2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэгдэх, эрүүл дэмжих харилцаа хоёрын хооронд маш том ялгаа бий. Гэхдээ энэ тухай хүн бүр мэддэггүй
Нэгдэх үед түнш таны мэдрэмж, төлөв байдлыг хариуцах болно. Удаан хугацааны турш будахгүйн тулд хоёр өнгөлөг жишээ.
Олег найзуудтайгаа амралтаараа явж байна. Цэвэр эрэгтэй компани маш их архи ууж, бусад эмэгтэйчүүдтэй баруун, зүүн тийш сээтэгнэж, дараа нь орги зохион байгуулдаг. Тоглож байна. Тэрээр хэдэн өдрийн турш уулзаагүй бага насны найзуудтайгаа хамт явдаг. Эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа сайхан чуулганд оролцож, орой нь цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь яг хаашаа явах нь тийм чухал биш, эхнэргүй байх нь чухал юм. Оля энэ үед ажилдаа залхаж, хүүхдээ сургууль, дугуйланд аваачиж, орой нохойгоо зугаалдаг. Ганцаардсан, орхигдсон, бас атаархал, уур уцаарыг мэдэрдэг. Юу хийх ёстой вэ? Энэ нь зөв юм: түүний амралтыг гэм буруу, илүү зохимжтойгоор ичгүүрээр сүйтгэ. Дараагийн удаа хүчтэй ойлголт гарч байна: Оляаг ганцааранг нь үлдээх нь муу, та зөвхөн түүнтэй хамт бүх цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр уйдаж, уйлах болно.
Эсвэл энд. Найз охин нь гоолиг, гоёмсог, гоёмсог хувцас өмссөн, үргэлж дотуур дотуур хувцас өмссөн байхад Семен сэтгэл хангалуун байдаг. Ийм охинтой цуг олон хүн цуглардаг газруудад гарах үнэхээр дуртай. Тэр үзэсгэлэнтэй охид жирийн залуустай уулздаггүй, гэхдээ зөвхөн хүчтэй, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй (үнэндээ тийм биш) тул хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, ерөнхийдөө амьдралдаа ялагчийг мэдэрдэг. Үргэлж ийм сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд Оляг тодорхой байдлаар биеэ авч явах хэрэгтэй. Жишээлбэл, үүнийг хийхийн тулд та гурил нь өөх тос, биеийн тамирын заал руу явах цаг болсон, үргэлж тачаангуй харагдаж байх хэрэгтэй гэдгийг санаж, үүнд зөвхөн хувцас өмсөх хэрэгтэй болно. өвдөг хүртэл хүзүү, хамгийн чухал нь Семен шиг өөр хэн ч түүнийг хайрлахгүй тул юу хийхээ дээрээс үзнэ үү.
Жишээ нь санаатайгаар аль болох энгийн бөгөөд үлгэр болгон дахь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хүссэнээрээ өөрчилж болно.
Нэгтгэх нь иймэрхүү харагдаж байна. Миний мэдрэмж бүхэлдээ нөгөөгөөсөө хамаардаг, тиймээс би өөрийгөө сайн мэдэрч, муу зүйл мэдрэхгүй байхын тулд түүнд нөлөөлөх ёстой бөгөөд ингэснээр сайхан мэдрэмжийн нийлүүлэлт тогтмол байх болно, муухай мэдрэмжүүд радар дээр ч гарч ирэхгүй.
Ийм харилцаа нь нялх хүүхэд, эхийн хоорондын харилцаатай адил байдаг бөгөөд эх нь тусдаа хүн болж хүүхдийн оюун ухаанд хараахан бүрдээгүй байгаа юм.
Таны анзаарсан шиг нэгдэх харилцааны гол хэрэгсэл бол манипуляци юм. Энэ нь "Түүний ухамсар, надад хандах хандлагад нөлөөлөхийн тулд би ямар нэгэн зүйл хийх ёстой." Ийм загвар ажиллахгүй бол харилцаа нь хүйтэн, хайхрамжгүй, огт байхгүй гэж ойлгогддог. Түншийнхээ бодол санаа, үйлдлийг хянахгүй байх нь боломжгүй юм шиг санагддаг бөгөөд энэ нь үхэлтэй адил юм: таны нөхцөл байдал түүнээс хамаарна!
Хэрэв та нэгдэлд ороогүй бол бусдын үйлдэл танд таалагдаж байгаа эсэхээс хамаарч тухайн хүнтэй холбоотой өөр өөр зайг сонгох болно. Өөрөөр хэлбэл, өөрөөр хандах болно гэж хүлээхгүйгээр түүнд ойртох уу эсвэл өөртөө аюулгүй зайд шилжих үү гэдгээ өөрөө шийддэг. Танд хандах хандлагыг өөрчлөхийн тулд бүтэн сарны шившлэгийг латинаар унших шаардлагагүй болно.
Хэрэв та муж улсаа өөрөө удирдаж байгаа бол харилцаанд зөвхөн хил хязгаар төдийгүй таны хоорондох орон зай байх болно. Яг энэ "хооронд" хүн л харж болно: юу болж байна - бидний хооронд? Хүн бүрийн уран зөгнөл, хүлээлт дотор биш, харин дунд нь. Энэ орон зай байхгүй болтол түүнтэй харилцах боломжгүй болно. Яахав, нүүр нүүрээ харж чаддаггүй болохоор л тэр.
Магадгүй эрүүл дэмжих дэмжлэг нь бүжиглэхтэй адил юм. Хүн бүр фуэтээ бие биенээсээ тусад нь хийх эрхтэй. Үүний зэрэгцээ, нэг цэг дээр хүрч ирэхэд та илүү хүчирхэг, илүү гэрэл гэгээтэй, илүү динамик, заримдаа бие биенээ түших нийтлэг зүйлийг бий болгож чадна. Та энэ бүжигт бие биенээсээ хамааралгүй, харин хамтдаа бүжиглээрэй. Тэнцвэрийг нөгөө нь хөл дээрээ тавиад, чамайг байнга барьж байдагт биш, харин хүн бүрийн тэнцвэрт байдлын зардлаар тэнцвэрийг хадгалдаг. Зөвхөн ганцхан хамтрагчийнхаа дэмжлэгээр таван минутын турш зөвхөн бие бялдрын хувьд бүжиглэх нь хэт ядаргаатай бөгөөд хэт их үүрэг хариуцлага болдог. Насан туршийн бүжгийн талаар бид юу хэлж чадах вэ)
Мөн хил үүсэх тухай - дараагийн удаа магадгүй)
Зөвлөмж болгож буй:
Эцэст нь сэтгэлийн түгшүүр хэзээ дуусах вэ?
"Сэтгэл зовнилоос бүрэн ангижрах" хүсэлтээр эмчилгээнд ирэх нь Bigfoot -ийг үзэх гэж археологийн музейд очихтой адил юм. Сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ харамсалтай нь) Энэ бол жишээлбэл зун хэзээ ч өнгөрөхгүй байхыг хүсч буйтай адил боломжгүй уран зөгнөл юм.
Эцэст нь хэрхэн эрүүл харилцааг бий болгох вэ?
Сэтгэл судлаачийн хувьд харилцаатай ажиллах тусам Жэймс Холлисын бичсэнтэй санал нэг байна. - Янз бүрийн хүмүүстэй харилцахдаа "Энэ хүнээс би юу хүлээж байна, би өөрөө хийх ёстой юу?" Гэж өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу. Жишээлбэл, өнөөдөр би "
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүн: яагаад бид ийм түншүүдийг сонгож, түүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ
Хэрэв түншүүдийн нэг нь түрэмгий зан авираасаа татгалзаж, мэдрэмжийг нь хөлдөөж байвал нөгөө нь тэднийг давхар хэмжээгээр харуулахаас өөр аргагүй болдог. Хэн нэгэн бидэнд үзүүлэх ёстой: энд хүйтэн байна, гэхдээ энд өвдөж, аюултай. Хэн нэгэн тэднийг ухаан оруулж, "
Өөрчлөх, өөрчлөх нь хэр амархан вэ?
Сэтгэл зүйч бүр өөрийн хамгийн их сонирхлыг татдаг "өөрийн" сэдэвтэй байдаг. Миний хувьд, жишээлбэл, энэ бол хөгжил, урагшлах хөдөлгөөн, өөрчлөлтүүд юм. Саяхан би домог, аналитик сэтгэл судлаачид, мэдээжийн хэрэг үйлчлүүлэгчдээсээ энэ чиглэлд онцгой урам зориг авч байна.
БҮХ зүйлийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Бодит байдлыг өөрчлөх найдвартай арга
Өнөөдөр хүн төрөлхтний удирддаг хамгийн том буруу ойлголт бол бид бодит байдлын талаарх өөрийн тайлбарыг … бодит байдалтай адилтгаж үздэг. Физикчдийн бидэнд урам зоригтойгоор өгүүлдэг олон зэрэгцээ бодит байдлын талаар та сонссон байх. Зэрэгцээ ертөнцүүд байх магадлалын талаар дурдахад цаг хугацаа, орон зайг гажуудуулж, өөр бодит байдал руу телепортацийг гэрэлтсэн сансарын туннелээр дамжуулан хийдэг зургийг бидэнд шууд толилуулж байна.
