийх ньмөн энэ дасгалын хоёр дахь хэсэгт та амьдралаасаа байшин барьж байна. Мөн та барилгын ажлын аль үе шатанд байгаагаа шийдсэнбайна. Хэн нэгэн зөвхөн суурийг тавьж байна, хэн нэгэн хана босгосон байна, хэн нэгэн зөвхөн хашаа барих ёстой. Тэгээд хэн нэгэн түүнийг тодорхой төсөлгүй барилгын хог хаягдлын дунд зогсож байгааг ойлгосон.
Ямартай ч эдгээр зургуудодоо таны амьдралд болж буй зүйлтэй зүйрлэж болно. Байшин барих үйл явц нь барилга барих зүйрлэл юмөөрийн амьдрал. Гэхдээ нэг сонирхолтой үзэгдэл байна!
Хэрэв таны амьдрал зогсонги, зогсонги байдалд ороод юу хийхээ мэдэхгүй байвалЭнэ байдлаас гарахын тулд зураг ашиглан түүнтэй ажиллах боломжтой. Таны төсөөлөлд олсон гэж хэльеТанай байшинд ямар ч суурь байхгүй. Бид үүнийг таны амьдралтай харьцуулж үзээд танд амьдралдаа ямар ч дэмжлэг, мэдрэмж байхгүй гэдгийг ойлгосонтогтвортой байдал, аюулгүй байдал. Тиймээс, зураг дээрх байшинг сэргээн засварласны дараа та өөрчлөлт хийх ажлыг эхлүүлж болноБодит байдал дээр хүссэн үр дүнд хүргэх дотоод удирдамж!
Ийм байдлаар байшингаа дахин төлөвлөөрэйингэснээр энэ зураг танд тааламжтай, тохь тухтай, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.
<зураг анги ="
Тэгээд одоо үргэлжлэлдасгал хийх.
Гуравдугаар үе. Эцэг эх тань ямар байшин барьж эхлэв гэж төсөөлөөд үз дээ? Та хүүхэд байхдаатэгвэл ээж, аавынхаа санаанд ямар төсөл байсан бэ? Тэд ямар нэгэн зүйл бүтээхийг хүсч байгаа юм шиг? Ямар суурийг тавьсан бэ?Тэд эцэст нь ямар барилгыг үзэхийг хүсч байсан бэ? Тэд төслийн талаар хэрхэн санал нэгдсэн бэ? Тэд яагаад барилгын ажлыг эхлүүлсэн юмчинийх Тэдний үзэж байгаагаар байшин ямар чиг үүргийг гүйцэтгэх ёстой вэ? Та энэ байшинд амьдрахыг хүсч байна уу?
Зураг аль хэдийн бэлэн болсон үедбарьсан, эцэг эхийнхээ байшин барих зорилго, төлөвлөгөөг та өөрөө тодорхойлоход үүнийг өөрийн мэдэлд шилжүүлээрэйбодит байдал дахь харилцаа холбоо. Энэ нь эцэг эхтэйгээ харилцах арга барилтай ямар холбоотой вэ? Энэ ямар хамаатай юмбагаасаа танд юу байсан бэ? Эсвэл та өөрөө ижил төслийг үргэлжлүүлж байгаа юм болов уу?
Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хянахтөсөөлөлд бий болсон зургуудын тухай. Энэ нь танд таалагдаж байна уу, үгүй юу? Эдгээр зургууд ямар мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Ямар төрөлБие махбодид ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна уу?
Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Энэ хэсэг нь юунд зориулагдсан бэ?
Нэгдүгээрт, чаднахарах, заримыг нь ойлгоход тусална уу" title="Зураг" />
Тэгээд одоо үргэлжлэлдасгал хийх.
Гуравдугаар үе. Эцэг эх тань ямар байшин барьж эхлэв гэж төсөөлөөд үз дээ? Та хүүхэд байхдаатэгвэл ээж, аавынхаа санаанд ямар төсөл байсан бэ? Тэд ямар нэгэн зүйл бүтээхийг хүсч байгаа юм шиг? Ямар суурийг тавьсан бэ?Тэд эцэст нь ямар барилгыг үзэхийг хүсч байсан бэ? Тэд төслийн талаар хэрхэн санал нэгдсэн бэ? Тэд яагаад барилгын ажлыг эхлүүлсэн юмчинийх Тэдний үзэж байгаагаар байшин ямар чиг үүргийг гүйцэтгэх ёстой вэ? Та энэ байшинд амьдрахыг хүсч байна уу?
Зураг аль хэдийн бэлэн болсон үедбарьсан, эцэг эхийнхээ байшин барих зорилго, төлөвлөгөөг та өөрөө тодорхойлоход үүнийг өөрийн мэдэлд шилжүүлээрэйбодит байдал дахь харилцаа холбоо. Энэ нь эцэг эхтэйгээ харилцах арга барилтай ямар холбоотой вэ? Энэ ямар хамаатай юмбагаасаа танд юу байсан бэ? Эсвэл та өөрөө ижил төслийг үргэлжлүүлж байгаа юм болов уу?
Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хянахтөсөөлөлд бий болсон зургуудын тухай. Энэ нь танд таалагдаж байна уу, үгүй юу? Эдгээр зургууд ямар мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Ямар төрөлБие махбодид ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна уу?
Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Энэ хэсэг нь юунд зориулагдсан бэ?
Нэгдүгээрт, чаднахарах, заримыг нь ойлгоход тусална уу
Би танд нэг жишээ хэлье.
_
Нэг дээрҮйлчлүүлэгч Л. (31 настай) -тай зөвлөлдсөний үндсэн дээр ижил төстэй дасгал хийсэн. Зурган дээр эцэг эх нь харагдаж байсан бололтойзадгай талбайд төөрч, "Энэ бол амрах сайхан газар!" Бид санамсаргүй байдлаар барилгын ажлыг эхлүүлсэн: байхгүй байсансуурийг тавьсан, тоосго нь янз бүрийн өнгө, хэмжээтэй, хана нь пропорциональ бус байв. Тэгээд бүгдЭцсийн төсөл дээр эцэг эхчүүд хоорондоо санал нийлж чадахгүй байна. Аав нэг тоосго зөөж, нэг тоосго барьсанбайшингийн нэг хэсэг болоход ээж маань өөр тоосго зөөж, өөр хэсгийг нь барих үүрэгтэй байв. Зөвшөөрөлгүй байсан нь ийм байдалд хүргэсэнбайшин нь пропорциональ бус, ташуу, бүдүүлэг болж хувирсан.
Үүний дагуу үйлчлүүлэгч бүх байшинг задлах шийдвэр гаргасантоосго, суурийг нь тавь, тоосго нь эдгээрийг (эх, эцгийн аль алиныг нь) хоёуланг нь ашиглах боловч илүү эмх цэгцтэй байдлаар хий. Хэмжилт хийхБайшин пропорциональ байхын тулд ханыг нэг барилгын төслийн дагуу тавь. Эцсийн эцэст,үр дүн нь сэтгэл ханамж, тайтгарлын мэдрэмжийг төрүүлэв. Л.байхгүй байсан.
_
Эцэг эх чинь ямар байшин барихыг хүсч байсан бэ? Барилгын материалыг хэрхэн яаж устгах вэхөрөнгө оруулсан уу? Та өөр байшин барих уу? Эсвэл эцэг эхийнхээ эхлүүлсэн бүтээн байгуулалтыг үргэлжлүүлэх үү?
Бүртгэлээ цуцална уутэдний сэтгэгдэл, ойлголтын талаар. Та ямар дүрсийг бүтээсэн бэ? Та тэднийг хэрхэн хувиргасан бэ?
Зөвлөмж болгож буй:
"Энэ хаалттай байна" (харилцааны талаархи практик туршлага)
Энэ ажлыг нийгмийн панорама (Лукас Деркс) дээр гүйцэтгэсэн бөгөөд гадны дотоод үзэгдлүүдийн төсөөллийн байршил нь тэдний хүнтэй хийсэн хоёр талын харилцааг харуулдаг бөгөөд тэдний өөрчлөлт (төсөөлөл) хүргэдэг гэдгийг би шууд хэлье. дотоод өөрчлөлтүүд.
Үрчилж авсан эцэг эхчүүд. Практик дасгал
Энэ бол эцэг эхчүүдийг хүлээн зөвшөөрөх, эцэг эхчүүдтэй харилцах дотоод яриа хэлцлийг сайжруулах практик дасгал юм. Хувь хүний хөгжлийн үндэс нь эцэг эхтэйгээ эрүүл дотоод харилцаа байх тул хүн бүрт зөвлөж байна. Эцэг эхийн зургийг авах шаардлагатай (тусад нь - ээждээ, тус тусад нь - аавдаа, энэ зураг дээр өөр хүн байхгүй байх нь чухал юм
Асуудал байна уу? Бид тэдгээрийг хамтдаа шийддэг! (сэтгэл судлаачийн практик зөвлөмж)
Амьдралд хүн бүр тааламжгүй асуудлуудтай тулгардаг. Тэдгээрээс өөрсдөө учраа олох, гарах арга замыг олох нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Дараа нь тэр хүний гар унаж, толгойд нь хийсвэр бодол орж ирэв: “Одоо бүх зүйл алга болжээ. Би цаашид юу ч хийж чадахгүй.
Би өөртөө байр олохгүй байна
Үйлчлүүлэгчийн хүсэлт: "Би өөртөө байр олохгүй байна. Сэтгэл зовнил, түгшүүрээс болж шаналж байна." Нэг охин над руу хандаж, сэтгэлийн зовнил, санаа зовнилоо тайлахыг хүсчээ. Тэрээр энэ байдлыг бие махбодийн хувьд өөртөө байр олж чадахгүй байгаа мэт дүрсэлжээ.
Би өөртөө байр олж чадахгүй байна, эсвэл сэтгэлийн амар амгалан, сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн олох вэ?
Хэрэв хүн сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн олох вэ гэсэн асуулт асуувал тэр яг одоо сэтгэлдээ тайван бус байна гэж үзэх нь логиктой юм. Хоёр шалтгаан байж болно: Сэтгэлд хоосон чанар бий бөгөөд энэ нь таныг зовоож, зовоодог - "барьж авах"
