2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хайртай хүнтэйгээ салсны дараа хүн үнэхээр юу мэдэрдэг вэ? Мэдээжийн хэрэг, дургүйцэл, нөхцөл байдал, түүнд хүргэсэн шалтгааныг буруу ойлгох, үнэхээр чин сэтгэлээсээ уурлах, уурлах. Үүний дараа ихэнх тохиолдолд энэ нь хүн өөрийгөө гэм буруутай гэж мэдэрч эхэлдэгтэй холбоотой юм. Хүн сироптой зөгий шиг утсаа тасалж, энэ мэдрэмжинд гацаж эхлэх тэр мөч ирдэг. Бүх бодол тойрог хэлбэрээр эргэлддэг, хүн харилцаагаа таслахгүйн тулд ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явахыг төсөөлөхийг хичээдэг. Нэг үгээр тэр санаа зовж байна. Туршлага гэдэг үг нь гүн гүнзгий утгатай бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд тухайн нөхцөл байдлыг дахин амьдрах, өөрөөр хэлбэл давталт юм. Ихэнх тохиолдолд, өөрчлөлт хийх боломжит хувилбарыг олж чадаагүй хүн ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхгүйгээр нөхцөл байдлыг дахин дахин гүйлгэдэг. Ийм тохиолдолд тэрээр урьд өмнө нь мэдэрч байсан тэр таагүй мэдрэмждээ дахин дахин энерги зарцуулдаг. Тиймээс хүн гэм буруугийнхаа мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, "тэжээдэг", заримдаа энэ нь тухайн хүний бодож байгаа хэмжээнд хүрч чаддаг тэр бүрэн арчаагүй эсвэл хүчгүй юм … Энэ бол туйлын аюултай мэдрэмж үүнийг хүнд хэцүү гэж ойлгодог.
Үүний зэрэгцээ, хүнд тохиолддог гэм буруугийн мэдрэмж эхэндээ ууртай байдаг. Хэзээ нэгэн цагт ямар нэгэн чухал зүйлийг хэлэх, хийх зориг, хүч чадал дутсан нь өөрөө өөртөө уурладаг. Уур хилэн бол нийгэмд хориглогдсон сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд үүнийг илэрхийлэхийг зөөлөн хэлээр хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хүмүүс үүнийг илүү гүн нуухыг хичээдэг, салсан тохиолдолд энэ нь үнэтэй байж магадгүй юм. Нийгэм дэх харилцаагаа таслах асуудлыг шийдвэрлэх нэг арга бол архи, түүний нөлөөн дор химийн найрлагаасаа болж туршлага нь арилдаггүй, гэхдээ илүү амархан тэвчих болно гэдгийг санаарай. Өөр нэг мөч бол согтууруулах ундааны нөлөөн дор уур хилэнгээ илэрхийлэх, жишээлбэл, истериа, уйлах гэх мэт хүний дотоод хоригийг цуцлах эсвэл хүмүүс цул бетон хана руу нударгаа цохих явдал юм. Гэхдээ энэ нь мэдээж асуудлын шийдэл биш юм. Та мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр гацсан сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжтой бөгөөд энэ нь шүлэг бичих, спорт хийхээс эхлээд ажил хийх хүртэл байж болно. Хэцүү зүйл бол заримдаа хүн ямар нэгэн аргыг туршиж үзэхийг хүсдэггүй, өөрөөр хэлбэл шүлэг нь маш өөр байж болно.
Нийгэмд харилцаа алдагдах вий гэсэн санаа зовнил бараг л ариун үйлсийн зэрэглэлд хүрчээ. Энэ сэдвээр кино, уран зохиол, дуу маш алдартай. Миний бодлоор ийм байдлаар харилцаа тасарсан тухай баримтыг өөрийгөө "хууль ёсны", батлагдсан өөрийгөө устгах хэлбэр гэж ойлгохын тулд загвар бий болгодог. Хэрэв хүн үүнд санаа зовохгүй байвал түүнд үл ойлголцол гаргаж эхэлдэг нь сонирхолтой юм. "Эр хүн маш их санаа зовж байгаа байх эс бөгөөс тэр сэтгэлгүй балмад юм. " - миний семинарт оролцогчдын нэгний хуулбар. Яагаад зовох ёстой юм бэ, хүн хэнд өртэй байгаа нь миний хувьд нууц хэвээр байна. Гэхдээ хэрэв та үүнийг бодоод үзвэл амьдралын аливаа нөхцөл байдал нь сурах ёстой зүйл бөгөөд алдаагаа давтахгүй байх явдал юм. Шаардлагагүй туршлагад зарцуулсан сэтгэлийн энергийн зардал асар их юм. Гэхдээ хүмүүс робот биш хэвээр байгаа бөгөөд энэ үйл явцыг өвдөлт багатай, богино хугацаанд хэрхэн яаж хийх вэ гэдэг нь үргэлж санаа зовох болно.
Юуны өмнө, гэм буруугийн мэдрэмж, мэдрэмж нь өөртэйгөө хийсэн дайнаас өөр зүйл биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэгээд хамгийн ойр байгаа хүнтэйгээ тулалдах нь ядаж тэнэг хэрэг болно. Та ганцхан хувь хэвлэгдсэн гэсэн үндэслэлээр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлах ёстой. Аливаа хүн бол үгийн сайн утгаараа хувиа хичээсэн хүн боловч зарим шалтгааны улмаас үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, гэхдээ дэмий хоосон байдаг. Хүн өөрийгөө дотооддоо хүлээн зөвшөөрч, хайрлахдаа бусадтай ижил мэдрэмжээр харьцаж эхэлдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг бууруулахын тулд би үйлчлүүлэгчиддээ харилцааныхаа төгс дүр төрхийг бус харин бодит дүр төрхийг санаж байхыг зөвлөж байна, учир нь амьдрал дахь бүх зүйл сайхан, жигд байдаггүй, салалтын нөхцөл байдал стресстэй байдаг. өнгөрсөн үеийг төгс болгох хандлагатай байдаг. Үүнийг хийхэд үргэлж хялбар байдаггүй боловч үр дүн нь ихэнх тохиолдолд 98% байдаг. Том асуудал бол өдөр, шөнийн цагаар завгүй, өөрийгөө хянаж чаддаг хүмүүс дахин юу болсныг санаж эхэлдэг тул энэ тохиолдолд та өөртөө “Зогсоорой., Би ойлгож байна "Мэдээжийн хэрэг бодлын урсгалыг тэр дор нь зогсоох боломжгүй боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн үүнийг хийж сурч чадна. Ийм нөхцөлд хэрэглэж болох өөр нэг арга бол "Магтаал" юм.
Болсон явдлын гэм буруугийн тухай, биширсэн сэтгэлээр дараах мэдэгдлүүдийг өөртөө хэлээд аль болох үнэмшилтэй байхыг хичээгээрэй.
1. Хөөх, хөөх, ямар мэдрэмж вэ! Блимей!
2. Би энэ мэдрэмжийг бий болгосон! Өөрөө/!
3. Энэ мэдрэмж үргэлж надтай хамт байх болтугай!
4. Эцсийн эцэст би үүнийг хийсэн / a /!
5. Та галзуурч болно, миний дотор ямар баялаг байна вэ?
Мэдрэмж алга болох магадлалтай, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа эргэж ирнэ, энэ бол өвдөлтийг хурдан намдаах арга бөгөөд та үүнийг байнга түрхэж байж үр дүн нь илүү дээр байх болно. Хэрэв хүн харилцаагаа тасалдуулж байгаа бол мэдээж тусламж, мэргэжилтний оролцоо шаардлагатай болно.
Гол бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол хүн өөрөө, түүнд хандах хандлага хэвээр байна.
Баяр хөөртэй амьдар!
Антон Черных
Зөвлөмж болгож буй:
Ээжүүд, эмэгтэйчүүдийг үнэгүй хэрэгсэл шиг хаясан
Эмэгтэй хүнийг гялалзуулж өнгөлсөн хуучин, уламжлалт, патриархын буруутгалуудын нэг нь иймэрхүү сонсогдож байна: жирэмсний амралтаараа эмэгтэй хүн сүнслэг болон бие махбодын хувьд живдэг. Хөгжилтэй, найрсаг, нарийхан гэрэл зургаас харахад тэр үхрийн дүр төрхтэй, үхрийн оюун ухаантай амьтан болж хувирдаг бөгөөд нөхөр нь мэдээж туранхай, дэгжин, өндөр ухаантай нь түүнд сонирхолгүй болох нь дамжиггүй.
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Хоёрдугаар хэсэг
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Хоёрдугаар хэсэг Энэ линк дээрх нийтлэлийн эхлэл: Өгүүллийн үргэлжлэл. Хоёрдугаар хэсэг Энэ талаар юу хийх вэ? Асуулт нь маш чухал бөгөөд маш том бөгөөд харамсалтай нь түүнд богино хариулт байдаггүй.
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Нэгдүгээр хэсэг
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Нэгдүгээр хэсэг Заримдаа амьдралд юу ч хийхийг хүсдэггүй, ердийн зүйл хүртэл ихээхэн хүчин чармайлт шаардагдах үе ирдэг. Юу ч хийх дургүй байвал яах ёстой вэ? Би энэ хүсэлтийг сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх үеэр үйлчлүүлэгчдээсээ байнга сонсдог бөгөөд энэ нь надад хамаатай байсан.
Таныг доромжилсон эр хүнтэй яаж харьцах вэ?
Таныг доромжилсон эр хүнтэй яаж харьцах вэ? Би нийтлэлээрээ эрэгтэй хүнтэй харьцахдаа өөрийгөө гутаан доромжилсон бүх охид, эмэгтэйчүүдийг дэмжиж, зөвлөмж өгөхийг хүсч байна. Магадгүй та дөнгөж үерхэж байгаа эсвэл аль хэдийн гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болсон байх.
Таны хүүхэд таныг галзууруулах үед
Нэрт сэтгэл судлаач Эда Ле Шан, Таны хүүхэд таныг галзууруулах үед номын зохиогч орчин үеийн эцэг эхчүүдэд "шинжээчдийн дүгнэлт" өгөхөөс сэрэмжлүүлж байна. Ле Шан бол хамгийн сайн мэргэжилтэн боловч та хүүхдээ хамгийн сайн мэддэг бөгөөд хүүхдээ хүмүүжүүлэх хариуцлагатай шийдвэр гаргах нь зөвхөн таны үүрэг гэж хэлдэг.
