2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харилцааны явцад "үгүй" гэж сонсож сурах нь жинхэнэ эр зориг юм. Ялангуяа энэ үгийг хайртай хүнээ дууддаг бол. "Үгүй ээ, би одоогоор ноцтой харилцаанд бэлэн биш байна." "Үгүй ээ, би одоо хүүхэд хүсэхгүй байна." Өөрийгөө болон харилцаагаа хадгалахын зэрэгцээ "үгүй" гэж сонсохыг хэрхэн сурах вэ.
Алдартай нийтлэл, сургалтууд бидэнд яаж үгүй гэж хэлэхээ зааж өгдөг. Хэрэв та нөгөө талыг харвал танд "үгүй" гэж хэлэх нь ямар санагддаг вэ? "Ялангуяа энэ үгийг хайртай хүнээ дууддаг бол.
"Үгүй ээ, би одоогоор ноцтой харилцаанд бэлэн биш байна."
"Үгүй ээ, би одоо хүүхэд хүсэхгүй байна."
"Үгүй ээ, би чиний төрсөн өдрийг гэр бүлийнхэнтэйгээ тэмдэглэхийг хүсэхгүй байна."
"Үгүй ээ, би одоо секс хийхийг хүсэхгүй байна."
"Үгүй ээ, би хүүхэдтэйгээ суухын тулд карьераа орхиж чадахгүй."
"Үгүй ээ, би одоо кино театрт явмааргүй байна, гэртээ байхыг хүсч байна."
Янз бүрийн татгалзал. Тэдний жингийн ангилалд өөр өөр "үгүй". Таны үдшийн төлөвлөгөө, харилцааны ирээдүйг тодорхойлох хүмүүс.
Татгалзахыг сонсоод танд ямар санагддаг вэ?
Гомдол, уур, өвдөлт, татгалзах мэдрэмж, ганцаардал, урам хугарах, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах уу?
Өөрийгөө болон харилцааг хадгалахын зэрэгцээ "үгүй" гэж сонсохыг хэрхэн сурах вэ.
1) Бие биенээсээ хүлээлтийг шалгаж үзээрэй. Тэд хэр бодитой бөгөөд энэ хүнтэй холбоотой байдаг уу?
2) "Үгүй" аль сэдвээр танд хамгийн их гомддог вэ? Хамтарсан чөлөөт цаг, төлөвлөгөө, секс, мөнгө? Энэ нь ихэвчлэн сэтгэл дундуур байдаг чухал хэрэгцээг илчлэх болно. Жишээлбэл, "Би чамтай хамт энэ киног үзэхийг хүсэхгүй байна" гэдэг нь "Би одоо бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байна" гэхээс илүү хялбар байдаг.
3) Супер чухал зүйл - хайртай хүн танд "үгүй" гэж хэлэхэд та юу сонсдог вэ? Хамгийн сүүлд харилцаагаа үгүйсгэсэн тухай бодоорой. Нөхцөл байдлыг оюун ухаандаа давтан хэл. Хэрэв та "үгүй" гэсэн үгийг өөрийн хэл рүү "орчуулж" чадвал ямар үг сонсох байсан бэ?
Жишээлбэл, "Би одоо хүүхдүүдийг хүсэхгүй байна" гэсэн хэллэг нь "Би чамтай хүүхдүүдтэй байхыг хүсэхгүй байна", "Бидний хамтын ирээдүйг харахгүй байна", "чи муу аав (муу ээж) төрүүлнэ" гэсэн утгатай байж болно.. Татгалзах нь маш их өвддөг, учир нь та үүнд утга учраа оруулсан болно. Та тодорхой нэг хүнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин таны дотор байгаа дуу хоолойд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хувь хүний зөвлөлдөх уулзалтаар энэ нь ихэвчлэн маш тод харагддаг.
4) Түнштэйгээ юу гэсэн үг болохыг тодруул. Түүний үнэн, нөхцөл байдлыг сонсоход бэлэн байгаарай. "Би одоо бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байна" гэдэг нь "чи намайг эрэгтэй (эмэгтэй) шиг татдаггүй" гэсэн үг биш, жишээлбэл "би амрахыг хүсч байна" гэсэн утгатай болж магадгүй юм. Энэ ялгааг хайж эхэл, тэгвэл та үүнийг олох болно.
5) Эцсийн алхам бол харилцан яриа юм. Миний хэрэгцээ, миний хүлээлт байгаа. Мөн таны хувьд чухал зүйл байдаг. Ялгааг арилгах цаг бол хэцүү газар юм. Өөртөө эсвэл өөр хүнд худлаа хэлэх боломжгүй газар. Хэрэв та үүнийг хийхгүйгээр хийж чадвал харилцаа нь үнэ цэнээ алдах болно.
Харилцааны явцад "үгүй" гэж сонсож сурах нь жинхэнэ эр зориг юм. "Би хүсэхгүй байна …" гэдэг нь маш их урам хугарах тул хэдхэн секундын дотор "Би чамд хайртай биш" болж хувирна. Татгалзах эрсдэл нь сонссон зүйлийнхээ утгыг ямар хүчтэйгээр гажуудуулж байгаа нь гайхалтай юм! Гэхдээ "үгүй" гэдэг нь бидний ялгаатай байдлын дохио юм. Бидний хэзээ нэгэн цагт дурлаж байсан тэр шийдэгдээгүй "хагарлууд".
"Үгүй" нь хүнийг хуурмаг байдлаас ангижруулж, хосуудыг бодит байдалд урьдаг. Танд юу илүү ойр байна вэ? "Бид хэзээ ч хэрэлддэггүй" цуврал эсвэл амьд харилцаа, тэдний эрсдэл, урьдчилан таамаглах аргагүй сайхан худал хуурмаг, эргэлзээтэй үлгэр үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдэд үгүй гэж хэлж сурах нь чухал юм
Хэрэв та ээж, аав, эмээ, сурган хүмүүжүүлэгч, багшийнхаа үгийг үргэлж дагаж мөрддөг бол тамхи татах, архи уухыг санал болгож буй үе тэнгийнхэндээ яаж үгүй гэж хэлэх вэ? Үгүй гэж хэлэх чадварыг 3-4 настай байхад нь үнэлдэг бөгөөд 13-14 насандаа оройтдог.
Бид яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж
"Үгүй" гэсэн богино үг нь бидэнд маш их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, бид өөрсдөө төлөх мөнгөгүй байхад зээл өгөх, орцонд танигдсан хөрштэйгээ муу ёрын хов живээр цай уух, өглөөний таван цагт галт тэрэгний буудал дээр үеэлтэйгээ уулзах шаардлагагүй болно.
Чимээгүй байдлыг хэрхэн сонсож сурах вэ, эсвэл сэтгэлээ тайвшруулах 7 хялбар арга
Чимээгүй байхыг сонс. Сэтгэлийнхээ нам гүм дуу хоолойг сонсож, өөрийнхөө хүсэл, хүслийг сонсож, гүн гүнзгий хэрэгцээ, хүсэл тэмүүллээ хүлээн зөвшөөр. Замаа олж, эргэхгүй, зогсохгүйгээр дагаарай. Энэ боломжтой юу? Та өөрийнхөө дотоод дуу хоолойг сонсохыг хэр олон удаа зөвшөөрдөг вэ?
Үгүй гэж хэлж сурах арга
Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд тань "дөлгөөн" хандсан шалтгаан нь юу байж болох вэ? Та яагаад байр сууриа хамгаалдаггүй юм бэ, яаж "Үгүй" гэж хэлж сурах вэ? Хамгийн том шалтгаан бол айдас, ичгүүр, гэм буруугаа мэдэрч байгаа явдал юм.
Та сонсож байна уу, сонсож байна уу?
Нэгэн удаа нэг хүн надад: - Намайг сонс! Дашрамд хэлэхэд тэрээр томоохон компанийн тэргүүн бөгөөд энэ хэллэгийн утгыг маш зөв ашигладаг байжээ. Түүний мэдэгдлийн сэдвээр ийм илэрхийлэл байдаг. Бид нэг зүйлийг боддог, өөрийг хэлдэг, тэр хүн гурав дахь зүйлийг ойлгодог.
