2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эмч рүү хандах нийтлэг шалтгаануудын нэг бол бодлоо цэгцлэх хүсэл, бусдын зан авирт логик байхгүй мэт санагддаг. "Болзох апп -ийн залуу яагаад гэнэт алга болж, мессежэнд хариу өгөөгүй юм бэ?", "Хамт ажилладаг хүн яагаад сэрүүн рүү сээтэгнэн, инээмсэглэл илгээдэг боловч үдийн хоолонд дууддаггүй юм бэ?", "Дарга яагаад ордог юм бэ? байнга истерикүүд үү? "," Хүү яагаад уурлаж байна вэ? "…
Сэтгэлзүйн эмчтэй харилцах туршлагатай хүмүүс мэргэжлийн хүн сурах бичгээ "Өөртөө / өөртөө энэ зан авирыг хэрхэн хүлээж авдаг вэ?", "Энэ талаар танд ямар санагддаг вэ?"
Энд гол зүйл бол нэгдүгээрт, мэргэжлийн ёс зүйд оршино: бид үйлчлүүлэгчтэй ажиллахдаа үйлчлүүлэгчид анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бид "бусдын тухай" ажилладаггүй, зөвхөн бидний урд сандал дээр сууж байгаа хүний тухай л ажилладаг.
Хоёрдугаарт, хүн нэгдэж, зөвлөлдсөн нь дотоод ертөнцөөс хөдөлгөөн эхэлсэн гэсэн үг юм. Хүн сэтгэлзүйн эмчид хандахдаа түүнийг "дотогшоо" гэсэн чухал түгшүүр төрүүлдэг. Дэлхийн хувийн зурган дээрх ямар нэгэн зүйл маш их гомддог, тодорхой таагүй байдал үүсч, тэвчих хүчгүй болсон.
Гэхдээ бас гуравдахь шалтгаан бий. Хэрэв хуралдааны үеэр бид бусдын мэдрэмж, сэдлийг гаднаас нь тайлахыг оролдвол гуравдагч нь биш бол бид тэдэнд илүү чухал ач холбогдол өгдөг бололтой. Энэ мөчид үйлчлүүлэгч дангаараа тусгах, хариу үйлдэл үзүүлэх, дасан зохицох чадвартай хүн болж хувирдаг. Түүхийн практикт хэлснээр үйлчлүүлэгч яг одоо түүний түүхийн зохиогчийн эрхийг хассан болно. Сэтгэлзүйн эмч, үйлчлүүлэгч нар суугаад энэ үл үзэгдэгч бусад нь юу санаж байсныг гайхаж байна, учир нь бүх схем нь түүнээс хамаардаг. Энэ нь тийм биш юм. Үйлчлүүлэгчийн хүсэлт, үйлчлүүлэгчийн түүх, дотоод амьдрал, дүгнэлт нь мөн үйлчлүүлэгч бөгөөд зөвхөн тэр (эсвэл өөрөө) юм.
Дашрамд хэлэхэд энэ үзэгдэл эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Уламжлалт хүмүүжлийн ачаар эмэгтэйчүүдийг хамтран ажиллахыг уриалж, бусдын ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг. Заримдаа бусдын зан байдал, хүсэл, хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь заримдаа өөрийнхөөрөө орчуулах нь зүйтэй гэдгийг тайлбарлахаа мартдаг.
Дашрамд хэлэхэд, бид өөр хүний сэдлийг "зохион бүтээхдээ" өөрсдийн толин тусгал мэдрэлийн эсийн чадварыг дутуу үнэлдэг. Байгаль биднийг маш сайн зохицуулсан хамтын тоглогчид гэж төсөөлж байсан. Хэрэв бид өөрсдийн мэдрэмжийг сайтар судалж, нарийн тайлбарлавал бидний нейронууд хариу үйлдэл үзүүлсэн нөгөөгөө зөв тооцоолох боломжтой байх болно. Тийм ч учраас бусдын зан төлөвт дүн шинжилгээ хийхдээ таны мэдрэмжийг сонсож, өөрөөсөө "Энэ талаар надад одоо юу мэдрэгдэж байна вэ?" Гэсэн асуулт асуух нь зүйтэй юм. - Үүнийг энэ нийтлэлд аль хэдийн дүн шинжилгээ хийсэн болно.
Дүгнэлт - өөрийн бодол санаа, "бодлын бодол" -оо хянах нь түр завсарлага шаарддаг бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаг. Гэсэн хэдий ч, өөрийгөө гүнзгий судлахын тулд хэдэн минут зарцуулсны дараа бид бусад хүмүүсийн асуудал, бодол санааг хөндөхгүй, хэдэн цаг, өдрийг хэмнэж чадна.
Тиймээс, таны хүрээлэн буй орчинд байгаа хэн нэгэн ойлгомжгүй ааш авир гаргах бүрдээ хамгийн түрүүнд өөрийгөө сонс. Энэ нь танд ямар байна вэ? Энэхүү ойлгомжгүй зан авирын талаар танд ямар санагдаж байна вэ? Бусдын санаа бодлыг заавал харгалзаж, тайлахгүйгээр энэ асуудлаар та ямар бодолтой байна вэ? Мөн энэ гараг дээр байгаа олон тэрбум хүмүүсийн хачин шинж чанараар бус өөрийн ашиг сонирхлын үндсэн дээр ажилла.
Фото: Андреа Торрес
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл зүйчээс ямар асуулт асуух ёстой
Бүртгүүлэхээс өмнө сэтгэл судлаач (сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч) -аас ямар асуулт асууж болох, эсвэл асуух ёстой вэ? Эсвэл анхны зөвлөгөөн дээр. Хариулт нь маш энгийн: хэрэв та хүсвэл ямар ч асуулт асууж болно. Энэ нь төгсгөл байж болох ч үнэхээр ямар асуулт асуух шаардлагатай байгаа талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Хэцүү нөхцөлд өөрөөсөө асуух эвгүй 5 асуулт. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Мөн энэ бол "мэдэхгүй" гэсэн хэллэг биш үнэн юм. Бид бүгд бүгдийг мэддэг. Зөвхөн бидний хариулт байдаг асуултууд бидний толгойд гарч ирдэг. Бид асуултын хариултанд сэтгэл хангалуун бус байгаа нь харагдаж байна. Бид математикийн бүх зүйл шиг байхыг хүсч байна:
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Миний мэддэг зүйлээс нэг алхам хол байгаа юу байна вэ?"
Нэг алдартай сэтгэл судлаач хэлсэн үгэндээ "Хэрэв та бүх зүйлийг сүйтгэхийг хүсч байвал даяаршаарай." Би 100 хувь санал нийлж байна Бид өөрчлөлт хийхээс айдаг биш, харин боломжгүй мэт санагддаг. Таван жилийн төлөвлөгөө шиг, гэр бүлийн орон сууцанд угаалгын машин худалдаж авахаар илгээсэн шиг бид гайхаж байна.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Би яаж ийм дүгнэлтэд хүрсэн юм бэ?"
Орчин үеийн моодны анхаарал бол зөвхөн сэтгэх, сэтгэхгүй байх хэлбэрийг хооронд нь солих чадвартай холбоотой юм. Энэ нь мөн тусгах ур чадварын тухай юм - үнэн хэрэгтээ та хэрхэн бодож байгаагаа, яагаад яг яагаад, яагаад энэ бодлыг бодож байгаагаа бодох чадвар юм.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Тэр үед би юуны ачаар амьд үлдсэн бэ?"
Өнгөрсөндөө бага зэрэг … эргэлзэж, эсвэл ямар нэгэн байдлаар хандах нь заншилтай байдаг. Энэ нь өөрийгөө сайжруулах лавлах цэг болдог (сайн мэддэг: "Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, өөрийгөө өнгөрсөнтэй харьцуул"). Эсвэл өнгөрсөн цаг агаарыг гэмтээх сорвитой хучигдсан байдаг;
