2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэн нэгэн тодорхой насны босгыг давсны дараа үхлийн тухай боддог. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа үхэлтэй холбоотой хэн нэгэн. Мөн хэн нэгэн гэнэт, амьдралын оргил үе юм. Хүн бүрийн амьдралд үхлийн айдсыг ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр мэдэрдэг үе ирдэг.
Миний сэтгэлзүйн практикт байнга тохиолддог хүсэлт бол 35-45 насны залуус түгшүүрийн дайралт, үймээн самуун, "миний амьдралаар амьдардаггүй" мэдрэмж, үхлийн аюултай өвчнөөс айх, ганцаардал, арчаагүй байдал, алдагдалд орох хандлагатай байдаг. хяналт, гэм буруугийн мэдрэмж, нүглийн шийтгэлээс айх. Эдгээр гомдлын цаана зөвхөн насны хямрал төдийгүй үхлээс айх айдас илэрдэг.
Аливаа айдсын нэгэн адил үхлийн айдас нь эерэг зорилготой байдаг.
Үхлийн айдас нь амьдрах хүслийг улам бүр нэмэгдүүлдэг.
Энэ бол хуурамч амьдрал, тэр амьдралын хэв маяг, хүний мөн чанарыг алах явдал бөгөөд энэ нь аль хэдийн утгагүй болсон юм. Амьдрал хязгаартай гэдгийг ухаарч, хүссэнээрээ амьдарч чадаагүй хэвээр байхад үхэх нь аймшигтай юм. Хэдийгээр та юу өөрчлөх ёстойгоо мэдэхгүй хэвээр байгаа ч гэсэн та өмнөх шигээ амьдрахаа больсон гэдгээ ойлгосон байна.
Үхлийн айдсаас ангижрах нь жинхэнэ өөрийгөө олох болно гэсэн үг юм. Маскгүйгээр, худал хуурмаггүйгээр "амьдралаараа" амьдарч эхлээрэй. Хэдийгээр хүмүүс эхлээд өөрсдийн жинхэнэ хүсэл тэмүүллээс айдаг боловч жинхэнэ мөн чанараа харуулахын тулд өөр байж болохыг ухаарч, шинэ зүйл эхлүүлэхээс харамсаж, айдаг. Тэгээд энэ мөчид үхэхээс айх зүрх сэтгэлийн дуудлагаар амьдрахаас айдаг.
Хүний амьдралын туршид үхлийн айдсыг мэдрэх байгалийн хямралын хэд хэдэн үе байдаг.
- 4-6 настай - хүүхэд анх удаа үхэлтэй тулгарч байна. Энэ насанд хамаатан садан эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдын аль нэг нь нас барвал хүүхдүүдэд "зүүн", "зүүн", "зугтсан" гэж хэлдэг. Хүүхдийн үхэл ямар нэгэн гайхалтай зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Эсвэл эцэг эх нь нас барсан бол түүнийг орхихоос айдаг.
- 10-12 жил - үхлийн тусгал бүхий илүү сэтгэл түгшээсэн, бүр гунигтай уулзалт. Өсвөр насныханд эдгээр туршлагатай холбоотойгоор бүх нийтийн хоосон мэдрэмж төрдөг. Хүүхдийн сэтгэл зүй энэ уулзалтанд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бөгөөд туршлага нь ном эсвэл киноны хэсэгтэй холбоотой байсан ч сэтгэцийн гүн гүнзгий сэтгэлийн хямралд орсон байна.
- 17-24 нас - энэ хугацаанд залуу хүмүүс бие даасан амьдрал, хариуцлагаас айдаг гэдгээ илүү их харуулдаг.
- 35-55 нас - үхлийн айдас гэдэг ойлголттой салшгүй холбоотой амьдралын утга учрыг хайж олох цаг. Энэ үе шатанд үхлийн айдсыг даван туулж, хүмүүс үнэт зүйлээ эргэцүүлэн бодож, өргөлтийг онцлон тэмдэглэж, олон хүн дахин бодож, амьдралын хэв маягаа гэнэт өөрчилж, шинэ мэргэжил эзэмшиж, шинэ гэр бүлүүдийг бий болгож эхэлдэг. хямралаас гарах арга зам, гайхалтай өөрчлөлтүүд …
Эдгээр хугацаанд хүн айдсаа даван туулах арга замыг түүний туршлагад нэгтгэсэн бөгөөд энэ нь ирээдүйд түүнд хандаж чадна гэсэн үг юм. Хэрэв өсвөр насандаа туршлага нь амжилтанд хүрээгүй бол насанд хүрсэн хүн эдгээр айдсыг даван туулахад туслах шаардлагатай болдог.
Үхэлтэй тулгарах бүр өөрийн хөгжилд түлхэц болдог. Мөн амьдрал дахь шинэ нээлт. Эцсийн эцэст айдсаа даван туулж, бид хөгждөг.
Үхлийн айдас бол хямрал бөгөөд үүнээс гарах арга зам бол амьдралын шинэ үзэл суртлыг олж авах, хуучирсан үзэл бодлоороо үхэх явдал юм. Түүгээр ч барахгүй амьдралын аливаа хямралыг даван туулах үед - гэр бүл салалт, ажлын байр алдах, нүүлгэн шилжүүлэх гэх мэт. бид бас үхлийн айдстай тулгардаг. Дуунд гардаг шиг "салах нь жаахан үхэл юм." Ердийн амьдралын хэв маяг, хуучин үнэт зүйлс үхэж байна.
Урам хугарах, хуучны үхэл, шинэ сэтгэлгээний туршлагаас бид жинхэнэ АМЬДРАЛЫН УТГА, бидний жинхэнэ "би" -ийг олж авдаг. Эдгээр үе шатуудыг даван туулах нь айдсаа даван туулж, амьдралын чанарыг сайжруулах боломжийг олгодог.
Нэрт сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч Ирвин Ялом сэтгэл судлалын анализаас экзистенциал-гуманист эмчилгээний эмч хүртэл ажиллаж байсан бөгөөд үхлийн айдсыг даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. "Нар руу харах" бүтээлд. Үхлээс айхгүй амьдрал "(2008) тэрээр энэ асуудлын судалгааг нэгтгэн дүгнэж," Бид мөнх бус байдлынхаа баримттай нүүр тулж чадсаныхаа дараа тэргүүлэх чиглэлээ өөрчилж, хайртай хүмүүстэйгээ илүү гүн гүнзгий харилцах урам зориг авдаг. Амьдралыг гоо үзэсгэлэнгээр үнэлж, хувийн амьдралаа биелүүлэхэд шаардлагатай эрсдлүүдийг хүлээх хүслийг нэмэгдүүл."
"Бид харамсахгүйгээр амьдарч сурах ёстой" гэж Ирвин Ялом хэлэв, "Дараа нь явах цаг ирэхэд та үхэхээс тийм их гуниглаж, айхгүй байх болно. Үхлийн айдсын хэмжээ нь амьд үлдэх амьдралын хэмжээтэй шууд холбоотой юм. Өөрөөсөө асуу: одоогоор юунд хамгийн их харамсаж байна вэ? Энэ нь үнэхээр чухал зүйл юм - харамсаж буй зүйл бүрээ аль болох гүнзгий дүн шинжилгээ хийхийг хичээ. Одоо ойрын ирээдүйг харахыг хичээгээрэй, жишээлбэл, ирэх жил. Та ямар шинэ харамсаж магадгүй вэ, яагаад? Тэднээс зайлсхийхийн тулд та амьдралдаа юуг өөрчилж чадах вэ?"
Үхлийн айдас нь хэд хэдэн эерэг санаатай байдаг ч өөрийн туршлагаараа ганцаараа үлдэж байгаа хүн өөрөөсөө эх сурвалж олж, сэтгэл зовоосон бодлоо даван туулахад маш хэцүү байдаг. Үүнээс гадна айдас улам хүчтэй болох тусам шинж тэмдгүүд илүү хүчтэй илэрдэг. Тиймээс хамгийн сайн шийдэл бол айдсын объектив шалтгааныг тодорхойлох, экзистенциал асуултуудад хариулт олох, амьдрал, үхэл бол үргэлж оршин тогтносон байгалийн биологийн мөчлөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийн жинхэнэ үнэ цэнийг ойлгоход туслах мэргэжилтэнээс цаг тухайд нь сэтгэлзүйн туслалцаа авах явдал юм. Баяр баясгалан, ашиг тусыг авчирдаг зүйлийг хийж, бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч эхлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эсрэг хамаарал хэрхэн үүсдэг вэ, түүнийг ялах боломжтой юу?
Жинхэнэ дотно харилцаа үргэлж маш их эрсдэл дагуулдаг. Энэ бол түүний парадокс юм: сэтгэл хөдлөлийн нягт холбоотой байх нь аз жаргалын хувьд зайлшгүй шаардлагатай боловч тэдний нэг нь хүчтэй өвдөлт үүсгэхгүй гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Заримдаа хэтэрхий хүчтэй мэдрэмж нь амраг хүний зан чанарыг өөртөө шингээж чаддаг юм шиг санагддаг, заримдаа хэтэрхий хамааралтай байх эсвэл маш хайртай хүнээ алдахаас айж саажилттай болдог.
Үхлийн айдас, түүнийг хэрхэн даван туулах тухай
Айдас бол хамгийн хүчтэй, хамгийн анхны, хамгийн эртний сэтгэл хөдлөл бөгөөд бусад бүх сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлэх үндсэн суурь болох архетипээс гаралтай. Сэтгэлийн байдал нь айдсын сэтгэл хөдлөлөөр бидэнд аюул заналхийлж, амь насанд заналхийлж байгааг дохио өгдөг.
ХИЧЭЭЛИЙГ ХЭЦҮҮ, АЙДАЛ, ИЧИГҮЙГЭЭР ХЭРХЭН ХЭРХЭН ХЭРЭГЛЭХ ВЭ
ХИЧЭЭЛИЙГ ХЭЦҮҮ, АЙДАЛ, ИЧИГҮЙГЭЭР ХЭРХЭН ХЭРХЭН ХЭРЭГЛЭХ ВЭ Би эцэг эхчүүдэд зөвшөөрөл өгөх ёс суртахууныг дэмжигч биш. Хүүхдүүд аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд хил хязгаар хэрэгтэй. Гэхдээ тэдгээрийг амьдралд бий болгох, хадгалах нь хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та албадлага, заналхийлэл, шантаажаас зайлсхийхийг хүсч байвал.
Залхуу зангаа ялах уу?
Залхуу зангаа ялах уу? "Залхуугаа ялан дийлэх" гэсэн сайн тогтсон хэллэгийг та мэдэх үү? Өмнө нь би энэ тухай огт бодож байгаагүй, гэвч өнөөдөр энэ хэллэгийн мессеж нь үндсэндээ буруу гэдгийг ойлголоо. Яагаад гэдгийг тайлбарлая. Бид бүгд заримдаа залхуурдаг.
"Үхлийн бүлэг" -ийн нөлөөг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?
Интернэтээр дамжуулан амиа хорлох нь Зөвлөлт Холбоот Улсын дараах орнуудын хувьд тийм ч шинэ мэдээ биш юм. Хүүхдийн хүчирхийллийн эсрэг ажилладаг олон улсын мэргэжлийн хүмүүсийн холбооны сургалтын төслийн Оросын зохицуулагчтай ижил төстэй түүхийн дүн шинжилгээг анх удаа Тарту хотын шүүхэд болсон семинар дээр сонссон юм.
