2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадварын талаар асар олон тооны нийтлэл, ном бичсэн байдаг - энэ сэдэв одоо нэлээд загварлаг болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр загварлаг байхаас гадна бас чухал юм. Зарим талаар, тэр ч байтугай түлхүүр нь хүний сэтгэлзүйтэй ажиллахад сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.
Сэтгэл зүйчтэй холбоо барих шалтгаан нь ихэвчлэн ямар нэгэн зовлон, сэтгэл санааны зовлон, хүнд тохиолддог олон тооны сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн сөрөг байдал бөгөөд ихэвчлэн архаг, заримдаа сэтгэлийн зовиур, заримдаа бие бялдрын байдал муу, заримдаа өөр ямар нэгэн зүйл сэтгэлзүйчид хандаж, энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийхэд туслах, түүнээс ангижрахад туслах зорилготой байдаг. энэ сөрөг төлөв. Ихэнх тохиолдолд эмч хайж байгаа хүн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тэр бүр мэддэггүй. Тэр зүгээр л муухай санагддаг, гэхдээ яг юу нь муу болохыг шинжлэхэд тухайн хүн маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байдаг.
Чи юу мэдэрч байна? Сэтгэл зүйчдийн байнга асуудаг асуултуудын нэг. Энэ бол ихэвчлэн ажил эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны нөхцөл байдлын талаархи тайлбар, энэ нөхцөл байдлын талаархи мэдрэмж юм. Сэтгэл хөдлөлийн чадамж нь сэтгэл хөдлөлөө таньж мэдэхэд, дараа нь зөвхөн түүн дээр ажиллахад оршино. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг (ур чадвараа хөгжүүлснээр) болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI) гэдэг ойлголт удалгүй 1990 -ээд онд гарч ирсэн бөгөөд үүнийг Америкийн сэтгэл судлаач Питер Саловей, Жон Майер нар боловсруулсан болно. EI нь өөртөө болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох чадвар, өөрчлөгдөж буй орчин, өөрчлөгдөж буй шаардлагад сэтгэл хөдлөлөөр дасан зохицох чадварыг агуулдаг. Та эдгээр зохиогчид болон тэдний дагалдагчдын олон бүтээлийг уншиж болно, гэхдээ одоо бид энэ асуудлын тодорхой талыг сонирхож байна, тухайлбал сэтгэл судлаач руу хандсан хүний сэтгэл хөдлөлийн чадварыг хөгжүүлэх. зовлонгоос ангижрах (илүү нарийн, зовлонгийн түвшинг бууруулах, учир нь аливаа зовлонгоос бүрэн ангижрах боломжгүй юм).
Тиймээс үйлчлүүлэгч сэтгэл санааны эмч рүү ханддаг бөгөөд түүний дургүй байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг зовлонд хүргэдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, найдваргүй байдал, хайхрамжгүй байдал, юу ч хийх хүсэлгүй байх гэх мэт байж болно. Энэ төлөвт, хэрэв та задалж эхлэвэл маш олон зүйл бий. Энд өөрийнхөө тухай зарим бодол байна, жишээлбэл, бүтэлгүйтэл, үнэ цэнэгүй байдал (хэрэв бид сэтгэлийн хямралын тухай ярьж байгаа бол) - надад юу ч тус болохгүй, миний амьдралд сайн зүйл байхгүй болно … Ихэнхдээ эдгээр нь зарим нэг соматик илрэлүүд юм. биеийн янз бүрийн хэсэг, даралт гэх мэт. За, одоо бидний сонирхдог бүрэлдэхүүн хэсэг бол сэтгэл хөдлөл юм.
Хүмүүс ихэвчлэн өөрт тохиолдож буй сэтгэл хөдлөлийг сөрөг гэж үздэг: уйтгар гуниг, гуниг, цөхрөл, хайхрамжгүй байдал, ичгүүр, гэм буруу гэх мэт. Ийм ажлын эхний үе шат (мөн үүний зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлийн чадвараа дээшлүүлэх) бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг таних чадвар юм. Тухайн хүн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг таньж, нэрлэж сурдаг. Энэ нь гайхмаар санагдаж магадгүй ч одоо бидний мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг нэрлэх энгийн баримт ч гэсэн эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Үйлчлүүлэгч одоо өөрийгөө зүгээр л муу мэдэрч байгаа биш харин яаж, яагаад гэдгийг ойлгож байна. Ямар сэтгэл хөдлөл нь түүнийг аз жаргалгүй, татгалзсан гэх мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн чадварын тухай юм.
Дараагийн мөч энд маш сонирхолтой байна. Сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлж, нэрлэх тэр мөчид бид үүнийг өөрөөсөө салгаж, гаднаас нь авч үздэг. Сэтгэл хөдлөлийг нэрлэж, ангилснаар бид үүнийг судалгааны объект болгож, улмаар энэ сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг бууруулж, нөлөөллийн хүчийг сулруулдаг. Сэтгэл хөдлөл, энэ тухай ярьж эхлэх тэр мөчид бидний хамтран ажиллах боломжтой мэдээлэл болдог. Дараа нь, аль нэг арга замаар ажиллаж байхдаа сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгчийг ойлгохыг санал болгож болно. Яагаад ийм ердийн нөхцөл байдалд тэр яг ийм сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч эхэлдэг, яагаад үүнийг бага наснаасаа мэдсэн юм. Яагаад, жишээлбэл, хэрэв өөр хүн түүнтэй холбоо бариагүй бол тэр дургүйцэл, уур уцаарыг мэдэрдэг - магадгүй бага наснаасаа эхийг нь үл тоомсорлоход энэ сэтгэл хөдлөлийн илрэл нь түүнийг эргэж очиход хүргэсэн тохиолдол байдаг. гэх мэт …
Дараагийн алхам бол сэтгэл хөдлөлийг эерэг ба сөрөг гэж хуваах зарчим байж болно. Судлах - бага наснаасаа бид өөрсдийнхөө нөлөөллийг хэрхэн, юунд зориулан ашиглаж байсан, юунаас өөрсдийгөө хамгаалж, бидний сэтгэл санааны илрэлийг эцэг эх, ойр орчныхон маань бухимдуулж, дарангуйлж байсан, одоо бид өөрсдийгөө дарах болсон нь ихэвчлэн шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай болсон. сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал. Гэхдээ энэ тухай дараагийн өгүүллээр дэлгэрэнгүй ярих болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Шалтгаан эсвэл зүрхний дуу хоолойг шивнэх ..?
Зарим хүмүүс маргаантай нөхцөл байдалд зөв үг, аялгуу олж, аргументуудаа зөв илэрхийлэх боломжийг бидэнд олгодог байхад бусад хүмүүс, магадгүй боловсрол багатай хүмүүс төөрч, будилж, зорилгодоо хүрч чаддаггүй гэж бид ихэнхдээ боддог байсан байх.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ
"Ээж надад юу болж байгааг надад хэлээрэй, би үүнийг мэдэх болно." Хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн сонирхолтой сэтгэгдэл, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөд умбаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч хоол хүнс, аюулгүй байдал, дулааныг бие даан хангаж чадахгүйтэй адил хүүхдийн сэтгэлийн байдал, мэдрэмжийг бие даан ойлгож, хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.
Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг. Зүрх сэтгэлтэй оюун ухаан
Клод Штайнерыг дахин уншиж байна. Тэгээд түүний сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсгийн талаархи санаа бодлыг нэгтгэн дүгнэхээр шийдлээ . Энэ бол гурвалжин, дасан зохицохыг эрэлхийлэх явдал юм - харилцаа холбоо дээр ажиллах! “Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсгийн боловсрол нь юунаас бүрддэгийг авч үзье.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан
Найз чинь уйтгар гунигтай, эсвэл дарга чинь уурлаж байгааг та хэлж чадахгүй ертөнцийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг таньж, тайлбарлах чадварыг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу EQ гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ чадвар нь амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сургууль
Аль эцэг эх А оюутныг хүсдэггүй вэ? Бид хүүхдүүдэд урам зориг өгдөг: сайн хүн байхын тулд та сайн сурах хэрэгтэй. орчин үеийн боловсролын системийн бүртгэлд бүртгэгдсэн байгууллагад зочилж өндөр үнэлгээ авах. Илтгэлийн хуудас сайн байх тусам бидний бахархал улам хүчтэй болно.
