2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Аливаа амьтан үндсэн хэрэгцээгээ хангаж байвал үе үе аз жаргалгүй байдаг. Хүний хувьд уур хилэн бол үндсэн туршлага юм. Хэдийгээр бид бүгд уурлаж байгаа ч гэсэн энэ зан үйлийг ихэвчлэн буруушаадаг: баяр хөөрөөс ялгаатай нь энэ сэтгэл хөдлөлийг "сөрөг", "тааламжгүй" гэж үздэг бөгөөд олон хүн үүнийг хэзээ ч зарчмаар мэдрэхийг хүсдэггүй. Та яагаад үүнийг хийх ёсгүйг олж мэдье.
Анхны уур хилэн бол хамгаалалт, хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.
Уур уцаартайгаа холбогдох нь яагаад сайн бэ? Уур хилэнгээ мэдэхгүй байгаа нь уурлаагүй гэсэн үг биш юм. Яг эсрэгээрээ: та өөрийнхөө мэдрэмжийг мэддэггүй учраас тэдний хэрхэн илэрч байгааг хянах чадвараа алддаг. Мөн уур уцаараа мэдэрдэггүй хүмүүс өөрсдийгөө, хэрэгцээгээ илүү муу ойлгодог. Бидэнд юу таалагдаж байгааг ойлгохын тулд огт дургүй зүйлээ ялгаж салгах хэрэгтэй. Аливаа онлайн маргаан бол хүмүүс сайн ойлгоогүй түрэмгийлэлтэй хэрхэн тэмцэж байгааг харах гайхалтай платформ юм. Энэ тохиолдолд олон хүн уур хилэнгээ ёс суртахууны хувьд илэрхийлэх боломжтой юу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Тиймээ боломжтой. Ногоон, соёлтой уур хилэнгээ илэрхийлэх эхний алхам бол уурлахыг зөвшөөрөх явдал юм. Аливаа мэдрэмжийг өөртөө мэдрэхийг зөвшөөрөх нь маш том алхам бөгөөд таны уурыг юу өдөөсөн болохыг ойлгох нь чухал юм. Түрэмгийллийн сэдвийг ихэвчлэн нүүлгэн шилжүүлдэг бөгөөд та өөрөөсөө олон удаа “Намайг уурлуулдаг зүйл юу вэ? Би үнэхээр юунд, хэнд уурлаад байгаа юм бэ?”Эцсийн хариултыг олохын тулд. Уур хилэн нь ихэнхдээ үүнийг хувийн байдлаар санаж байдаг.
Цаашид яах вэ? Гэхдээ үүний оронд бид уур хилэнгээр бус харин хил хязгаарыг зөрчсөн, заналхийлэл, таагүй байдалтай ажилладаг бөгөөд энэ нь уур хилэнг хамгаалалтын урвал болгодог.
Сайн сонголт бол "I-мессеж" (өөрөөр хэлбэл өөрийн мэдрэмж, хүслийн талаар ярих) ашиглан уурлаж буй эсвэл ямар нэгэн зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байгаа тухайгаа хэлэх явдал юм. Уур хилэнгээ илэрхийлэх нь аюултай нөхцөл байдалд таагүй хүмүүстэй үдэшлэг эсвэл ажилчидтай зүй бус харьцдаг компани байсан ч хамаагүй асуудлын талбараас гарахыг хичээх нь дээр.
Ямар ч тохиолдолд уур хилэнг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй "муу" сэтгэл хөдлөл гэсэн санаа найдваргүй хоцрогдсон гэдгийг санаарай. Өөрийгөө болон мэдрэмжээ сонсоорой - магадгүй уур хилэн нь таны амьдралд тохиолдож буй нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд хаана өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг ойлгоход тань түлхэц болох юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмэгтэй хүний уур хилэн. Муу эсвэл амьдрах чадвар уу?
Уур хилэн, уур хилэн (зөвхөн эмэгтэйчүүдэд ч биш) хор хөнөөлтэй мэдрэмж гэж одоо нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Тэд бидний системд ямар нэгэн байдлаар сөргөөр нөлөөлдөг. Эргэн тойрны бүх хүмүүсийг хурдан уучилж, хайрлахыг урьж байна. Сэтгэл хөдлөлтэй ажиллах хуурамч оюун санааны хандлагын талаар ямар нэгэн зүйл намайг үргэлж төөрөлдүүлж ирсэн.
Уур хилэн, энэ нь хаанаас гардаг вэ, яагаад үүнийг хийх вэ?
Би практик дээрээ дараах үзэгдлийг ихэвчлэн ажигладаг. Үйлчлүүлэгчид уур хилэнгээ мэдрэхээс татгалзаж, өөрийгөө дарж, муу гэж хэлдэг. Түүнээс гадна, энэ нь ухамсартай, ухамсаргүй түвшинд тохиолддог. Миний уур уцаартай холбоотой бас нэг нээлт бол зарим хүмүүс үүнийг баттай андуурдаг явдал юм.
Муу сэтгэцийн эмчилгээний эмч эсвэл муу сэтгэцийн эмчилгээний талаархи муу зөвлөгөө
Өнөөдөр түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв бол сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчилгээ шаардлагатай байгаа үйлчлүүлэгчдэд мэргэжлийн бус, "муу", мөлжлөгт эмчилгээний талаар анхааруулах явдал юм. Ийм сэдвүүдийг хөндөх шаардлагатай гэж бодож байна.
Гэмтлийн үйл явдлын дараа цочромтгой байдал, уур хилэн, муу сэтгэлийн байдлыг даван туулах арга замууд
Цочромтгой байдал, уур уцаар, муу сэтгэлийн байдал нь ихэвчлэн гэмтлийн үйл явдалд өртсөн хүмүүсийг зовоодог. Ийм нөхцөл байдал үүсэх гол шалтгаан нь мэдрэлийн системийн өдөөлт, идэвхжил нэмэгдэх, гэмтлийн дараах амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг сөрөг үнэлэх хандлага юм.
Уур хилэн, уур хилэн, гомдол, өшөө авалт. Эцэг эхчүүд сөрөг байдлаа хаанаас авдаг вэ?
Уур хилэн бол үндсэн, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд мөн чанар нь нэгдүгээрт, миний хил хязгаар ямар нэгэн байдлаар зүгээр л зөрчигдөөгүй, харин бүдүүлгээр зөрчигдөж байгааг дохио өгөх, хоёрдугаарт, энэхүү халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
