2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Мэдлэг" гэсэн үгийг ашиглахгүй "практик эзотеризм" -тэй холбоотой нэг ч төрлийн сургалт, ном, нийтлэл, подкаст байдаггүй байх. Нэмж дурдахад энэхүү үзэл баримтлал нь өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх үндэс суурь болдог бөгөөд оюун санааны бүхий л дадал зуршил нь ихэнхдээ үүнтэй холбоотой эсвэл үүн дээр суурилдаг гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Амьдралын дасгалжуулагчийн хувьд би энэ нэр томъёог бараг бүх хуралдаан дээр ашигладаг бөгөөд саяхан нэг үйлчлүүлэгч надаас "Гэхдээ таны байнга ярьдаг энэ мэдлэг бол энэ юу вэ?" Гэж асуусан.
Аль болох товчхон хэлэхэд, "яг ийм байдлаар", "дангаараа" эсвэл "дадал зуршлаасаа / инерцээс" юу ч хийгээгүй тохиолдолд "Мэдлэг бол өөрийн амьдралын үйл явцад оролцох хамгийн дээд оролцоо юм" гэж хэлмээр байна. Би зөвхөн бодит үйлдэл төдийгүй бидний гадаад өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хандлага гэсэн үг юм.
Ийм жишээ надад ирсэн. Таны байшинд нохой, зулзага, дэгдээхэй, гахай зэрэг жижигхэн, маш уян хатан амьтан гарч ирлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Мэдээжийн хэрэг энэ нь өөрөө гарч ирээгүй, гэхдээ таны тусламжтайгаар та үүнийг худалдаж авсан / хамгаалах байрнаас авсан / гудамжинд олсон, одоо та үүнд хариуцлагатай хандаж байна. Энэ амьтан маш хөөрхөн, маш хурдан, чимээгүйхэн хөдөлдөг бөгөөд таны бодлоор эмх замбараагүй, өөрөөр хэлбэл "хөл доороо ордог". Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та энэ амьтныг гишгэхийг хүсэхгүй бол, бүдэрч унах эсвэл өөрт нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь хорон санаатай бус, харин амьтны хөдөлгөөнийг урьдчилан тааварлах боломжгүй учраас танд үргэлж хэрэгтэй байдаг. Минут тутамд, бараг секунд тутамд санаж байгаарай, хагас секундын өмнө энэ амьтан таны хөлд ойр байгаагүй ч энэ нь одоо байхгүй гэсэн үг биш юм.
Надад ийм хоёр амьтан бий, эдгээр бол миний нохой, эндээс байшинд "Алхам хийхээсээ өмнө яг урд чинь нохой байхгүй байгаа эсэхийг 100% шалгаарай" гэсэн дүрэм байдаг. Тэдэнтэй ижил төстэй байдал нь ухамсрын талаархи дээрх тодорхойлолтыг надад хүргэсэн бөгөөд би үүнийг үйлдэл, мэдрэмж, бодол, хандлага гэсэн дөрвөн түвшинд хуваахыг санал болгож байна.
Үйлдлээс эхэлье. Энэ нь хэцүү юм шиг санагдаж байна, насанд хүрсэн хүн бүр яагаад хийдэг зүйлээ хийж байгаагаа ойлгодог, би ойлгомжтой зүйлсийн талаар ярьж байна - хүн яагаад энэ эсвэл тэр мэргэжлээр суралцаж, зарим хүмүүсийн төлөө ажилладаг, дараа нь ажилладаг, гэрлэх / гэрлэх, хүүхэдтэй болох эсвэл галт хийцтэй байх. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм, ийм хүмүүс маш цөөхөн байдаг бөгөөд тэдний ихэнх нь дээр дурдсан болон бусад "амьдралыг бий болгох" үйлдлүүдийг хэт их бодож, өөрөөсөө хэт их асуухгүйгээр хийдэг. үүнийг үнэхээр хүсч байна уу? " Энд маш олон сонголт байдаг: "мөнгөний мэргэжил" зарчмын дагуу их сургуулиа сонгох, "тэд өөр газар аваагүй" гэсэн зарчмын дагуу ажил сонгох (гэрлэлтийн хувьд ч мөн адил тохиолддог), эсвэл "Гэрээсээ холгүй" гэсэн зарчмаар, хүүхэд төрөх, "болсон" учир, "цаг нь болсон тул" гэрлэх, тэр ч байтугай "хөрш маань байгаа, би юугаараа муу байна вэ?" Үнэнийг хэлэхэд, энд байгаа хамгийн том асуудал бол хүн эдгээр үйлдлээ ухамсаргүйгээр эсвэл хувийн хүслийнхээ дагуу хийсэн явдал биш юм - юу ч тохиолдож болно, заримдаа бодит нөхцөл байдал тулгадаг ч гэсэн, гэхдээ тэр үүнийг байнга хийдэг ч гэсэн тэр үргэлжлүүлэн хийдэг. сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хаах. Энэ нь "Намайг амьдралаараа аз жаргалтай болгохын тулд би юу хийж чадах вэ" биш, харин "Миний амьдрал намайг аз жаргалтай болгодоггүй тул би чөлөөт цагаараа энэ талаар гомдоллож суудаг."
"Зараа барих хүүхэлдэй байшин" номондоо өгүүллийн эхэн дэх гол дүр "Та яагаад хийж байгаа зүйлээ хийж байгаа юм бэ?" Гэсэн асуултанд хариулж чадаагүй юм. Түүний хийсэн зүйл түүнд бусдаас илүү сөрөг мэдрэмжийг өгчээ.
Хэрэв хүн энэ асуултыг тогтмол асууж, үнэн зөв хариултыг олж эхэлбэл би үүнийг "ухамсар" гэж нэрлэнэ. Хэдийгээр "Надад орлого авчирдаг учраас би үзэн яддаг ажилдаа ажилладаг" гэсэн хариулт өгсөн ч энэ нь "мэдэхгүй" гэхээс илүү дээр юм. Мэдээжийн хэрэг, асуудлын талаархи энгийн ойлголт нь түүнийг шийдвэрлэх гэсэн үг биш боловч тодорхой алхам хийх ёстой. Дараагийн асуулт нь: "Та юу хийхийг хүсч байна, яаж хийхийг хүсч байна, ингэснээр таны хийхийг хүссэн зүйл танд орлого авчрах уу?" Энэ тухай бодох нь таныг шинэ бодит байдалд ойртуулах боломж аль хэдийн бий болсон.
Дараагийнх нь мэдрэмжийн түвшин юм. Хариуцлагын тухай нийтлэлд би энэ талаар хэсэгчлэн бичсэн бөгөөд хүн ямар сэтгэл хөдлөлийг туулж байгаагаа өөрөө хариуцдаг гэж хэлсэн. Бид эргэн тойрныхоо хэн нэгнийг, цаг агаар, нөхцөл байдлыг "миний сэтгэл санаа муу байна" гэж буруутгахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн гол санаа нь тэдний дотор биш, харин бидний дотор байгаа юм. Бидний "муу сэтгэлийн байдал" гэж нэрлэдэг нь бидний дотор, бидний зарим хэсэг, хувь хүний шинж чанар (би тэднийг "бяцхан хүмүүс" гэж нэрлэдэг) түүнд хэрэгтэй зүйлийг хүлээж авдаггүй, аз жаргалгүй байдаг гэсэн дохио юм. Үйлчлүүлэгч: "Би гунигтай байна / би ганцаардлаа / надад муу санагдаж байна" гэж хэлэхэд би: "Чиний дотор яг хэн нь муу байна, хэн гунигтай байна, хэн ганцаардаж байна?" Хэрэв та хэтэрхий удаан хугацаанд "хүн бүхэнд сайн байх" гэж хичээсэн бол өөрийн гэсэн хүсэл тэмүүлэлтэй гэдгээ мартаж байтал хэзээ нэгэн цагт өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл хүсч байгаа хэсэг тань гарч ирж, танд анхаарал хандуулах болно. та зүгээр л "ядарсан / унтаагүй / төрөл төрөөгүй" байна; Хэрэв та өөрийгөө үл хүндэтгэсэн хандлагыг удаан хугацаанд тэвчиж, үүнийг ямар нэгэн байдлаар тайлбарлаж байсан бол хэзээ нэгэн цагт дургүйцэл маш тодорхой гарч ирэх бөгөөд танд эвгүй санагдах болно, хэрэв найз залуу тань руу залгахгүй бол Удаан хугацааны дараа өөрийгөө сонс, ганцаардлын айдас толгойгоо дээшлүүлэв үү? Ухамсартай ханддаг хүмүүсийн хувьд аливаа "муу сэтгэлийн байдал" нь дотоод хаант улсад хэн зовж байгааг яг таг зогсоох, бодох, хянах шалтаг болдог бөгөөд энэ нь шийдэлд хүрэх алхам юм.
Мэдрэмж нь үргэлж бодлоос хамаардаг бөгөөд яг ийм байдлаар өөрөө үүсдэггүй. Аливаа сөрөг (бас эерэг) сэтгэл хөдлөлийн цаана бодол байдаг. Жишээлбэл, залуу хүн түүнийг дуудаагүйд охин аз жаргалгүй мэт санагддаг. Энэ "аз жаргалгүй мэдрэмжийг" ямар бодол төрүүлсэн бэ? Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хариулттай байдаг, гэхдээ би тэдэнд дараахь зүйлийг өгөх болно: "Тэр намайг хайрлахаа больсон / хайрладаггүй / хэзээ ч хайрладаггүй / тэр намайг орхисон / би ганцаараа үлдсэн / түүнд хангалттай сайн биш / би хэзээ ч гэрлэхгүй / би үргэлж ганцаарддаг / би тарган, тиймээс тэр сонирхдоггүй / би ялагдагч / надад хэн ч намайг хайрладаггүй / би олон жил амьдарсан, гэхдээ би гэрлээгүй хэвээр байна! " Жагсаалт үргэлжилсээр байх болно, маш олон сонирхолтой зүйлүүд байдаг, заримдаа эдгээр хэллэгүүд бодит байдалтай ямар ч холбоогүй байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг ухаалгаар бодож үзвэл энэ нь таны толгойд хэрхэн, хаанаас орж ирснийг ойлгохгүй байна.
Дараагийн түвшин бол хандлагын түвшин буюу учир шалтгааны түвшин юм. Мэдрэмж, бодлын дүн шинжилгээ хийснээр бид бүх зүйл хаанаас ирдэг вэ гэхээр бидний амьдралыг бий болгодог үндсэн хандлагад хүрдэг. Энэ түвшний өөрчлөлтүүд нь бусад бүх хүмүүст дэлхийн өөрчлөлтийг авчирдаг бөгөөд маш мэдэгдэхүйц юм. Жишээлбэл, найз залуугаасаа дуудлага ирээгүйд гунигтай байгаа охиныг энд авч үзье. Уйтгар гуниглах мэдрэмж нь "Би хэзээ ч гэрлэхгүй" гэсэн бодлоос үүдэлтэй гэж бодъё, гэхдээ үүний цаана ямар хандлага байна вэ? Өөрөөр хэлбэл, "гэрлээгүй" гэсэн аймшигтай зүйл бол зарим хүмүүс тэнд зүгээр байдаг, учир нь тэд өөрсдөөсөө өөр хэн нэгний өмнө хариуцлага хүлээх шаардлагагүй байдаг. Энэ хандлага нь "Гэрлээгүй эмэгтэйчүүд үнэ цэнэгүй" эсвэл "Та ганцаараа амьд үлдэж чадахгүй" эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл байж болох ч энэ хандлага нь охиныг энэ найз залуутайгаа зууралдахад түлхэц болж магадгүй юм.. Хэрэв энэ тохиргоог арилгавал сүлжээний үлдсэн хэсэг нь өөрөө алга болно.
Анхаарлын үүднээс авч үзвэл сайн дасгал бол: хэрэв та ямар нэгэн сөрөг, хүнд, сэтгэл түгшээсэн итгэл үнэмшил танд ирсэн гэж бодож байвал энэ нь яг юу болохыг, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа ойлгож эхэл. Мэдрэмж гэж юу вэ, үүний цаана ямар бодол, ямар бодолтой байдаг вэ? Мэргэжилтэнтэй хийх уулзалтанд үүнийг хийх нь илүү хялбар байх болно, учир нь өөрчлөлтийн дасгалжуулагч таныг бүх түвшинд хурдан удирдан чиглүүлж, таныг "зугтахыг" зөвшөөрөхгүй бөгөөд оюун ухаан үүнийг үнэхээр хүсч байна, гэхдээ гартаа байхгүй бол, дараа нь та өөрөө даван туулахыг оролдож болно.
Дүгнэж хэлэхэд, "автоматизм" ба "автомат нисгэгч" -ийн үйлдэл, бодол, мэдрэмж бага байх тусам ухамсартай ойр байх тусам хүссэнээрээ амьдрах нь илүү хялбар болох болно. энэ нь өөрөө болсон."
Таны бүтээлд амжилт хүсье, Таных, #anyafincham
Зөвлөмж болгож буй:
Бид маш төстэй боловч огт өөр. "МАМА" - үндсэн хуулийн сэтгэлгээ
Эхлэх "МАМА" - Үндсэн хуулийн онолууд. Эрүүл психосоматик . Би шууд тэмдэглэж байна, учир нь би интернэт дэх нийтлэлээс оношлогоо хийхийг дэмждэггүй тул үндсэн хуулийн төрлүүдийн аль алинд нь оношлогооны тодорхой шалгуур өгөхгүй (ихэнх нь бидэнтэй холилдсон байдаг бөгөөд үүнийг харуулсан төрлүүдийн хослол юм) бидний ялгаа, бидний өвөрмөц байдал) ба сэтгэлзүй.
Эерэг сэтгэлгээ бол аливаа асуудалд шууд хүрэх зам юм
Хувь хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрөө батлах нь түүнийг нэмэгдүүлэхээс гадна амьдралыг илүү сайн өөрчлөх, оюун санааны тэнцвэрт байдал, сэтгэл, бие махбодийн эв найрамдлын тодорхой түвшинд шилжих ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ заримдаа өөрийгөө хэт өндөр үнэлсэн өөрийгөө үнэлэх нь хор хөнөөл учруулж, эмх замбараагүй байдал, тэр ч байтугай өвчинд хүргэдэг.
Архетип: Эмэгтэйчүүдэд зориулсан практик хэрэглээ
Архетип ба хамтын ухаангүй байдал Архетип гэдэг ойлголтыг та аль хэдийн олж мэдсэн үү, энэ нь танд танил уу, та өдөр тутмын амьдралдаа энэ талаархи мэдлэгт найддаг уу? Орос улсад архетипууд моодонд ордог: тэдгээрийг стилист, сэтгэл судлаач, бизнесийн дасгалжуулагч, илтгэх урлагийн багш нар ашигладаг.
Эерэг сэтгэлгээ таныг өвчтэй болгоход
Хэрэв танд ямар ч нөхцөл байдалд эерэгээр бодох хэрэгтэй бөгөөд энэ хүн рүү чулуу шидэхийг хүсч байвал бид ижил долгионы урттай байна. Эерэг сэтгэлгээ бол бодит байдлыг бодлоороо өөрчилж чаддаг юм шиг санагддаг ид шидийн сэтгэлгээний дэд төрөл юм.
Ид шидийн сэтгэлгээ, плацебо эффект ба психосоматик
Хувийн психосоматикийн талаархи тэмдэглэл бичиж эхэлснээс хойш би үүнийг нэрлэж чадахгүй байна. "Алдартай сэтгэцийн эмгэгийн үзэгдэл" эсвэл энгийн үгээр - "яагаад сэтгэлзүйн эмгэгийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд нэг хүнд интернэт дэх хүснэгт, баталгааны тусламжтайгаар тусалдаг бол нөгөө хүн өөр дээрээ"
