2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Баталгаажуулалт гэдэг нь олон удаа давтагдвал тухайн хүний далд ухамсарт шаардлагатай дүрс эсвэл тохиргоог засдаг богино өгүүлбэр юм. Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэлгээний хүчийг ашиглан зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бидний доторх жижиг сануулга мэт байдаг. Жишээ: • Би амьдралын хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой. • Би өдөр бүр орлогоо нэмэгдүүлдэг. • Би өдөр бүр аз жаргалтай болж, аз жаргалтай болдог
Үр дүнтэй баталгааг бий болгох дүрэм: Бусдад сайнаар нөлөөлөх нь танд огт тус болохгүй байж магадгүй тул та өөрөө өөртөө баталгааг бий болгохыг зөвлөж байна. Жинхэнэ зорилго, хүслээ тодорхойлж, үндсэн дүрмийн дагуу мэдэгдлээ бич: • "Би" гэсэн үгээр эхэл. • Баталгаажуулагчид одоогийн цагийн талаар ярьцгаая. • Мэдэгдлийг эерэг болгох. Жишээлбэл, "Би өвдөхийг хүсэхгүй байна" гэсэн үгийг "Би эрүүл хүн" гэж орлуулах хэрэгтэй. • Хэллэгүүд богино, санахад хялбар байх нь зүйтэй. • Сэтгэл хөдлөлөө баталгаандаа оруулах. Та зорилгодоо хүрсэн гэдгээ мэдрэх ёстой.
Баталгаажуулалт хэрхэн ажилладаг вэ? Үгийг давтан давтаж хийснээр таны ухамсар зохих дүр төрхийг бий болгодог бөгөөд энэ нь эргээд далд ухамсарт нөлөөлдөг. Энэ үйл явцыг ашиглан та зуршил, зан байдал, хандлага, хариу үйлдлээ өөрчилж, гадаад амьдралаа хүртэл өөрчилж чадна.
Би баталгаажуулалтыг хэрхэн ашиглах вэ? Та эерэг баталгааг хүссэн үедээ эсвэл өдрийн турш хэд хэдэн удаа давтаж болно. Сэрсэн даруйдаа, унтахынхаа өмнө таны баталгаа илүү үр дүнтэй байх болно, учир нь энэ хугацаанд таны далд ухамсарт хүрэх нь илүү хялбар байдаг. Та баталгааг чангаар, толгой дээрээ эсвэл бичгээр давтаж болно.
Үр дүнд хэр хурдан хүрдэг вэ? Үр дүн нь нэн даруй, хэдэн өдөр, долоо хоног, сар, бүр илүү удаан хугацаанд гарч ирж магадгүй юм. Хамгийн гол нь хүсэл эрмэлзэлдээ тууштай, тууштай байх нь таны амьдрал хүссэн үр дүнтэйгээ хэр удахгүй нийцэх нь танаас хамаарна.
Луиза Хэйгийн "Амьдралаа эдгээгээрэй" номын талаархи видео видео семинарт анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Магадгүй таны хувьд бусад хүмүүсийн хувьд энэ мэдээлэл шинэ, аз жаргалтай амьдралд анхны алхам байх болно.
Эндээс та Луиза Хэйгийн эдгээх баталгааг уншиж болно.
“Бидний эрх мэдлийн цэг үргэлж яг одоо байгаа цагт байдаг. Бид ирээдүйгээ өнөөгийн бодлоороо бүтээдэг … Өнгөрсөн бидэнд ямар ч хүчгүй.”(Луиза Хэй).
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүлийн хараал, гэрлээгүй байдлын титмийн ард юу байдаг вэ: сэтгэл судлаачийн үзэл бодол
"Гэр бүлийн хараал" -ын ердийн тохиолдлууд иймэрхүү харагдаж байна: "хатуу хувь тавилантай" өвөг дээдсийн амьдрал эмгэнэлтэйгээр төгсдөг. Дараагийн үеүүдэд өвөг дээдсийнхээ зовлонг "хуулбарладаг" хүн гарч ирэх ёстой:
Баталгаажуулалт ба гипноз - "психосоматик" эмчилгээний хоёр төөрөгдөл
Урт оршил бичихэд цагаа дэмий үрэхгүй байхын тулд би энэ тэмдэглэл дараахтай холбоотой гэдгийг шууд хэлэх болно. - бидний тархи хэрхэн ажилладаг; - баталгаажуулалтыг давтах нь яагаад үр дүнгүй гэж тооцогддог; - яагаад "гипноз"
Бидний ирээдүй
Бид байгаа зүйлээ хангалттай авч амжихгүй байгаа тул чиг хандлагыг байнга дагаж байдаг. Энэ мөчийг таашаах цаг байхгүй. Амжилт үргэлж цөөхөн байдаг, боловсрол хангалтгүй байдаг. Зөвхөн хүмүүс л шинэ нөхцөл байдалд дасаж, цаашид яаж гүйх вэ. Мөн энэ уралдаанд төгсгөл байхгүй.
Бидний бодол санаа сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг
Сайн эсвэл муу сэтгэлийн байдал нь бидний бодлоос шууд хамаардаг. Түүнээс гадна ухамсартай, ухамсаргүй хоёулаа. Сонгодог хэлэхдээ: "Бид сонссон зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэггүй, гэхдээ сонссон зүйлийнхээ тайлбарыг хариуцдаг.
Бидний харилцаа = бидний бодол
Би олон эмэгтэйчүүдтэй харилцдаг. Ихэнхдээ ийм яриа хэлцлийг урт хугацааны харилцаатай хүмүүстэй хийдэг. - Харилцаа холбоо амар, хэцүү биш. - Та яагаад тэдэн дотор байсаар байгаа юм бэ? - Үгүй ээ, сайхан мөчүүд байдаг. Хэрэв тэдний хувьд биш байсан бол тэр мэдээж энэ харилцааны төлөө тэмцэхгүй байх байсан.
