2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх гайхалтай арга юм.
Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон мянган эрдэм шинжилгээний судалгаа, хувийн түүхүүд ийм сэтгэлзүйн тусламжийн ач тусыг аль хэдийн баталсан байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн хувьд сэтгэлзүйн эмчид хандах нь эсэргүүцэл, эргэлзээ төрүүлдэг хэвээр байна.
Саяхан нэг эмэгтэй миний бичлэгийн доор "Энэ үнэтэй байна" гэж бичжээ. "Надад юу ч тусалж чадахгүй." Амьдралд сэтгэл хангалуун бус байгаа сэтгэл ханамжгүй танил хүн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх зөвлөмжийг үгүйсгэдэг. "Би хэвийн хүн, магадгүй энэ нь миний хувьд биш юм" - заримдаа сэтгэлзүйн эмчтэй ярилцахдаа ийм эргэлзээ төрдөг.
Эдгээр бодол хаанаас гардаг вэ? Эцсийн эцэст тэд бүтээдэг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхээс татгалзсанаас болж хүний сайн сайхны төлөөх төсөөлшгүй саад бэрхшээл. Эдгээр мэдэгдлийг илтгэгчдийн санал бодол өөрсдийнхөөсөө илүү эрх мэдэлтэй хүмүүсээс сонссон байх. Үүнийг сонссон бөгөөд үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Хамгийн магадлалтай, хоёулаа сэтгэлзүйн эмчилгээний туршлагагүй байдаг.
Хэрэв та эрх мэдэлтэй хүмүүсийн эдгээр мэдэгдлийг эргэлзэж, өөрөө бодож, олохыг хичээвэл яах вэ? сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж юу вэ??
Хичээцгээе, магадгүй энэ нийтлэл нь хэн нэгэнд эргэлзээгээ даван туулж, шинэ амьдрал руу анхны жижиг алхам хийхэд нь туслах болно.
Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээнд саад болж буй 5 гол саад бэрхшээлийг одоо хүртэл таны хүссэнээр амьдрахгүй болгож байна.
1. Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол маш урт үйл явц юм
Тийм ээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ бол үйл явц юм. Энэ нь нэгээс илүү хуралдаан үргэлжилдэг, энэ үнэн.
Гэхдээ энэ нь 3-5 жилийн тогтмол уулзалт байх албагүй.
Үнэндээ энэ бүхэн сэтгэлзүйн эмчилгээнд ирж буй хүн ямар зорилго тавьж байгаагаас хамаарна. хэр удаан тэр асуудалтай тулгарсан; Энэ асуудлыг даван туулах өөрийн оюун ухааны чадвар юу вэ, сэтгэлзүйн эмчийн мэргэжлийн ур чадвар ямар түвшинд байна.
Миний нэг үйлчлүүлэгч нэг шалгалтын өмнө маш их сандарч байсан. Энэ нь түүний хувьд ер бусын зүйл байсан бөгөөд айдас нь хэт хатуу шалгагчаас үүдэлтэй байв. Шалгалтыг "маш сайн" гэж итгэлтэйгээр даван туулж, айдсаа тайван, даван туулахад сэтгэлзүйн эмчилгээний гурван хичээл хангалттай байсан.
Өөр нэг үйлчлүүлэгч удаан хугацааны турш сандралд орж, антидепрессант хэрэглэж байсан. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд 6 сарын эрчимтэй сэтгэлзүйн эмчилгээ, долоо хоногт 2-3 удаа уулзалт хийсний дараа эм уух шаардлагагүй болсон тул түүний амьдрал эрс өөрчлөгдсөн.
Өөрөөр хэлбэл сэтгэлзүйн эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн юм.
Богино хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээний курс нь 25 сессээс бүрддэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Урт хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хүн дэлхийн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг нээлттэй эмчилгээ юм.
Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хувь хүний хурд, үргэлжлэх хугацаатай өөрийгөө судлах явдал юм..
2. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үнэтэй байдаг
Тийм ээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тодорхой хэмжээний зардал шаарддаг, учир нь сэтгэлзүйн эмчилгээ нь эмчилгээ, сургалт, оёдол, барилга гэх мэт үйлчилгээтэй адил байдаг.
Дээр дурдсанчлан сэтгэлзүйн үйлчилгээний өртөг нь өөр бөгөөд мэргэжилтний оршин суугаа бүс нутаг, түүний мэргэшил, туршлага, боловсролын түвшин, өөрийгөө үнэлэх байдлаас хамаарна. Мөн сэтгэлзүйн үйлчилгээ үнэ төлбөргүй байдаг.
Ихэвчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа тогтмол хийдэг. Зөвхөн яаралтай шаардлагатай үед (үймээн самуун, фоби, сэтгэл гутралын байдал гэх мэт) хуралдаануудыг долоо хоногт 2-3 удаа нэмэгдүүлдэг. Сэтгэл заслын эмчилгээг сард 4-5 удаа хийдэг. Үүн дээр үндэслэн хүн бүр материаллаг чадвараараа мэргэшсэн мэргэжилтэн олж чадна.
Өдөр бүр бүх хүмүүс өөртөө зориулж хоол хүнс, эд зүйл, бараа материал, орон сууц, мэдлэг, үнэт эдлэл, сэтгэгдэл гэх мэт зүйлийг олж авдаг. Энэ бүгдийг үнэ төлбөргүй худалдаж авдаггүй - худалдан авалт бүр тодорхой хэмжээний мөнгө зарцуулдаг.
Амьдралын энэ үе шатанд ямар нэгэн зүйл илүү хамааралтай бөгөөд хүн үүнийг тэр даруй олж авдаг, ямар нэг зүйл чухал биш бөгөөд энэ худалдан авалтаа дараа нь хойшлуулдаг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний сургалтанд хамрагдсан хүн амьдралаа сайжруулахад материаллаг нөөц бололцоогоо зориулдаг - гэр бүл, хүүхдүүд, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах, сэтгэлзүйн шинж тэмдгийг арилгах, хувь хүн хоорондын болон хувийн хоорондын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх гэх мэт.
Сэтгэл заслын эмчилгээний өртөг нь тухайн хүний амьдралын чанар нь чухал ач холбогдолтой юм.
Өөрөөр хэлбэл, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хүний амьдрал, түүний амьдрал, эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, амьдрал дахь өөрчлөлт зэргийг үнэлдэгтэй адил үнэтэй байдаг
3. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тааламжгүй байдаг
Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээ нь нулимс, зовлон зүдгүүрээс үүдэлтэй гэж боддог.
Мэдээжийн хэрэг, тэд сэтгэл зүйч эмч рүү бахархаж, амжилтаараа сайрхахаар ирдэггүй нь үнэн юм. Гэхдээ сэтгэлзүйн эмчилгээ бол тасралтгүй зовлон, нулимс гэдэг нь аль хэдийн маш том хэтрүүлэг юм.
Сэтгэл заслын эмчийн өрөөнд хүнийг авчирдаг өвдөлт аажмаар арилж, сэтгэлийг жинлэхээ болино. Санаа зоволт, түгшүүр, эргэлзээ болон бие даан шийдвэрлэх боломжгүй бусад асуудлыг чадварлаг мэргэжилтний тусламжтайгаар шийддэг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өвдөлт, зовлонг даван туулах, өөрчлөх нөхцлийг бүрдүүлдэгтэй холбоотой юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний зовлон шаналал нь түүнд юу болж байгааг ойлгох, дараа нь сонирхол болон хувирдаг. Өөрийнхөө амьдралыг сонирхох - өөртөө, хүмүүстэй болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харилцах шинэ арга зам.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх үйл явц юм.
Үүний дагуу сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой байдаг
4. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь надад биш харин үнэхээр өвчтэй хүмүүст зориулагдсан болно
Янз бүрийн хүйс, нас, өөр өөр орны шашин шүтлэг, эд баялаг, мэргэжилтэй хүмүүс сэтгэл засалч руу ханддаг. Тэд бүгд өөр өөр асуудалтай байдаг, гэхдээ бүгдэд нь нэг нийтлэг зүйл байдаг - энэ үед хүн бүрийн сэтгэл өвдөж байна.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол сэтгэлийн эдгэрэлт юм.
Сэтгэл хэзээ өвддөг вэ? Түүнийг ямар нэгэн зүйл хазаж, хариулт олж чадахгүй байгаа асуулт байвал эргэлзээ, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал сэтгэлийг зэврүүлж, хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байгаа ч та ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байна гэх мэт.
Бүх хүмүүс амьдралынхаа өөр өөр цаг үед янз бүрийн шалтгаанаар сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээ нь амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж буй бүх хүмүүст зориулагдсан бөгөөд зөвхөн эмнэлэгт тодорхой оноштой оношлогдсон хүмүүст зориулагдсан болно.
Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хүн бүрт зориулагдсан болно
5. Сэтгэлзүйн эмчилгээ надад тусалж чадахгүй
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тэдний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадахгүй гэж маргадаг хүмүүс байдаг.
Ийм хүмүүс амьдралынхаа талаар гомдоллож, эцэг эхээ буруу хүмүүжсэн эсвэл тэдэнд ямар нэгэн зүйл өгөөгүй гэж буруутгадаг, гэрлэсэн түншүүддээ гомддог, хүүхдүүдтэй муудалцдаг, гэхдээ ийм муухай амьдралыг сайн сайхны төлөө өөрчлөх гэж оролдохгүй.
Энэ нь хүнд хэцүү амьдралдаа хүн бүрийг буруутгах, нөхцөл байдлын хохирогчийн дүрд амьдрах нь түүнд ямар нэгэн зүйлийг хүчирхийлэх, хүчин чармайлт гаргах, өөрчлөхөөс хамаагүй хялбар бөгөөд хялбар байдлаас үүдэлтэй юм.
Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эмчид тогтмол очиж байсан ч харилцаагаа өөрчлөх эсвэл өвчнөөсөө эдгэрэх хүсэл нь хангалтгүй юм.
Бодит өөрчлөлт нь бодит үйлдлийг шаарддаг. Өмнөх амьдралынхаа туршид ухамсаргүйгээр бий болсон өдөөлтөд биеэ авч явах, хариу үйлдэл үзүүлэх хуучин арга барил нь өмнөх бүх жилүүдэд хийдэг байсан шиг урьдынх шигээ хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл ажиллахыг байнга санал болгодог.
Үүнийг даван туулахын тулд шинэ зан төлөв, өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг бий болгохын тулд өөрөөр амьдрах хүсэл эрмэлзэлээс гадна хүсэл зориг хэрэгтэй.
Үүний үндсэн дээр сэтгэлзүйн эмчилгээ нь оюун ухаантай, өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй, хүчин чармайлт гаргах чадвартай хэн бүхэнд туслах болно
Тиймээс, тоймлон хүргэе.
Мэдээжийн хэрэг, та амьдралдаа юу ч өөрчилж чадахгүй, үүнд сэтгэл дундуур байж, гомдол, өвчин эмгэгийг хуримтлуулж, хэзээ ч туршиж үзээгүй хүмүүсийн санаа бодлыг бүү зовоо, итгээрэй, гэхдээ сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тусалж чадахгүй гэж мэдэгдэж байна.
Эсвэл та азаа үзэж өөрөө туршаад үзээрэй. Та цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж, хүчин чармайлт гаргаж, эдгээр хөрөнгө оруулалтын ачаар илүү их зүйлийг олж авах боломжтой болно: шинэ амьдралаа сэргээж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, хүүхдүүдтэйгээ, хайртай хүмүүстэйгээ, хамт ажиллагсадтайгаа, эргэн тойронд байгаа олон мянган хүмүүсийн харилцаагаа өөрчлөх. дэлхий хийдэг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад оруулсан аливаа хөрөнгө оруулалт нь өөрийн амьдралдаа, өөртөө оруулсан хөрөнгө оруулалт гэдгийг ойлгоход энэ бүхэн боломжтой болно! Танд өгсөн энэ ганц амьдралаас илүү үнэ цэнэтэй зүйл гэж үгүй
Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхээс татгалзах, амьдрал дахь өөрчлөлт, бусад хүмүүсийн санаа бодлыг үндэслэн эдгээр өөрчлөлтөөс татгалзах хоёрын хооронд эргэлзэж, сонгох нь хамгийн түрүүнд нэг асуултанд хариулах шаардлагатай байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвөрмөц байдлыг өөрчлөх үйл явц юм, эсвэл хуучин арьсаа хаяхаас бүү ай
Тэдний хооронд хэн ч байхгүй үед энэ үнэхээр юу вэ, тэдгээр нь Энэ нь гаднаас хэрхэн илэрдэг вэ? дараа нь жинхэнэ нотолгоо байхгүй болно. Дериси О. Танин мэдэхүй гэж юу вэ? Би хэн бэ, би юу вэ? Хүн өөрөөсөө эдгээр асуултыг асуухад тэр өөрийгөө таниулах тухай бодож байгаа гэсэн үг юм.
Тохиргоог өөрчлөх! Эсвэл яагаад сэтгэлзүйн эмчилгээ ажиллахгүй байж магадгүй юм
Сэтгэл зүйчдийн байнгын үйлчлүүлэгч байхдаа хүн амьдралын хэв маягаа үндсээр нь өөрчилдөггүй нь яагаад заримдаа тохиолддог вэ? Тэрээр өөрийгөө бүтээлч байдал, ажил хөдөлмөрөөр олж чадаагүй тул өөрийгөө олохгүй байна. Тэр гэр бүл зохиож чадаагүй болохоор тэр тэгдэггүй.
Сэтгэл заслын эмчийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, эсвэл яагаад нэг эмчтэй удаан хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь үргэлж илүү үр дүнтэй байдаг
Хүн бүр өөрийн гэсэн сэтгэл зүйчтэй болвол ямар сайхан байх тухай нийтлэл. Би зүгээр л бодлоо хуваалцмаар байна. Хүн бүр өөр өөрийн сэтгэл зүйчтэй байсан бол дэлхий илүү тайван байх болно, бидний сэтгэлийн түгшүүр бага байх болно гэж би бодож байна.
БҮХ зүйлийг хэрхэн өөрчлөх вэ? Бодит байдлыг өөрчлөх найдвартай арга
Өнөөдөр хүн төрөлхтний удирддаг хамгийн том буруу ойлголт бол бид бодит байдлын талаарх өөрийн тайлбарыг … бодит байдалтай адилтгаж үздэг. Физикчдийн бидэнд урам зоригтойгоор өгүүлдэг олон зэрэгцээ бодит байдлын талаар та сонссон байх. Зэрэгцээ ертөнцүүд байх магадлалын талаар дурдахад цаг хугацаа, орон зайг гажуудуулж, өөр бодит байдал руу телепортацийг гэрэлтсэн сансарын туннелээр дамжуулан хийдэг зургийг бидэнд шууд толилуулж байна.
Үлгэр "Бүх зүйлийг өөрчлөх нь маш амархан"
Толгой дээрээ титэм барьсан үзэсгэлэнт тэргэн дээр хаан зугаалахаар мордов. Гэтэл гэнэт зөгий морины чих рүү нисч, морь зугтав. Сүйх тэрэг хөмөрч, хаан суваг руу унаж, титэм хажуу тийш нисэв. Сэтгэлээр унасан дасгалжуулагч титмийг авч ханцуйгаараа арчиж, хаанаас уучлалт гуйсан боловч уурласан хаан дасгалжуулагчийг уурлан зоджээ.
