ХЭРХЭН салах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Андрей Злотников BLOGS TSN -ийн хувьд

Салсны дараа хэвийн амьдралдаа орохын тулд дөрвөн алхам хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь харилцааны үхэл юм

Хууль зүйн яамны мэдээлснээр 2018 онд Украйн улсад салалтын дээд амжилт тогтоосон жил байсан бөгөөд 2017 онд 33,169 байсан бол 53,860 гэрлэлтээ цуцлуулсан байна. Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдэл асар их байсан ч хүн бүр өөрийн замаар салж, өөрийнхөөрөө амьдардаг.

Хэрэв салалт нь түншүүдийн нэгэнд гэнэт тохиолдсон бол ихэнх тохиолдолд тэрээр (а) энэ сэтгэл хөдлөлийг Америкийн сэтгэл судлаач Элизабет Кублер-Россын загвараар үхлийг хүлээн зөвшөөрөх (эсвэл уй гашуу) үе шатуудын дагуу амьдардаг, учир нь салалт нь бас үхэл юм., зөвхөн харилцаа.

ШАТАХ ШАТЫН ҮЕ

Эдгээр үе шатуудыг сайн мэддэг, тэр ч байтугай ижил нэртэй олон ангит киноны Доктор Хаус ч гэсэн тэдний нэг хэсэгт дурдсан байдаг. Тэдний нэрс: Татгалзах, Уурлах, Хэлэлцээр хийх, Сэтгэлийн хямрал, Хүлээн зөвшөөрөх. Эхний дөрвөн үе шат нь ойролцоогоор ижил дарааллаар явагддаг боловч ухрах зүйл бас байдаг. Сэтгэлийн хямралын дараа хүмүүс уур уцаар, наймаа хийх, үгүйсгэх зэрэг үйлдлүүдээ сэргээдэг.

Асуудал нь салахаас гадна олон хүмүүс тэдэнд юу болж байгааг ухаарч чадахгүй байгаа явдал юм. Тиймээс, зөвлөмж рүү шилжихээсээ өмнө үе шат бүрийн ноорогтой танилцъя.

Татгалзах. Хосуудын хэн нэгэн нь "юм шиг" харилцаа нь тийм ч сайн биш гэдгийг мэддэггүй

Сэрүүлгийн хонх миний толгойд нэг бус удаа дуугарав. Бидний харилцаанд ямар нэгэн зүйл буруу байна. Мөн асуух - хүч чадал байхгүй. Аймшигтайгаар. Гэнэт сэжиглэл батлагдах болно. Тэгээд та өөрийгөө тайвшруулаарай - энэ нь санагдсан. Дараа нь "бид ярилцах хэрэгтэй" гэсэн үгс сонсогдов. Та хөлдөж, "Би явахаар шийдсэн" гэж сонсов.

Хэдэн цаг, хэдэн өдрийн турш та давсны багана болж хувирдаг. Бүх зүйл манан шиг харагдаж байгаа ч утасны хүлээн авагчийн цуурай шиг алсаас сонсогдоно. Дэлхий зогсонги байдалд орсон юм шиг санагдсан. Цаг зогссон. Та өчигдөр юу болсныг санахгүй байна. Та ямар нэгэн зүйлийг мэдрэхийг хүсч байгаа ч чадахгүй.

Энэ бол бидний сэтгэл зүйд хамгаалалт идэвхжих үе шат юм. Энэ нь орон сууцанд замын түгжрэл гарч байхтай адил юм: та гэрэлгүй, гэхдээ галгүй суудаг.

Хэрэв салалт нь түншүүдийн аль нэгэнд гэнэт тохиолдсон бол ихэнх тохиолдолд тэр (а) энэ үйл явдлыг үхлийг хүлээн зөвшөөрөх (эсвэл гашуудах) үе шатуудын дагуу амьдардаг.

Уур хилэн. Өөртөө болон бусдад

Дараа нь уур хилэн гарч ирнэ. Тэр (а) бүх зүйлд буруутай. Тэр яаж чадах вэ? Түншдээ уурлахын хажуугаар өөртөө уурлах нь гарч ирдэг. Би яаж энэ хүнийг амьдралдаа оруулахыг зөвшөөрсөн юм бэ? Асуудлыг хэрхэн анзаараагүй вэ? Эцсийн эцэст бүх зүйл өөр байж болно. Эргэн тойрны хүмүүс уурлаж бухимдаж байна: "Ийм их өвдөж байхад тэд яаж баярлах билээ!"

Хэлэлцээр. Магадгүй бид хүлээж чадах болов уу? Магадгүй боломж байсаар л байх болов уу?

Үе үе мөрөөдөл ирдэг - тэнэг, ашиггүй, бүх зүйл боломжтой байдаг. Хэрэв би илүү их анхаарал хандуулбал / бид хүүхэдтэй болох / эцэг эхээсээ нүүх / хамтдаа илүү их цагийг өнгөрүүлэх гэх мэт харилцаа сайжирна гэж үздэг. Эсвэл тэр буцаж ирэх болно, учир нь тэр өөр хайрыг олж чадаагүй байж магадгүй юм. Энэ бүхэн бол алдаа, жаахан хүлээх нь зүйтэй бөгөөд хайртай хүн эргэж ирнэ, бүх зүйл бүтэх болно.

Бүх зүйл аль хэдийн тодорхой болсон бөгөөд хуурмаг зүйл байхгүй, уур ч бас өнгөрсөн, наймаа хийх нь утгагүй болно. Тэгээд дараа нь ирдэг - сэтгэлийн хямрал. Зүрх сэтгэлийн шаналлын далай. Шуурга, шуурга, тайван байдал, уналт, урсгал. Хөл доор хөрс дутагдаж байна. Таныг нисч байгаагаас биш, харин дэлхийгээс хөөгдсөн юм шиг санагдсанаас. Бодол санаа нь төөрөгдөлд ордог. Ядарсан.

Дотор амьдрал зогсов. Үүний зэрэгцээ зүрхийг цээжнээс нь гаргах боломжгүй бөгөөд өвдөлт зогсох болно гэж найдаж түүнийг хая. Та машин дээрх робот шиг бүх зүйлийг хийдэг. Үйлдэл бүр өмнөхөөсөө илүү их энерги зарцуулдаг.

ХЭВИЙН АМЬДРАЛД ХЭРХЭН БУЦАХ

Энд дөрвөн үндсэн алхам байна. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол тав дахь шатанд хүрэх боломжгүй болно. Тиймээс, хэвийн амьдралдаа эргэн орж, эрүүл, шинэ харилцаа эхлүүлэх.

Гашуудах эрхийг өөртөө өг … Бидний хэлснээр салах нь харилцааны үхэл юм. Үхэх нь уйлах, хашгирах, шатах, гашуудах сайхан байдаг. Таны эргэн тойрон дахь хүмүүс таны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж магадгүй тул үүнийг хийх хамгийн сайн арга зам юу болохыг бодож үзээрэй - амралтаа ав, найз нөхөд, хамт ажиллагсаддаа гэр бүлээ цуцлуулах талаар хэлээрэй, ямар ч өгөөж хүлээж авахгүй, харин ойлгомжтой хандахыг тэднээс хүс. танаас сэтгэл хөдлөл, мэргэжлийн хувьд. Энэ хугацаанд хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүс.

Салах нь харилцааны үхэл юм. Үхэх нь уйлах, хашгирах, шатах, гашуудах сайхан байдаг

Эцэг эхтэйгээ болгоомжтой байгаарай, учир нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас нэмэгддэг тул дэмжлэг үзүүлэхийн оронд тэд насанд хүрээгүй хүүхдүүдээ улам бүр цочирдуулж, шаардлагагүй эсвэл бүр хортой зөвлөгөө өгч эхэлдэг.

Гогцоонуудыг дахин үүсгэх … Бидний амьдрал нэлээд хэвшмэл байдлаар зохион байгуулагдсан. Бид сэрж, ажилдаа явж, үдийн хоол, оройн хоол идэж, чөлөөт цагаа зохион байгуулж, өнгөрөөдөг. Бид амьдралаа үйл явдлаар дүүргэдэг. Бид хэн нэгэнтэй хамт амьдрахдаа хоёулаа бөглөх ажилд оролцдог.

Салсны дараа амьдралынхаа мөчлөгийг хэрхэн яаж сэргээх талаар бодох нь зүйтэй. Хүүхдүүдээ хоол хүнс худалдаж авах, найз охин, найз нөхөд, хамт ажиллагсдаа кино театрт дуудах, эцэг эхийн аль нэгтэй нь нийлж хүүхдүүдийг ээлжлэн цэцэрлэг / сургуульд хүргэж өгөх. Үр дүн нь бүтэлгүйтлийг шинэ агуулгаар дүүргэх ёстой бөгөөд дараа нь амьдралын шинэ зам нь гөлгөр, тохь тухтай байх болно.

Үнэ цэнэ, зорилгоо хэт үнэлэх … Эмчилгээний практикаас харахад миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх үйлчлүүлэгчид өвс ургадаг шиг хувийн амьдралтай байдаг: байгаль өвс ургуулах ёстой тул ургадаг

Олон харилцаа нь эцэг эхийн хориг, жор дээр суурилдаг. Найз нөхөд чинь бүгд гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болно, тэгэх хэрэгтэй. Энэ залуу / охин танд тохирохгүй, гэхдээ энэ / энэ хүн таарч байна. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь гэр бүл зохиох шалтгаан болдог. Өлссөн хүн хоол хүнсэндээ тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй. Тэрээр таашаал авах бус ханахыг хүсдэг.

Бүр муу сонголт бол тэд гэрлэж, гэрээсээ гарахын тулд гэрлэх явдал юм. Эсвэл тэд эцэг эхийн загварын дагуу гэр бүлдээ анхнаасаа эрүүл бус харилцааг ухамсаргүйгээр бий болгодог.

Үнэт зүйлс, зорилгын дүн шинжилгээ нь таныг орхихоор шийдсэн хүн тантай хамт яваагүйг та бас түүнтэй хамт байгааг харуулж чадна

Ганцаардал, ганцаардмал хөгшрөлтөөс айх, эцэг эх, хамаатан саднаасаа нийгмийн зэвүүцэл, буруушаалтаас айх нь хамтрагчаа сонгоход хамгийн сайн зөвлөх биш юм. Гэхдээ салсны дараа хосуудын хувьд аль үнэт зүйл, зорилгоо нэгтгэсэн, аль нь зэврүүлсэн, хувь хүн бүрийн хувьд ямар үнэ цэнэ чухал хэвээр үлдсэн талаар шударгаар хариулах боломжтой болно. Жишээлбэл, аюулгүй байдал, хөгжил цэцэглэлт, гэр бүл, хайр, үнэнч байдал, анхаарал халамж, түнш бүрийн өөрийгөө ухамсарлах гэх мэт.

Энэ бол хосуудыг хооронд нь холбож, холболтыг салгадаг үнэт зүйл, зорилго юм. Тэдний дүн шинжилгээгээр чамайг орхихоор шийдсэн хүн тантай хамт явж байгаа биш, харин чи ч бас түүнтэй хамт байгааг харуулж чадна.

Хямралын үед боломжуудыг олж харах … Найдвараа хадгалах нь чухал. Хайртай хүнээ эргэж ирэхэд биш (өө), гэхдээ өөр амьдрал боломжтой гэсэн баримт дээр. Наад зах нь уран зөгнөлийн түвшинд энэ нь өмнөхөөсөө дээр байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх. Өнгөрсөн үеийн балгас дээр ирээдүйн боломж үргэлж гарч ирдэг.

Хэрэв та хайргүй байсан бол эцэст нь хайрыг мэдэрч чадна. Найз нөхөддөө цаг зав байдаггүй байсан тул та хүссэнээрээ чатлах боломжтой. Балет / хөлбөмбөгт дуртай, таны хамтрагч үүнийг үзэн яддаг - войла, тасалбар худалдаж аваад найзуудтайгаа утсаар ярьж, зугаацаарай. Мөн та галт шувуу шиг амьдралд ирэхэд дэлхий өнгө, хүсэл, боломж, утга агуулгаар дүүрэн амьдрах болно.

Тийм ээ, гутранги үзэгдэл байдаг бөгөөд үүний дагуу сэтгэл гутралыг эмчийн тусламжгүйгээр шийдвэрлэх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд та өөрөө үүнийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл хайртай хүмүүс тань тусалж, мэргэжилтэн рүү чиглүүлэх нь чухал юм. Тэгээд дараа нь хэвийн амьдралдаа буцах гэж нэрлэгддэг зүйл рүү шилжихээ мартуузай.