2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 23:09
"Сэтгэл зовнилоос бүрэн ангижрах" хүсэлтээр эмчилгээнд ирэх нь Bigfoot -ийг үзэх гэж археологийн музейд очихтой адил юм. Сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ харамсалтай нь)
Энэ бол жишээлбэл зун хэзээ ч өнгөрөхгүй байхыг хүсч буйтай адил боломжгүй уран зөгнөл юм. Энэ нь шууд утгаараа: жилийн турш хуанли дээр зун байсан бөгөөд зөвхөн дулаахан биш байв. Сэтгэл түгшүүрээс бүрэн ангижрах нь бидний бодит байдал дээр дэлхийг эсрэг чиглэлд эргүүлэх боломжгүй байдаг шиг боломжгүй юм.
Тиймээс, хэдэн сарын эмчилгээ хийсний дараа үйлчлүүлэгчид гэнэт нэмэх эсвэл хасах сэтгэлийн түгшүүр хэвээр байгааг гэнэт мэдээд уурлаж эхэлдэг) Хэн нэгэн өөрсдөө, хэн нэгэн идэвхтэй сонсдог) "Одоо би зургаан сар алхаж байна. Хагас жил, гэхдээ Зэн ямар ч нөхцөлд би одоо ч барьж чадахгүй байна."
Тэгээд ч хичээл тарсны дараа сургуульд явахтай адил. Энд та сэтгэл судлалын тэнхимийн нэгдүгээр курст ирж, мэдлэгийн эхний давхаргыг олж авч эхэлнэ. Жилийн эцэс гэхэд сэтгэлзүйн шинжилгээ, сэтгэлзүйн оношлогооны үндсийг олж мэдсэнийхээ дараа та амны хөндийд гацсан зарим хүмүүсийг зоригтойгоор дуудаж, зарим нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, зарим нь бэлэг эрхтний атаархлыг харуулдаг. бусад нь дистимик өргөлтөөр шагнагдаж, учир битүүлэг байдлаар гараа өргөнө. Хэрэв та бага зэрэг мэддэг бол бүх зүйл энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг) сурах тусам илүү олон сүүдэр гарч ирэх тусам зарим зүйл хоёрдмол утгагүй болдог.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ч мөн адил. Сэтгэл түгшээх нь тэр даруй буурдаггүй, учир нь хуралдаанаас сессийн хоорондох мэдрэмж улам бүр нэмэгддэг. Үүний оронд тэд нэр, хэлбэрээрээ дарагдсан байдаг. Хандалт тэдэнд харагдаж байна. Одоо "Би зүгээр санагдаж байна" гэдэг үг "Ядарч, бухимдаж, ичиж байна" болж хувирч байна.
Мэдрэмж нэрээ олоход танил болсон олон зүйлийн талаарх үзэл бодол өөрчлөгдөж болно. Та маш их хичээж, тэр ч байтугай маш их золиос гаргаж байгаа харилцаагаа түнш, харилцан гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй гэдгийг маш гэнэт ухаарч магадгүй юм. Таны сэтгэлийн байдал "яг ингэж" мууддаггүй, харин тогтмол элэгдэл, доромжлолоос үүдэлтэй байдаг. Энэхүү нээлттэй холбоотойгоор шинэ туршлага бий болох уу? Мэдээжийн хэрэг. Мөн урамшуулал болгон бусад нөхцөл байдалд эдгээр сэтгэл хөдлөлийг таньж эхэлнэ. Та хатуу корсет өмссөн тул гүнзгий амьсгалахад хэцүү байна гэсэн хүсэлтэй ирсэн юм шиг байна. Одоо та корсет бага өмсдөг эсвэл огт өмсдөггүй, гэхдээ зөвхөн корсетээр зогсохгүй чихмэл өрөөнд, спортоор хичээллэхэд амьсгалахад хэцүү байдаг.
Илүү их мэдрэмжүүд гарч ирдэг - илүү их санаа зовж, "энэ нь хэрхэн болсон, энэ талаар юу хийх ёстой вэ" гэсэн асуултууд)
Энд эргэлзэж эхлэх нь амархан бөгөөд байгалийн юм. Бид зөвхөн зөв чиглэлд явж байгаагаараа бус, харин бид явж байгаа эсэх, харанхуй ширэнгэн ой руу буцахгүй байна уу гэх мэт) Энэ нь утгагүй мэт санагдаж байгаа ч гэсэн "буцааж шидэх" нь ажлын чухал хэсэг.
Энэ нь хувцастай адил юм. Та "ямар нэг зүйл" өмсөж болох бөгөөд нөхцөл байдал, нөхцөл байдал, сэтгэл санаанд нийцэх зүйл юу болохыг, мөн юуны тулд юүдэн дээрээ өлгөгдсөн, эсвэл паспортын насыг 38 насаар нэмсэнийг ойлгохгүй байж болно. Мууртай цамцанд сэтгэлийн байдал сайжирч, нуруу нь нээлттэй даашинзанд гайхалтай бэлгийн харьцаа, өөртөө итгэх итгэл төрж, тэр том цамц цамцны уур амьсгалд орсныг та ойлгож эхэлж болно. өвлийн орой нэг аяга какао ууна. Урссан өмд одоо гайхалтай алдартай болсон ч таных биш гэдгийг та ойлгож болно. Зүгээр л та шортонд илүү дуртай болохоор. Та шар өнгийг хайрлаж, хамгийн алдартай өнгө бол сонгодог цэнхэр өнгөтэй, сайн унтдаг хэвээр байгаа жилийн дотор өмсөж болно.
Заримдаа хэдэн сар эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн ижил сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэн мэт мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ хэрэв та ухарч, түүний "ус зайлуулах" үйл явцыг харвал асуулт бараг байдаггүй юм шиг байна) Учир нь хооллохоос өмнө "идэхээс өмнө" эсвэл идэхээс татгалздаг байсан, учир нь хоол бол сэтгэлийн хямралыг даван туулах хамгийн боломжийн бөгөөд хурдан арга юм.. Маш их тайвшрах шаардлагатай байсан тул "секс бол болзох шалтгаан биш" маш их байсан. "Дуулгавартай охин" байсан бөгөөд тэд "ажлаасаа халагдвал яах вэ" гэж өөр хэн ч хүлээж аваагүй хүнд хэцүү даалгаврыг зөвшөөрсөн юм. Хэдэн жилийн дараа гарч ирсэн хурдан бөгөөд аймшигтай харилцаа байсан.
Сэтгэл зовнил бол амьдралын чухал хэсэг бөгөөд энэ нь сайн хувилбараар дайснаасаа илүү туслагч гэсэн текстийг би аль хэдийн бичсэн.
Мөн эцэст нь.
Би үйлчлүүлэгчдэд ямар ч амьдрал шулуун шугам шиг байдаггүй гэж үргэлж хэлдэг. Энэ нь үргэлж буух, өгсөх, тайван байх хугацаатай байдаг. Замын ийм тэгш хэсэг бүр нь дараагийн хямрал, түгшүүрийн бэлтгэл юм. Хямралгүй хөгжил гэж байхгүй болохоор л)
Зөвлөмж болгож буй:
Айдас түгшүүр, салалтын түгшүүр
Өмнөх нийтлэлдээ би Panic Attacks, үхлийн айдас гэсэн сэдвийг үргэлжлүүлж, ТХГН -ийг салалтын түгшүүртэй хэрхэн холбож болох талаар ярих болно гэж амласан. Учир нь үймээн самуунтай цөөн хэдэн хүмүүс салах сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Гэхдээ энэ нийтлэлийг уншиж эхлэхээсээ өмнө бяцхан дасгал хийж үзээрэй:
Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх: түүнийг даван туулах шалтгаан, арга замууд
Амьдралд бидний хүн нэг бүр сэтгэлийн түгшүүртэй тулгардаг. Төрснөөсөө хойш бид мэдэхгүй, айж эмээж чадахгүй, эсвэл нөлөөлж чадахгүй зүйлтэй тулгарах үед эвгүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн нь богино хугацааны, хурдан өнгөрдөг, тийм ч тод илэрхийлэгддэггүй өвчинтэй байдаг бөгөөд үүнийг хүн амархан, бие даан даван туулж чаддаг.
Эмчилгээ хэзээ дуусах вэ?
Миний анхны вебинар туршлага хэд хэдэн техникийн бэрхшээлтэй байсан ч нэлээд үр өгөөжтэй байсан. Энэ асуултын ачаар: Эмчилгээний төгсгөлийг та хэрхэн харж байна вэ? Энэ үйл явцын төгсгөлийн шалгуур юу вэ, бидний хүсч буй насанд хүрсэн үе ямар харагдаж байна вэ?
Хайрын тухай. Энэ нь хэзээ эхэлж, хэзээ арилах вэ?
Сэтгэл зүйч, клиник сэтгэл судлаач Санкт-Петербург Хос бүр харилцаа хөгжүүлэх хэд хэдэн үе шатыг туулж, өөрийн онцлог шинж чанартай тулгардаг. Энэхүү нийтлэлийг уншсанаар та одоо харилцаагаа шинжилж, хань ижилтэйгээ одоо ямар түвшинд байгааг таах боломжтой.
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж?
Сэтгэл түгшсэн байдал нь эрч хүчийг илтгэнэ. Мэй Ролло, Америкийн сэтгэл судлаач, хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын экзистенциал чиглэлийг тэргүүлэгч төлөөлөгчдийн нэг Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж? Санаа зоволт, стресс гэсэн үгс аль хэдийн стресст оруулдаг.
