Хайрын энергийг хэрхэн хадгалах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Нас, үндэс угсаа, нийгмийн байдлаас үл хамааран аливаа хүнийг хайрлаж, хайрлах нь маш чухал юм. Хайртай хүүхдүүд хэрхэн хайрлахаа мэддэг насанд хүрэгчид болж өсдөг гэдгийг мэддэг. Энэ мэдрэмж, ганцаараа л гайхамшгийг бүтээж чадна. Хүнд хэрэгтэй зүйл шиг хайр дурлал бас хэрэгтэй байдаг

Хайр нь нисэх мэдрэмжээс эхэлдэг: цаг хугацаа алга болж, эрч хүч нэмэгдэх шиг болж, хайрлагчид сонгосон нэгнийхээ сэтгэлийг татдаг. Бие махбодид допамин даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг өдөөдөг. Анх удаа дурлах нь ямар ч насны үед очиж үзэх боломжтой бөгөөд үүнийг ихэвчлэн анхны хайр гэж нэрлэдэг. Дүрмээр бол эдгээр мэдрэмжийг насан туршдаа санаж байдаг бөгөөд анхны хүчтэй хайрыг түүнд ханддаг хүн онцгой болж, түүнийг ихэнхдээ төгс төгөлдөр болгож, дараагийн түншүүд түүнтэй харьцуулдаг. Хайр дурлалын хувьд маш их романтик, дээд мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл байдаг. Харилцааны эхэнд түншүүд таалагдахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь хамгийн эерэг талыг харуулдаг. Нэмж дурдахад, хайрлагчид мөрөөдлийнхөө эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнтэй уулзахдаа энэ хүнд өөрсдийнхөө хүлээлтийг сайн дураараа төсөөлж, зөвхөн түүний эерэг талыг олж хардаг. Хүн бүр ухамсаргүйгээр бага насныхаа цуурай эсвэл анхны хайрынхаа тоймыг түншээсээ олохыг хичээдэг. Гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн хүлээлттэй байдаг … тэд үргэлж хоорондоо давхцдаггүй тул анхны хэрүүл маргааны шалтгаан болдог.

Шууд, тойруу зам биш

Харилцааны хувьд түншүүд тус бүр өөрийн хэрэгцээг ямар нэгэн байдлаар хангахыг хичээдэг тул тэднийг мэдэж, хүслээ шууд илэрхийлэхийг хичээх нь муу биш байх болно. Жишээлбэл, талуудын нэг нь өчүүхэн хэрүүл маргаантай байгаа тохиолдолд харилцаа тасарсныг харуулдаг боловч үнэн хэрэгтээ тэр үнэ цэнэ, хайраа батлахыг хүсдэг. Хүн үнэхээр юу хүлээж байгаагаа ойлговол хариуцлагаа өөр хүнд шилжүүлэхгүй. Ингэснээр ойр дотны хүмүүс бие биенээ илүү сайн таньж, ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болдог.

Стрессийн нийтлэг шалтгаан бол мэдрэмж, түншийн зан төлөвт хандах хандлага юм. "Чимээгүй" сэдэлд хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг: хэн нэгэн гомдоохоос айдаг, хэн нэгний гомдол хоолойд "бөөгнөрч", ярихыг зөвшөөрдөггүй. Үүний үр дүнд харилцан хэлээгүй нэхэмжлэл, биелэгдээгүй хүлээлт, сэтгэл ханамжгүй байдал, харийн харьцаа, ойлголт байхгүй мэт мэдрэмж хуримтлагддаг.

Хүч чадлын жор

Та мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс айх шаардлагагүй, өөрийн хэрэгцээ, гомдол, дургүйцлийн шалтгаануудын талаар ярих нь чухал юм. Түншүүд хэрхэн хайрлуулахыг хүсч байгаагаа мэдэхгүй, бие биенийхээ хүслийг урьдчилан харж чаддаггүй.

Үүний тод жишээ бол эхнэр, нөхөр хоёрын хэн нэг нь түншдээ анхаарал халамж тавьдаг гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэлтэй байж, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, сөрөг зан авирыг үл тоомсорлож, асар их бухимдал, дургүйцлийг бий болгож, "том дуулиан" үүсгэж болзошгүй байдал юм. "өчүүхэн төдий зүйл дээр

Ихэнхдээ түнш нь нөгөө талаас сэтгэл дундуур байх шинж тэмдгийг хүлээн авдаггүй бөгөөд зан авирын хувьд юу ч өөрчилдөггүй, учир нь түүнд харилцаанд бүх зүйл сайхан байгаа юм шиг санагддаг. Мөргөлдөөний дэгдэлтийг түүнийг түрэмгийлэл эсвэл бүр татгалзсан гэж үзэж болно.

Мөргөлдөөний үед түншүүд хуримтлагдсан дургүйцлээ ийм хүчтэйгээр цутгаж эхэлдэг тул нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж, бие биенээ гомдоодог. Иймэрхүү "тулаан" нь хосуудад маш их хохирол учруулж болзошгүй юм. "Би - мэдэгдэл" нь өөрийн нэрийн өмнөөс болон өөрийн мэдрэмжийн талаар ярих нь чухал тохиолдолд зөрчилдөөнийг бүтээлчээр шийдвэрлэхэд тусална. Энэ нь түншүүд бие биенээ буруутгахгүйгээр бие биенээ сонсоход тусалж, "хайрын завь" -ыг унахаас сэргийлдэг.

Харилцааны хувьд хамтрагчаа өөрчлөх оролдлогоос зайлсхийж, түүнийг хүлээгдэж буй идеал дүр төрхтэй нийцүүлэхийг хичээх нь чухал юм. Та зөвхөн өөрийгөө өөрчилж чадна. Түншийнхээ дутагдлыг хэлж, бусадтай харьцуулах нь харилцааны бат бөх байдлыг алдагдуулдаг. Давуу тал, давуу талыг анхаарч, хайртай хүн ид шидийн байдлаар хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаарах нь амархан.

Би эрх чөлөөтэй!

Хүн бүрийн үнэт зүйлсийн нэг бол эрх чөлөө юм. Энэ нь дотно харилцаанд хайр сэтгэлтэй хэрхэн нийцдэг вэ?

Ихэнхдээ түншүүд алхам бүрийг хянаж, бие биенийхээ эрх чөлөөг хязгаарлахыг хичээдэг. Энэхүү зан байдлын загвар нь хараат байдлыг бий болгож, эрх чөлөөний мэдрэмж алга болдог.

Бодит байдал дээр хяналт бол хайрын хүчтэй хэрэгцээг хангах, ганцаараа байх айдсаа даван туулах оролдлого юм. Зөвхөн харилцан итгэлцсэн тохиолдолд жинхэнэ түншлэл бий болно. Итгэлцэл бол аз жаргалтай харилцааны үндэс бөгөөд нөхөрлөл, хайр, хүндэтгэлийг хангах боломжгүй эмзэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Түүний эзгүй байдал нь урам хугарах, дургүйцлээр дүүрэн байдаг.

Боловсролын түншлэлд хариуцлагыг эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд нэг тал руу хандалгүйгээр эсвэл бүрэн татгалзаж, "нөгөө тал" руу шилжүүлдэг.

Холбоо нь "хүүхэд - эцэг эх" схемийн дагуу байгуулагдаагүй байх нь чухал бөгөөд "эцэг эх" нь хуваагдашгүй үүрэг хариуцлага хүлээдэг бөгөөд энэ үүргээс эрт орой хэзээ нэгэн цагт залхаж, сэтгэл ханамжгүй байдал, цочромтгой байдлыг бий болгодог.

Эсвэл "хүүхэд - хүүхэд", түншүүд хоёулаа бие биедээ найдаж ноцтой шийдвэр гаргах боломжгүй байдаг. Ийм харилцаа нь ноцтой, урт хугацааны зүйл болж хөгжих нь ховор байдаг.

Тиймээс хамтрагчаа байгаагаар нь харж, түүнийг дутагдлаа хүлээн зөвшөөрөх хүсэл эрмэлзэлтэй байж, ярьж, хэлэлцэж сурах хүсэл төрөх үед жинхэнэ мэдрэмж гарч ирдэг. Хайр, хүсэл тэмүүлэл, хавсралт, төлөвшсөн хайр, дотно байдлаас ургах нь тайван, хамгаалалтын мэдрэмжийг өгдөг.

Жинхэнэ хайрыг мэдэхийн тулд бие биенээ таньж, нөхөрлөж, дараа нь хайрлах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч бүх хосууд хайр сэтгэлээ аль хэдийн дууссан гэж бодоод харилцааны хамгийн хэцүү, хямралын мөчид боловсорч гүйцээд, салж чаддаггүй. Үнэндээ энэ нь хэзээ ч эхлээгүй. Эцсийн эцэст та үүнд өсч томрох хэрэгтэй хэвээр байна! Мөн харилцааг дэмжих нь үйл явцад оролцогчид тус бүр илүү сайн хийж чадах бүтээлч ажил юм!

Албан тушаалын тодорхойлолт

Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн, "байр сууриа тодруулах" нь бид өөр түвшинд олохын тулд тэнцвэрийг алдагдуулах үед харилцааны хөгжлийн зайлшгүй хэсэг юм. Тиймээс тэднээс зайлсхийхгүй байх нь чухал юм.

Мөргөлдөөнд:

- яллахаас "I-messages" руу шилжих

- бие биенээ хүндлэх, хувийн харилцаанд орохгүй байх, зөвхөн хамтрагчийнхаа зан байдлын талаар ярих

- асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэдвээр үлдэх (нэг шалтгаан - нэг хэрүүл)

- "бүсээс доогуур цохиж болохгүй" (түншийн сэтгэл хөдлөлийн сул тал дээр)

- тулаан хийх цагийг сонгох

- Хувийн зөрчил

- аналог хийх хэрэггүй

- "Та үргэлж", "Та хэзээ ч" гэсэн хориотой хэллэгүүд - орон нутгийн зөрчилдөөнөөс давж гардаг

- "бизнес" -ийг эцэс хүртэл авчирч, буулт хийх, шийдэгдээгүй зөрчилдөөн, сэтгэл ханамжгүй байдал нь зөвхөн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Чухал:

- ухамсартай байж, хүслээ шууд илэрхийлэх. Тэд яагаад танд чухал болохыг ярилц.

- Ямар нэг зүйл буруутгах, нэхэмжлэх, шүүмжлэх биш харин "би-мэдэгдэл" хэлбэрээр тааламжгүй байвал шууд илэрхийлэх;

- түншээ солих, хүлээгдэж буй, төгс төгөлдөр дүр төрхтэй болох, нэхэмжлэл, шүүмжлэлтэй үг хэлэх оролдлогоос зайлсхийх;

- түншийн гадаад төрх, мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй, учир нь заримдаа бид хариулахгүй, сонсохгүй байхын тулд сонсдог. Зөвшөөрч байна уу, хайртай хүн чинь чамайг ойлгож байгаа нь сайхан байна, үүнээс гадна энэ нь чамайг маш дотно болгодог.

- түншийн хувийн орон зайг хүндэтгэх. Гэрлэлтийн бэлгэдэл бол цагиргууд бөгөөд бие биенээ хэсэгчлэн давхцуулдаг бөгөөд энэ нь хос дотор нийтлэг, хувь хүний орон зай байгааг бэлэгддэг;

- бие биедээ талархах. Энэ бол тэнцвэрийг хадгалах маш чухал цэг юм. Түншүүд бие биенийхээ хүчин чармайлт, оруулсан хувь нэмрийг үнэлдэг бол энэ нь тэднийг илүү их анхаарал халамж тавихад түлхэц болдог;

- гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, уучлал хүс. Харилцан гомдох нь харилцаанд маш их хурцадмал байдлыг бий болгодог. Мөн олон жилийн турш хуримтлагдсан гомдол нь бие биенээ байнга харж чаддаггүй "хана" болж чаддаг.

- Энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн, хамтрагч танд ямар таалагдсан, тэр үед тэд ямар чанаруудад анхаарлаа хандуулж байсныг илүү олон удаа санаж байх;

- Чөлөөт цагаа хамт өнгөрүүлэх: хамтарсан үйл ажиллагаа, нийтлэг төсөл, сонирхол нь хүмүүсийг нэгтгэдэг. Энэ бол кино үзэж болно, үүний дараа та өөрийн мэдрэмж, бодлоо хуваалцах, үдэш алхах, хамтдаа зохион байгуулж болох романтик уулзалтууд: хоёр хүний өглөөний цай, оройн цай, болзоонууд - энэ нь хожим уламжлал болж болно;

- бие биенээ сонирхож, танилцахаа хэзээ ч зогсоохгүй. Өдөр яаж өнгөрснийг асуухад л хангалттай. Энэ нь танд анхаарал халамж тавьж, хамтрагчийнхаа үнэ цэнийг мэдрэх боломжийг танд олгоно;

- шударга байж, итгэлцлээ ойр дотно харилцааны үндэс, тогтвортой байдлын баталгаа болгон хадгална. Түүгээр ч барахгүй энэ нь өөрийгөө чин сэтгэлээсээ илчлэх, жинхэнэ дотно байх үндэс суурь бөгөөд өөрийнхөөрөө байх боломж юм. Чухамхүү энэ үед л хосууд бие биенийхээ сүүдэр талыг олж, хүлээн зөвшөөрч сурдаг.