2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Жижиг тохиолдлын дүн шинжилгээ
"Юу хийхээ надад хэлээч?" Цувралаас.
Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үзье.
Охин, залуу хоёр үерхдэг.
Тэр залуу охинд түүнд хандах мэдрэмж нь өнгөрч, тэд салж байна гэж хэлэв. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүнд тохирохгүй бөгөөд тэр үүнийг буцааж өгөхийг хүсч байна. Тэр тусламж хүсч, зөвлөгөө хүсч байна.
Охины асуулт бол салалтаа хэрхэн даван туулах, өөрийн мэдрэмжийг хэрхэн яаж хийх тухай биш юм. Найз залуугаа яаж буцааж авах, ямар төрлийн заль мэх хийх төлөвлөгөө сонгох талаар.
Түүнийг харамсах хүсэлдээ хөтлөгдөн төлөвлөгөөгөө бататгадаг.
Энэ нь зөв арга хэмжээ, нөгөөгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүчлэх хүсэл байх болов уу гэж та бодож байна уу?
Салах үед хүнийг буцааж өгөхийг хүсч байгаа нь хэвийн бөгөөд бүр байгалийн зүйл гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ та үүнд бэлэн биш байсан.
Гэхдээ! Ийм шийдвэр гаргаж, түүндээ итгэлтэй байвал ганц ч хүн хүнийг буцааж өгч чадахгүй.
Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд энэ нь боломжтой бөгөөд буцааж өгсөн ч дараа нь юу болох вэ?
Түүнийг янз бүрийн байдлаар эргэж ирэхэд албадан өөр хүний гэм буруугийн мэдрэмж дээр та ямар харилцааг бий болгох вэ? Үүний зэрэгцээ, энэ нөхцөлд охин сайн байх болно, ингэснээр тэр түншээсээ дээш гарах болно, харин түнш нь эсрэгээрээ доогуур, тааламжгүй мэдрэмжтэй байх болно.
Тэгвэл харилцаа тэнцүү байх болов уу?
Дараа нь магадгүй хэсэг хугацааны дараа охинд ичих, гэмших мэдрэмж төрж магадгүй юм. Тэр эргэж ирэх нь түүний шийдвэр биш бөгөөд одоо болтол ямар ч мэдрэмжгүй байгааг тэр залуу ойлгох болно. Магадгүй тэр дахин явахаар шийдсэн байх, эсвэл үлдэх юм бол түүний мэдрэмж, хүслийг үл тоомсорлох болно. За, энэ нь хоёр хүний хувьд сэтгэл ханамжтай байх болно.
Энэ бүхний тусламжтайгаар хүн бүх зүйл яагаад ийм болсныг ойлгохгүй, залилан мэхлэх байнгын хүчин чармайлтаа түншийг буруутгах болно. Түүний зан авирын хэв маяг, түүний манипуляцийг ойлгохгүй байх болно. Шинэ харилцаанд иймэрхүү хуйвалдаанд орохгүйн тулд тэр үүнийг гаргаж чадахгүй.
Яг одоо яах ёстой вэ?
1️. Та хүссэн үйлдлийнхээ шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.
Энд та бүхнийг шалтгаан - хүсэл - үйлдэл - үр дагавар - шинэ үйлдлээс тайлж болно. Гэхдээ утга нь? Тиймээс хоёр дахь цэг
2️. Тухайн хүн сонголт хийх боломжтой бөгөөд замаа салгахаар шийдсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энд хийх хамгийн сайн зүйл бол сэтгэл зүйч дээр очиж, салалтаас гарах явдал юм.
Дараа нь энэ нөхцөл байдалд зан төлөвийн хэв маяг, хүссэн үйлдлүүдээ дүн шинжилгээ хий.
Энэ охин түүний зан байдлын хэв маягийг мэддэггүй бөгөөд үүнд бид түүнийг буруутгах аргагүй юм. Тэгээд тэр өөрөө сэтгэл зүйч рүү эргэж, түүний тусламжтайгаар түүний үйлдлийг нөгөө талаас нь харах хүртэл бид түүнийг албадан ажиллуулж чадахгүй. Гэхдээ тэр ажиллахыг хүсч байгаа нь биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралаас таашаал авах тусам амьдралаас таашаал авах нь багасна. Парадокс гэж юу вэ?
Амьдралд таашаал авахын тулд хичнээн их цаг зарцуулдаг болохыг та анзаарсан уу? Бидний цаг үеийн бүх төрлийн зугаа цэнгэлийн дотроос бид телевизээр үзэх, телевизийн нэвтрүүлэг, мэдээ үзэх, фэйсбүүк, ВК, бусад сувгуудад өлгөөтэй байдаг. Интернет, телевизийн цуврал унших, үзэх, зурагт үзэх, эсвэл интернетээр үзэх, гар утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр компьютер тоглоом тоглох, амттай зүйл зажлах, утсаар хоёр цаг чатлах, хөгжим сонсох, кафед сууж, чатлахаа болих.
"Өөрийн" залууг хэрхэн сонгох вэ?
"Хүүхдээ нөхөр, унаганд морь, арьсандаа тарвас сонгоход хэцүү" гэсэн үг бий. Гэсэн хэдий ч бид өөрсдийгөө хүүхэд байхдаа нөхрийнхөө ухамсаргүй сонголтыг хийдэг. Бага наснаасаа л бид тодорхой шинж чанар бүхий хөвгүүдэд татагддаг. Бид өөрсдийн болон эцэг эхийн туршлага дээр үндэслэн сонголтоо хийдэг.
Кейс судалгаа: Ичиж, төгс бус байдлын түүх
37 настай эрэгтэй И., ажил дээрээ эвгүй харилцаатай болохын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэсэн. Түүний хэлснээр тэрээр харьяа алба хаагчидтайгаа харьцангуй хэцүү харилцаатай байжээ. Нэлээд эрэлт хэрэгцээтэй, заримдаа хатуу ширүүн удирдагч байсан тэрээр тогтвортой, сайн зохицуулалттай багийг бий болгохыг хүсч байсан бөгөөд энэ нь давж заалдах үед надад хэцүү байсан юм .
Хүлээн авах тухай сургаалт зүйрлэл: Амьдралаа хэрхэн хүлээж авах вэ
Хүлээн зөвшөөрөх нь тэвчээрийн эсрэг юм. Та тэвчихдээ, хэрэв та хүлээж авбал өвдөлт, жигшүүртэйгээр хүлээж аваарай. Хүлээн авах нь тайван байдалтай адил юм. Илүү ихийг хүлээж авах тусам амьдралаас бэлэг авах болно. Та өөрийнхөө амьдралыг хэрхэн хүлээж авах вэ гэсэн асуултын хариултыг авахын тулд дээрх сургаалт зүйрлэлийг уншина уу.
Та мөрөөдлийнхөө залууг хэрхэн сонгох вэ?
Хүн бүр хажууд нь ойр дотно байх болно, хайрт минь, түүнд анхаарал халамж тавих хүн, тэр хүн өөрөө хайрлах хүнийг харахыг хүсдэг. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хамт амьдрахыг хүсч буй хүнээ хайж байна. Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн хамтрагч эсвэл амьдралын хамтрагчийн хувьд тодорхой шаардлагууд тавигддаг бөгөөд тэдгээр нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.
