2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эцэг эхчүүд бүх хүсэл тэмүүлэлтэйгээр хүүхдээ амьдралын бүх стрессээс хамгаалж чадахгүй. Гэхдээ тэдний хүчээр хүүхдүүдийн сэтгэл санааны шархыг хурдан "халдваргүйжүүлж", эдгэрэлтийг нь түргэсгэх болно. Тааламжгүй нөхцөл байдлаас хүүхдүүдэд үнэ цэнэтэй туршлага олж авахыг заах нь ээж, аавуудын чадамж юм. Сэтгэл судлаач Людмила Овсяник интерфакс порталд энэ талаар юу хэрэгтэй байгааг хэлэв.
Хүүхдээ амьдрах, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд нь тусал. "Битгий уйл!", "Битгий хашгир!", "Тайвшир!", "Санаа зоволтгүй!", "Хамрынхаа дээгүүр!" түүний мэдрэмжийг нэрлэ ("Та бухимдаж / гомдож / уурлаж / айж байна …") бөгөөд энэ туршлага нь туйлын хэвийн бөгөөд хэвийн зүйл гэдгийг түүнд хэлээрэй (жишээлбэл, "Таны оронд байгаа хэн ч гэсэн ийм зүйлийг мэдрэх болно"). Хэрэв таны хүүхэд нулимсаараа амьсгал боогдвол түүнийг уйлуулах нь биед стрессийн дааврын концентрацийг бууруулна. Уйлах нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд тайвширдаггүй - аяга усыг бага багаар уух эсвэл удаан амьсгалахыг санал болгож, амьсгал гарах ба дараа нь түр зогсооно. Уур хилэнгээ хэрхэн яаж илэрхийлэх арга замыг хүүхдэд харуулаарай: хөлөө дэрлэх, нударгаа даллах, уйлах, толины өмнө инээмсэглэх. Хэрэв хүүхэд стресстэй нөхцөл байдлын дараа чичирч байвал түүнийг тайвшруулах гэж бүү яараарай - түүний бие илүүдэл хурцадмал байдлаас ангижраарай.
Чимээгүй тэврэлт. Хүүхэд хүчтэй сэтгэл хөдлөлд автсан байхад түүнтэй яриа өрнүүлэх гэж бүү оролдоорой - түүнийг чимээгүйхэн тэврээрэй. Та үүнийг амьсгаагаа алдах, цус харвах, ямар ч үг хэлэхгүйгээр чимхэх боломжтой. Хэрэв та айж, сэтгэлээр унасан бол амьсгалах, амьсгалах нь гүн, жигд байх ёстой. Амьсгалаа хурдан зохицуулах тусам хүүхэд хурдан тайвширна.
Мэдээлэл авах "шүүмжлэл, сургаалгүйгээр. Сэтгэл хөдлөлийн хүсэл тэмүүлэл намжсаны дараа юу болсныг, ямар шалтгаанаар шалтгааныг олж тогтоох цаг болжээ. Хэрэв хүүхэд жаахан болвол түүнд болсон үйл явдлын хувилбараа хэлээд "Та гүйсэн … хальтирсан … унасан … цохисон … та өвдөж байсан." Хэрэв тэр хэлээр чөлөөтэй ярьдаг бол түүнийг 5-6 настайгаасаа эхлэн өөртэйгөө ярьж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийг уриал. "Өөрөө (а) буруутай (а)!", "Тэгээд би (а)!" Гэх мэт хэллэг байвал хэлээ хазаарай. Шүүмжлэх, шүүмжлэхийн оронд анхааралтай, энэрэнгүй сонсогч бай. Өөрийнхөө таамаглалыг гаргах хүртэл түүний алдаа, асуудлын шийдлүүдийн талаар хүүхдэдээ битгий хэлээрэй. Ийм арга барилаар хүүхэд өөрийгөө хянах чадвар, өөрийн үйлдэл, эс үйлдэхүйд хариуцлага хүлээх чадварыг сурдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам аливаа тохиолдлоос ашигтай туршлага олж авах боломжтой болно гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Уурлахаас хэрхэн зайлсхийж, хүүхдээ сонсоход нь туслах вэ?
Та яагаад ойлгохгүй байгаа юм бэ? Би чамд зуун удаа хэлсэн шүү !!!! Та ижил зүйлийг хэр зэрэг хийж чадах вэ? Би чамайг хориглож байна …. Та үүнийг хийж чадахгүй !!! Та заавал … Та шийтгэгдэх болно …. Эдгээр хэллэгүүд нь бидний эцэг эхийн хүчгүй байдал, хүүхдүүдийн уур хилэн, дургүйцлийг төрүүлэхээс өөр юу ч хүргэдэггүй.
Та хүүхдээ бие даан тоглож сурахад нь хэрхэн туслах вэ?
Энэ асуултыг өмнө нь эцэг эхчүүд ихэвчлэн тавьж байсан боловч одоо хүн бүр сайн дураараа, албадан гэртээ байх болсон ч энэ нь бүр ч илүү хамааралтай болсон байх. Эцсийн эцэст, хүүхдийг бие даасан байдалд аажмаар дасгах нь зөвхөн эцэг эхийн мэдрэлийн системийг хадгалах асуудал биш, харин хүүхдийн өөрийн хөгжлийн маш чухал ажил бөгөөд энэ нь маш хэцүү амьдралын эхний алхамуудын нэг юм.
Ашигтай, ашиггүй туршлага
Ашигтай, ашиггүй туршлага. Бид яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ? Бидний хүн нэг бүр түүнд болон хайртай хүмүүстээ бүх зүйл сайхан байхыг хүсдэг нь ойлгомжтой. Гай зовлон, золгүй явдал, өвчин биднийг тойрч гардаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Хэцүү нөхцөлд өөрийгөө хэрхэн туслах вэ?
Заримдаа бид гомдсон, гомдсон, хэцүү санагддаг, үүнд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй нөхцөл байдал байдаг. Бид найдваргүй, жижигхэн, өөрийгөө хамгаалахын тулд юу ч хийж чадахгүй мэт санагддаг. Үүнийг хялбар болгохын тулд юу хийж болох вэ?
Өнөөдрийн эмчилгээний туршлага. Өнгөрсөн үеийн гэмтлийг цэгцлэх. Мэдлэгийн ашигтай алгоритм
Ольга харилцаагаа хөгжүүлэх явцад тэднийг ямар нэгэн байдлаар уялдуулахыг оролдсон боловч бүх зүйл амжилтанд хүрээгүй гэдгийг санаж байна: Вадим (охины хайртай хүн) эмзэг харилцааг бүх талаараа мөстэй хэмжээс рүү санаатайгаар түлхэж байгаа юм шиг санагдсан (хүйтэн) хэрүүл маргаан, татгалзах, татгалзах, санал зөрөлдөөний хаант улс), хайртай хүнээ нэн даруй зовлонтойгоор олж авахын тулд Ольгагаас бүрмөсөн гарах хүртэл тэр дахин явлаа … Охинд салах нь туйлын хэцүү, маш хэцүү бай
