2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Орон зайг цэвэрлэх нь дотор цочролыг өдөөдөг болохыг хожим нь мэдэхийн тулд цэвэр зүрхээр цэвэрлэж эхэлсэн үү? Нөхрийнхөө оймсыг угаалгын сагсанд хийхгүй байгаад бухимдаж байна уу, эсвэл унтлагын өрөөний чинь хана хоорондоо хэт ойрхон байгаад найдаж байна уу?
Бямба гаригийн нэг өглөө хананы хоорондох зай тогтвортой байсныг би юу гэж бодож байсан ч хамаагүй олж мэдэв. Би тоос сорогчийг угсарч, орон сууцанд цэвэр байдлыг урихаар бэлдлээ. Цэвэрлэгээнд ороод би Терминатор тоглох болно гэж өөртөө санал нэгдлээ: Би зорилго тавих болно - 52 -р зочны өрөөнөөс тоосыг зайлуулах; Би зохих үйлдлүүдийг хийх болно - Би булан бүрт тоос соруулж, булан нь хэт нарийхан байвал сойзоо арилгана; За, тэгвэл - хэдийгээр Терминатор үүнийг хийгээгүй ч гэсэн би туслах төхөөрөмжийг угаана - аз болоход надад усан шүүлтүүр байна. Гэсэн хэдий ч миний нухацтай зурсан гол зорилго бол оймс, заавар, хананы байршлын талаар бодох явдал биш юм.
Тэгээд та юу гэж бодож байна? Арван таван минутын дараа байр гэрэлтэж байв. Би цэвэр ариун сүмийн голд хамгийн гайхалтай сайхан сэтгэлээр суулаа. Миний мөрөөдөж байсан шиг орон зайг цэвэрлэх нь надад илүү бүтээлч, оюун санааны эрх чөлөөг авчрах болно гэж төсөөлж байв.
Үйлдлийн үр дүн нь зорилгоо зөв тогтоох, ухамсартайгаар хэрэгжүүлэхээс ихээхэн шалтгаалдаг гэж би хөлөө хөндлөн хэлэв. Гэхдээ энэ нь үнэн: хүссэн үр дүнгийн талаархи сэтгэцийн төсөөллийг бий болгох чадвар нь хүмүүсийг манай амьтдын хамтрагчдаас ялгаж харуулдаг. Үр ашиггүй байдал нь хорлон сүйтгэх ажилд саад болоход тохиолддог: ихэнх тохиолдолд хорлон сүйтгэгчид бол бидний сөрөг бодол юм.
Өөрийгөө ажигласны дараа хамгийн энгийн, механик даалгавруудыг гүйцэтгэх явцад хяналтгүй сөрөг бодлууд таны дотоод орон зайн цэвэр байдалд хэрхэн халдаж, хөшүүрэг, боолтоороо татаж эхэлдэг болохыг та анзаарах болно. Анхаарна уу: оймс, нөхөр, эмх замбараагүй шүүгээ биднийг бухимдуулдаггүй - хаанаас ч юм асгасан оймсны тухай бодол биднийг бухимдуулдаг.
Үр дүнтэй үйлдэл бол ухамсартай хүний үнэ цэнэтэй чанар юм. Би давтан хэлье: үр дүнтэй ажиллахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.
- Зорилго тавь
- Зохих арга хэмжээ авах.
Гэхдээ бодол санаа гэж нэрлэгддэг эдгээр интрузив, урилгагүй зочдоос хэрхэн өөрийгөө тусгаарлах вэ?
Бага зэрэг аналоги. Дайн эхэллээ, хүн бүр гадагш гарч тэмцэх хэрэгтэй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гартаа пулемёт барьсан хүнийг төсөөлөөд үз дээ, тэр юу хийж, яаж дарах вэ, энэ хачин зулзага ямар хариуцлага хүлээдэг вэ гэдгийг энд явж байна. Одоо байлдааны бэлтгэл хийсэн туршлагатай мэргэн буучийг төсөөлөөд үз дээ. Хэн сорилтыг давах магадлал өндөр вэ?
Өнөөдөр бодол санаатай ажлаа зорилготой хийх нь туйлын зайлшгүй шаардлага болж байна. Бодол санаа нь хувь хүн бүрийн бодит байдлыг хэрхэн бүрдүүлж байгааг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Бидний хүн нэг бүрт олон зуун итгэл үнэмшил зэрэгцэн оршдог бөгөөд энэ нь тогтсон урвалыг гадаргуу дээр түлхдэг.
Чөлөөт, нам гүм цагт оюун санааны дасгал хийх (жишээ нь бясалгал хийх замаар) хүн оюун санааны цэвэр орон зайд хурдацтай нэвтрэх боломжийг олж авдаг тул ийм орон зай шаардагдах тэр мөчид бэлтгэсэн оюун ухаан нь овоолсон бодлоо тэр даруй арилгаж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. даалгавар.
Үр дүнтэй арга хэмжээ авахад тулгардаг бас нэг нийтлэг бэрхшээл бол үйлдлийг хийх бус хийх тухай бодох явдал юм. Тийм ээ, нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож төлөвлөх нь чухал бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Гэвч бодит байдал дээр ихэнх хүмүүс сэтгэн бодох төлөвлөгөөгөө хэтрүүлэн биелүүлдэг.
Хэрэв та үйл ажиллагааны талаар бодох нь зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг зөрчиж байна гэж үзэж байгаа бол энэ нь доторх үйлдлийг эсэргүүцэх гэсэн үг юм. Эсэргүүцэл нь далд ухамсартай боловч ихэнх тохиолдолд хэрэв та зорилго тавьсан бол түүнийг гадаргуу дээр түлхэхэд хялбар байдаг.
Үйлдлийг эсэргүүцэх нийтлэг шалтгаан бол хэн нэгнээс дордохоос айх, дургүйцэхээс айх, хайртай хүнтэйгээ холбоо тасрахаас айх явдал юм.
Тэгээд бүр тодруулбал? Нэг хүн гадаадад их сургуульд суралцахыг хүсч байна гэж бодъё. Үнэлгээ, практик ур чадвар нь элсэх магадлал өндөр байгааг урьдчилан таамаглаж байгаа боловч хүн зөв шийдвэр нь түүнийг гүйцэх байх гэж найдаж, баримт бичгээ ирүүлэх хугацааг хойшлуулжээ. Үнэн хэрэгтээ далд ухамсарт гүн гүнзгий нэвтэрч, нөхцөл байдлын баатар цорын ганц ойр дотны хүн, найз нь болох ээж нь хүүгийнхээ энэ алхамыг хүлээж авах боломжгүй болохыг олж мэдэх боломжтой юм. Ээжтэйгээ холбоо тогтоох нь гадаадад боловсрол эзэмшихээс хамаагүй чухал юм. Тиймээс үр дүнтэй арга хэмжээг хойшлуулах болно.
Эцэст нь хэлэхэд, хувийн үр ашгийн багшийг духаа үрчийлгэдэг хойшлуулах, хойшлуулах нь хүний өөдрөг үзлийг үгүй хийдэг хортой механизм биш гэдгийг би анзаарсан. Бидний хойшлуулах гэж нэрлэдэг зүйл бол тодорхой хувийн сэдэл болох зорилготой дотоод эсэргүүцэл байгааг илтгэнэ. Энэхүү сэдэл нь биднийг бизнес эрхлэхэд хүргэдэг бүх сэдлийн нэгэн адил бидний дайсан биш харин бидний ухамсрын хөгжлийн түвшинд хамгаалагч юм. Ухамсар хөгждөг - хүний амьдралаас авдаг аюулгүй байдал, таашаалын тухай ойлголт бас хөгждөг.
Өргөтгөх сонголтыг хийцгээе!
Зөвлөмж болгож буй:
Бүх зүйлд хэрхэн үр дүнтэй байх вэ?
Бүтээмж нь амжилт, хүлээн зөвшөөрөлтөөс шууд хамаардаг. Та бүх хичээл зүтгэлдээ хэрхэн үр бүтээлтэй ажиллаж чадах вэ? Миний хийхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол хийж буй бүх зүйлдээ адилхан үр дүнтэй байх боломжгүй юм. Ямар нэгэн зүйл давамгайлах нь гарцаагүй.
Үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний зарчим, дүрэм
Психоаналист руу явах шийдвэр нь амьдралыг өөрчилж, таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх болно. Гэсэн хэдий ч хялбар бөгөөд хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч буй хүмүүс сэтгэл дундуур байж магадгүй юм, учир нь бид олон жилийн турш бий болсон насанд хүрсэн хүний сэтгэлзүйн тухай ярьж байгаа бөгөөд зөвхөн шаргуу, заримдаа хэцүү ажил хийснээр түүний үйл ажиллагааны чанарын өөрчлөлтөд хүрэх боломжтой юм.
Үр дүнтэй удирдагч ямар ур чадвартай байх ёстой вэ?
Мэргэжлийн менежер болсон бидний хүн нэг бүрийн амьдралд анх удаа даргын албан тушаалд томилогдох ёслолын мөч тохиож байв. Тэр үед бидний зүрх баяр хөөртэйгээр баяр хөөртэй цохилж, алга таших чимээ бидний толгойд эргэлдэж, ялалтын дүр төрх бидний нүдэн дээр гарч ирэв.
Хувийн үр дүнтэй байх зургаан нууц. 1-р хэсэг
Хэрэв эмэгтэй хүн зөвхөн логик, толгойгоор амьдардаг бөгөөд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөрөө хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байвал тэр хэзээ ч үр дүнтэй байж чадахгүй. Өнөөдрийн нийтлэлд би хувь хүний үр ашгийн 6 гол нууцыг авч үзэхийг хүсч байна.
ДАСГАЛЖУУЛАХ. Үр дүнтэй байхын тулд харилцан үйлчлэлд юу байх ёстой вэ?
1. Хамтран ажиллагсадтайгаа, хамаатан садантайгаа эсвэл дасгалжуулалтын явцад ярилцахаас үл хамааран аливаа харилцан үйлчлэлийн хамгийн чухал, шаардлагатай нөхцөл бол олон түвшний холбоо юм. Илтгэл. Дасгалжуулагч нь дасгалжуулагчийн загварын дагуу ажилладаггүй байсан ч дасгалжуулалтын үйл явц илүү үр дүнтэй байж чадна.
