Асуудлын талаар бидэнд хэлээрэй, тэгвэл та илүү дээрдэх болно. Дасгал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өөрийгөө эмчлэх хичээл үргэлжилсээр байна. Тэд дор хаяж сэтгэл судлаачтай холбоо барихад бэлэн биш байгаа хүмүүст туслах болно.

Би өөрийгөө эмчлэх талаар нийтлэлд бичсэн:

Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ?

Дургүй амьдралаа өөрчлөхгүй байх нь яагаад бидэнд ашигтай вэ?

Танд Крачковская таалагдаж болно, гэхдээ тийм биш гэж үү?

Би өчигдөр шөнө унтаж чадсангүй. Тэгээд ямар нэгэн байдлаар, надад хамгийн их гомддог зүйлийнхээ талаар чин сэтгэлээсээ ярьсан хачин тэмдэглэл гарч ирэв.

Хүүхдийн тоглоомын оршуулгын газар

Би хэзээ ч харилцаагаа үргэлжлүүлэхгүй хүмүүстэй, жишээлбэл, галт тэрэг эсвэл онгоцоор санамсаргүй аялагчидтай ярилцаж байхдаа дараахь асуултанд хариулдаг.

- Та хүүхэдтэй юу?

- Би аль хэдийн ач зээтэй болсон! - Би хариулсан

Энэ нь үнэн биш байсан ч худлаа биш байсан. Хүүхдүүдийг энгийн байдлаар хүлээж авсан. Би дөрвөн ач зээтэй. Би тэдэнд маш их хайртай бөгөөд тэднийгээ ач охин гэж үзэх эрхтэй!

Зөвхөн асуудал шийдэгдээгүй, учир нь хүүхэдтэй болох тухай асуудал надад үргэлж зовлонтой санагдаж байсан. Одоо би энэ тухай тэмдэглэлээр дамжуулан ярьсан нь миний мөрнөөс уул нурсан мэт илүү хялбар болж, туранхай болохоос сэргийлж буй нэмэлт ашиг тус, илүүдэл жинг би бас ойлгосон. Миний хувьд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнийг хэн ч танихгүй, хэзээ ч тээврийн газраа орхихгүй. Тэгээд зогсох нь алхахаас хамаагүй хэцүү байдаг. Нэг удаа би метроны төмөр зам дээр дүүжлэв. Нуруу нуман, ходоод цухуйсан байв. Тэд намайг жирэмсэн эмэгтэй гэж эндүүрээд байраа өгсөн.

Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнээс жирэмсэн харагдах нь илүү тааламжтай бөгөөд сонирхолтой байрлалтай эмэгтэйн дүр төрх надад хөөрхөн санагдсан.

Би үнэхээр туранхай болж чадахгүй гэдгээ ойлгосон (үгийн бүрэн утгаараа), би илүүдэл жинг зөвтгөх нэмэлт ашиг тусыг олсон.

1. Наад зах нь заримдаа сүйрлээс зайлсхийж, хөл хөдөлгөөн ихтэй тээврийн хэрэгсэлд суух боломж байсан.
2. Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйн хувьд эндүүрсэн, 50 -иас дээш настай байхдаа сайхан байдаг.
3. Ядаж л ийм хачин байдлаар ирээдүйн ээж шиг санагдах болно.
4. Арьс нь сунаж тогтсон тул нүүр нь маш сайн эдгэрсний дараа үрчлээгээ бүрэн алджээ. Надад хэзээ ч ботокс тавцан байгаагүй гэж хэн ч итгэдэггүй.
5. 30 кг хасахад миний арьс юу болдог вэ? Би илүү сайхан харагдах болов уу?

Би нийтлэлд илүүдэл жинтэй байхын бусад ашиг тусын талаар ярилцсан.

Техник "Тэгээд ч би нарийн ертөнц рүү явах уу эсвэл аз жаргалыг бүрэн дүүрэн авах уу?"

Ямар дүгнэлт хийж болох вэ?

1. Бид өөрсдийнхөө асуудлыг харахаас айдаг боловч энэ нь цаг хугацааны бөмбөг шиг бидний дотор оршдог.
2. Танигдаагүй асуудал нь бидэнд маш чухал бөгөөд өвөрмөц санагдаж байна.
3. Бид нөхцөл байдлын хохирогч шиг санагддаг.
4. Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөхөд энэ нь ач холбогдлоо алдаж, айдас багатай болдог.
5. Хэрэв танд асуудлынхаа талаар хэлэх хүн байхгүй бол сэтгэл зүйч рүү эргэж зүрхлэхгүй байгаа бол та цаас, үзэг аваад миний асуудлын талаар зүгээр л бичиж болно.

Энгийн дасгал хий:

Би үүнийг хэрхэн хийснээ хуваалцах болно

1. Тийм ээ, (би хүнд өвчтэй, би илүүдэл жинтэй, хэзээ ч хүүхэдтэй болохгүй), зөвхөн амьдрал дуусаагүй, олон хүмүүс хорт хавдрын дараа амьдарч, жингээ аажмаар хэвийн хэмжээнд нь оруулж, хувь хүний хувьд хүлээн зөвшөөрч, баяр баясгаланг олж аваарай. хүүхэдгүй бол)
2. Ийм хүмүүсийн жишээг хэвлэл мэдээллийн хүмүүс болон хүрээлэн буй орчноос хайж олоорой.
3. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан нөөцийг хайж олох. Жишээлбэл, хавдар судлал нь амьдралаас таашаал авах, илүүдэл жинг үрчлээ арилгах, хүүхэд байхгүй байх нь нэг талаар эрх чөлөө бөгөөд би ач зээтэй болсон.