2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүн бүр эерэг ба сөрөг шинж чанартай байдаг. Хэрэв бид өөрсдийн чанаруудынхаа талаар мэдэж, түүнийгээ өөртөө хүлээж авбал ижил төстэй зан чанартай бусад хүмүүст үнэнч байх болно. Жишээлбэл, хэрэв хүн заримдаа уур уцаартай гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл тэр түргэн уурыг бусдад уучлах болно. Зарим "сөрөг" чанарууд, өөртөө дургүй хувийн шинж чанарууд байгаа тул түүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байгаа нь өөрийгөө өөрийгөө таньж мэдэхэд саад болж байна. Дараа нь түүний оюун ухаанд эдгээр чанаруудыг бусад хүмүүст тусгаж, уур хилэнгээ өөрөөсөө татгалздаг. Ийм хуурамч мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх боломжийг олгодог тул татгалздаггүй.
Жишээлбэл, хайхрамжгүй байдал гэх мэт чанарыг өөртөө "зөвшөөрдөггүй" хүн энэ чанарыг харуулсан хүн бүртэй зөрчилдөх болно. Эсвэл проекцийн механизмын ачаар хэн нэгэнд дургүй, түүнд хор хөнөөл учруулахыг хүсдэг хүн түүний эсрэг ямар нэгэн муухай зүйл зохиосон нь нөгөө хүн гэдэгт итгэдэг. Тиймээс энэ хүн сөрөг мэдрэмж, тэр ч байтугай үйлдлийнхээ шалтаг хүлээн авдаг. Өөр нэг жишээ. Ажил хийж буй газартаа дуулиан шуугиан тарьж байгаа хүн муу зүйл хийж байгаагаа ойлгож, санаа зовж, сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулдаг. Дараа нь тэр өөрийн хандлагаа бусад хүмүүст чиглүүлж, хүн бүр скандал хийж байгаа гэдэгт итгэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүнд илүү хялбар болгодог. Хуурамч бодол түүнийг тайвшруулдаг.
Хүний ийм сул дорой байдлын талаархи мэдлэг нь дүгнэлт хийх боломжийг бидэнд олгодог: бусад хүмүүс миний бодлоор "надаас муу" эсвэл "надтай адилхан" байгаа нь өөрийгөө хүндлэх эрхийг өгдөггүй. Түүгээр ч барахгүй энэ нь сонор сэрэмжийг бууруулж, хүний өөрийгөө танин мэдэх объектив байдалд саад учруулдаг. Амьдралдаа зөрчилдөөн багатай, өөрийгөө хүндлэхийн тулд юуны өмнө өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө болон бусдыг өөрийнхөөрөө байлгаж, бусдад тавьсан аливаа нэхэмжлэлийг арилгаж, санаарай: бид зөвхөн өөрсдийгөө өөрчилж чадна.
Дасгал хийх:
10 минутын дотор та "Би юу вэ?" Гэсэн асуултанд хариулж, 7 шинж чанараа баганад бичих хэрэгтэй болно. Үүний зэрэгцээ энэ асуултанд зөв, буруу, чухал, ач холбогдолгүй хариулт байхгүй гэдгийг санаарай. Та өөрийн 7 шинж чанаруудын жагсаалтыг гаргасны дараа тус бүрийг эсрэгээрээ "үгүй" гэсэн угтваргүйгээр бичээрэй (жишээ нь: "сайн - муу", "сайн - эелдэг бус")
Одоо олж авсан хоёр жагсаалтаа анхааралтай ажигла: таны мэддэг уран зохиолын баатар, үлгэр эсвэл бусад дүрүүд - улс төрч, байгалийн үзэгдэл гэх мэт - эхний жагсаалтаас 7 шинж чанар, аль жагсаалт - 7 шинж чанартай байж болно.
хоёр дахь үеэс. Хэрэв та эдгээр бүх шинж чанар бүхий баатруудыг авахад хэцүү байвал тэдгээрийг зургаа, таван үндсэн шинж чанарын дагуу сонгож болно. Сонгогдсон баатрын нэрийг холбогдох бүлгийн шинж тэмдгүүдийн дор гарын үсэг зурсан байх ёстой.
Та хоёр баганын ямар шинж чанарыг өөртөө болон бусад хүмүүст хүлээн зөвшөөрдөг, төвийг сахисан, өөртөө болон бусдад хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг зүйлээ тэмдэглээрэй.
I. V. Stishenok -ийн номонд үндэслэсэн болно
Тиймээс өөрийнхөө тухай 7 шинж чанарын тусламжтайгаар та өөрийнхөө уян хатан байдал, өөртөө болон бусдад үнэнч байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Сэтгэл зүйч дээр очиход юу саад болдог вэ? - Сэтгэл зүйн зөвлөгөө - Сэтгэл судлал
Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд бүртгүүлэхийг "хүсдэг" боловч сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнгийн нотолгоог шаарддаг эсвэл үр дүн гарахгүй бол юу болох талаар боддог. Тиймээс, би зөвлөгөө авахаар ирэх ёстой эсэхийг л боддог хүмүүсийн эсэргүүцэлтэй хамт ажилладаггүй, хэзээ ч ажиллахгүй.
СЭТГЭЛ ЗҮЙН БОЛОВСРОЛ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН БАЙГУУЛАГЧ
Сэтгэлзүйн боловсрол нь өөрийгөө ойлгох, зарим асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог гэсэн маш байнгын хуурмаг ойлголт байдаг. Энэ нь огт тийм биш юм. Үүний зэрэгцээ, энэ хуурмаг байдлыг удирдан чиглүүлж, сэтгэлзүйн хувьд маш их асуудалтай залуус ихэвчлэн (гэхдээ үргэлж биш
Сэтгэл судлаачид яагаад танд тусалж чадахгүй байна вэ? Зайлсхийх хувийн шинж чанар
Олон хүмүүс сэтгэл судлаач сонгох асуудалтай тулгардаг - 5-10 эмчилгээний эмч дээр очсоны дараа хэн ч тэдэнд тусалж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Үндсэндээ ийм асуудлын талаар ярьдаг хүмүүс хувийн шинж чанараас зайлсхийдэг (тэд ямар ч харилцаанаас зайлсхийдэг, хавсрал, сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийг хичээдэг).
СЭТГЭЛ ЗҮЙН ТЕСТ "Би өөрийгөө хэр хүлээн зөвшөөрдөг вэ?"
Тиймээс өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх шалгалтыг та бүхэнд толилуулж байна. Бид асуултуудыг уншиж, "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулдаг. "Тийм" гэсэн хариулт бүрийн хувьд бид өөртөө 1 оноо, "үгүй" гэсэн хариултанд 0 оноо өгдөг.
