2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Маш олон хүмүүс машин дээр амьдарч дассан байдаг. Өдөр бүр ижил байдаг, үйлдлийг механикаар хийдэг бөгөөд ихэнхдээ хүн нэг өдрийн өмнө, хэдэн цагийн өмнө эсвэл хэдэн минутын өмнө юу хийснээ нарийвчлан санаж чаддаггүй. Хүн бүх зүйлийг ижил сэтгэл хөдлөлөөр хүлээж авдаг: сайн, муу аль аль нь. Нөхцөл байдал эсвэл объектын талаархи мэдрэмжээ цэгцлэх хүч чадал, хүсэл эрмэлзэлгүй байх
Хүн ердийн хувцастайгаа ийм байдалд дасдаг бөгөөд амьдрал үнэхээр сайхан юм шиг санагддаг. Төрлийн…
Сэтгэл судлаачид энэхүү концепцийг судлахад онцгой анхаарал хандуулж "тав тухтай бүс" гэж нэрлэсэн гол аюул нь энд байна.
Яагаад?
Учир нь тайтгарлын бүсэд сууж байхдаа хүн хөгждөггүй. Тэрээр өдөр тутмын амьдралдаа дассан, амьдралын хэв маягт дассан бөгөөд энэ бүхэнд нэлээд тухтай байдаг. Тэр ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс айдаг бөгөөд "хашаагаа" харахаас айдаг.
Юутай ч бүх зүйл зүгээр байвал ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг та яагаад хүсч байна вэ? Амьдрал тэсрэлт, өөрчлөлтгүйгээр үргэлжилдэг - энэ нь сайн гэсэн үг юм. Гэхдээ үгүй.
Орчлон ертөнц бол амьд систем юм. Үүнд бүх зүйл байнга өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг. Мөн энэ системийн нэг хэсэг болох хүн түүний хэмнэлийг сонсож, түүнтэй эв нэгдэлтэй ажиллахыг уриалсан юм.
Эх сурвалжтай нуурыг төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг түүнээс дүүргэсэн болно. Түүний доторх ус байнга шинэчлэгддэг. Хэрэв эх сурвалж хатах юм бол? Нуурын ус зогсонги байдалд орж, бохирдож, ууршиж эхэлнэ. Энэ бол тайтгарлын бүс бөгөөд түүний үр дагавар юм.
Харамсалтай нь хөгжөөгүй зүйлийг Ертөнцөөс ерөнхий хувьслын процессоос "өөрийн насаар амьдрах" хүртэлх хязгаар хүртэл авч явдаг, энэ бол түүний дүрэм юм.
Жирийн иргэний амьдралд тав тухтай бүсийн нөлөө онцгой мэдэгдэхүйц биш байж магадгүй юм. Хэмжээ нь жижиг тул хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ бизнесийн хувьд тав тухтай бүсэд суух нь маш хурдан тусдаг. Бизнесмэнүүд яг л дээд менежерүүдийн нэгэн адил бизнесийн үйл явцыг эхлүүлсэн бөгөөд энэ нь тэдний хувьд ердийнхөөрөө үргэлжилж байгаа бөгөөд бүх зүйл сайхан байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэхүү бизнесийн үйл явцыг гүнзгийрүүлэх хандлага гэх мэт мөч бас бий. Үргэлж ямар нэг зүйлийг сайжруулахыг хичээх, үүнээс илүү сайн сурах … товчхондоо тэд үүнд "хоол хийдэг". Энд хэт их хоол хийхгүй байх, энэ хугацаанд үйл явцаасаа хөндийрч, хуучин бизнесийн үйл явцаас огт өөр, цоо шинээр эхлүүлэх нь чухал юм. Энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм!
Та өөрийн тав тухтай бүсэд сууж байгаа эсэхийг ойлгохын тулд мэдлэгийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Түүнийг өдөр бүр ажиллуулахыг зөвшөөр.
Би үүнийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ? Маш энгийн.
Үйл явдал, үр дүнг өдөр бүр аудит хийх дүрмийг гарга. Өөрөөсөө асуугаарай: би өнөөдөр юу хийсэн бэ? Та ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн бэ? Танд юу таалагдаж, дургүй байсан бэ? Яагаад? Та юуг сайжруулахыг хүсч байна вэ? Маргааш нь би өөрийгөө хөгжүүлэх эсвэл бизнес, харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд юу хийхийг хүсч байна вэ?
Хийж чадаагүй эсвэл амжилтанд хүрээгүй зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө уучлаарай. Харамсах нь хамгийн сүүлчийн зүйл, энэ нь исгэлэн шөл буцалгахтай адил юм. Энэ өдөр өнгөрсөн бөгөөд буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. ГЭХДЭЭ шинэ өдөр байна! Энд таны бүх картууд байна. Өдөр бүрийг орчлон ертөнцөөр хэмжиж, үнэ цэнэтэй цаг болгон ашиглаж, ухамсарлахаа бүү мартаарай! Хэрэв энэ нь таны хувьд гэнэт унтарвал түүнийг асаана уу.
Сургаалт зүйрлэл:
“Нэг эзэн харийн улс руу явж, зарц нараа дуудаж, эд хөрөнгөө даатгав. Нэгэнд нь тэрээр таван талант, нөгөөд нь хоёр, нөгөөд нь тал бүрийн хүч чадлынхаа дагуу өгсөн; тэгээд тэр даруй явлаа. Таван авьяас авсан хүн очоод түүнийгээ бизнест ашиглаж, бусад таван авьяасыг олж авсан. Үүний нэгэн адил, хоёр талант авсан хүн нөгөө хоёр авьяасаа олж авсан. Нэг авьяас авсан хүн очоод түүнийгээ газарт булж эзнийхээ мөнгийг нуужээ. Удаан хугацааны дараа тэдгээр боолуудын эзэн ирж, тэдний бүртгэлийг шаардаж байна. Тэгээд ирээд таван талант авсан хүн өөр таван талант авч ирээд: Багш аа! Та надад таван талант өгсөн; Миний олж авсан бусад таван авьяасыг энд оруулав. Эзэн нь түүнд: сайн, сайн, итгэлтэй зарц! чи өчүүхэн зүйлд үнэнч байсан; Би чамайг олон зүйлийн дээр дарах болно; эзнийхээ баяр баясгалан руу ор. Хоёр авьяас авсан хүн бас дөхөж очоод: Багш аа! чи надад хоёр талант өгсөн; Миний олж авсан бусад хоёр авьяас энд байна. Эзэн нь түүнд: сайн, сайн, итгэлтэй зарц! чи өчүүхэн зүйлд үнэнч байсан; Би чамайг олон зүйлийн дээр дарах болно; эзнийхээ баяр баясгалан руу ор. Нэг авьяас авсан хүн гарч ирээд: Багш аа! Би чамайг харгис хэрцгий хүн гэдгийг мэдсэн, чи тариагүй газраасаа хурааж, тараагүй газраасаа хурааж, айж, би чиний авьяасыг дэлхийд нуусан. энд чинийх. Харин эзэн нь түүнд хариулан: Муу, залхуу үйлчлэгч! Би тариагүй газраасаа хурааж, тараагүй газраасаа хурааж авдаг гэдгийг та нар мэдэж байсан. Тиймээс та миний мөнгийг худалдаачдад өгөх ёстой байсан бөгөөд намайг ирэхэд би мөнгөө ашиг олох байсан. Тиймээс түүнээс авьяасыг нь аваад арван авьяастай хүнд өг. Учир нь үүнийг авсан бүх хүнд өгөх болно, гэхдээ энэ нь байхгүй хүнд байгаа зүйлийг нь авах болно. (Мат. 25: 14-30).
Одоо таны ухамсар бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж байна. Та өөрөөсөө шаардлагатай бүх асуултыг асуусан бөгөөд одоо бид төлөвлөж эхлэв. Үүнийг бичгээр хийх нь дээр. Надад итгээрэй, бичих үйл явцын ачаар таны толгой дахь мэдээлэл илүү сайн бүтэцтэй болж, тодорхой байдал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь төлөвлөлтийн үйл явцад ихээхэн тусалдаг.
Төлөвлөгөөгөө дараахь байдлаар хуваана
Урт хугацааны: Би хаашаа явахыг хүсч байна вэ? Миний зорилго юу вэ?
Энэ нь танд дэлхийн нэг зорилго байгаа тохиолдолд л боломжтой юм. Хэрэв тэдгээрийн хэд нь байгаа бол зорилго тодорхойлох үйл явцад төөрөлдөхгүйн тулд дасгалжуулагчийн дэмжлэг авах нь дээр.
Үйл ажиллагаа: Би маргааш - ирэх долоо хоногт - энэ сард миний хөгжил, бизнес, харилцаа холбоо гэх мэт юу хийх вэ?
Дунд хугацааны: Би энэ зургаан сар, нэг жил эсвэл хоёр жилийн хугацаанд юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?
Мөн асуултуудын хариултыг бичнэ үү
Надад яагаад хэрэгтэй байна вэ? Өөртөө үнэнч байж, энэ асуултанд нарийвчилсан, зориуд үндэслэлтэй хариулт өг. Хариулт: "Би хүсч байгаа болохоор л хэрэгтэй байна / хүн болгонд байгаа болохоор / яагаад болохгүй гэж?" - ажиллахгүй.
Үүний тулд надад ямар нөөц хэрэгтэй вэ?
Би тэднийг хаанаас авах вэ?
Хэн надад энэ талаар тусалж чадах вэ?
Хүсэл мөрөөдөлдөө бүү ичээрэй! Гэхдээ ядаж жаахан бодитой байгаарай, ингэснээр хожим унах нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Хэрэв танд бодит бус зорилго байгаа бол, гэхдээ үнэхээр хүсч байна. Дараа нь дэлхийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд илүү бодитой дэд зорилтуудыг тавь. Тиймээс та алхам алхмаар засах боломжтой.
Хамгийн хэцүү зүйл бол эхний алхамыг хийх явдал юм.
Тайтгарлын бүсээс гарахын тулд хийж буй БҮХ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА нь таны ашиг тусын тулд чиглэгдэх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд зөвхөн үүний дараа л та амьдралдаа юунд хүрэх эсвэл сайжруулахыг хүсч байгаагаа тодорхойлж чадна.
Жишээлбэл: Би зан чанарынхаа онцлог шинж чанарыг өөрчилж, сайн сайхны төлөө ямар нэгэн зүйл хийж сурахыг хүсч байна, энэ нь надад хувь хүний хувьд өсч хөгжих, карьерын шат ахих, хамтрагчтайгаа харилцаагаа сайжруулах гэх мэт боломжийг олгоно.
Жишээлбэл, хэрэв та өөр хүний төлөө хөгжиж эхлэхийг хүсч байгаа бол буруу хөгжлийг сонгох нь том алдаа болно. Тэгээд түүнд хэрэггүй байж магадгүй, эцэст нь тэр чамайг үргэлж орхиж чадна. Эсвэл энэ нь загварлаг болсон тул бизнесийн шинэ чиглэлийг нээ. Танд үүнд үнэхээр бэлэн байгаа зүйл байхгүй, ямар ч хүсэл байхгүй … Олон жишээ байж болно, гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол тэдгээрийн аль нэгэнд нь хүн гадаад зүйлд найдаж, үргэлж хянаж чаддаггүй. тэгээд огт алдана.
Тиймээс, хэрэв та өөр дээрээ ажиллахаар шийдсэн бол юуны түрүүнд өөртөө: Энэ чанарыг өөртөө хөгжүүлснээр би юу олж авах вэ? Би юунд хүрч чадах вэ? Энэ нь амьдралд надад хэрхэн туслах вэ? Эрүүл, хувиа хичээсэн байх. Энэ бол маш сайн. Библид бичсэнчлэн, "өөрийгөө аварч, эргэн тойрныхоо олон хүн аврагдах болно." +
Дараагийн алхам бол шинэ үл мэдэгдэх зүйлийн айдсыг даван туулах явдал юм. Таны айдас бол мэдрэлийн системийн гадны үл мэдэгдэх өдөөлтөд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм. Хамгаалах механизм асаалттай байна. Та тэр даруй усан сан руу толгойгоороо яарах хэрэггүй. Та яагаад ийм их стресс хэрэгтэй байна вэ? Өөртөө хайраар хандаарай (гэхдээ үүнийг өрөвдөх сэтгэлээр бүү андуураарай!).
Тав тухтай бүсээсээ аажмаар гарч эхэл.
Жишээлбэл, өнөөдөр өөрөөсөө асуугаарай: би өдрөө хэрхэн төрөлжүүлэх вэ? Би хараахан хийгээгүй байгаа юу хийж чадах вэ? Би зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар жижиг алхам хийж чадах вэ? Би хэнтэй харилцаж, хэнтэй нь хараахан холбогдоогүй ч хэн надад тусалж чадах вэ? гэх мэт
Тиймээс аажмаар, зөөлөн, ухамсартайгаар, тууштай, схемээр, цаас, үзэг, эрүүл саруул ухаан, өөдрөг үзлээр зэвсэглэн шинэ давхрагад гарч эхэлнэ.
Дашрамд хэлэхэд хүн бол босоо амьтан бөгөөд тэрээр хэвтээ байдлаар биш өргөнөөр өсөх ёстой!:)
Зөвлөмж болгож буй:
Тодорхой бус байдал тохь тухтай болоход
Миний олон үйлчлүүлэгчид эрчүүдтэй удаан хугацааны туршид интернетээр харилцаж байсан бөгөөд тэд хөгжихгүй байх нь илүү тохь тухтай гэж боддог үе ирдэг гэж хэлдэг. Учир нь одоо бүх зүйл болж байгаа арга зам нь тодорхой бөгөөд танил боловч бодит амьдрал дээр тэр эрэгтэй хүнд дургүй болох эрсдэлтэй байдаг, магадгүй тэр түүнд таалагддаг.
Психосоматик үйлчлүүлэгчдийн эмчилгээнд "тав тухтай бүс" гэсэн ойлголт
Орчин үеийн интернэт нийгэмлэгт "тайтгарлын бүс" -ийн талаар маш их ярьдаг, магадгүй бүр хэт их байдаг. Бид бага зэрэг хошигнож, инээж, загнаж, цэгцэлсэн боловч тунадас нь үлдсэн тул "зуршлын бүс" гэж нэрлэхээр үйлчлүүлэгчидтэй санал нэгдэв.
Ая тухтай бүс
Мэдээжийн хэрэг, та нарын ихэнх нь тайтгарлын бүс гэх мэт ойлголтын талаар олон удаа сонссон байх. Хүний энэ сэтгэлзүйн байдлын талаар тодорхой тодорхойлолт өгөхөд хэцүү байдаг. Объектив шалтгаанаар. Жишээлбэл, манай орчин үеийн нийгэм дэх хүмүүсийн тодорхой хувь нь тохь тухтай бүс бол юун түрүүнд нийгмийн идэвхтэй байхаа больсон, амьдралын зорилгоо алдаж, аливаа бэрхшээлээс зайлсхийж, эхэлж буй хүний хувийн тав тухтай бүс гэж үздэг.
Энэхүү ая тухтай бүс рүү алхлаарай
Би интернэтээс тав тухтай байдлаасаа гарах тухай сэтгэл хөдөлгөм түүхүүдтэй байнга тааралддаг. "Би зуршлаа өөрчилсөн, үргэлж айдаг зүйлээ хийсэн, одоо би морь унаж байна", "Өөрийгөө өөрчил, чиний айдас арилж, шинэ боломжууд гарч ирнэ …"
Миний тав тухтай бүс, миний муу зуршил
Та тав тухтай бүсээ орхиж, ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх ёстой юу? Эргэн тойрноо хар, эргэн тойронд чинь юу болж байгааг, хүрээлэн буй орчинд чинь ямар хүмүүс байгааг ажигла; Бодит мэдрэмж, хүслээ шалгаарай. Мэдрэмж нь уйтгартай, хүсэл нь зөвхөн хүсэл хэвээр үлддэг, та гацсан, ердийн амьдралын хэв маягаар гацсан, тийм ч өндөр чанартай биш боловч тийм ч тохиромжтой биш юм.
