2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та хайртай хүмүүсээ болон тэдэнтэй харилцах харилцаагаа өөрчлөх хэрэгтэй байна уу?
Ойр дотны хүмүүстэй харилцаагаа сайжруулахын тулд хийх хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм. Харилцааг өөрчлөх эсвэл харилцаанд байгаа хүнийг өөрчлөх санаа нь таныг хүссэн газартаа хүргэхгүй. Харилцаа холбоо өөрөө өөрчлөгддөг. Дараа нь та өөрийгөө өөрчилж эхлэх үед.
Жишээлбэл, хэрэв та хөтөлбөр эсвэл хувийн эмчилгээнд очвол та өөрчлөгдөж эхэлнэ. Мөн таны ойр дотны хүмүүс нэг чиглэлд өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Энэ нь яаж болдог вэ?
Амьдралын замаар алхаж байхдаа та өөр хүнтэй нийцэх зарим загварыг аль хэдийн бий болгосон. Тэд ховил руу ордог, зүйрлэн хэлэхэд. Ялангуяа 10-15 жил хамт амьдарч байгаа бол та ингэж амьдарч байгаад дасчихсан. Энэ нь эцэг эх, хамтрагч, нөхөртэйгөө харилцах эсэхээс үл хамааран та эдгээр харилцаанд байгаа байдалдаа дассан байдаг.
Тэгээд одоо та нарын хэн нэгэнд өөрчлөлт орж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь гадны аливаа үйл явдлаас үүдэлтэй байж болно - шинэ ажил, шинэ баг. Эсвэл тэд өөрийгөө хөгжүүлэх, сэтгэлзүйн эмчилгээнээс үүдэлтэй байдаг.
Хүн өөрчлөгдөж байна. Өмнө нь мэдэгдээгүй байсан мэдрэмжүүд, мэдээгүй байсан хүсэл тэмүүлэл байгааг тэр анзаарч магадгүй юм. Тэрээр өөрийнхөө тухай урьд өмнө мэддэг байснаасаа өөр зүйлийг ойлгож эхэлдэг бөгөөд үүний дагуу амьдралаа бага багаар өөрчилж эхэлдэг. Тиймээс маш их эрх чөлөө, өөр зан үйлийн сонголт байдаг.
Асуудал нь энэ хүн ховилд унахаа больсон явдал юм
Өөрийгөө хөгжүүлэх тохиолдолд таны зан авирыг урьдчилан таамаглахаа больсон.
Жишээлбэл, та гэртээ ирээд тангараг өргөдөг байсан бол одоо танай гэр бүл танд хэр их үнэ цэнэтэй болохыг анзаарч эхлэв. Өмнө нь та зарим сэтгэгдлийн хариуд уурлаж байсан бол одоо эцэг эхийнхээ хэлсэн бүх зүйлийг тайван сонсдог болсон. Өмнө нь та ажлаа автоматаар хийж чаддаг байсан бол одоо та буруу зүйл хийж байгаагаа гэнэт ухаарсан.
Энэ тохиолдолд таны хайртай хүмүүс юу хийж байна вэ?
10-15 хувь нь таныг гүйцэж эхэлдэг. Өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, сайн талыг нь анзаараарай. Зарим хүмүүс өөрсдөө сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ бол үнэмлэхүй цөөнх юм.
Ихэнх хүмүүс түгшүүртэй байдаг - ямар нэг зүйл буруу байна. Хөл доороос чинь хөрс хальтирч байна. Эхнэр нөхөр / эцэг эх / хүүхэдтэйгээ ямар нэгэн зүйл хийх зайлшгүй шаардлага.
Хайртай хүмүүс чинь юу ч байсан хамаагүй таны өөрчлөлтөд дургүй байдаг. Тэд чамайг аль хэдийн явсан газар руу чинь буцааж өгөхийг оролдож магадгүй юм.
Ийм тохиолдолд манай соёлд гарч ирдэг хамгийн чухал асуулт бол хэн буруутай, юу болсон, юу хийх ёстой вэ гэдэг асуулт юм. Хортой асуултууд нь амьдралыг хүндрүүлж, бүх нөөцийг эзэлдэг үймээн самуун үүсгэдэг.
Тэдний өөр хувилбар бол "юу вэ" гэж асуух явдал юм. Хэрэв таны хайртай хүмүүс тэгэхгүй бол та чадна.
Битгий тэмцээрэй, өөрчлөлт хийх эрхээ баталж, бусдаас ялгарах хэрэггүй. Юу мэдэрч байгаагаа анхаарч үзээрэй.
Хэрэв та "юу хийх вэ" гэсэн асуултыг "юу болж байна" болгон хувиргах юм бол таны ухамсар нэмэгдэнэ. Та өмнө нь харж байгаагүй зүйлийг анзаарч эхэлдэг.
Тийм ээ, та ямар нэгэн байдлаар ховил руу орохгүй. Гэхдээ эдгээр ховилууд өргөжих боломжтой бөгөөд таны харилцааны талаархи үзэл бодол зөвхөн танд төдийгүй түншийн хувьд ч өөрчлөгдөх болно. Тиймээс өөрийгөө өөрчилснөөр та амьдралдаа байгаа зүйлээ өөрчлөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өрөвдөх сэтгэл. Энэрэл. Өрөвдөх сэтгэл. Энэ хаана байна, чи хаана байна?
Ойр дотны хүмүүсээс бид өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна бидний хувьд тааламжгүй мөчид. Биднийг гомдоох, доромжлох, доромжлох үед бид өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна . Алдагдлынхаа уй гашууг хуваалцахын тулд бид өрөвч сэтгэлийг хүлээж байна .
"Би" хаана байна, "Минийх" хаана байна?
Ойлгоход хамгийн хэцүү сэдвүүдийн нэг бөгөөд магадгүй хамгийн үржил шимтэй, талархалтай сэдвүүдийн нэг юм. Мөн энэ ялгааны талаарх мэдлэг нь өөрийгөө, дэлхий, амьдралыг ойлгоход ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг. Ямар учиртай юм бэ? Би үлгэр жишээ эсвэл түүхийг жишээ болгон дурдах болно, би сайн мэдэхгүй байна.
ТАНЫ МӨНГӨ ХААНА ХААНА
Хувийн сэтгэл засалч, дасгалжуулагчтай байх нь хувийн стилист, шүдний эмчтэй адил энгийн зүйл болох хүртэл би амьдрахыг хүсч байна. Баялгийн төлөв гэж юу болохыг ойлгосон аз жаргалтай хүмүүс амьдралынхаа бараг бүх салбарыг хамарсан өөрчлөлтийг хүлээн авдаг.
ТИРАНИ ХАМТЛАГЫН ХАРИЛЦААНД: БУСАД ХҮМҮҮСТЭЙ ХАРИЛЦААГАА СЭТГЭЖ БАЙНА
Хохирогчийг бүрэн давамгайлах боломжийг олгодог нэлээд өргөн хүрээний аргуудын нэг бол бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг устгах явдал юм. Хохирогч бусад хүмүүстэй холбоо тогтоож байх л юм бол дарангуйлагчийн хүч бүрэн биш юм. Тийм ч учраас аливаа дарангуйлагч хохирогчоо бусад хүмүүсээс тусгаарлахыг үргэлж хичээдэг.
Өөрчлөх, өөрчлөх нь хэр амархан вэ?
Сэтгэл зүйч бүр өөрийн хамгийн их сонирхлыг татдаг "өөрийн" сэдэвтэй байдаг. Миний хувьд, жишээлбэл, энэ бол хөгжил, урагшлах хөдөлгөөн, өөрчлөлтүүд юм. Саяхан би домог, аналитик сэтгэл судлаачид, мэдээжийн хэрэг үйлчлүүлэгчдээсээ энэ чиглэлд онцгой урам зориг авч байна.
