2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та дахин инээж, гүйж, өөртөө цаг бүү үлдээгээрэй, гэхдээ бүх зүйл "чухал" зүйлд зориулагдсан байдаг - хүүхдийг сургуулиас нь авах, өдрийн хоол идэх, клубт авч явах, завгүй байхад нь хоол хүнс худалдаж авах, оройн хоол хийх. орой нөхөртэйгээ уулзаж, хөгжилтэй байж, ямар ч тохиолдолд олон зүйл ярь … Энэ танил сонсогдож байна уу?
Өөртэйгөө уулзахгүйн тулд энэ бүхэн. Гэнэт энэ уулзалт болох мөч тохиож, долгион уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүллийг бүрхэж эхлэв … Гүйж, илүү хурдан, ажил хэрэг, яриа өрнүүлж, бүх хүмүүст тусалж, тэд чамгүйгээр даван туулж чадахгүй гэж бодоорой. Энэ давалгаанаас хол, хэрвээ үүнийг хамрахгүй бол!
Хэрэв та энэ уулзалтыг өөртөө зөвшөөрвөл юу болох вэ? Эхэндээ энэ нь аймшигтай эсвэл гунигтай байж болно (бидний дотор ямар мэдрэмжийг дарж байгаагаас хамаарч), тэр ч байтугай маш их уур хилэн байж болно, гэхдээ хэрэв та эдгээр мэдрэмжээс айхгүй байгаа ч тэдэнтэй холбоо тогтоож, илэрхийлж, туршиж үзээрэй. Хэсэг хугацааны дараа онцгой, өвөрмөц, давтагдашгүй хүнтэй уулзах нь баяр баясгалан, түгшүүр төрүүлэх болно. Гүн гүнзгий хаа нэгтээ энэ уулзалт, хүлээн зөвшөөрөлтийг маш удаан хүлээсэн хүүхэд гарч ирж магадгүй юм.
Энэ хүүхэд уйлж, уурлаж, айж, үзэн ядаж байсан - энэ бүх мэдрэмжийг удаан хугацаанд дарж, одоо гарч ирсэн. Уйтгар гуниг нь хүүхэд өөрийн хэрэгцээ, хүслийг үл тоомсорлож, заримдаа эцэг эх эсвэл бусад хайртай хүмүүстээ "сайн" байхын тулд тэднээс татгалздагтай холбоотой байж болох юм. Хувь хүний орон зай, түүний үзэл бодол, мэдрэмж, эсвэл хүүхэд өөрийгөө орхиж, өөрийгөө орхих шаардлагатай байсан бол өөрийн гэсэн зүйлийг хамгаалах хүслээс болж уур хилэн үүсч болно.
Гэхдээ эдгээр бүх мэдрэмжүүд хязгаарлагдмал байдаг. Хэрэв илэрхийлж, амьдарвал тэд үүрд мөнх амьдрахгүй. Гэхдээ тэд тэднээс зугтахыг оролдвол гүйцэх болно.
Хүүхэд үүнд ямар хамаатай юм бэ? - Та асуух. Хэрэв хүүхэд бага наснаасаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол тэд түүний өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг олж харсан бөгөөд тэр өсч том болж, өөртэйгээ холбоо барих дуртай байв. Тэр өөрийгөө хэрхэн сонсохоо мэддэг бөгөөд энэ байдлаасаа болж ертөнцөд гарч, түүнтэй харьцаж чаддаг. Тэрээр эцэг эхтэйгээ харилцахдаа ийм ур чадвар эзэмшсэн бөгөөд тэд түүнтэй ийм байдлаар харилцаа холбоо тогтоожээ. Дараа нь тэр өөртөө ингэж хандаж эхлэв.
Ихэнхдээ бид өөрсөдтэйгээ холбоо барихыг хүсдэггүй, учир нь энэ нь өвдөж магадгүй юм. Хэрэв би өөрийгөө илүү их сонсож эхэлбэл миний амьдрал ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэв маягийн дагуу илүү бүтээгдсэн юм шиг тулгарч магадгүй юм. Дараа нь та ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, амьдралаа өөртөө тохируулан бүтээх хэрэгтэй болно. Хүн бүр үүнд бэлэн биш байж магадгүй юм. Заримдаа та бүгдийг нэг дор өөрчлөх шаардлагагүй, та жижиг алхам хийж болно - дараагийн үйлдлээрээ өөрийгөө сонсоорой. Би одоо хийж байгаа зүйлээ яаж хийх вэ?
Өөртэйгээ холбоо тогтоох найдвартай арга бол бүтээлч байдал юм. Та ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож, мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулж болно. Би энэ өнгөнд яаж дуртай вэ? Энэ нь одоо хэрхэн ажилладаг вэ? Үүнийг хараад би баяртай байна уу? Та өөр юу нэмэхийг хүсч байна вэ?
Бүтээлч байдлыг хоол хийх, гэртээ харих зам, ажил дээрээ хийх боломжтой. Та илүү бүтээлч байхыг хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар бодож үзээрэй? Энэ нь дотоод хүүхэддээ өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрнө гэсэн үг юм.
Хамт ажилладаг хүнтэйгээ заадаг "Бие махбодийг нөөц бололцоо" бүлгийн хөтөлбөрт бид энэ сэдвийг судалж, дасгал хийхдээ өөрсөдтэйгээ холбоо барьж, аюулгүй орчинд мэдрэхийг хичээдэг. Бидэнтэй нэгд! Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Бие бол эх сурвалж"…
Таны Наталья Фрид
Виктория Кирдигийн онцлох зураг
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртэйгээ хийсэн романс
Бидний маш их өөрчлөгддөг, галзуу амьдралын хэмнэлтэй үед өөртэйгээ уулзах, өөрийгөө өвөрмөц амьтан гэж үзэх, өөртөө цаг заваа зориулах боломж байдаг уу? Ихэнх тохиолдолд энэ нь амьдрал гэнэт өөрчлөгдөхөд л тохиолддог, хэрэв бидэнтэй уулзахгүйгээр бид урагшлах боломжгүй бол зөвхөн харамсалтай нь бид энэ цагийг өөртөө зориулдаг.
Өөртэйгээ хийхээ болих 30 зүйл
Мария Робинсоны хэлсэнчлэн "Хэн ч үүнийг өөрчлөхийн тулд цаг хугацааг буцааж чадахгүй, гэхдээ хүн бүр шинэ эхлэлийг шинээр эхлүүлэх боломжтой." Илүү үнэн зүйл алга. Гэхдээ юуны түрүүнд танд саад болж болзошгүй зүйлийг хийхээ болих хэрэгтэй.
Баатар байж болохгүй. Тэгээд өөртэйгээ зохицож амьдар
Баатарлаг байдал бол нийгэмд маш тааламжтай зүйл юм. Баатруудыг хайрлаж, хүндэлдэг, биширдэг, канонжуулдаг. Тэд тэдэн шиг байхыг хүсдэг. Баатар болно гэдэг үнэхээр сэтгэл татам ирээдүй юм. Үхсэнийхээ дараа биш бол сайхан байх болно. Хэдийгээр түүхэнд өөрийгөө мөнхжүүлэх энэ сонголт нь маш сонирхолтой юм.
Өөртэйгээ харилцах харилцаа
Бидний ихэнх асуудал хүмүүсийн харилцааны асуудалд байдаг. Бид хань ижилтэйгээ хэлэлцээр хийж, хүүхдүүдээ ойлгож, тэвчээртэй хандаж, эрх ашгаа дээд удирдлагуудтайгаа хамгаалахыг хичээдэг. Ихэнхдээ бид өөрсөдтэйгээ харилцахдаа бэрхшээлтэй байдлаа анзаардаггүй.
Сэтгэлийн хань ижил нөлөө үзүүлдэг эсвэл өөртэйгээ тэнцүү байдаг
"… Үгүй бол хичнээн хэцүү санагдаж байна. Үүнийг эзэмшсэн хүмүүс биднийг хэрхэн гайхшруулдаг вэ? " Өөртэйгээ эн тэнцүү байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Надад хэлээч, би байна. Би өөртэйгээ адилхан биш гэж үү? Энд бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм.
