2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
OCD (obsessive compulsive эмгэг)) энэ юу вэ? Дэмийрэл бол хий хоосон бодол, албадлага бол хий хоосон үйлдэл юм. Дэмийрэл гэдэг нь толгой руу дайрч, ухамсарлаж, ядаргаатай ялаа шиг үргээдэггүй юм шиг санагддаг бодол юм. Би бүр илүү ихийг хэлье, хэрэв та тэднийг хөөх гэж оролдвол эдгээр бодол нь илүү хүчтэй "сонсогдож", өөрийгөө илүү тод сануулж, тэднээс зугтах боломжгүй юм шиг байна.
Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Эдгээр хий үзэгдэлтэй бодлууд нь муу, аймшигтай, аймшигтай, хамгийн аймшигтай айдсын тухай, тааламжгүй, ичгүүртэй байдлын талаар "нэг л зүйлийг ярьдаг": "Хэрэв би ямар нэгэн байдлаар тийм биш бол яах вэ?", "Гэнэт би галзуурсан", "Гэнэтийн бодлууд материал болж, би ямар нэгэн аймшигтай зүйлийг өөртөө татав", "Хэрэв эдгээр бодлын улмаас надад эсвэл миний хайртай хүмүүст ямар нэгэн муу зүйл тохиолдвол яах вэ", "Хэрэв би муу зүйл хийхийг хүсч байвал яах вэ" гэх мэт "Хэрэв яах бол …" гэх мэт., "Тэгээд хэрэв …" эсвэл бүгд хамтдаа "Хэрэв тэгвэл, тэгвэл …". Үүнээс болж би эдгээр бодлуудаас ангижрахыг хүсч байна, ингэснээр асуудал үүсгэхгүйн тулд гэнэт ямар ч аймшигтай, муу зүйл тохиолдохгүй.
Энд албадлага аврах ажилд ирдэг - "хамгаалах эсвэл цэвэрлэх" үйлдлүүд (хий үзэгдлийн бодлоос хамаарч), зан үйл гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эдгээр аймшигтай бодлуудаас зайлсхийх өчүүхэн ч гэсэн боломж байгаа бол бид энэ боломжийг эргэлзэлгүйгээр ашигладаг. Ёслол (албадлага) нь "саармагжуулах эдгээх" нөлөө үзүүлж, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг тодорхой дараалсан үйлдлүүдийг (бие махбодийн болон оюун санааны аль алиныг) илэрхийлдэг хамгаалалтын арга хэлбэр юм.
Удаан хүлээсэн, маш их хүссэн тайтгарал, аюулгүй байдлын мэдрэмж. Тэгээд гэнэт "бүх зүйл - би аврагдсан, цэвэршсэн, би аюулгүй, бүх зүйл зүгээр, бүх зүйл зүгээр, бүх зүйл танил болсон" юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ энд нэг зүйл байна: энэ зан үйлийг хийж, түр зуурын тайвшрал, тайван байдлыг олж авсны дараа хүн тархины рефлекс, суулгалт, механизмыг өөрөө засдаг. Дараагийн удаа эдгээр бодол (эсвэл бүр айдас, түгшүүр) гарч ирэх үед тэр хүн зан үйл хийх арга замыг автоматаар хайх болно, зан үйлийг хийх хүсэл (хүсэл) нь аль хэдийн интрузив, хүчтэй байх болно. үүнийг эсэргүүцэх боломжгүй юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зан үйлийн тоо (албадлага), түүнчлэн тэдгээрийн төрлүүд (ердөө л олон янзын хувилбарууд байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай боловч ерөнхий төстэй байдал, бүтэцтэй боловч) өсч, өсч, үр дүнтэй байх болно. тэдний гүйцэтгэл улам бүр буурах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
ЭЦЭГ ЭХЭЛГЭЛИЙН ТУХАЙ, ИРГЭНИЙ АЛДАГДАЛ, ХҮНИЙ НЭРЭМЖИЛТ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН ДАДЛАГЫН ТУХАЙ
Намайг өсвөр нас байхад нэг найзын маань эцэг эх нь өөрийнхөө тухай, түүний чөлөөт цаг, найз нөхөд, хүсэл тэмүүллийнхээ талаар маш хатуу ханддаг байсан бөгөөд ихэвчлэн хатуу ширүүн ханддаг байв. Гаднаасаа чинээлэг гэр бүлд найрсаг байдал, халуун дулаан сэтгэл, уучлал, ойлголцол, бусад хүмүүс болон өөрийгөө ойлгох чадвар дутагдаж байгаа юм шиг надад үргэлж санагддаг байсан.
Норм ба эмгэг судлалын тухай, хүлээн зөвшөөрөх, үгүйсгэх тухай
Миний бодлоор олон насанд хүрэгчид 10 хүртэл тоолж чадах хүүхдийн тухай хүүхэлдэйн киног санаж байна уу? Энэ талаархи миний хувийн төсөөлөл бол зохиогч бидний ихэнх нь шинэ, ойлгомжгүй мэдээлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг харуулахыг хүссэн бөгөөд энэ нь сайн эсвэл муу эсэхийг олж мэдэлгүйгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, туслах, хүндрүүлэх, юу болохыг харуулахыг хүссэн явдал юм.
НУУЦЛАХ ЗАН ТУХАЙ ТУХАЙ ГОЛ
Андрей Злотников TSN -д "Би чичирдэг амьтан юм уу, эсвэл надад эрх бий юу?" Ф.М. Достоевский Сэтгэл зүйчээр над руу хандсан арван дуудлагын долоон нь өөрсдийн аюулгүй байдлын талаар гомдоллодог. Ихэнхдээ уулздаг: "Үгүй"
МЭДЭЭЛЛИЙН ТУХАЙ, ӨМНӨХ, УУЧЛАХ ТУХАЙ
Та харж байна уу, оддын цаг өнгөрч байна, мөн үүрд салах цаг болсон бололтой … … Тэгээд яаж байх ёстойг би одоо л ойлгож байна хайрлаж, өрөвдөж, уучилж, баяртай гэж хэлээрэй. Ольга Берггольц "Энэтхэгийн зун" Би удаан хугацаанд амьдарсан - удахгүй тавин доллар авах болно, гэхдээ би яаж баяртай гэж хэлэхээ мэдэхгүй байна.
Хайрын тухай .. Харилцааны тухай .. Харилцааны тухай
Үгийг бүрэн утгаар нь хайрлах нь түүний "би" -ийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалсан тохиолдолд өөр хүнтэй холбоо тогтоох, өөрөөр хэлбэл түүний хамгийн сайн биелэл гэж үзэж болох юм. Хайр дурлалын бусад бүх хэлбэрүүд нь төлөвшөөгүй, тэдгээрийг симбиотик харилцаа, өөрөөр хэлбэл хамтдаа оршин тогтнох харилцаа гэж нэрлэж болно.
