2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ?
Нэгдүгээр хэсэг
Заримдаа амьдралд юу ч хийхийг хүсдэггүй, ердийн зүйл хүртэл ихээхэн хүчин чармайлт шаардагдах үе ирдэг. Юу ч хийх дургүй байвал яах ёстой вэ? Би энэ хүсэлтийг сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх үеэр үйлчлүүлэгчдээсээ байнга сонсдог бөгөөд энэ нь надад хамаатай байсан.
Бидний олонх нь тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай үед муж улсыг мэддэг боловч бид үүнийг огт хийхийг хүсдэггүй бөгөөд энэ үйл явцыг хойш татаж эхэлдэг. Үлдэгдэл хэргийн тоо нэмэгдсээр байгаа боловч дуусгах хүч байхгүй. Аажмаар энгийн гэрийн ажил хүртэл ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг. Хүч чадал, урам зориг байхгүй, бас онцгой хүсэл байхгүй юм шиг байна. Дэлхий ертөнц бүдгэрч, амьдрал дээр саарал өнгөний схем давамгайлж байна.
Дүрмээр бол, энэ мужид та кино, нэвтрүүлэг үзэх, ном унших, фэйсбүүк хуудсыг гүйлгэх, амттай зүйлийг шингээхийг хүсч байна. Өөрөөр хэлбэл, "Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна" гэсэн төлөв байдалд бид ихэнхдээ юу ч үйлдвэрлэдэггүй, харин хэрэглэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг: хоол хүнс, мэдээлэл гэх мэт.
Миний үйлчлүүлэгчдийн туршлага болон өөрийн туршлагаас харахад хамгийн том хүсэл бол хэн ч чамд гар хүрдэггүй тийм байдалд байгааг би мэднэ. Эцсийн эцэст заримдаа хөдлөх хүч ч байхгүй юм шиг санагддаг. Та угаалтуурын сувд болохыг хүсч байна: зөөлөн хөнжилд ороод дуртай буйдан дээрээ тав тухтай хэвтээрэй, эсвэл хэдэн цагийн турш халуун усанд ороорой.
"Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна" гэсэн төр үүссэн шалтгаан нь юу вэ?
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн гэсэн шалтгаантай байх бөгөөд энэ нь түүний "Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна" гэсэн шигтгэмэлийг бүрдүүлдэг. Хамгийн нийтлэг шалтгаан бол СТРЕСС буюу хуримтлагдсан МИКРОТРАУМА байдаг бөгөөд дүрмээр бол зөвхөн хүнд стресстэй харьцуулахад сэтгэлзүйн хувьд илүү төвөгтэй үр дагаварт хүргэдэг.
Микротраума хэрхэн үүсдэг жишээг авч үзье.
Жишээлбэл, та үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ бүтээлчээр илэрхийлэх нь хэцүү байдаг, учир нь та гомдох вий гэж айж, эсвэл таныг буруугаар ойлгоно гэж санаа зовж, эсвэл маш эмзэг бөгөөд хурцадмал байдлыг үл тэвчихэд хэцүү байдаг. Тиймээс харилцаа холбоог тодруулах шаардлагатай нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой.
Хэрэв та хайртай хүмүүс эсвэл хамт ажиллагсад таны хүсэл, хэрэгцээг тооцох сонирхолгүй гэж төсөөлж байгаа бол. Дараа нь танд хэрэгтэй:
- хэрэгцээгээ тунхаглаж, хил хязгаараа хамгаалах бүртээ дотоод хурцадмал байдалд хүргэдэг, учир нь энэ нь танд маш хэцүү байдаг, учир нь та энэ хурцадмал байдлыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй хэвээр байна;
- Өөрийгөө дэвсээд чимээгүй бай, энэ нь мөн дотоод хурцадмал байдалд хүргэдэг.
Үүний дагуу ийм нөхцөлд та дотоод хүчтэй даралтыг байнга мэдрэх болно, өөрөөр хэлбэл микротраума өдрөөс өдөрт хуримтлагдах болно. Энэ нь эдгэрдэггүй шархтай адил юм. Учир нь эмчлэхгүй, байнга мааждаг тул цус алдаж, өвдөж байна. Энэ байдал туйлдаж байна.
Энэ бүхнийг яах вэ?
Та энэ талаар "ЮУ Ч ЮМ ХИЙХИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙВАЛ ЮУ ХИЙХ ёстой вэ?" Гэсэн нийтлэлийн хоёрдугаар хэсгээс олж мэдэх болно.
Нийтлэлийн үргэлжлэлийг энэ линкээр үзнэ үү:
Сэтгэл зүйч Линда Папитченко
Зөвлөмж болгож буй:
Юу ч хүсэхгүй байгаа өсвөр насны хүүхдүүдтэй эцэг эхчүүдэд юу хийх вэ
Зохиогч: Катерина Демина Энэ үзэгдэл сүүлийн долоон жилийн хугацаанд хүчээ авчээ. "Юу ч хүсэхгүй" залуусын бүхэл бүтэн үе өсч том болсон. Мөнгөгүй, карьергүй, хувийн амьдралгүй. Тэд хэдэн өдөр компьютер дээр суудаг, охидыг сонирхдоггүй (магадгүй жаахан ачаалал өгөхгүйн тулд).
"Би боломжоо биелүүлж чадахгүй байна!" Үүнийг хийхэд хэцүү байгаа таван шалтгаан. Нэгдүгээр хэсэг
"Би боломжоо биелүүлж чадахгүй байна!" Үүнийг хийхэд хэцүү байгаа таван шалтгаан. 1-р хэсэг. "Би илүү ихийг хийж чадна гэдгээ мэдэрч байна!" "Амьдралд өөрийн байр сууриа хэрхэн олохоо мэдэхгүй байна." "
Хэрэв та гэртээ аяндаа хүүхдийн хувьсгал хийхийг хүсэхгүй байгаа бол
Заримдаа хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үнэнийг үл тоомсорлож, тэр байтугай тэдэнтэй тулалдахыг хичээдэг: тэдний хувьд энэ тохиолдолд эцэг эх нь хэтэрхий тэнэг / ухаантай, эсвэл хэт тарган / туранхай, хөгшин / залуу эсвэл үзэсгэлэнтэй / муухай байдаг.
"Тэр юу ч хийхийг хүсэхгүй байна!" (хүүхдийн бие даасан байдлын тухай)
Би 9 -өөс дээш насны хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд "хүүхэд гэрийн даалгавар сурах, хичээл зүтгэл гаргах, өрөөг цэвэрлэх, аяга таваг угаахыг хүсдэггүй" гэсэн хүсэлтэй тулгардаг. Эдгээр мессежийг бусад хүмүүс дагаж мөрддөг: "Би түүнтэй тулалдахаас аль хэдийн залхсан, түүнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах боломжгүй, тэр хариуцлагагүй аашилж байна …"
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Хоёрдугаар хэсэг
Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ юу хийх ёстой вэ? Хоёрдугаар хэсэг Энэ линк дээрх нийтлэлийн эхлэл: Өгүүллийн үргэлжлэл. Хоёрдугаар хэсэг Энэ талаар юу хийх вэ? Асуулт нь маш чухал бөгөөд маш том бөгөөд харамсалтай нь түүнд богино хариулт байдаггүй.
