2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ихэнхдээ зуршил нь насанд хүрсэн хүн ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хийхгүй байх ухамсартай сонголтоос ялгаатай байдаг.
Нэг талаар үнэн байдаг - бид өөрсдийн үйлдлээ сонгох, хянах эрх чөлөөтэй байдаг.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид үйлдэл, бодол, сонголт бүрээ хянадаг бол амьдралд маш олон гадны өдөөлтүүд байдаг тул бид байнга стресст орж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх болно.
Бүх зуршлыг схемийн дагуу 3 чиглэлд бүлэглэж болно
- тодорхой байдлаар сэтгэх, эдгээр бодол дээр үндэслэн шийдвэр гаргах зуршил;
- зарим зүйлийг хийх зуршил;
- зарим гадны өдөөлтөд тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх зуршил.
Чухамдаа бидний дотор нэвт шингэсэн автомат үйлдэл, шийдвэрүүд нь бидний амьдралдаа хийх сонголтуудыг тодорхойлдог
- боломж эсвэл бэрхшээлийг олж харах эсэх;
- бэрхшээлтэй тулгарах үед бид хэрхэн ажилладаг;
- хүн хоорондын харилцааг бий болгоход бидний хувьд юу чухал вэ;
- хувийн хил хязгаарыг хэрхэн тодорхойлох, хамгаалах (шаардлагатай бол);
- гэх мэт.
Олон зохиогчид шинэ зуршил бий болгоход 21 хоног хангалттай гэж маргадаг.
Та амьдралдаа дор хаяж нэг удаа 21 хоногийн дотор ямар нэгэн зүйлийг хэрэгжүүлэх гэж оролдсон гэдэгт итгэлтэй байна … баатарлаг тэвчээр, хөдөлмөрийн дараа энэ зуршил газар аваагүй байна. Яагаад?
Асуулт бол та ямар дадал зуршлыг хөгжүүлэхийг хүсч байсан бэ, одоо таны амьдралд байгаа зүйл хэр ойрхон байна вэ, хэр удаан өөр зан төлөв / сэтгэлгээ / хариу үйлдэл хийж байна, таны хүрээлэн буй орчин, орчин таныг дэмжиж байна уу гэх мэт. бусад хүчин зүйлүүд. Тиймээс тогтвортой зуршил бий болоход 21 хоногоос илүү хугацаа шаардагдана.
Хэрэв та шинэ зуршил руу явж байгаа бол анхаарах зүйлс:
- таны үнэлэмж, тэдний шинэ шатлалын үнэ цэнэ (тэдний шинэ хандлага таны дотоод хандлагатай зөрчилдөж байна уу);
- таны орчин, таныг хүрээлж буй орчин (туслах эсвэл саад болох);
- "өшиглөлт" хийх үед таны сэдэл, үйлдэл (энэ нь мэдээжийн хэрэг байх болно, энэ бол заадаг үе шатуудын нэг бөгөөд шинэ зан төлөвийг бий болгох явдал юм);
- нэгэн зэрэг хэрэгжүүлэхийг хүсч буй шинэ зуршлын тоо (шинэ үйлдэл хийх тусам стресс нэмэгдэх тусам бие нь шинэ "дайснуудаас" өөрийгөө хамгаалахын тулд ажиллах магадлал өндөр болно);
- сахилга бат ба хяналт (юу болж, юу нь болохгүй байгааг нэг хэвийн ажиглах, зуршлыг автомат болгохын тулд үйлдлүүдийг засах).
Магадгүй та зүгээр л бууж өгч, зуршлын талаар бодох ёсгүй юм болов уу?
Энэ нь боломжтой, гэхдээ дараа нь та яг одоо байгаа амьдралынхаа чанарыг олж авах болно, чанарын хувьд үсрэлт гарахгүй.
Нэмж дурдахад, амьдралын хэв маягийнхаа талаар ярьдаг бүх амжилттай хүмүүс ядаж тэдний хувьд хэд хэдэн чухал зуршлын талаар үргэлж ярьдаг.
- эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ (тэнцвэртэй хоол тэжээл, тогтмол спорт);
- ажил, амралтын хуваарь (дараагийн хэдэн сарын хуваарь үргэлж байдаг);
- бусад үзэл бодлыг хүндэтгэх, сонсох, сонсох чадвар (тэдэнд төслөө боловсруулж, хэрэглэгчдэд үнэ цэнээ хүргэхэд юу тусалдаг вэ);
- эерэг сэтгэлгээ, аливаа нөхцөл байдалд боломж, нөөцийг олж харах ур чадвар.
Өөрөөр хэлбэл, амьдралд ямар нэгэн шинэ үр дүнд хүрэхийн тулд та өөрөөр хийх хэрэгтэй болно.
Дадал зуршил бол таны туслах, эсвэл саад болж чадах зүйл юм.
Эцэст нь би танд гурван асуултын талаар бодохыг санал болгож байна
- Та одоо өөрчлөхийг хүсч буй таны амьдралын хамгийн шилдэг 3 муу зуршил юу вэ?
- Хүссэн зорилгодоо хурдан хүрэх хамгийн сайн 3 зуршил юу вэ?
- Маргаашнаас эхлэн хэрэгжүүлж болох хамгийн шилдэг 3 бяцхан зуршил юу вэ?
Та бүхэнд саад бэрхшээл биш харин туслагч, хөдөлгүүр болох дадал зуршлууд байгаасай гэж хүсч байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Чи бол чи. Би бол би. Мөн бидний хил хязгаар
Хилийн тухай маш олон материалыг интернет, номонд бичсэн байдаг. Хэрэв би давтан хэлвэл намайг уучлаарай. Хил хязгаар гэж юу вэ? Тэд юунаас бүтсэн бэ? Эдгээр асуултуудын хурдан хариулт бол миний төгсгөл ба гадаад ертөнц хаана байгааг зааглах болно.
Би бол. Чи бол. Мөн бид тийм биш
Энэ бол хэцүү өдөр байлаа. Өглөө нь надад аймшигтай мэдээ ирсэн - маш хайртай хүн эрчимт эмчилгээнд байсан. Би ажилтай холбоотой асуудлыг хурдан шийдэж, мөнгө олж, тасалбар худалдаж авлаа. Явахаасаа өмнө надад хэдэн цаг үлдсэн. Таны дэмжлэг, халуун тэврэлт, бүх зүйл сайхан болно гэсэн үг надад үнэхээр хэрэгтэй байсан.
Бие бол бидний өнгөрсөн амьдрал
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн бие галбиртай, өвөрмөц онцлогтой. Түүний тусламжтайгаар та хүнийг алсаас таних боломжтой. Үүнээс та бидний амьдралд тохиолдсон зүйлийн талаар маш их зүйлийг уншиж болно. Гэхдээ бид шулуухан, цаашаа явахыг хүсч буй мөч ирдэг.
Амьдрал бол тоглоом шиг, тоглоом бол амьдрал шиг
Тоглоом бол амьдралын төлөв байдал бөгөөд энэ нь мөнхийн сонголт бөгөөд таах, сондгой эсвэл тэгш, тоглуулах, алдах явдал юм . Бид хүүхэд байхдаа тоглодог байсан бөгөөд үүнийг өөрөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо тоглох хэрэгцээгээ чирсэн. Насанд хүрэгчдийн тоглоом тоглож байхдаа бид бага насныхаа сценарийг тоглодог бөгөөд үнэнч, сэтгэл ханамжтай байхын тулд дутагдаж буй зүйлээ ухамсаргүйгээр олж авахыг хичээдэг.
Бидний ирээдүй бидний гарт төдийгүй бидний бодол санаанд байдаг. Баталгаажуулалт
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Баталгаажуулалт гэдэг нь олон удаа давтагдвал тухайн хүний далд ухамсарт шаардлагатай дүрс эсвэл тохиргоог засдаг богино өгүүлбэр юм. Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэлгээний хүчийг ашиглан зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бидний доторх жижиг сануулга мэт байдаг.
