2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Стратегийн талаар нэг алдартай ойлголт байдаг бөгөөд та тэдний талаар аль хэдийн сонссон байх.
Хүнд стресстэй нөхцөл байдалд байгаа бүх хүмүүс (зөвхөн бид төдийгүй дэлхий дээрх бүх амьдрал) аюулаас зайлсхийж, тэднийг амьд байлгах гурван аргын аль нэгийг ашигладаг гэж үздэг.
- Бэй.
- Гүйх
- Хөлдөөх.
Хэдэн сая жилийн хувьсал өөрчлөлтийг үл харгалзан бид маш их айсан бол автоматаар нэгийг нь сонгосоор байна.
Өвлийн нэгэн орой, оройтоогүй, гэхдээ аль хэдийн харанхуй болсон байхад нэг охин гэртээ хатгамал хийх цагийг өнгөрөөж, энэ үйл явцад бүрэн дүржээ.
Гэнэт тэр тагтны хаалганы цонхыг хүчээр цохихыг сонсов.
Гуравдугаар давхарт хэн нэгэн таны цонхыг тогшиход юу бодогддог вэ? Хэн нэгэн танай тагтан дээр гарав!
Манай үлгэрийн охин айснаасаа болж хөлдөж, хэдэн минутын турш өөрийгөө хөдөлгөж чадсангүй. "Хөлдөөх" стратеги ингэж ажилласан.
Үүний мөн чанар нь хэрэв та хөдлөхгүй бол махчин амьтан хохирогчийг үхсэн гэж бодож магадгүй эсвэл үүнийг анзаараагүй байх явдал юм.
Цонхоор хоёр дахь цохилтыг сонсоод тэр гэнэт хүч чадалтай болж, гурван метрийн урттай үсрэлт хийж гал тогооны өрөөнд байхдаа хутга авав.
Тиймээс стратегийг эхлүүлсэн: "Хит". Хэрэв энэ нь хөлдөх, нуугдах, үр дүнд хүрээгүй бол махчин амьтан руу дайрах, айлгах эсвэл бүр алах зорилготой юм.
Хэрэв "Гүйх" стратеги нь охинд ашигтай байсан бол тэр орц руу эсвэл гудамжинд гүйх байсан байх. Хэрэв та махчин амьтнаас илүү хурдан гүйж, үүнийг хийх зайтай бол энэ стратеги сайн болно.
Энэ түүх сайн, бүр инээдтэй байдлаар дууссан. Охин хутга барин тагтан дээр гарахад тэнд хэн ч байгаагүй нь тогтоогджээ.
Найзууд нь хошигнохоор шийдэж, гудамжинд зогсоод цонх руу нь шороо шидэж, хуучин кинон дээр гардаг шиг түүнийг зугаалахыг уриалав.
Даван туулах стратеги нь хүний хувьд үр дүнтэй байх үед түүнд аль сонголтыг ашиглах нь илүү дээр болохыг бодож, сонгох цаг байдаггүй.
Бүх зүйл автоматаар, маш хурдан тохиолддог: их хэмжээний адреналин цусанд орсны ачаар.
Энэ бол амьтдын амьд үлдэх, хадгалагдах үйл явцад дасан зохицох чухал механизм юм.
Гэхдээ одоо, жишээлбэл, хотод амьдардаг хүн бодит аюулд орох нь ховор байдаг.
Цаг хугацаа муугаас сайн руу дэндүү хурдан өөрчлөгдсөн. Бидний мэдрэлийн систем дасан зохицох цаг гаргаж чадаагүй бөгөөд өмнөх дэглэмтэй ажилладаг.
Бид адреналиний нөлөөн дор онгон ойд бартай уулзсантай адил жижиг үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Жишээлбэл, хамт ажилладаг хүн таны сэтгэгдэлд огцом хариулсан. Та өөрөө юу болсныг ойлгох цаг байхгүй тул гурван стратегийн аль нэгийг ашиглаарай.
Энэ нь тийм ч тохиромжтой биш юм)
Хүмүүс бусад амьтдаас ялгаатай нь бидний хувьд өдөр тутмын амьдралдаа хамаагүй илүү сайн, аюулгүй байдаг өөр стратеги байдаг гэж сэтгэл судлаачийн бичсэн тэмдэглэлээс би энэ нийтлэлийг бичихийг урам зориг авсан юм.
Тиймээс шинэ жагсаалтыг үзнэ үү.
- Бэй
- Гүйх
- Хөлдөөх
- Зөвшөөрч байна.
Хэлэлцээр хийх нь дэлхийн өөр ямар ч амьтанд байдаггүй өвөрмөц чадвар юм.
Түүний ачаар бид төрөл зүйлийн хувьд ийм хөгжилд хүрсэн юм.
Хамгийн гол нь эхний гурван сонголтын аль нэгийг сонгохын өмнө хэрхэн түр зогсоохыг сурах явдал юм.)
Тэгээд та юу гэж бодож байна?
Аль стратеги хамгийн сайн вэ? Тэгээд таны дуртай зүйл юу вэ?)
Зөвлөмж болгож буй:
Янз бүрийн насны гэр бүл салалтын талаархи хүүхдийн хариу үйлдэл
3-6 насны хүүхэд Энэ нөхцөл байдалд хамгийн хэцүү тулгардаг, учир нь энэ насанд хүүхдийн хүмүүжилд эцэг эх хоёулаа оролцох нь бусад хүмүүст эрүүл хандлагыг төлөвшүүлэхэд хамгийн чухал байдаг. 3-6 насны хүүхэд сэтгэлзүйн хямралд ордог. илүү түрэмгий, увайгүй, эрч хүчтэй болдог сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй муу унтдаг, өмнө олж авсан ур чадвараа алдах, Эцэг эхийн салалтын бурууг өөртөө үүрч болно ("
Арьсны хариу үйлдэл - "Ээж ээ, та надад хайргүй"
Дерматозын эхэн үеийг үүсгэгч хүчин зүйлүүдийн нэг нь эх, хүүхдийн хоорондын харилцааг бага наснаас нь зөрчих явдал бөгөөд иймээс тохиолдлын 91% -д нь амьдралын эхний хоёр жилд тохиолддог. Хүүхдийн арьс нь ээжтэйгээ харьцах гол хэрэгсэл бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлдэг.
Гэмтсэн хүний аюулгүй байдлын шинэ хариу үйлдэл
Робин Скиннер бичжээ: Ээжийгээ алдсан бяцхан хүүхэд уурлаж, эсэргүүцэж байна. Аюулгүй байж, тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст айдас, уур уцаар, эсэргүүцлээ дахин нэг удаа харуулж байна: Намайг хаясан! Тэгээд надад муу, муу санагдсан! Тэгээд хэсэг хугацааны дараа л тайвширдаг.
Коронавирус: сэтгэлзүйн хариу үйлдэл, юу хийх вэ
Би сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч мэргэжилтэй тул мэргэжлийнхээ талаар мэддэг зүйлийнхээ талаар ярих гэж байна. ДЭМБ COVID-19 тахал зарлаж, бүх зүйлийг коронавирусын талаар бага багаар найдвартай мэдээллээр дүүргэж, маш их айдас, үл итгэх байдал, эргэлзээ төрүүлж буй хүмүүс бодит байдал дээр өөрсдийгөө олж хараад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг тухай.
Би өөртөө болон дэлхийд хэрхэн дурласан бэ гэх мэт хариу үйлдэл үзүүлсэн
Өөрийгөө илчлэх арга бол сэтгэлзүйн эмч нарын ажлын мэргэжлийн багажуудын нэг юм. Энэ бол мэргэжлийн хүн үйлчлүүлэгчийнхээ ашиг тусын тулд хувийн туршлагаа хуваалцдаг нөхцөл юм . Тийм ээ, энд гол зүйл бол үйлчлүүлэгчийн ашиг тусын тулд юм.
