2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэцийн сайн сайхан байдал нь зөвхөн зарим төрлийн дасан зохицох хошигнол байхаас гадна бусад, илүү хор хөнөөлтэй хошигнол байхгүйтэй холбоотой юм. Тиймээс анхдагч байдлаар хошин шог нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай гэж үзэх ёсгүй.
Хортой хошигнолын анхны хэв маяг бол түрэмгий хошигнол юм. Энэ төрлийн зугаа цэнгэл нь бусдыг шүүмжлэх, удирдах зорилгоор хошигнол ашиглах хандлага, тухайлбал доог тохуу, доог тохуу, доог тохуу, доог тохуу, гутаан доромжлох, түүнчлэн доромжилж болзошгүй (арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах эсвэл хүйс үзэлтэй) хошигнолыг ашиглах хандлагад суурилдаг. Энэ нь нийгмийн хувьд хангалтгүй байсан ч гэсэн хошин шогийн илэрхийлэлийг агуулдаг. Бидний олонх нь эдгээр түрэмгий арга замаар хошин шогийн хандлагатай хүмүүсийг мэддэг.
Өөр нэг хор хөнөөл учруулж болзошгүй хэв маяг - өөрийгөө гутаан доромжлох хошигнол нь бусдын сайшаалыг олж авахын тулд хошигнол ашиглах, өөрийнхөө нэр хүндэд халтай инээдтэй зүйл ярьж бусдыг зугаацуулахыг оролдох, хошин шогийг дорд үзэх, бусадтай хамт инээх явдал юм. дооглох эсвэл доромжлох. Сөрөг мэдрэмжийг нуух эсвэл асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэхээс зайлсхийхийн тулд хошигнолыг хамгаалахаас татгалзах хэлбэр болгон ашиглахыг багтаасан болно.
Сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалтай эерэг хамааралтай хошигнолын хэв маяг байдаг. нэг нь хүмүүс хоорондын эерэг харилцааг хөгжүүлэхийн тулд хошигнолыг ашиглах тухай, нөгөө нь стрессийг даван туулах, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах зорилгоор хошигнолыг ашиглах тухай юм.
Эхнийх нь хөгжилтэй зүйл ярих, хошигнол ярих, аяндаа ухаантай хошигнол ашиглан бусдыг зугаацуулах, харилцаа тогтоох, хүмүүсийн хоорондын хурцадмал байдлыг намжаах хандлага юм. Энэ бол үндсэндээ дайсагнасан бус хошигнол юм.
Хоёрдахь ашигтай хэв маягийн хошигнол бол өөрийгөө батлах хошигнол нь амьдралын зохисгүй байдлын талаар хошигнох, стресстэй эсвэл хүнд хэцүү үед ч гэсэн бүх зүйлийг хошин байдлаар харьцах, хошигнолыг зохицуулах механизм болгон ашиглах хандлагатай холбоотой юм.
Хүчирхийлэлтэй тэмцэхэд хошин шогийн ач холбогдлыг бөөнөөр хорих лагераас амьд үлдсэн хүмүүс бас онцлон тэмдэглэв. Дэлхийн 2-р дайны үед нацистын хорих лагерт хоригдож байсан туршлагаа эргэн дурсахад Виктор Франкл хошигнолыг "өөрийгөө хамгаалахын төлөөх тэмцлийн өөр нэг сэтгэцийн зэвсэг" гэж тодорхойлжээ. Ёс суртахууныг хадгалахад хошигнол чухал байдгийг ухаарсан тэрээр хамтрагчидтайгаа өдөр бүр хөгжилтэй түүх ярьж өгөхөөр тохиролцов. Хөгжилтэй хошигнолын нэг хэлбэр нь шоронгоос суллагдсаныхаа дараа тэдэнд хэрхэн нөлөөлж болох тухай хошигнолууд байв. Жишээлбэл, нэг хоригдол ирээдүйд оройн зоог барих үеэр гэрийн эзэгтэйг мартаж, шөлийг хайруулын тавган дээрээс авахыг гуйж, дээрээс нь усгүй шөл биш, хүнсний ногоо авахыг хүсч магадгүй гэж хошигносон байна. Тэдний хошигнол нь тэднийг барьж авсан хүмүүсээс илүү давуу болохыг мэдэрсэн юм.
Хошин шогийн ийм арга барилыг 1997 онд Роберто Бенигнигийн "Амьдрал үзэсгэлэнтэй" кинонд дүрсэлсэн байдаг. Энэ кинонд еврей аав хүүгээ нацистын хорих лагерийн аймшигт байдлаас хамгаалахын тулд инээдтэй хачирхалтай үйлдлүүдийг хийж, бодит байдлыг үгүйсгэж, Холокост гэж дүр эсгэжээ. Энэ бол ялагч танк унах эрхийг олж авдаг тоглоом юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх. Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн ангижрах вэ?
Амьдралд танд юу ч таалагдахгүй байна уу? Та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ёс суртахуунгүй харьцдаг уу? Та байнгын хайхрамжгүй байдал, ядаргаа, амьдралын утгагүй байдлыг мэдэрч байна уу? Биеийн шаардлагагүй хөдөлгөөн, үйлдлүүд таныг цочроох, галзуурахад хүргэдэг үү?
ӨӨРИЙН ХАНГАМЖТАЙ хувь хүний зохион байгуулалт :-)
ARTEMIS. Эртний Грекийн ан ба сарны бурхан. Өрсөлдөгч. Уриа : Зорилго. Бие даах чадвар. Эрх чөлөө. Хувь хүний эерэг шинж чанарууд -бие даасан, нэгдмэл, өөртөө итгэлтэй; -төвлөрсөн, эрч хүчтэй; - тэр юу хүсч байгаагаа мэддэг;
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
Сэтгэлийн сэтгэлийн оношлогоо
Хавсаргасан зургуудыг үзээрэй. Сүүлийн үед таны биеийн байдал, сэтгэл санааны аль нь илүү нийцэж байна вэ? Нэгийг сонгох. !["Зураг]("https://i.yogaperiodical.com/images/006/image-17094-5.jpg"="")
Би өөртөө байр олж чадахгүй байна, эсвэл сэтгэлийн амар амгалан, сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн олох вэ?
Хэрэв хүн сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн олох вэ гэсэн асуулт асуувал тэр яг одоо сэтгэлдээ тайван бус байна гэж үзэх нь логиктой юм. Хоёр шалтгаан байж болно: Сэтгэлд хоосон чанар бий бөгөөд энэ нь таныг зовоож, зовоодог - "барьж авах"
