Өөрийгөө үнэлэх таван домог Та яг одоо орхих ёстой

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихэвчлэн өндөр, нам, хангалттай, хангалтгүй гэж хуваадаг. Би сүүлчийн ангилалд илүү их ханддаг, учир нь бид өөрсдийгөө их эсвэл бага бодитой ажиглалтын үндсэн дээр үнэлдэг. Жишээлбэл, хүн өөрийнхөө тухай харизматик бөгөөд компанийн төвд хэрхэн байхыг мэддэг боловч цаг баримталдаггүй, үргэлж шударга байдаггүй гэдгээ ойлгодог. Хэрэв энэ нь харилцаа холбоог бий болгож, өөртөө итгэлтэй байж амжилтанд хүрэхэд нь саад болохгүй бол түүний үнэлгээг хангалттай гэж нэрлэж болно. Хэрэв хүн тайван байдал, төлбөрийн чадвардаа итгэлтэй байж, нийгмийн үүрэг, амжилтанд тохиромжгүй ханддаг бол түүний үнэлгээг зарим талаар гажуудсан гэж нэрлэж болно. Олон зүйлд хүрсэн хүн нэр төрөө гутаан доромжилж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үндэслэлгүйгээр бууруулж байгаа тохиолдолд мөн адил хамаарна. Энэ тохиолдолд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хангалтгүй байна.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчлөхийн тулд олон сургалт, бүлэг, мэргэжилтнүүд ажилладаг. Харамсалтай нь ийм үйл ажиллагаа нь өөрийгөө үнэлэх талаархи хуурамч итгэл үнэмшлийг бэхжүүлдэг, тухайлбал "өөрийгөө өндөр үнэлэх нь нарциссизм", "өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь үүрд мөнх", "амжилт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс хамаарна" гэх мэт. Энэ бүхэн нь нэлээд хуучирсан санаан дээр суурилдаг.

Өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой олон домог байдаг.

Анхны домог бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэт өндөр, дутуу үнэлэгддэг явдал юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хий хоосон зүйл, нарциссизмтай андуурдаг бөгөөд үүнийг туйлын сөрөг чанар гэж үздэг. Гэхдээ тийм үү? Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөртөө хандах хандлага гэж үзвэл өөрийгөө өндөр үнэлэх нь өөртөө эерэг хандлага, өөрийгөө бүрэн, нөхцөлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Энэ бол тэдний ололт амжилтыг хүлээн зөвшөөрч, дутагдлаа хангалттай хүлээн зөвшөөрсөн явдал юм. Хэрэв та бодоод үзвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үүнийг хийхийг зорьдог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэт өндөр үнэлэх нь хангалттай өндөр үнэлэмжтэй хүнд өөрийн гэсэн эргэлзээтэй ханддаг субъектив хандлага болдог.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хувьд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь манай нийгмийн бодит байдал юм. Боловсрол ба дараагийн нийгмийн амьдрал нь шүүмжлэл, бусадтай харьцуулах, үнэ цэнийн бууралт дээр суурилдаг. Энэ нь олон хүмүүст өөрсдийгөө хангалттай бус байдлаар шүүмжилж, зохих дотоод яриа хэлцлийг бий болгодог - бусад хүмүүстэй харьцуулах, өөрийгөө шүүмжлэх, тэдний давуу болон ололт амжилтыг үнэлэх. Мэдээжийн хэрэг, ийм өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сөрөг үзэгдэл гэж үздэг. Хэдийгээр ерөнхийдөө энэ бол нийгмийн хэм хэмжээ юм. Хэрэв энэ нь хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлөхгүй бол (тийм ээ, ийм зүйл тохиолддог) бол энэ нь сөрөг үзэгдэл биш, энэ бол норм юм.

Хоёрдахь домог - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол өөрийгөө тогтвортой ойлгох явдал бөгөөд үүнийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Дээр бичсэнчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж амьдралын туршид өөрчлөгддөг. Үүнд нийгэм, өдөр тутмын амжилт, чухал, ойр дотны хүмүүстэй харилцах харилцаа, сайн сайхан байдал, эцэст нь нөлөөлдөг. Энэ нь хүний хүчин чармайлт, хүслээс үл хамааран өөрчлөгдөж болно, эсвэл бид өөрсдөө ажиллаж, өөрийнхөө тухай хуурамч итгэл үнэмшлээс ангижрах үед үүнийг ухамсартайгаар тохируулж болно. Сүүлийнх нь боловсрол, эрх мэдэлтэй хүмүүсийн санаа бодлыг мэдрэх чадварын үр дүн юм. Тийм ээ, "нуруу" нь бага наснаасаа үүсдэг, гэхдээ насанд хүрсэн хүн бодох, өөрийнхөө болон бусдын талаар шийдвэр гаргах, эрүүл харилцаа тогтоох чадвартай нь гарцаагүй.

Хэрхэн ажилладаг? Жишээлбэл, эрэгтэй хүн өөрийгөө хүрээлэн буй орчныхоосоо арай илүү сэтгэл хөдлөлтэй байхыг зөвшөөрдөг. Тэр байнга шүүмжлэлтэй тулгарч, эсвэл зүгээр л доог тохуутай хардаг байж магадгүй. бусад нь мэдэрдэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах болно. Хэрэв энэ хүн энэ орчинд амжилт, амбицаа хуваалцвал түүнийг дэмжинэ. Тэр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, ойлгосон компанийн нэг хэсэг мэт мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Гурав дахь домог: өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл нь ижил зүйл юм. Бүх зүйл ойлгомжтой байх шиг байна. Бид өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өөртөө эргэлзээ төрүүлэх нь юуны түрүүнд өөртөө тогтворгүй хандлагыг илэрхийлдэг. Өөртөө итгэлгүй хүний хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өөрчлөгдөж болно. Байгаль орчин, нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүн нэг нөхцөл байдалд өөрийгөө сайн мэдэрч, нөгөө нөхцөл байдалд мориноосоо унаж болно.

Мөн санал хүсэлт байдаг - өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн заримдаа өөртөө итгэлгүй байдаг. Жишээлбэл, стресстэй нөхцөл байдалд эсвэл гэнэтийн шийдвэр гаргах шаардлагатай үед. Учир нь тодорхой нөхцөл байдалд өөртөө эргэлзэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөртөө итгэх итгэл, дутагдлаар үнэлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Дөрөв дэх домог; Хэрэв ойролцоох хүмүүс тухайн хүнийг ойлгож, дэмжих юм бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх болно. Үүнд оновчтой үр тариа байдаг боловч бидний хэрэгцээ зөвхөн бидэнд л хамаатай. Хэрэв хүн бусдын эргэн тойронд өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг хүсч байвал юуны түрүүнд түүний хэрэгцээ, хүсэл, хил хязгаар, харилцаанд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст таны амьдралын хамгийн чухал хүн бол өөрөө юм. Мөн хамгийн чухал харилцаа бол өөртэйгээ харилцах харилцаа юм. Сэтгэл ханамжгүй байх нь амьдралд санагдахаас хамаагүй илүү нөлөөлдөг. Энэ нь бусадтай харилцах харилцаанд нөлөөлдөг - бид үүнийг харилцаа холбооны хэлбэрээр дамжуулдаг бөгөөд ихэнхдээ хүмүүс хүний зурсан "будаг" -нд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүмүүс бидэнд хүссэнээрээ хандах боломж байдаггүй, хэрэв бид үргэлж бүх зүйлд сэтгэл дундуур байвал өөрсдийгөө хүндэлдэггүй. Үнэн хэрэгтээ бусад хүмүүс тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд тэр юуны түрүүнд өөртөө анхаарал тавьж сурах ёстой. Дараагийн алхам бол эерэг туршлагаа бусадтай хуваалцах явдал юм. Энэ нь бусад хүмүүст бидний амжилтыг баталгаажуулах, дэмжих боломжийг олгоно. Энэ нь миний доторх эерэг дүр төрхийг бэхжүүлдэг.

Тав дахь домог бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс хувиа хичээх нь ховор байдаг. Энд би хоёр нэмэлт өөрчлөлт оруулахыг хүсч байна: нэгдүгээрт, эрүүл хувиа хичээсэн үзэлд буруу зүйл байхгүй, хоёрдугаарт, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс ихэнхдээ эрүүл хувиа хичээсэн үзэлтэй байдаггүй. Яагаад тэр вэ? Хэрэв бусдын үнэлгээ хүний хувьд туйлын чухал бол тэр "зүгээр" гэдэгт эргэлзэж, бусдаас үүнийг баталгаажуулахыг шаарддаг - түүний бодол санаа, харилцаа холбоо үүн дээр эргэлддэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс ихэвчлэн алдаа дутагдал, асуудлаа шийддэг, цогцолбороосоо татгалзах, эсвэл эсрэгээр бусдын үг, үзэл бодол, дохио зангаар баталгаажуулахыг эрэлхийлдэг. Энэ бол эргэн тойрны хүмүүс түүний цогцолбор дахь нөгөөг итгүүлэх ёстой юм шиг эрүүл бус хувиа хичээсэн үзэл гэж ойлгогддог. Хүн аз жаргалтай байх тусам өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгож бусдаас үүнийг шаарддаг. Тэрээр өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй эв нэгдэлтэй бөгөөд бусдыг хүлээн зөвшөөрч, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн анхаарлыг татах чадвартай.

Эдгээр таван домог дээр үндэслэн өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэлийн байдал эсвэл сайн сайхан байдлын мэдрэмж юм. Бид хүрээлэн буй орчноо сонгох, өөрийгөө болон хэрэгцээгээ сонсох, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн анхаарлын эерэг шинж тэмдгийг сонсох замаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж чадна. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, таны амьдралыг тайвшруулж, харилцаагаа бэхжүүлэх болно.

Долоо хоногийн толинд хэвлэгдсэн