2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Гашуун доромжлол ирэв …
"За, яаж байж болох вэ … Эцсийн эцэст би түүнд үргэлж тусалж, тайвшруулдаг байсан. Нөхөр нь түүнийг орхиход тэд утсаар хэдэн цагаар холбогдож, сэтгэлийг аврах яриа өрнүүлжээ. Тэр мөнгө зээлсэн, хэзээ ч татгалзсангүй. Заримдаа энэ нь эргэж ирэхгүй - юу ч биш! Одоо ганцаараа түүнд хэцүү байна, хоёр хүүхэд байна, түүнийг өсгөх шаардлагатай байна. Бид хүрээлэнгийн найз нөхөд байсан, уй гашуу, баяр баясгаланг хуваалцсан. Заримдаа тэр нөхөртэйгээ дахин хэрэлдсэн тул би хүүхдүүдтэйгээ хоносон. Тэр түүнийг орхиж явсан юм шиг байна. Дараа нь тэд ойлголцсон. Би гэртээ харьж байлаа. Хүүхдүүд нь гэр бүл шиг, тэд ихэвчлэн гүйдэг. Би хооллож, эцэг эхээ ажил дээрээ байхад тоглож, гэртээ харих болно."
Эмэгтэй дахин уйлж эхлэв. Тэр миний сэтгэл судлаачийн өрөөнд сууж байхдаа аль хэдийн уйлж эхлэв
“Та харж байна уу … Энэ бол үнэхээр доромжлол юм! Тэр надад хэрэггүй байсан. Түүнийг хоёр дахь удаагаа гэрлэхэд тэр л боллоо, тэр над руу явах замаа мартсан тул тэр ч байтугай утасдаагүй. Одоо түүний амьдрал сайжирсан бололтой, тэд шинэ нөхөртэйгээ хамт амьдарч байна. Тэр хэд хэдэн удаа нулимсаа алчуураар арчив. Тэгээд тайвширсныхаа дараа тэр үргэлжлүүлэв. Сайн мөнгө олсон тул байшинд мөнгө гарч ирэв. Тэгээд тэр намайг мартсан. Би яагаад одоо түүнд хэрэгтэй байна вэ? Гомдоллох хүн байхгүй, тусламж хэрэггүй, бололтой …"
Гомдол … Гашуун, эцэс төгсгөлгүй асуултаар сэтгэлийг хайр найргүй нулимс асгаруулан: “Тэд яагаад надад ингэж байгаа юм бэ? Найз маань яагаад надтай харилцахаа больсон юм бэ? Би түүнд юу хийсэн юм бэ?"
Тэгээд тэр миний эсрэг талд сууж, эмэгтэй хүний алдагдсан нөхөрлөлд гашуудаж байхдаа найзтайгаа харьцах харьцаа нь энгийн бөгөөд байгалийн шалтгаанаар дууссаныг ойлгодоггүй. Түүний салшгүй найз гэж үздэг хүн харилцан харилцах хэрэгцээ шаардлагаасаа алга болжээ. Ингээд л алга болсон, тэгээд л боллоо! Найз охин (хуучин уу?) Одоо өөр яаралтай хэрэгцээ, сонирхол байгаа бөгөөд үүнийг амжилттай хэрэгжүүлж байна.
Тэгээд одоо үүнийг яах вэ? Шөнө тайван унтахаас сэргийлдэг хор хөнөөлтэй гомдлоос өөрийгөө хэрхэн ангижруулах вэ? Уучлаарай, мартаарай - энэ нь ажиллахгүй байна. Гомдол зөвхөн сэтгэлийн гүнд орж, тэнд нуугдах болно.
Энэ үнэхээр юу вэ - дургүйцэл? Энэ нь үргэлж сэтгэл дундуур байгаагийн үр дагавар юм. Энэ бол сонирхолтой үг, хэрэв та үүнийг олж мэдвэл! Энэ нь "сэтгэл татам", өөрөөр хэлбэл хуурмаг зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд бидний "энэ нь яаж байх ёстой" гэсэн санаа юм. Эдгээр нь хүнээс бидний хүлээлт юм. Санаж байгаарай: "Гай зовлонтой найз нь явахгүй, хэт их зүйл асуухгүй …" Бид бага наснаасаа л жинхэнэ эрчүүд (эмэгтэйчүүд) хэрхэн ажиллах ёстой, нөхөрлөл гэж юу болохыг заадаг байсан … Хүмүүсийн хоорондын харилцааны тухай эдгээр хүүхдийн ойлголтыг бид авч явдаг. насанд хүрэхэд. Эдгээр санаанд нийцэхгүй зүйлтэй тулгарах үед бид уурлаж, гомдож, бусдыг буруутгадаг. Хэдийгээр бодит байдал дээр бид өөрсдийн хуурмаг байдлыг бодит хүмүүст "тавьж" байгаа юм. Нөхөрлөл, хайр дурлал, харилцааны талаархи өөрийн гэсэн ойлголттой хэн байж болох вэ. Бүрэн өөр, манайхаас огт өөр! Ийм урам хугарах нь биднийг хүлээж байна. Уур хилэн төрдөг бөгөөд үүний дор уур хилэн хэрхэн байх ёстой талаархи бидний санаатай нийцэхгүй байгааг нуудаг.
Нэг талаар гомдох нь бүр тааламжтай байдаг (сонсогдож байгаа мэт хачирхалтай). Эцсийн эцэст өөрийгөө өрөвдөх шалтгаан бий, ядуу хүмүүс, маш сайн! Дараа нь "Хүмүүс муу юм. Та хэнд ч итгэж болохгүй. Хэрэв та хүнд сэтгэлээ нээвэл тэр нулимна. " Тэгээд өрөвдөж байгаад амаа тат.
Энэ нь юу өгөх вэ? Аз жаргалтай амьдрахад тань хэрхэн туслах вэ?
Гэхдээ өөр, илүү ашигтай хувилбар бий. Нэгдүгээрт, хүмүүс амьдралын талаархи таны үзэл бодолтой таарахгүй гэдгийг өсч томроорой. Тэдэнд өөрсдийн гэсэн ойлголт байдаг. Тэд таны тусламжтайгаар ухамсарладаг тэдний хэрэгцээ шаардлага. Эдгээр хэрэгцээ алга болох эсвэл эдгээр хэрэгцээг илүү сайн хангадаг өөр объект гарч ирвэл тэд таныг орхиж болно. Тэгээд зүгээр дээ. Дашрамд хэлэхэд та өөрөө буруу зүйл хийж байна уу? Жишээлбэл, танд тохирохоо больсон харилцаанд хэзээ ч дарамт болж байгаагүй юу? Та тэднээс аль болох зайлсхийх гэж оролдоогүй гэж үү?
Төөрөгдөл бүү хий - хүмүүсийг бодит байдал дээр байгаагаар нь хүлээж ав. Танд дургүй, дургүй зүйл байна уу? Дүгнэлт гаргаж, шийдвэр гаргаарай - юуг, хэрхэн өөрчлөх, цаашид амьдрах. Тайвшир. Гомдолгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гомдолтой байхдаа яах вэ? Хэн ч өдөөгүй доромжлол
Би өршөөлд хандах хандлагаа өмнөх нийтлэлдээ https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ тайлбарласан бөгөөд энд бид төөрөгдөлийн тухай ярих болно. Энэ төөрөгдөл нь юуны түрүүнд гэмт хэрэг бодит бөгөөд хуурмаг байдлаас үүдэлтэй гэж би бодож байна.
Хамгийн хүчирхэг сэтгэцийн гэмтэл бол доромжлол юм
Доромжлол - хамгийн хүнд сэтгэцийн гэмтлийн нэг. Доромжлох нь хувь хүний ёс суртахууны гол үнэ цэнэ болох өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй хийдэг. Хүнийг доромжлоход невроз үүсч эхэлдэг. Энэ нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон. Та ямар ч сургалт, сэтгэлзүйн нөлөөллийн аргыг ашигладаг байсан ч доромжлох нь биеийг зайлшгүй сүйтгэж, оюун санааг хордуулдаг.
Гашуун хуваалцалтаас эхлээд амьдралын амт хүртэл
Саяхан болсон Interviser группын мөрөөр би зовлонгийн феноменологийн талаар тунгаан бодсон. Ихэвчлэн эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчийн "би зовдог" гэсэн аман бүтцийг "залгиж", үйлчлүүлэгчээ зовлонгоос аврахын тулд бүх хүчээрээ оролдож эхэлдэг.
Захидал ирэв (мөрөөдлийн мессежийг татаж авах)
Мөрөөдөл нь бидний хандлагыг үнэн зөвөөр тайлбарладаг боловч тэдгээрийг ойлгох, ойлгохын тулд урлаг шаардлагатай байдаг. Монтень. Талмуд хэлэхдээ: "Түүний тайлбарыг хүлээж аваагүй мөрөөдөл нь нээгдээгүй дугтуйнд бичсэн захидалтай адил юм.
Нөхөр нь гэр бүлдээ буцаж ирэв: эвлэрлийн алдаа
Гэр бүлийн сэтгэл судлаачийн хувьд би өдөр бүр нөхрийнхөө хуурсан эсвэл орхисон гэр бүлтэй ажилладаг. Ихэнх тохиолдолд гэр бүлээ сэргээж болно. Гэсэн хэдий ч эхнэр, нөхөр хоёрыг эвлэрүүлэх ажлыг маш сайн хийсний дараа би эхнэр, нөхөр хоёрын зан авирын онцлог шинж чанаруудтай байнга тааралддаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд бүх амжилтаа тэг болгож бууруулдаг.
