2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Мэдрэмжийг илэрхийлэх шаардлагатай байдаг, үүнийг өөртөө хадгалах боломжгүй гэж та сонссон байх, гэхдээ нөгөө талаас сэтгэл өвдөж, түрэмгийллийн эсрэг түрэмгий хариу өгөх боломжгүй. Тэд бас түрэмгийлэл бол харилцааны чухал хэсэг гэж бичдэг. Энэ бүх зөрчилдөөнийг яах вэ?
Мэдээжийн хэрэг мэдрэмжийг илэрхийлэх хэрэгтэй, гэхдээ аль нь вэ? Зарим хүмүүсийн илэрхийлэл нь биднийг улам дотно болгодог бол зарим нь улам бүр ойртуулдаг. Энэ бол нийтлэлийн эцсийн хэсэг байх болно, гэхдээ эхлээд уур хилэн гэж юу болохыг, түрэмгийлэл гэж юу болохыг олж мэдье.
Түрэмгийлэл гэдэг нь амаар болон бие махбодод хохирол учруулах үйлдэл юм. Уур хилэн бол түрэмгийлэл гэх мэт олон янзаар илэрхийлэгддэг мэдрэмж юм. Түүгээр ч барахгүй түрэмгийлэл нь уурыг илэрхийлэх хамгийн сайн арга биш юм.
Тиймээс түрэмгийлэл гэж би давтан хэлье, энэ нь аман болон бие махбодийн хохирол учруулах зорилготой үйлдэл юм. Хэрэв бид янз бүрийн түрэмгий үйлдлийг 1 -ээс 10 хүртэл нөхцөлт байдлаар эрэмбэлвэл аллага хүртэлх биеийн түрэмгийллийн хамгийн хүнд хэлбэрүүд нь "арван" нөхцөлт байх бөгөөд "тав" дээр хаа нэгтээ аман байдлаас бие махбод руу шилжих болно. түлхэх хэлбэрийн түрэмгийлэл. Нэгээс дөрвөн онооны хоорондох харилцаанд хамгийн олон удаа тохиолддог "арсенал" байх болно, энэ нь таны хамтрагч / эхнэр / нөхрийн авхаалж самбаа, боловсронгуй байдал, мэдлэгээс ихээхэн хамаардаг: инээдэм, инээдтэй асуултууд, доог тохуу, хошигнол гэх мэт… ", ерөнхий ойлголтууд -" та бүгд ийм байна ", харьцуулалт -" та аав шигээ "," ээж чинь илүү сайн хоол хийдэг ", нүдээ эргэлдүүлж, ярвайж, дуугаа өндөрсгөх, хашгирах, хүсээгүй зөвлөгөө, чимээгүй байдал, үл тоомсорлох - түрэмгийллийн хамгийн аймшигтай хэлбэрүүдийн нэг бол би яагаад доромжлох, хашгирахыг тайлбарлах болно.
Энэ жагсаалтын зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хараад олон хүн гайхах болно - гол асуудал юу вэ? Үнэн бол хэл амаар түрэмгийлэхэд олон зүйл ойлголтоос хамаардаг - ямар нэг зүйл бага, илүү их хохирол учруулж болзошгүй юм. Тиймээс зарим судлаачид аман түрэмгийллийг бүрэн түрэмгийлэл гэж үзэх боломжгүй, зөвхөн бие махбодийн түрэмгийлэл байдаг бөгөөд үүнд хор хөнөөлийг тодорхой, тодорхой тусгасан гэж үздэг. Гэхдээ бид ойр дотныхоо хүнийг гомдоох хамгийн сайн арга юу вэ, түүнийг хэрхэн яаж "өхөөрдөх", ямар өвдөлтийн цэгүүд байгааг бид мэдэх ёсгүй гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эсрэгээрээ тохиолддог - бидний түрэмгийлэл гэж ойлгодог зүйл бол түрэмгийлэл биш байсан - бид өөрсдийн "гох" дээр алхам хийсэн. Дараа нь "Та яагаад одоо надад үүнийг хэлж байгаа юм бэ" эсвэл "юу гэсэн үг вэ?"
Түрэмгийлэл нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулах зорилготой байж болно. Та хэн нэгэн рүү хашгирвал тэр даруй илүү хялбар болно. Түрэмгий зан байдал, секс, спортоор эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь амьдралын утга учиртай мэдрэмжийг өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, төрийг урт хугацаанд зохицуулах ийм арга нь үр дүнгүй байдаг - харилцаа муудаж, улмаар тэднийг дахин түрэмгийлэлд оруулдаг бөгөөд энэ нь харилцаагаа улам дордуулж, мөчлөг хаагдах болно.
Энэ тохиолдолд түрэмгийлэл нь огт өөр сэтгэл хөдлөлийг нуух дэлгэцийн үүрэг гүйцэтгэдэг - уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, түгшүүр, айдас, уйтгар гуниг … Түрэмгийллийг даван туулах нь хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулах арга бөгөөд үүнийг бид доор ярих болно.
Одоо уур хилэнгийн тухайд, дахин хэлэхэд уур хилэн бол илэрхийлэх боломжтой мэдрэмж юм. Ихэнхдээ бид уур хилэнгээ түрэмгийлэлээр илэрхийлдэг. Гэхдээ үүнийг жишээ нь: "Би чамд одоо уурлаж байна …" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. Үүнийг "чи ямаа" гэж хэлэхийн оронд хэлээрэй. "Та бол ямаа" гэдэг нь түрэмгийлэл, энэ бол доромжлол, С-ийн тухай 10 оноогоор үнэлдэг. Доромжилсон тохиолдолд уур хилэн хэвээрээ байгаа боловч уур хилэнгээ үгээр илэрхийлэх тохиолдолд энэ нь арилах болно. Ямар ч тохиолдолд уур хилэнгийн илэрхийлэл нь түрэмгийлэлийг өдөөхөд муугаар нөлөөлдөг - хэрүүл маргаан дахь түрэмгийллийн "оноо" -г нэмэгдүүлдэг - ярилцагч нэг цэгийн инээдэнд хоёр зүйлээр доог тохуу хийж, дараа нь доромжилсон зүйлээр гурван оноогоор хариулдаг. гэх мэт долоон найман оноо хүртэл.
Уур хилэн бол ямар нэгэн чухал зүйлийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай мэдрэмж юм. Бид юуг хамгаалж байна вэ? Бид юуг алдахаас айдаг вэ? Хүн бол нийгмийн оршихуй бөгөөд түүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөр хүн, түүнтэй ойр дотно байдал, хайр сэтгэл юм. Бага наснаасаа эхлэн бяцхан хүн аюулгүй байдал, амар амгалан, "аюулгүй диваажин" мэдрэмжийг олж авахын тулд эцэг эхтэйгээ энэрэл хайрыг бий болгодог. Хүүхэд гомдоосон, хаягдсан, үл тоомсорлосон тохиолдолд хүүхэд айдсыг мэдэрдэг. Хамгийн гол нь тэр эцэг эхтэйгээ ойр дотно, харилцаа холбоогоо буцааж өгөхийг хүсдэг. Бид өсч томрох тусам хамтрагч / хань / ханьтайгаа дотно харилцаатай болж, холбоо тогтоодог. Энэ холболтын чанар нь хамгийн чухал зүйл болж хувирдаг. Хосуудын хувьд хэрэгтэй, хэрэгтэй, ач холбогдолтой, хайртай, хүндэтгэлтэй байх нь чухал юм. Энэ бүхэн байхгүй тохиолдолд харилцаа холбоо, дотно байдал, хайр сэтгэлээ алдах нь хамгийн том айдас юм. Чухал ач холбогдолгүй, чухал биш, түүнд хайртай биш юм шиг санагдах үед хамтрагчдаа уурлах шалтгаан нь эдгээр мэдрэмжүүд юм. Бидний хувьд хамгийн чухал зүйлийг хамгаалах, хамгаалахын тулд уур хилэн үүсдэг. Тиймээс уур нь үргэлж хоёрдогч сэтгэл хөдлөл бөгөөд хамтрагчтайгаа холбоотой байх үндсэн сэтгэл хөдлөл юм. Уур хилэнг үүсгэдэг аливаа доромжлолын цаана хамтрагчийн нүдэнд ямар нэгэн утга учир алдагдаж байдаг.
Уур хилэн / түрэмгийлэл нь түншээсээ хариулт авах цорын ганц арга байж магадгүй юм. Ээж нь хүүхдийнхээ үйлдэлд нүүрний хувирал өгөхөө больж, царай нь царцсан мэт маск шиг болсон туршилтын бичлэгийг олж үзнэ үү. Хүүхдэд юу тохиолдох вэ - эхлээд тэр түүний хариу үйлдлийг сэргээхийн тулд дохио зангаагаа эрчимжүүлэхийг хичээдэг, тэд түүнд хариу өгөхгүй байхаас айдаг, энэ нь аюултай, хавсралтаа сэргээхийг хүсдэг. Тийм ч учраас харилцаанд үл тоомсорлох нь түрэмгийллийн хамгийн муу хэлбэрүүдийн нэг юм. Уур хилэн нь хариу урвалыг буцааж авах, хариу өгөх нэг арга байж болно, аливаа хариу үйлдэл нь үл тоомсорлохоос дээр юм. Хашгирах, уурлах, түрэмгийллийн цаана түнш орхиж, орхиж, хайхрамжгүй ханддаг, түүнтэй холбоо тасардаг гэсэн айдас байдаг.
Тиймээс уур хилэн бол хоёрдогч сэтгэл хөдлөл юм. Анхны сэтгэл хөдлөл бол өөр нэг зүйл бөгөөд энэ нь чухал хайртай хүнтэйгээ холбоо тасарч, сэтгэлийн түгшүүрийг илэрхийлдэг. Бидэнд чухал биш, үнэлэгддэггүй, бидэнд хэрэггүй, хэн нэгэнд чухал биш юм шиг санагдах үед бид өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдэрдэг. Айдас дотор нь гарч ирдэг бөгөөд бид харилцаагаа, заримдаа уур хилэнгээр буцааж өгөхийг хичээдэг. Уур хилэнгийн хажууд түүнийг үүсгэдэг гол сэтгэл хөдлөл үргэлж байдаг.
Тиймээс уурлах мэдрэмжийг бус харин уур хилэн нь хариу үйлдэл, үр дагавар болохоос илүү гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх нь илүү чухал юм. "Би чамд уурлаж байна" гэж хэлэх биш харин "Би чамд тийм ч чухал биш гэдгээ мэдэрч, үүнээс болж айж байна" гэж хэлэх нь илүү чухал юм. Эдгээр үгс, чи намайг үнэлдэггүй, надад хэрэггүй юм шиг санагддаг. " Дараа нь та хосуудаасаа няцаалт авах боломжтой бөгөөд энэ нь дотно байдлыг бэхжүүлэх болно. Мэдрэмжийг илэрхийлэх нь нэгтгэдэг, гэхдээ үндсэн мэдрэмжийн илэрхийлэл юм.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сул дорой байдал, хосоос хамааралтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг боловч дотно харилцаа нь үүнээс бүрддэг. Бид бие биенээсээ хамааралтай. Энэ бол сул тал, хүч чадлын аль аль нь юм.
Харилцаа бол анхаарал халамж тавих маш үнэ цэнэтэй зүйл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүлийн хараал, гэрлээгүй байдлын титмийн ард юу байдаг вэ: сэтгэл судлаачийн үзэл бодол
"Гэр бүлийн хараал" -ын ердийн тохиолдлууд иймэрхүү харагдаж байна: "хатуу хувь тавилантай" өвөг дээдсийн амьдрал эмгэнэлтэйгээр төгсдөг. Дараагийн үеүүдэд өвөг дээдсийнхээ зовлонг "хуулбарладаг" хүн гарч ирэх ёстой:
Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна
Энэ нь халуу оргиж, цээжинд няцалж, биеийн бүх хэсэгт галууны товруу үүсдэг. Юу болох вэ гэсэн бодол толгой эргэх болно. Би айж байна, энэ амьдралыг тэвчих, дараагийн алхамуудыг хийх, шинэ, аймшигтай, үл мэдэгдэх хүмүүстэй уулзах нь маш аймшигтай гэдгийг би ойлгож байна … Айдас бол хүний зан байдлыг зохицуулагчийн нэг бөгөөд бидний аюулгүй байдалд анхаарал тавих боломжийг олгодог мэдрэмж юм.
Уур хилэн, уур хилэн, гомдол, өшөө авалт. Эцэг эхчүүд сөрөг байдлаа хаанаас авдаг вэ?
Уур хилэн бол үндсэн, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд мөн чанар нь нэгдүгээрт, миний хил хязгаар ямар нэгэн байдлаар зүгээр л зөрчигдөөгүй, харин бүдүүлгээр зөрчигдөж байгааг дохио өгөх, хоёрдугаарт, энэхүү халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
Уур хилэн бол түрэмгийлэл биш юм
Зохиогч: Олег Чирков Уур хилэн бол сэтгэл хөдлөл юм. Түрэмгийлэл бол үйлдэл юм. Уур хилэн бол миний мэдэрч байгаа зүйл. Түрэмгийлэл бол миний хийдэг зүйл юм. Мэдрэх, хийх нь ижил зүйл биш юм. Түүнээс гадна, ижил мэдрэмжийн хувьд та өөр өөр үйлдлийг сонгож болно.
Уур хилэн түрэмгийлэл болж хувирах үед. Галыг хэрхэн унтраах вэ?
Цочролын зэрэг гэнэт өсч, уур нь нүдийг бүрхэж, одоо чихнээс уур гарах шиг болоход олон хүмүүс энэ мэдрэмжийг мэддэг гэж би сэжиглэж байна. Хэзээ нэгэн цагт хуурмаг гал хамгаалагч унтарч, хараалын урсгал гэмт хэрэгтэн рүү эсвэл эргэн тойрны бүх зүйл рүү чиглэнэ.
