2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн бие галбиртай, өвөрмөц онцлогтой. Түүний тусламжтайгаар та хүнийг алсаас таних боломжтой. Үүнээс та бидний амьдралд тохиолдсон зүйлийн талаар маш их зүйлийг уншиж болно. Гэхдээ бид шулуухан, цаашаа явахыг хүсч буй мөч ирдэг. Дараа нь бидний биеийн боломж хязгааргүй бөгөөд өөрчлөгдөж, алдагдсан, мартагдсан хэсгүүдийг бидэнд илчлэх чадвартай гэдгийг бид ойлгож байна. Сэтгэл засалч Винченцо Россигийн бичсэн.
Винченцо Росси, сэтгэл засалч, Итали дахь Рио-Абиэрто биеийн хөдөлгөөний эмчилгээний төвийн захирал, Амьдралын хөдөлгөөнийг зохиогч. Рио Абиерто систем”(Eterna, 2009)
Бидний зан чанарыг бие махбодид маш нарийвчлалтай харуулдаг бөгөөд түүний хөдөлгөөн, өөрийгөө илэрхийлэх, байр сууриа тодорхойлдог. Поз нь өдөр тутмын амьдралдаа төгс хамгаалдаг хуяг шиг болдог. Бие нь мушгирсан, бөгтийсөн, хачирхалтай мэт харагдаж байсан ч биеийн байдал буруу байж болохгүй.
Энэ нь бидний амьдралд тулгарч байсан ихэнхдээ таагүй нөхцөл байдалд бүтээлчээр хариу үйлдэл хийсний үр дүн юм. Жишээлбэл, өнгөрсөн хугацаанд би хайр дурлалын хувьд бүтэлгүйтэж байсан болохоор хэрэв би зүрх сэтгэлээ дахин нээвэл энэ нь надад шинэ урам хугаралт, өвдөлт авчрах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс би хаах, цээж хонхойх, нарны гэрэл бөглөрөх, хөл хөшиж, чангарах нь зүй ёсны бөгөөд логик юм. Миний өнгөрсөн үеийн тэр мөчид амьдралтай нүүр тулахдаа өөрийгөө хамгаалах байр суурийг эзлэх нь ухаалаг хэрэг байсан юм. Нээлттэй, итгэлтэй байр суурин дээр намайг гологдоход тохиолдсон өвдөлтийг тэвчиж чадаагүй.
Атрофи мэдрэх нь тийм ч сайн чанар биш боловч өөрийгөө хамгаалж, өөртөө анхаарал тавихад тусалдаг. Зөвхөн дараа нь энэ нь миний илрэлүүдээр дүүрэн байх "би" байхаа больсон, харин миний биед ямар нэгэн дүр төрхийг шингээсэн болно.
Бие махбодь хамгаалахаа больсон үед
Бие махбодь бидний яг одоо байгаа зүйл, хүсэл тэмүүлэл, өнгөрсөн амьдрал - өөрийнхөө тухай, амьдралын талаар юу бодож байгаагаа илэрхийлдэг. Тиймээс, бидний хувь тавилан дахь аливаа өөрчлөлт, бидний мэдрэмж, бодлын аливаа өөрчлөлт нь бие махбодид өөрчлөлт дагалддаг. Ихэнхдээ өөрчлөлтүүд, тэр ч байтугай гүнзгий өөрчлөлтийг анх харахад анзаардаггүй.
Амьдралынхаа зарим үед миний биеийн байдал миний хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүй болсныг гэнэт ухаарч магадгүй юм. миний амьдрал өөрчлөгдсөн, бүр ч илүү өөрчлөгдөж, илүү сайн болох байсан. Бэлгийн хүчирхийлэл, бэлгийн сулрал гэж энэ амьдралын тухай ойлголттой зууралдахын оронд би аз жаргалтай бэлгийн амьдралаар амьдарч чадна гэдгээ гэнэт олж мэдэв. Эсвэл би хайр сэтгэлээ бүрэн нээхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь хуучин блокуудыг зайлуулах, биеийг минь багаж мэт тааруулах цаг ирлээ гэсэн үг юм: нэг утсыг дээш татах, нөгөөг нь тайлах. Би өөрчлөгдөж байна гэж төсөөлөөд зогсохгүй өөрийгөө өөрчилсөн гэж итгээд зогсохгүй өөрчлөгдөхөөр шийдсэн. Хөдөлгөөнөөр дамжуулан бие махбодтой ажиллах нэг зорилго бол өөрчлөх явдал юм.
Өөртөө 30% амьдрахыг зөвшөөрдөг
Бидний амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх хэмжээ нь ашиглагдаагүй потенциалын хэмжээтэй тэнцүү байдаг, өөрөөр хэлбэл бидний амьдардаггүй хүч чадал, бидний илэрхийлдэггүй хайр, бид илэрхийлээгүй гэдгийг санаарай
Гэхдээ яагаад бидэнд шилжих нь маш хэцүү байдаг, яагаад бид аяндаа өөрчлөгдөх хялбар байдлаа алдчихсан юм бэ? Бид яагаад өөрсдийгөө зан төлөв, зуршилдаа засахыг хичээдэг вэ?
Биеийн нэг хэсэг урагш дайрч, нөгөө хэсэг нь амьдралаас нуугдан ухарч байх шиг байна
Үүнийг схемийн дагуу дараах байдлаар дүрсэлж болно: хэрэв би хайраас айдаг бол миний бие зөвхөн хайрын бэлэн байдал, амьдралын баяр баясгалангаар илэрхийлэгддэг хөдөлгөөний 30% -ийг л авах болно. Би 70%-ийг алддаг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөний далайцад нөлөөлдөг. Бие махбодь нь цээжний булчинг богиносгосноор сэтгэцийн тусгаарлалтыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь цээжийг шахаж, зүрхний бүсийг хамгаалахыг хичээдэг. Хавирганы тор нь нөхөхийн тулд хэвлийн хөндий рүү "унаж", амин чухал эрхтнүүдийг шахдаг бөгөөд энэ нь хүнийг амьдралаас байнга ядарч сульдах, нүүрний хувирал нь ядарсан эсвэл айдас төрүүлдэг.
Энэ нь эдгээр 30% -иас давсан биеийн хөдөлгөөн нь сэтгэцийн түвшинд зохих өөрчлөлтийг бий болгоно гэсэн үг юм. Тэд цээжийг тайлах, гарын хөдөлгөөнийг гөлгөр болгох, аарцагны эргэн тойрон дахь булчингийн үл ойлгогдох боловч сайн уншсан хурцадмал байдлыг арилгахад туслах болно.
Бидний биед юу уншиж болох вэ?
Бие махбодь бол сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, өнгөрсөн бүх туршлага, ерөнхийдөө бидний бүхэл бүтэн амьдрал хэвлэгддэг газар гэдгийг бид сэжиглэж эсвэл нэг удаа сонссон эсвэл уншсан байх. Энэ удаад ул мөр үлдээж, улмаар материаллаг болно.
Бидний бие - нуруугаараа бөхийсөн, цээж хонхойсон, хөл нь дотогшоо эргэсэн, эсвэл цээж нь цухуйсан, эгдүүтэй харцтай -өөрийнхөө тухай эсвэл тэнд амьдардаг хүмүүсийн талаар ямар нэг зүйл хэлдэг. Энэ нь цөхрөл, урам хугарах эсвэл хүчирхэг харагдаж, юу ч хийж чадна гэдгээ харуулах ёстой тухай өгүүлдэг.
Бие махбод бидэнд сүнсний тухай, мөн чанарын тухай өгүүлдэг. Бие махбодийн энэхүү үзэл бол бидний бие махбодийн уншлага гэж нэрлэдэг зүйл юм.
Хөл нь хүн хэрхэн газар түшдэгийг харуулдаг тэр түүнтэй холбоо барьж байгаа эсэх: магадгүй тэр үүнийг айдас, өөртөө итгэлтэй байдал эсвэл жигшүүртэй байдлаар хийдэг. Хэрэв би хөл дээрээ, хөл дээрээ бүрэн түшээгүй бол би юун дээр түших вэ? Магадгүй найз, ажил, мөнгөний хувьд?
Амьсгалах нь гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааны талаар ярих болно. тэр ч байтугай дотоод ертөнцтэй харилцах харилцааны талаар.
Өвдөг нь дотогшоо эргэж, хонго ретрофлекс, хөмсөг өргөгдсөн нь бүгд бидний дохио, намтар түүх бөгөөд бидний түүхийг өгүүлдэг
Би дөч гарсан эмэгтэйг санаж байна. Түүний харц, гарын дохио нь гуйлга гуйж, тэр үед ёжтой инээмсэглэлээр дээд уруулаа өргөв.мөн цээжийг нь чангалав. "Надад чамд ямар хэрэгтэй байгааг хараач", "Би чамайг үл тоомсорлож байна, надтай ойртох хэрэггүй" гэсэн хоёр биеийн дохио нь хоорондоо бүрэн зөрчилдөж байсан бөгөөд үүний үр дүнд түүний харилцаа ижил байв.
Өөрчлөлт нь анзаарагдахгүй байх болно
Бие хүний зан чанарын зөрчилдөөнийг харж болно. Биеийн нэг хэсэг урагш дайрч, нөгөө хэсэг нь ухарч, нуугдаж, амьдралаас айдаг бололтой. Эсвэл нэг хэсэг нь дээшээ чиглэнэ, нөгөө хэсэг нь доошоо дарагдсан хэвээр байна: сэтгэл догдолсон харц, залхуу бие, эсвэл гунигтай царай, маш амьд бие. Өөр нэг хүнд зөвхөн реактив хүч илэрдэг: "Би тэдэнд өөрийгөө хэн болохыг харуулах болно!"
Хэрэв та аарцагны бүс дэх хурцадмал байдлыг сулруулж, хөлний булчинг бэхжүүлбэл сэтгэцийн түвшинд өөртөө итгэх итгэл гэж үзэх бие махбодийн мэдрэмж төрөх болно
Сэтгэлзүйн өөрчлөлт нь бие махбодийн өөрчлөлтөд хүргэдэг гэж ихэвчлэн хэлдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь яг эсрэгээрээ байдаг. Бид бие махбодьтойгоо ямар нэгэн онцгой хүлээлтгүйгээр ажиллах боловч биеийн блокууд, хурцадмал байдал, уян хатан байдлыг олж авах дуртай бол бид гэнэт дотроосоо шинэ дотоод нутгийг олж нээдэг.
Хэрэв та аарцагны бүс дэх хурцадмал байдлыг сулруулж, хөлний булчинг бэхжүүлбэл бие махбодийн шинэ мэдрэмжүүд гарч ирэх бөгөөд үүнийг сэтгэхүйн түвшинд өөртөө итгэх итгэл, амьдралаас таашаал авах хүсэл, илүү чөлөөлөгдөх хүсэл гэж үзэх болно. Үүнтэй ижил зүйл бид хавирганы торыг өргөжүүлэхэд тохиолддог.
Өөртөө цаг өгөх хэрэгтэй
Бидний биеийн боломжууд хязгааргүй бөгөөд ид шидийн малгай шиг алдагдсан, мартагдсан хэсгүүдийг үүнээс гаргаж авах боломжтой юм. Бие махбодь хязгаарлагдмал байдаг тул булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, булчинг илүү уян хатан болгохын тулд заримдаа маш их хөдөлмөр шаардагддаг. Та өөртөө цаг гаргаж, тэвчээртэй давтаж, дахин дахин оролдож, гайхалтай өөрчлөлтийг, заримдаа гэнэтийн зүйлийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өнгөрсөн бол үнэхээр өнгөрсөн үе гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Та амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд дээр үндэслэн роман бичих боломжтой гэж бодож байсан уу?! Маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, амьдрал, хайрын эмгэнэлт, сайхан түүхүүд, чин сэтгэлийн нөхөрлөл эсвэл цөхрөнгөө барсан урвалт. Та эдгээр түүхийг ой санамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, тэд хамгийн эмзэг, эмзэг бүлгийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөнддөг, ойр дотны хүмүүс таны талаар санаа зовж, оюун ухаантнууд түүний нарийн төвөгтэй
Гэрлэлтийн аз жаргал бол бие даасан байдал, бие даасан байдлын тэнцвэр юм
Гэрлэлтийн эв найртай харилцааны хувьд эхнэр, нөхөр тус бүр өөрийн гэсэн орон зайтай байх нь чухал юм: өөрийн сонирхол, хүсэл, үнэ цэнэ. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эхнэр, нөхөр хоёрыг нэгтгэдэг зүйл бол нийтлэг орон зай юм. Хайр ба бие даасан байдлын тодорхой тэнцвэр.
Бидний зуршил бол бидний амьдрал мөн үү?
Ихэнхдээ зуршил нь насанд хүрсэн хүн ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хийхгүй байх ухамсартай сонголтоос ялгаатай байдаг. Нэг талаар үнэн байдаг - бид өөрсдийн үйлдлээ сонгох, хянах эрх чөлөөтэй байдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид үйлдэл, бодол, сонголт бүрээ хянадаг бол амьдралд маш олон гадны өдөөлтүүд байдаг тул бид байнга стресст орж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх болно.
Амьдрал бол тоглоом шиг, тоглоом бол амьдрал шиг
Тоглоом бол амьдралын төлөв байдал бөгөөд энэ нь мөнхийн сонголт бөгөөд таах, сондгой эсвэл тэгш, тоглуулах, алдах явдал юм . Бид хүүхэд байхдаа тоглодог байсан бөгөөд үүнийг өөрөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо тоглох хэрэгцээгээ чирсэн. Насанд хүрэгчдийн тоглоом тоглож байхдаа бид бага насныхаа сценарийг тоглодог бөгөөд үнэнч, сэтгэл ханамжтай байхын тулд дутагдаж буй зүйлээ ухамсаргүйгээр олж авахыг хичээдэг.
Бидний ирээдүй бидний гарт төдийгүй бидний бодол санаанд байдаг. Баталгаажуулалт
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Баталгаажуулалт гэдэг нь олон удаа давтагдвал тухайн хүний далд ухамсарт шаардлагатай дүрс эсвэл тохиргоог засдаг богино өгүүлбэр юм. Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэлгээний хүчийг ашиглан зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бидний доторх жижиг сануулга мэт байдаг.
