2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Залхуу зангаа ялах уу?
"Залхуугаа ялан дийлэх" гэсэн сайн тогтсон хэллэгийг та мэдэх үү? Өмнө нь би энэ тухай огт бодож байгаагүй, гэвч өнөөдөр энэ хэллэгийн мессеж нь үндсэндээ буруу гэдгийг ойлголоо. Яагаад гэдгийг тайлбарлая. Бид бүгд заримдаа залхуурдаг. Зарим нь илүү, зарим нь бага байна. Хэн нэгэн амьдралын зарим хэсэгт залхуу байдаг, хэн нэгэн нь өдрийн тодорхой цагт, хэн нэгэн нь зөвхөн тодорхой хүмүүсийн хажууд байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс залхуутайгаа зэрэгцэн түүний өмнөөс ичиж зовдог: "Би ядаргаатай эрч хүч өгч, гэрэлт ирээдүйн сайн сайхны төлөө анжис, хагалах, хагалах ёстой!", "Би үргэлж ажиллахыг хүсч байх ёстой. эсвэл хөгжүүлэх, амьдралаа сайжруулах, харилцааны ажил хийх, байшингаа цэгцлэх гэх мэт. Хэрэв би үүнийг цаг тухайд нь, тэр байтугай баяр хөөртэйгөөр хийхгүй бол энэ бол бүх залхуу залхуу юм. " Тэгээд та өөрөөсөө их зүйл хүсч байгаа юм болов уу гэж бодож байна? Залхуурахгүй байх нь үнэхээр бодитой юу? Шаардлагатай, хэрэгтэй зүйлийг хийх дургүй байгаагаа мэдрэхгүй байна уу? Тэгээд залхуурлаа дийлэх үнэхээр боломжтой юу?
Ялахын тулд залхуу байх шаардлагагүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Та түүнийг сонсож, дараа нь түүнтэй санал нэгдэж, найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй. Яагаад гэвэл залхуурал бол бидэнд ямар нэг юм хэлэхийг оролдож буй бидний оюун санааны ухаалаг хэсэг юм. Тэгээд бид түүний үгийг сонсдоггүй, гэхдээ бид тэмцэж, харааж зүхдэг. Залхуурал бидэнд юу хэлж чадах вэ?
Нэгдүгээрт, та зөв замаар явж байна уу, нөхдүүд?! Хэрэв ажилдаа орох нь танд өдрөөс өдөрт жинхэнэ зовлонг авчирдаг бол энэ нь таны боломж бололцоог дээд зэргээр ухаарах ажил биш байж магадгүй юм. Олон хүмүүс дургүй ажил дээрээ ажилладаг гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ энэ нь тийм байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ уулзахаар залхуу байгаа бол ийм нөхөрлөлд бүх зүйл тохирохгүй байж магадгүй юм. Миний бодлоор жишээнүүд тодорхой байна. Хэрэв энэ таны тухай бол амьдралын нөхцөл байдлыг ойлгож, өөрчлөх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, та хангалттай чанартай амарч байна уу? Ихэнхдээ залхуурал нь бие махбодоос маш их ядардаг гэсэн шууд дохио юм. Ядарч, уйдаж байна. Тиймээс би цахилгаан хэмнэх горимыг асаав. Тэгээд дараа нь таашаалтайгаар хийдэг байсан зүйлээ хийх нь гэнэт маш залхуу болдог. Оройн хоол хийх сонирхолтой зүйл бодохоос залхуу байна. Дахин нэг удаа гадаа гарахаас залхуурлаа. Нийгмийн сүлжээнд өөр бичлэг бичихээс залхуу байна. Дуртай ажилдаа шинэ зүйл авчрахаас залхуурдаг. Өөрийгөө хэмнэж, чанартай чанартай амралтаа төлөвлөөрэй. Та нөөцийг нөөцлөх хэрэгтэй. Чанартай амрах нь гэртээ хэвтэж, телевизийн цуврал үзэх нь бүтэн амралтын өдөр биш юм. Энэ бол удаан хугацаанд хүсч байсан зүйлээ хийх бөгөөд энэ нь маш олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно. Хаа нэг газар очиж, сонирхолтой газар очиж, шинэ зүйл хийхийг хичээ.
Гуравдугаарт, залхуурлыг сэтгэлийн хямралтай андуурч болно. Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, ядрах, унтах зэрэг асуудалтай байгаа бол сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн талаар уншиж, эмчид хандаарай.
Залхуурал бол бидний дайсан биш. Тэр биднийг хамгаалж, халамжилж, бидэнд хэрхэн илүү сайн болохыг хэлж өгдөг. Залхуурлын улмаас та хэлэлцээр хийх чадвартай байх хэрэгтэй. “Эрхэм хүндэт залхуурал, би маш их ядарч, амрах хэрэгтэй байгаагаа ойлгож байна. Гэхдээ хэрэв би өнөөдөр ажлаа дуусгахгүй бол үр дагавар нь маш тааламжгүй байх болно. Дахиад жаахан түлхэцгээе, маргааш би удаан хугацаагаар хойшлуулсан кино театраар аялах болно гэж амлаж байна."
Залхууралтай тэмцэж, түүнийг ялахыг мөрөөдөх нь үнэ цэнэтэй юу? Үгүй Залхуурал түүнд хэлснээс болж түүний удирдамжийг дагаж, юу ч хийхгүй байх нь үнэ цэнэтэй юм болов уу? Бас үгүй. Та түүний захиасыг тайлж, түүнтэй хэлэлцээр хийж сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд болон түүнд аль алинд нь ашигтай байх болно. Шар буурцагны залхуурлыг сонсож сурахыг хүсч байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Эсрэг хамаарал хэрхэн үүсдэг вэ, түүнийг ялах боломжтой юу?
Жинхэнэ дотно харилцаа үргэлж маш их эрсдэл дагуулдаг. Энэ бол түүний парадокс юм: сэтгэл хөдлөлийн нягт холбоотой байх нь аз жаргалын хувьд зайлшгүй шаардлагатай боловч тэдний нэг нь хүчтэй өвдөлт үүсгэхгүй гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Заримдаа хэтэрхий хүчтэй мэдрэмж нь амраг хүний зан чанарыг өөртөө шингээж чаддаг юм шиг санагддаг, заримдаа хэтэрхий хамааралтай байх эсвэл маш хайртай хүнээ алдахаас айж саажилттай болдог.
"Таны тархи бол залхуу новш" эсвэл сэтгэлийн хөлдөх, доройтохоос хэрхэн сэргийлэх вэ
Нас ахих тусам танил бус эсвэл анхаарал төвлөрүүлэх, танихгүй ур чадвар эзэмших ажилд орох хүсэл буурч байгааг та анзаарсан уу? Та бүхэнд бяцхан нууц хэлье. Өөрийн дуртай сонин (зохиолч) унших, алдартай мэргэжлээр ажиллах, төрөлх хэлээ ашиглах, таныг сайн ойлгодог найз нөхөдтэйгээ харилцах, дуртай ресторанд зочлох, дуртай телевизийн цуврал үзэх … - энэ бүхэн бүгдэд маш их хайртай.
Өөрийгөө залхуу болгоорой
Бидний идэвхгүй байдал (залхуурал) олон шалтгаантай байж болно. Жишээлбэл, үүнийг "Битгий үйлдэл хий!", "Амжилтанд хүрч болохгүй!" Гэх мэт эцэг эхийн жороор үүсгэж болно. Өөртөө итгэх итгэлийг алах сөрөг итгэл үнэмшил нь мөн дотоод зөрчилдөөнийг бий болгодог.
Хүүхдүүдийн бухимдал, эцэг эх, хүч чадал. Хэн ялах вэ?
Хүүхдүүд яагаад эцэг эхээсээ олс татдаг, толгой дээрээ суудаг вэ? Эцэг эхчүүд яагаад ийм удаан байдаг вэ? өөрсдийгөө тааварлах - үүнийг хэрхэн засах, дараа нь хүүхдүүдийн дүрийг эвдэх - шийтгэл, харгислал, өөдрөг үзэл, зарчимгүй байдал . Интернет дээр нэг охинд 15 минутын турш мессежээр зөвлөгөө өгөх жишээ энд байна.
ҮХЛИЙН АЙДАЛ. ТҮҮНИЙГ ХЭРХЭН ЯЛАХ
Хэн нэгэн тодорхой насны босгыг давсны дараа үхлийн тухай боддог. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа үхэлтэй холбоотой хэн нэгэн. Мөн хэн нэгэн гэнэт, амьдралын оргил үе юм. Хүн бүрийн амьдралд үхлийн айдсыг ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр мэдэрдэг үе ирдэг.
